Многие женщины не знают, чего им ожидать от оргазма. Когда вы испытываете оргазм, мышцы вокруг матки и шейки матки сокращаются так, что сотрясается живот. Из влагалища может выйти воздух. Кровь приливает к стенкам влагалища, создавая давление, обусловливающее ток смазки. Артериальное давление, биение сердца и частота дыхания достигают максимума. Мышцы шеи, рук, лица и ног могут непроизвольно сокращаться, а напряжение ЛК-мышц заставит их сокращаться и некоторое время после. Вы можете ощущать дрожание в некоторых частях тела и теплоту, которая начинается в области бедер и распространяется на грудь, шею и лицо. Вы можете быть в упоении.
Во время оргазма симпатическая и парасимпатическая нервные системы работают одновременно. Сексуальная энергия как бы взмывает и высвобождается, давая вам чувство свободы и облегчения и иногда измененное состояние сознания (ощущение полета). Из некоторых женщин "бьют потоки" - женская эякуляция. Вы можете относиться к таким эякуляциям как к выдумке, но это реальность. Они происходят при активной стимуляции G-пятна, исключительно чувствительной зоны в верхней части передней стенки влагалища.
Все это выглядит потрясающе, не правда ли? Но на самом деле у большинства женщин оргазмы не всегда одинаковые. Иногда вы можете испытать сладострастный, охватывающий все тело полновесный оргазм, а иной раз - просто дрожание ЛК-мышц и приятные ощущения. Если вовремя не обратить на них внимание, то можно об этом и не догадываться. Некоторые женщины каждый раз ожидают чуть ли не землетрясения и, испытав умеренный оргазм, бывают разочарованы. Как результат женщины годами прикладывают невероятные усилия, чтобы иметь желанный оргазм. Они подвергают себя ненужным операциям по удалению листка с головки клитора, чтобы сделать его более чувствительным. Я даже слышала о хирурге, который делает операции на ЛК-мышцах, в результате чего они якобы становятся более чувствительными.
Если у вас трудности с оргазмом, или если у вас его никогда не было, вам не нужна операция. Вы - не исключение и не лишены способности к оргазму. После того, как вы пройдете программу сексуального исцеления, вы достигнете в оргазме новых высот.
Программа
Развитие способности испытывать оргазм
Первая ступень развития предрасположенности к оргазму -это изучение своего тела и своих сексуальных реакций. Недостаток знаний о себе - вот одна из главных причин неспособности испытывать оргазм. Независимо от партнера узнайте, что вас возбуждает. Углубите самопознание с помощью сексуальной атлетики, снижения беспокойства, укрепления интимной связи, прикосновений к себе, регулировки уровней и пиков возбуждения - упражнений, описанных в части 1.
Вам стоит купить вибратор и поэкспериментировать с различными ощущениями и стимуляцией, которые он может дать. С его помощью вы обнаружите много "заводных" точек, о которых прежде не знали. После того, как вы исследуете свои эрогенные зоны, переходите к упражнениям высокого уровня из главы 7 вместе со своим любовником. Если вы здоровая женщина, то познание основ сексуального исцеления подведет вас к краю оргазма и перенесет за его пределы. По правде, вам может больше ничего и не понадобиться. Упражнения курса сексуального исцеления - это фантастическое средство для женщины, которая хочет изучить себя, и они проверены на тысячах женщин.
Если вы, пройдя все упражнения этой программы, по-прежнему не будете испытывать оргазм во время полового акта, но будете хотеть его испытать, вот некоторые секреты.
Упражнение
Мастурбация с дильдо (искусственным пенисом)
Для женщин ключом к оргазму во время совокупления является осознание важности спазма ЛК-мышц. Пока ваши ЛК-мышцы остаются неразвитыми, они не могут сокращаться, когда "что-то" находится во влагалище. Чтобы научиться достигать оргазма во время полового акта, купите дильдо (искусственный пенис), близкий по размерам к пенису вашего партнера, и попрактикуйтесь с ним.
Упражнение
Медленно ласкайте свои половые органы с помощью дильдо. Чувственно касайтесь себя и помните, что нужно глубоко и ровно дышать, сосредоточившись на своих ощущениях. Введите дильдо, стимулируйте им ЛК-мышцы и начинайте отсчет пиков возбуждения. Напрягайте и расслабляйте ЛК-мышцы вокруг дильдо и ласкайте клитор. Отметьте, что вам наиболее приятно. Когда приблизитесь к оргазму, введите дильдо, как только ЛК-мышцы начнут сокращаться.
Упражнение
Мастурбация с пенисом партнера
После того, как вы несколько раз выполнили предыдущее упражнение в одиночестве, вы будете готовы проделать то же самое, используя пенис вашего партнера.
Упражнение
Разделите чувственные ласки половых органов или оральный секс с партнером, пока у него не наступит эрекция. Лягте на спину и поднимите ноги, а он пусть встанет между ними на колени. Он может ласкать пенисом вход во влагалище. Пусть он медленно дразнит ваши ЛК-мышцы, вводя пенис только на дюйм, а затем вынимая.
Ваш партнер использует свой пенис, попеременно лаская им клитор и ударяя ЛК-мышцы. Через несколько минут он может ввести его целиком и сделать несколько глубоких фрикций. Поскольку ваши ЛК-мышцы запущены предыдущим упражнением, они начнут льнуть к пенису вашего партнера и дрожать и, возможно, выдадут настоящий оргазм.
Упражнение
Оргазм при введении пениса
Многие женщины думают, что чем дольше совокупление, тем вероятнее оргазм. Неудивительно, что и многие мужчины думают так же. Это миф. Правда же в том, что если вы достаточно возбудились во время полового акта, то оргазм произойдет примерно в течение 7 минут. Следующее упражнение показывает, что вам не нужно долгое соитие, чтобы достичь оргазма: вы можете научиться испытывать его после 1-2 фрикций при введении пениса. Настоящий секрет этого упражнения заключается в пиках возбуждения, а не в проникновении пениса во влагалище.
Упражнение
Ваш партнер лежит на спине. Начните орально-генитальные ласки. Когда у него наступит эрекция, медленно тритесь клитором и большими половыми губами о пенис, но вводить его не следует. Достигните уровня 7 и 8 с помощью такой стимуляции.
Между пиками своего возбуждения занимайтесь оральным сексом с партнером, чтобы он достиг высокого уровня возбуждения.
Дойдите до уровня 9 с помощью трения пенисом вашего клитора и наружных частей влагалища. Сохраняйте мышцы ног и ЛК-мышцы настолько расслабленными, насколько можете. Закройте глаза и участите дыхание. Когда вы подойдете вплотную к оргазму, откройте глаза, глубоко вдохните и насадитесь на пенис на полную его длину. Вы, вероятно, достигнете оргазма примерно за 5 фрикций.
Наслаждайтесь, выполняя это упражнение до тех пор, пока не сможете иметь оргазм при первой фрикции. Лучше, если вы дойдете до уровня 9 несколько раз, чем только однажды или дважды, перед введением пениса, это повысит вероятность немедленного оргазма.
Упражнение
Оргазм при введении пениса с использованием ЛК-мышц
Можно использовать ЛК-мышцы, чтобы способствовать оргазму при первой же фрикции вашего партнера. Делайте упражнение, как описано выше, но когда вы будете "сидеть" на его пенисе, в дополнение к тому, что вы откроете глаза и глубоко вдохнете, "захлопните мышеловку" и сожмите ЛК-мышцы вокруг ствола пениса партнера. Часто это вызывает мощный оргазм, особенно если ЛК-мышцы к тому времени уже готовы к спазму.
Упражнение Маневр моста
Гражданское строительство тут совершенно ни при чем. На самом деле это доставляющий удовольствие способ самопознания, а также достижения сексуального взаимодействия. Данная методика создает психологический, поведенческий мост между вашей способностью испытывать оргазм при самостимуляции клитора и способностью испытывать оргазм во время совокупления.
Упражнение
Ваш партнер лежит на спине, а вы ласкаете переднюю сторону его тела и половые органы, чтобы возбудить его. Когда появится эрекция, забирайтесь на его пенис и начинайте "пики и ступени возбуждения", используя его пенис для получения удовольствия. Когда вы достигнете высоких уровней возбуждения, начинайте стимулировать клитор пальцами. Мастурбируйте до наступления оргазма путем одновременной стимуляции клитора и фрикций вашего любовника. Отметьте смешанные ощущения мастурбации и полового акта. С приобретением опыта вам будет требоваться все меньше и меньше стимулировать клитор, и вашей способностью испытывать оргазм вы будете полностью обязаны совокуплению.
Вариант
Есть две разновидности этого упражнения. Обе дают наилучшие результаты, если вы находитесь сверху. Попросите партнера стимулировать ваш клитор его рукой вместо того, чтобы делать это самой. Или же один из вас может использовать дильдо или вибратор для стимуляции клитора. Можно также попробовать чередовать пики возбуждения с помощью дильдо, вашей руки, руки партнера и его пениса.
Упражнение
Имитация оргазма
Ниже приводится одно из действенных упражнений для случаев, если вы все еще испытываете трудности в достижении оргазма. Имитация оргазма - это не просто его симуляция, чтобы доставить удовольствие вашему партнеру и заставить его думать, что у вас есть оргазм. Напротив, имитируя оргазм, вы научитесь обманывать свое тело, чтобы оно думало, что у вас есть оргазм. Иногда это служит для запуска настоящего оргазма. Это наверняка сработает в том случае, если вы можете подняться до уровня возбуждения 9, но не можете переступить грань оргазма.
Упражнение
Помните, что оргазм - это реакция всего тела, а не только то, что происходит в гениталиях. В момент оргазма ваше лицо перекашивают гримасы, ваши руки, шея и ноги конвульсивно вздрагивают, а ЛК-мышцы начинают сокращаться. Если вы воспроизведете эти действия на 9 уровне возбуждения, весьма вероятно наступление оргазма.