В отсутствие чётких нормативов для проверок, в таких коктейлях градус форсируется низкокачественным спиртом, что позволяет производителям сливать в эти баночки отходы спиртового производства. Не прибавят здоровья и прочие компоненты - красители, арома, усилители вкуса.
Подводим итоги. Что нужно помнить:
1. Все без исключения энергетики содержат кофеин, сильная передозировка которого опасна для жизни человека.
2. Действие энерготоника на человека с нормальным обменом веществ длится 3 - 4 часа.
3. Все энерготоники делятся на две категории: в одних больше кофеина, в других — витаминов и углеводов. Кофейные напитки подходят людям, испытывающим умственные перегрузки, а витаминно-углеводные — активным людям, спортсменам.
4. Подавленность и сонливость вызваны нехваткой в организме нейромедиаторов — веществ, которые передают импульсы от одной нервной клетки к другой. Аминокислоты, входящие в состав энергетических напитков, восполняют этот недостаток.
5. Витамины, содержащиеся в энерготониках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.
6. Энергетические напитки нельзя пить детям, беременным женщинам и людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
7. Энергетики нельзя смешивать с алкоголем. Например, кофеин и алкоголь — это антиподы: первый бодрит, а второй расслабляет.
8. В энергетических напитках есть карнитин. Это естественный компонент клеток человека, способствующий быстрому окислению жирных кислот. Карнитин усиливает обмен веществ и снижает утомляемость мышц.
9. Не превышайте суточную дозу кофеина – это примерно 1-2банки среднестатистического энергетика. Прием более двух банок подряд может навредить здоровью: ресурсы организма уже исчерпаны, а потому вместо желаемого эффекта вы ощутите побочные действия.
10. По окончании действия энергетика организму необходим отдых для восстановления ресурсов.
11. Не употребляйте энергетики после занятий спортом – и то, и другое повышает давление. Не каждая сердечно-сосудистая система выдержит такое напряжение.