На начальных этапах обучения необходимо заложить фундамент физического совершенствования человека, который может служить залогом его дальнейших успехов в умственной, трудовой и спортивной деятельности. [12]
Возраст 7 - 9 лет характеризуется замедлением темпов роста, плавностью развития, постепенностью изменений структур и функций организма. Высшая нервная деятельность, двигательная функция достигают достаточно высокой степени развития, и способствует в этом возрасте овладению технически сложными формами движения, требующими точности, быстроты, гибкости и ловкости. [20]
У младших школьников продолжается развитие скелета. До 7 - 9 лет позвоночник сохраняет в грудном отделе очень большую гибкость. Постоянство поясничной кривизны устанавливается к 12 годам. Половые различия позвоночника (длина хрящевых дисков и высота позвонков) появляются с 7 лет, и больше всего в грудном отделе. С 9 до 11 лет окостеневает локтевой отросток лучевой кости. У мальчиков к 7 - 8 годам, а у девочек немного раньше расширяется верхняя часть грудной клетки, и к 12 - 13 годам она имеет такую же форму, как у взрослых. Окружность груди к 12 годам равняется у мальчиков 68 см., а у девочек на несколько сантиметров больше. С 8 до 10 лет у девочек наиболее интенсивнее увеличивается таз. Реберно-ключичный сустав появляется к 11 - 12 годам. У мальчиков с 7 лет ноги растут быстрее, чем у девочек. К 7 годам трубчатые кости приобретают строение, свойственное взрослому. В этом возрасте надкостница уже ограничена от компактного вещества кости. [17]
Вес головного мозга возрастает незначительно, на несколько десятков граммов. Количество воды в головном мозге уменьшается. К 8 годам нервные клетки коры больших полушарий мало отличаются от клеток взрослого. Приблизительно к 9 - 10 годам борозды и извилины занимают такое же положение, как у взрослого. В 12 лет заканчивается рост пирамидных клеток в нижних слоях коры. В 7 лет объем корковых полей двигательного анализатора составляет около 80 % от объема у взрослого, а подкорковых образований около 95 %. Ускорение роста двигательного анализатора в коре происходит в 7 или 12 лет. К 7 годам строение мозгового конца каждого конца анализатора приближается к взрослому типу. Дифференцировка зрительного анализатора коры особенно ускоряется к 7 - 12 годам. Миелинизация всех спинномозговых нервов заканчивается иногда к 10 годам. Нижний край мозжечка только к 10 годам достигает уровень большего затылочного отверстия.
В 7 лет дети должны спать 11 часов, а в 10 лет - 10 часов в сутки. В связи с совершенствованием деятельности головного мозга продолжительность активного внимания с 7 до 10 лет возрастает до 20 минут, а с 10 до 12 лет - до 25 минут. У ребенка 8 лет в бодрствующем покое ритм биотоков головного мозга 8 - 9 в секунду перемежается с ритмом 4 -5 колебаний в секунду. При пробуждении у них происходит переход 2 - 4 колебания в секунду к этому ритму. С 10 лет начинает преобладать тете-ритм. [20]
В младшем школьном возрасте функции органов достигают значительного совершенства. В 10 лет ближайшая точка ясного видения располагается на расстоянии 7 см от глаза, а объем аккомадации равен 14 диоптриям. Степень расширения зрачков в темноте достигает в среднем величины его расширения у взрослого. Стенки слухового канала окостеневают к 10 годам, а развитие органа слуха в целом заканчивается к 12 годам. В 8 - 10 лет наибольший временной порог слуха.
С 7 - 12 лет происходит равномерное развитие ребенка, темп его роста несколько замедляется, а его вес увеличивается. С 8 - 10 лет происходит усиленное развитие мускулатуры. К 8 годам вес мыщц по отношению к весу тела составляет 27 %. Сила мыщц обеих рук возрастает в 2,5 раза (с 14,0 кг до 33,5 кг). Постепенно сила правой руки приближается к силе левой. Если в 7 лет правая рука сильнее левой примерно в 80 %, то к 12 годам эта разница составляет только 20 %. В 8 лет сила мыщц девочек меньше, чем у мальчиков, приблизительно на 5 кг, а в 11 - 12 лет на 10 кг. Значительно возрастает становая сила у мальчиков с 7 до 11 лет на 11 %, а у девочек на 36 %. Лабильность нервно-мышечной системы достигает нормы взрослого человека к 8 - 10 годам. В этом возрасте отмечается большая подвижность, но быстрое наступает утомление, так как функции нервной системы не достигли полного развития. С 7 - 8 лет вырабатывается способность производить мелкие, точные движения. Однообразные движения и статические усилия неблагоприятно влияют на кровообращение и дыхание. Абсолютное количество крови увеличивается, а относительное уменьшается. Количество крови составляет 7 % веса тела. Количество эритроцитов примерно такое же, как у взрослых. Количество лейкоцитов в несколько раз больше, чем у взрослых: у детей 8 - 9 лет 9900 в 1 мм, в 10 - 11 лет 8200. Количество нейтрофилов увеличивается, а лимфацитов уменьшается. С 8 - 9 лет нейтрофилов 49,5 %, а лимфацитов 39,5 %, с 10 - 11 лет нейтрофилов 51 %, а лимфацитов 36,5 %. (20)
Вес сердца с 7 до 12 лет возрастает с 92 гр. до 134 гр. у мальчиков; с 87,6 гр. до 143 гр. у девочек. Относительный вес сердца на 1 кг. Величины веса тела достигает наименьшей величины в 10 - 11 лет, что указывает на отставание веса сердца. С возрастом происходит уменьшение частоты пульса в покое: с 92 в 1 минуту, в 7 лет до 82 в минуту к 12 годам. Систолический объем в покое увеличивается с 23 см. куб. до 33 см. куб., а минутные объем в покое с 2120 см. куб. до 2740 см. куб. Особенности электродиаграммы у младших школьников выражены меньше, чем у дошкольников. Систалическое давление крови в 7 - 8 лет 99 мм. рт. ст., в 12 лет 105 мм. рт. ст., диастолическое соответственно 64 и 70 мм. рт. ст., пульсовое давление 43 мм. рт. ст. Происходит дальнейшее относительное сужение просвета сосудов по отношению к емкости сердца, что и вызывает повышение артериального кровяного давления. Большая часть сердцебиений и большая скорость кругооборота крови обеспечивает большее кровоснабжение тканей, чем у взрослых. Развитие иннервации сердца и большая эластичность сосудов обслуживают лучшее приспособление работы сердца при предъявлении повышенных требований. К 7 - 8 годам лимфатические узлы хорошо развиты, их рост и развитие заканчивается к 12 годам.
Школа берет на себя ответственность через формы различных собеседований определить готовность ребенка к начальному обучению. Семья принимает решение о том, что в какую начальную школу отдать ребенка: государственную или частную, трехлетнюю или 4-х летнюю.
Наиболее характерная черта периода с 7 до 10 лет состоит в том, что в этом возрасте дошкольник становится школьником. Этот переходный период, когда ребенок соединяет в себе черты дошкольного детства с особенностями школьника. Как и любое переходное состояние, данный возраст богат скрытыми возможностями развития, которые важно своевременно улавливать и поддерживать.
Младший школьный возраст обещает ребенку новые достижения в новой сфере человеческой деятельности - учение. Ребенок в начальной школе усваивает специальные психофизические и психические действия, чтение, физкультуру, ручной труд и другие виды учебной деятельности.
В период дошкольного детства в перипетиях отношений с взрослыми и сверстниками ребенок обучается рефлексии на других людей. В школе в новых условиях жизни эти приобретенные рефлексивные способности оказывают ребенку хорошую услугу при решении проблемных ситуаций в отношениях с учителем и одноклассниками.
Новая социальная ситуация вводит ребенка в строго нормированный мир отношений и требует от него организованной произвольности, ответственной за дисциплину, за развитие исполнительских действий, связанных с обретением навыков учебной деятельности, а также на умственное развитие. Таким образом, новая социальная ситуация ужесточает условия жизни ребенка и выступает для него как стесненная. У каждого ребенка поступившего в школу. Повышается психическая напряженность. Это отражается не только на физическом здоровье, но и на поведении ребенка.
1.3. УРОК КАК ОСНОВНАЯ ФОРМА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ.
Физическая культура является учебным предметом, предусмотренным учебным планом во всех классах общеобразовательной и профессиональной школы. Содержание предмета регламентируется государственной программой, а практическая реализация осуществляется на уроках физической культуры. Таким образом, посещение уроков является обязательным для всех учащихся школы. [12, 21]
На уроках физической культуры учитель создает условия для решения всех задач физического воспитания, направляет самостоятельную работу ученика. Уроки в значительной мере определяют содержание других форм физического воспитания. Все эти обстоятельства делают урок основной формой физического воспитания.
Характерными чертами урока, отличающими его от других форм организации физического воспитания, являются следующие:
1. Ясно выраженная дидактическая направленность решением образовательных задач.
2. Руководящая роль учителя, направленная на преподавание предмета и воспитание учащихся.
3. Строгая регламентация деятельности учащихся и дозирование нагрузки.
4. Постоянный состав занимающихся и их возрастная однородность.
Уроку присуще все перечисленные черты, что создает благоприятные возможности для достижения цели обучения в школе - подготовки всех учащихся к самостоятельной трудовой жизни, формирования у них потребности и умений регулярно заниматься физическими упражнениями, укрепления здоровья и поддержания высокого уровня физической подготовленности в течение всей жизни. Это требует такого построения учебного процесса, при котором ученик под руководством педагога овладевали бы системой знаний и способами деятельности, воспитывались и развивались. [28]
Учитель физкультуры постоянно следит за поведением учащихся, за отношениями их к самим себе, к товарищам. В процессе уроков физической культуры и внеклассных занятий спортом учитель всемерно воздействует: формированию у школьников волевых качеств - решительности, смелости, настойчивости, самообладания и пр.; формированию нравственных убеждений, приучению к твердому знанию правил поведения, ответственности за свои действия перед коллективом; воспитание у детей правдивости, приветливости, скромности, содержательности и других положительных черт характера.