Бег на 30 м. (таблица № 1)
Фиксируется время преодоления дистанции в 30 м с высокого старта. Дети бегут до флажков, которые размещаются на 2 - 3 м дальше финишной линии. Это предупреждает снижение скорости у детей перед финишем. Бег проводится парами по команде взрослого, а время пересечения финишной линии фиксируется у каждого ребенка индивидуально.
Через 8-10 минут забег повторяется этими же детьми. Из двух попыток учитывается лучший результат. Качество бега оценивается по приведенным ниже показателям и отмечается записью по форме:
1. Перекрестная координация движений рук и ног.
2. Правильное положение корпуса и головы.
3. Продолжительность фазы полета.
4. Завершенность отталкивания ногой.
5. Прямолинейность движения.
Бег на расстояние проводится в удобном для ребенка темпе.
Фиксируется время и расстояние.
Прыжок в длину с места. (таблица № 2)
Прежде, чем зафиксировать результаты прыжков, детям предлагалось выполнить по 2-3 пробных. В протокол заносился лучший результат из 2-3 контрольных прыжков. Длина каждого замеряется сантиметровой лентой или измерительной планкой от носков ног при отталкивании до пяток при приземлении.
Результаты заносились в протокол приведенных выше формы с той лишь разницей, что количественный результат записывается в см.
Учитываются следующие качественные показатели:
1. Исходное положение полуприсед, руки отведены назад.
2. Энергетичность отталкивания двумя ногами.
3. Выпрямление ног и взмах руками вперед-вверх при завершении отталкивания.
4. Вынос вперед почти прямых ног в полете.
5. Приземление на обе ноги с перекатом с пяток на всю стопу.
Прыжок в длину с разбега. (таблица № 3).
Подготовка та же, что и при прыжке в длину с места.
Качественные показатели:
1. Ускоряющий разбег.
2. Энергичное отталкивание одной ногой.
3. Выпрямление толчковой ноги и вынос полусогнутой в колене маховой ноги и рук вперед-вверх при завершении отталкивания.
4. Те же, что и в прыжке в длину с места.
Метание на расстояние. (таблица № 4)
Метают мешочек весом 200 г правой и левой рукой.
Каждому ребенку дается 3-4 попытки для каждой руки. Записывается лучший результат. Метание осуществляется на размеченном секторе шириной 5 м и длиной 20 м с линиями деления через каждые 0,5 м. Первые 10 м размечаются методом "циркуля" - шнуром от точки метания.
Качественные показатели:
1. Исходное положение в пол оборота к направлению метания.
2. Наличие замаха.
3. Перенос центра тяжести на стоящую сзади полусогнутую ногу во время замаха.
4. Перенос центра тяжести на стоящую впереди ногу во время броска.
5. Энергичный бросок с последующим сопровождением рукой предмета (мешочка).
Результаты заносятся в протокол отдельно для правой и левой руки.
Лазание. (таблица № 5)
В качестве контрольного упражнения используется лазание по гимнастической стенке. Дается 3 попытки и записывается лучший результат.
Качественные показатели лазания по гимнастической стенке чередующимся (переменным) шагом:
1. Перекрестная координация движений рук и ног.
2. Одновременность постановки ноги и выполнения захвата рукой реек.
3. Прямое положение корпуса и головы.
4. Ритмичность движения.
5. Сохранение перечисленных элементов техники при слезании.
Метание в цель. (таблица № 6)
Навык метания в цель определяется количественным показателем. Ребенок 5 раз метает теннисный мяч в мишень с расстояния 3 м правой и левой рукой.
Диаметр мишени — 1 м (dядра - 20 см, вокруг него 4 цветных кольца шириной по 10 см). Попадание в ядро оценивается 5 очками, кольца оценка снижается по одному очку (по мере удаления от ядра).
Статическое равновесие. (таблица № 7)
Функция равновесия определяется продолжительностью удержания такой позы: стоя на одной ноге, опираясь другой на голень опорной. Время фиксируется секундомером. Потерей равновесия считается опора на обе ноги или перемещение опорной. Функция равновесия оценивается только в количественных показателях.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
После проведения исследования физических качеств контрольной и экспериментальной групп было выявлено, что результаты экспериментальной группы превышают результаты контрольной. Также качественные показатели, из таблиц четко видно, в экспериментальной группе превышают качественные показатели в контрольной группе до 2 баллов. Особое внимание в физкультурно-оздоровительной и исследовательской работах уделялось малоактивным детям. Физкультурно-оздоровительная работа по данной методике и индивидуально-дифференцированный подход на занятиях достиг желаемого результата.
ВЫВОД:
В данной работе показано, что более профессионально подобранные упражнения для определенного возраста, способствуют лучшему и быстрому физическому развитию. Развиваются такие физические качества, как: быстрота, ловкость, гибкость. Также физические упражнения повлияли на детей со стороны психологии. Ближе к концу эксперимента дети стали выполнять физические упражнения с большей охотой, это значит, что у них стал проявляться интерес к физической культуре. После проведения на прогулке занятий, игр и упражнений с повышенной активностью, позволяет одевать детей даже в холодный период в облегченную спортивную одежду, что способствует закаливанию организма, снижению простудных заболеваний, повышению иммунитета среди воспитанников дошкольных учреждений.
БИБЛИОГРАФИЯ
1. Аракелян О.Г., Карманова Л.В. Ежедневные физические упражнения в старшей группе детского сада. Армянская ССР, 1980 – 145 с., ил.
2. Адашкевич Э.И. Баскетбол для дошкольников. М.: "Просвещение". 1983 – 130 с.
3. Арагофская Э.И., Резанова В.Д. Физиология и физкультура. М.: "Просвещение". 1968 – 215 с., ил.
4. Вавилова Е.Н. Учите прыгать, бегать, лазить, метать. М.: "Просвещение". 1983 – 174 с., ил.
5. Веселая З.А.Игра принимает всех. Минск, Полымя. 1985 – 58 с., ил.
6. Гришин В.Т. Игры с мячом и ракеткой. М.: "Просвещение". 1982 г. – 112 с., ил.
7. Губерт К.Д., Рысс М.Г. Гимнастика и массаж в раннем возрасте / Пособие для воспитателя. М.: "Просвещение". 1981 – 230 с., ил.
8. Гуссмов А.Х. Физкультурно-оздоровительная группа. М.: "ФиС". 1987 – 190 с., ил.
9. Ермак А.А. Организация физкультурного досуга. М.: "Просвещение". 1978 – 130 с., ил.
10. Иванов С.М. Врачебный контроль и лечебная физкультура. Мед., 1976 – 102 с., ил.
11. Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. М.: "Просвещение". 1985 – 201 с., ил.
12. Коларевой З.И. Физиология высшей нервной деятельности ребенка. 1968 – 130 с., ил.
13. Лайзане С.П. Физическая культура для малышей. М.: "ФиС". 1978 – 118 с., ил.
14. Лескова Г.П., Ноткина Н.А. Влияние физкультминутки на физическое состояние и умственную работоспособность детей. М.: "ФиС". 1983 – 120 с.
15. Литвинова М.Ф. Русские народные подвижные игры. М.: "Просвещение" 1986 – 175 с., ил.
16. Минских Е.М. Игры и развлечения в группе продленного дня. М.: "Просвещение". 1984 – 202 с., ил.
17. Мушкова Е.Л. Гимнастика с детьми до 7 лет. Мед., 1974 – 76 с., ил.
18. Бекина С.И., Ломова Т.П., Соковникова Е.Н. Музыка и движения. М.: "Просвещение". 1983 – 104 с., ил.
19. Осокина Т.И. Как научить детей плавать. М.: "Просвещение". 1985 – 86 с., ил.
20. Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду. М.: "Просвещение". 1978 – 170 с., ил.
21. Осокина Т.И., Тимофеева Е.А., Фурмина Л.С. Игры и развлечения детей на воздухе. М.: "Просвещение". 1981 – 190 с., ил.
22. Фонарева М.И. Развитие движений ребенка-дошкольника. М.: "Просвещение". 1971 – 107 с., ил.
Таблица № 1 (экспериментальная группа)
| № п/п | Фамилия, имя | Дата рождения | Дата исследования | Бег 30 м количественный показатель (с) | Бег 30 м (качественные показатели) | |||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | сумма в баллах | |||||
| 1 | Андреев Саша | 15.05.94 г. | 7.07.99 г. | 8,7 | + | ± | ± | ± | ± | 3 |
| 2 | Дрынова Рита | 27.02.94 г. | 7.07.99 г. | 9,0 | ± | ± | ± | ± | ± | 2,5 |
| 3 | Грызлова Олеся | 13.07.94 г. | 7.07.99 г. | 8,9 | ± | ± | ± | ± | ± | 2,5 |
| 4 | Дегтярев Олег | 3.09.94 г. | 7.07.99 г. | 8,5 | + | ± | ± | ± | ± | 3 |
| 5 | Воронов Жора | 18.03.94 г. | 7.07.99 г. | 8,7 | + | ± | ± | ± | ± | 3 |
| 6 | Ершов Дима | 16.03.94 г. | 7.07.99 г. | 8,8 | + | ± | ± | ± | ± | 3 |
| 7 | Жукова Марина | 12.02.94 г. | 7.07.99 г. | 9,0 | ± | ± | ± | ± | ± | 2,5 |
| 8 | Зуева Наташа | 10.03.94 г. | 7.07.99 г. | 8,7 | + | ± | ± | ± | ± | 3 |
| 9 | Катаева Олеся | 11.08.94 г. | 7.07.99 г. | 9,1 | ± | ± | ± | ± | ± | 2,5 |
| 10 | Иванов Петя | 30.08.94 г. | 7.07.99 г. | 8,6 | + | ± | ± | ± | ± | 3 |
| 11 | Литвинова Лена | 16.09.94 г. | 7.07.99 г. | 8,9 | ± | ± | ± | ± | ± | 2,5 |
| 12 | Лыков Миша | 21.01.94 г. | 7.07.99 г. | 8,8 | ± | ± | ± | ± | ± | 2,5 |
| 13 | Николаев Павел | 17.09.94 г. | 7.07.99 г. | 8,6 | + | ± | ± | ± | ± | 3 |
| 14 | Шишкова Наташа | 20.11.94 г. | 7.07.99 г. | 8,8 | + | ± | ± | ± | ± | 3 |
Таблица № 1.1 (экспериментальная группа)
| № п/п | Фамилия, имя | Дата рождения | Дата исследования | Бег 30 м количественный показатель (с) | Бег 30 м (качественные показатели) | |||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | сумма в баллах | |||||
| 1 | Андреев Саша | 15.05.94 г. | 27.08.99 г. | 8,5 | + | ± | ± | ± | + | 3,5 |
| 2 | Дрынова Рита | 27.02.94 г. | 27.08.99 г. | 8,7 | ± | ± | ± | ± | + | 3,5 |
| 3 | Грызлова Олеся | 13.07.94 г. | 27.08.99 г. | 8,7 | + | ± | ± | ± | ± | 3 |
| 4 | Дегтярев Олег | 3.09.94 г. | 27.08.99 г. | 8,4 | + | + | ± | ± | ± | 4 |
| 5 | Воронов Жора | 18.03.94 г. | 27.08.99 г. | 8,5 | + | ± | ± | ± | ± | 3,5 |
| 6 | Ершов Дима | 16.03.94 г. | 27.08.99 г. | 8,4 | + | + | ± | ± | + | 4 |
| 7 | Жукова Марина | 12.02.94 г. | 27.08.99 г. | 8,7 | + | ± | ± | ± | ± | 3 |
| 8 | Зуева Наташа | 10.03.94 г. | 27.08.99 г. | 8,6 | + | ± | ± | ± | + | 3,5 |
| 9 | Катаева Олеся | 11.08.94 г. | 27.08.99 г. | 8,8 | ± | ± | + | ± | ± | 3 |
| 10 | Иванов Петя | 30.08.94 г. | 27.08.99 г. | 8,5 | + | ± | ± | ± | + | 3,5 |
| 11 | Литвинова Лена | 16.09.94 г. | 27.08.99 г. | 8,6 | + | ± | ± | ± | + | 3,5 |
| 12 | Лыков Миша | 21.01.94 г. | 27.08.99 г. | 8,7 | ± | ± | ± | + | ± | 3 |
| 13 | Николаев Павел | 17.09.94 г. | 27.08.99 г. | 8,4 | + | + | ± | ± | + | 4 |
| 14 | Шишкова Наташа | 20.11.94 г. | 27.08.99 г. | 8,5 | + | ± | ± | ± | + | 3,5 |
Таблица № 1.2 (контрольная группа)