Смекни!
smekni.com

Марси Шимофф Про счастье (стр. 2 из 59)

У Марси всегда был талант доступно излагать серьезные духовные идеи. Своей книгой «Про счастье» она попала в самое яблочко, потому что в ней дается оптимальный и универсальный подход к проблеме счастья, сочетающий духовную глубину, превосходное научное исследование и практическую психологию. Эту книгу приятно читать. Из нашего опыта работы над «Куриным супом для женской души» мы поняли, что книга может стать популярной, если в нее включить жизненные истории простых людей, которые проиллюстрируют главную идею. Еще с тех вре­мен, как древние люди сидели в пещерах вокруг огня, человечество любит слушать такие рассказы. Это простой способ понять мир. В этой книге Марси и ее соавтор Кэ­рол Клайн запечатлели трогательные и удивительные ис­тории людей, которые применили принципы, изложенные в книге, в своей жизни и смогли добиться состояния глу­бокого продолжительного счастья.

Я называю Марси своей сестрой в погоне за счастьем и «настоящим манифестантом». Я уверен, что если вы последуете инструкциям, изложенным в ее новой блиста­тельной книге, то, так же как и она, понесете знамя сча­стливой жизни вперед.

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ

СЧАСТЬЕ ЗДЕСЬ НАВСЕГДА

Радость, которая живет во мне, пришла не из внешнего мира,

и мир не сможет ее отнять у меня.

Ширли Цезарь, исполнительница песнопений

Введение

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ!

Меня с тридцатью другими уроженцами Запада запих­нули в кузов старого грузовика, прыгающего по грязной каменистой дороге, ведущей к подножию Гималаев. У ка­ждого из нас был носовой платок, которым он прикры­вал нос и рот, чтобы не задохнуться от пыли. Мы ехали в уединенную горную деревушку и везли с собой гумани­тарную помощь ее жителям — учебную, медицинскую, строительную. Я изрядно устала, была раздражена и сер­дилась буквально на все вокруг. Через шесть часов води­тель остановил грузовик, вышел из кабины и бесцеремон­но поставил наши чемоданы на пыльную землю. «Остаток пути пройдете пешком, — сказал он. — Тут еще миля, отсюда начинается слишком крутая и узкая дорога для моей машины». После того как грузовик прогромыхал мимо, я с ужасом посмотрела на свой чемодан весом, на­верное, килограмм в сто. Зачем я взяла с собой все эти вещи? Просто смешно. Я попыталась протащить его не­сколько ярдов вверх по горной тропе, но это было беспо­лезно: у меня просто не хватало сил. Начали опускаться сумерки. Что было делать? Остальные члены моей группы с трудом продвигались со своими собственными чемода­нами, никто не мог мне помочь. Однако им удалось взо­браться на гору, и вскоре они исчезли из вида. Я села на землю и несколько минут боролась с поднимающейся па­никой. Водились ли здесь тигры?

Через некоторое время очень маленькая босая старая женщина с морщинистым лицом вышла из леса у подно­жия гор и поднялась ко мне. Она подошла с теплой улыб­кой на лице, подняла мой чемодан и удивительным обра­зом водрузила его себе на голову, как если бы он весил не больше, чем корзина с фруктами. Затем она устреми­лась в гору, показывая жестом, чтобы я следовала за ней.

Мы вместе поднимались по дороге и разговаривали на разных языках. Я дивилась веселому огоньку, постоянно мелькавшему в ее глазах, и счастью, которое она излуча­ла. Когда мы наконец поднялись на вершину горы, дере­венские жители встретили меня широкими улыбками и восторженными приветствиями.

Следующие две недели я провела бок о бок с этими людьми, заботясь об их детях, готовя пищу и оказывая им медицинскую помощь. Как и они, я спала на земле, купалась в реке и пила парное молоко из-под коровы.

К моему удивлению, этот простой образ жизни мне нра­вился. Я чувствовала себя свободной, спокойной и полной энергии.

Во время моего пребывания там я очень много време­ни тратила на наблюдения за горными жителями. Здесь жили люди, у которых отсутствовали электричество и во­допроводная вода, растительность для пропитания и не­обходимые земные блага. Однако они обладали крепким духом, чувством юмора и естественным дружелюбием по отношению друг к другу, что сразу бросалось в глаза. Они были счастливы.

Конечно, я понимала, что их счастье не являлось ре­зультатом их бедности. Я видела множество бедных муж­чин, женщин и детей в разных уголках земного шара, ко­торые влачили жалкое существование и страдали. Я так­же встречала людей, которые скупали на свои деньги все, что блестит и дорого стоит, восторгаясь при этом своей счастливой судьбой, и тех, кто своей жизнью подтвер­ждал высказывание «Счастье за деньги не купишь».

Мой опыт убедил меня в том, что счастье никак не связано с обладанием предметами грез, но и не связано с отрицанием материальных благ. Оно гораздо глубже. Что нам действительно нужно, так это счастье, идущее изнут­ри, не зависящее от внешних обстоятельств, — я называю его «счастьем без причины».

Время, проведенное среди гималайских жителей, по­могло мне сформулировать свою цель: не бросая своего образа жизни, я хотела найти универсальный способ стать счастливой — независимо от того, где я нахожусь и что делаю.

Скорее всего, вы взяли эту книгу по той же самой причине. Если вы человек, то это желание приходит с ро­ждения: все и всегда хотят быть счастливыми. Вы можете уже быть довольно благополучны во всем, но хотите пе­редвинуться по шкале счастья еще на один-два уровня вверх. Или же вы серьезно страдаете и не понимаете, как другие находят удовольствие в своей жизни. Может быть, у вас есть своя «американская мечта», но до сих пор вы ощущаете какую-то пустоту внутри, которую ничто извне не может заполнить.

Хочу порадовать вас: не имеет значения, с чего вы на­чинаете. Даже если сейчас у вас все нормально, эта книга поможет вам стать еще счастливее. Вам не надо иметь ге­ны счастья, или выигрывать в лотерею, или становиться святым. Когда вы дочитаете эти страницы, вы уже будете знать, как испытывать состояние подлинного и непрерыв­ного счастья до конца жизни.

Искания моего сердца

Эта книга родилась из моего собственного желания быть счастливой. Мне хотелось настоящего, основательно­го и надежного счастья — такого, чтобы независимо от внешних обстоятельств у меня оставалось чувство беско­нечной полноты жизни, радости и внутренней гармонии.

Ведь другие люди так жили — значит, это возможно и для меня. Тем не менее, что бы я ни делала, много лет у меня ничего не получалось.

Прочитав главу I, вы убедитесь, что я была очень не­счастлива с самого начала. Будучи еще подростком, я на­чала поиск душевного равновесия, который длился боль­ше тридцати пяти лет и, в конечном счете, привел меня к необыкновенным открытиям, изложенным в этой книге. Все это время я ходила на всевозможные трансформаци­онные семинары. Годами я изучала и преподавала прави­ла успеха. Я применяла их в своей жизни и стала доволь­но успешным человеком. У меня было много причин стать счастливой. По данным «Нью-Йорк тайме», я была са­мым популярным автором, я получила национальное при­знание в качестве вдохновенного оратора и смогла затро­нуть миллионы человеческих сердец.

Но я имела дело с тем, что означает «счастлив, пото­му что...». Проблема была в том, что все это не приноси­ло мне того счастья, о котором я мечтала.

Оглядываясь вокруг, я замечала гораздо более счаст­ливых людей, которые не были знамениты или успешны. У кого-то была семья, кто-то жил один. У кого-то было много денег, а у кого-то не было ни гроша. У кого-то да­же были проблемы со здоровьем. С моей позиции их сча­стье выглядело абсолютно беспричинным. Возникал зако­номерный вопрос: может ли человек быть счастливым без всяких на то причин?

Мне нужно было узнать ответ.

Изучение счастья

Я целиком посвятила себя изучению счастья. Я прово­дила опросы десятков специалистов и углубилась в иссле­дование такого быстро развивающегося направления, как позитивная психология, в научные поиски позитивных свойств человека, которые позволяли бы ему вести ос­мысленную, полноценную и счастливую жизнь. Я впиты­вала информацию, как губка, и нашла кое-что удивитель­ное, интересное и полезное. Это полностью изменило мою жизнь и изменит вашу.

Мое первое значительное открытие заключалось в том, что, согласно исследованиям ученых, каждый человек ро­ждается с «заданной величиной счастья», то есть наслед­ственной и приобретенной способностью оставаться на определенном уровне счастья. Это похоже на термостат, регулирующий температуру в печи. И очень хорошо, что тем из нас, кто родился не на солнечной стороне улицы, может быть показано, как можно самим менять эту вели­чину. Мы поговорим об этом более подробно в следую­щей главе, и я на протяжении всей книги буду предлагать вам специальные упражнения, поднимающие «величину счастья ».

Я также узнала, что два главных препятствия на пути к счастью — страх и тревога — тысячелетия развивались в человеке, чтобы обеспечивать наше выживание как вида. Однако в сегодняшнем мире этот защитный механизм приносит больше вреда, чем пользы. В ближайших главах я расскажу, как «выключить» внутреннюю сигнализацию, чтобы вести более счастливую жизнь.

Эти результаты исследования взволновали меня, но мне хотелось узнать еще больше. В годы изучения успеха я выяснила, что успех оставляет улики. Можно наблю­дать за жизнью успешных людей, чтобы понять, как до­биться успеха самому. Я считаю, что со счастьем проис­ходит то же самое, поэтому я решила опросить 100 по-настоящему счастливых людей.

Сто счастливчиков

Оказалось, не так просто найти сто счастливых людей даже в стране с населением около 280 миллионов чело­век! Я читала об эпидемии, которая охватила нашу стра­ну: каждая пятая женщина в Америке сидит на антиде­прессантах, и 6 миллионов человек каждый год начинают их принимать. Но по-настоящему меня шокировали сведе­ния, полученные «из первых рук», из личных бесед с са­мыми различными людьми. Каждому, с кем я встречалась, я задавала один и тот же вопрос: «Кто самый счастливый человек из тех, кого вы знаете?» Люди задумывались. За­тем обязательно называли кого-нибудь, кто был невероят­но успешен. Потом добавляли: «Нет, все-таки он (она) не вполне счастлив(а)». А многие люди вообще никого не могли назвать. Тем не менее я продолжала поиски и со временем нашла больше ста очень счастливых людей, с которыми удалось побеседовать. Я назвала их «сто счастливчиков». Среди них были мужчины и женщины всех возрастов, с разным образованием, работающие во всех возможных сферах деятельности. Их истории удивитель­ны и в то же время показательны. Они открыли мне гла­за на новые возможности жизни.