Так, дети 4 – 6 лет обладают низким уровнем развития координации, нестабильной координацией симметричных движений. Двигательные навыки формируются у них на фоне избытка ориентировочных, лишних двигательных реакций, а способность к дифференцировке усилий – низкая.
В возрасте 7 – 8 лет двигательные координации характеризуются неустойчивостью скоростных параметров и ритмичности.
В период от 11 до 13 – 14 лет увеличивается точность дифференцировки мышечных усилий, улучшается способность к воспроизведению заданного темпа движений. Подростки 13 – 14 лет отличаются высокой способностью к усвоению сложных двигательных координаций, что обусловлено завершением формирования функциональной сенсомоторной системы, достижением максимального уровня во взаимодействии всех анализаторных систем и завершением формирования основных механизмов произвольных движений.
В возрасте 14 – 15 лет наблюдается некоторое снижение пространственного анализа и координации движений. В период 16 – 17 лет продолжается совершенствование двигательных координаций до уровня взрослых, а дифференцировка мышечных усилий достигает оптимального уровня.
В онтогенетическом развитии двигательных координаций способность ребенка к выработке новых двигательных программ достигает своего максимума в 11 – 12 лет. Этот возрастной период определяется как особенно поддающийся целенаправленной спортивной тренировке. Замечено, что у мальчиков уровень развития координационных способностей с возрастом выше, чем у девочек.
2.1. Понятие о технической подготовке.
Спортивная техника – это способ выполнения спортивного действия, который характеризуется определенной степенью эффективности и рациональности использования спортсменом своих психофизических возможностей.
Роль спортивной техники в различных видах спорта неодинакова. Выделяют четыре группы видов спорта со свойственной им спортивной техникой.
1. Скоростно-силовые виды (спринтерский бег, метания, прыжки, тяжелая атлетика и др.). В этих видах спорта техника направлена на то, чтобы спортсмен мог развить наиболее мощные и быстрые усилия в ведущих фазах соревновательного упражнения, например, во время отталкивания в беге или в прыжках в длину и высоту, при выполнении финального усилия в метании копья, диска и т.д.
2. Виды спорта, характеризующиеся преимущественным проявлением выносливости (бег на длинные дистанции, лыжные гонки, велоспорт и др.). Здесь техника направлена на экономию расхода энергетических ресурсов в организме спортсмена.
3. Виды спорта, в основе которых лежит искусство движений (гимнастика, акробатика, прыжки в воду и др.). Техника должна обеспечить спортсмену красоту, выразительность и точность движений.
4. Спортивные игры и единоборства. Техника должна обеспечить высокую результативность, стабильность и вариативность действий спортсмена в постоянно изменяющихся условиях соревновательной борьбы.
Определим понятие "техническая подготовка" как процесс, направленный на сознательное изменение поведения, в соответствии с задачами спортивной деятельности. Так как решение стоящих задач происходит посредством выполнения определенных движений, то в данном случае говорится о процессе, связанном с практическим осуществлением произвольных двигательных действий (и способами их использования), выполняемых в соответствии с задачами и правилами соревнований.
Объектом теории технической подготовки являются программы
(образы) теоретических представлений и моторных реализации целенаправленных двигательных действий в высших отделах головного мозга. Наличие и количественная оценка степени их совершенства выявляются в ходе двигательной деятельности.
Предметом теории технической подготовки следует признать закономерности формирования двигательных умений и навыков. В соответствии с определенными выше объектом и предметом, а также с логикой развития теоретического исследования основными задачами теории технической подготовки являются следующие:
- разработка умозрительных и математических моделей опорно-двигательного аппарата и центральной нервной системы;
- разработка методов формирования произвольных программ двигательных действий;
- разработка методов перестройки программ произвольного управления моделями опорно-двигательного аппарата спортсмена;
- разработка методов контроля за уровнем технической подготовленности, а также за содержанием технической подготовки;
- планирование технической подготовки.
Техническая подготовленность характеризуется тем, что умеют выполнять и как владеют техникой освоенных действий. Достаточно высокий уровень технической подготовленности называют техническим мастерством. Критериями технического мастерства являются:
1. Объем техники – общее число технических приемов, которые умеют выполнять.
2. Разносторонность техники – степень разнообразия технических приемов. Так, в спортивных играх это – соотношение частоты использования разных игровых приемов.
Показатели технического мастерства являются особенно значимыми в тех видах спорта, где имеется большой арсенал технических действий, – спортивные игры, единоборства, гимнастика, фигурное катание.
Различают общую и специальную техническую подготовку. Общая техническая подготовка направлена на овладение разнообразными двигательными умениями и навыками, необходимыми в спортивной деятельности.
Задачи в процессе общей технической подготовки решаются следующие:
1. Увеличить (или восстановить) диапазон двигательных умений и навыков, являющихся предпосылкой для формирования навыков в избранном виде спорта.
2. Овладеть техникой упражнений, применяемых в качестве средств ОФП.
Специальная техническая подготовка направлена на овладение техникой движений в избранном виде спорта. Она обеспечивает решение следующих задач:
1. Сформировать знания о технике спортивных действий.
2. Разработать индивидуальные формы техники движений, наиболее полно соответствующие возможностям спортсмена.
3. Сформировать умения и навыки, необходимые для успешного участия в соревнованиях.
4. Преобразовать и обновить формы техники (в той мере, в какой это продиктовано закономерностями спортивно-тактического совершенствования).
5. Сформировать новые варианты спортивной техники, не применявшиеся ранее.
В процессе технической подготовки используется комплекс средств и методов спортивной тренировки. Условно их можно подразделить на две группы: средства и методы словесного, наглядного и сенсорно-коррекционного воздействия.
К ним относятся:
а) беседы, объяснения, рассказ, описание и др.;
б) показ техники изучаемого движения;
в) демонстрация плакатов, схем, видеомагнитофонных записей;
г) использование предметных и других ориентиров;
д) различные тренажеры, регистрирующие устройства, приборы срочной информации.
Выводы по I главе
1. Анализ литературных данных позволил определить, что проблема физической и технической подготовки в старших классах требует глубокой экспериментальной обработки.
2. По данным научно-методической литературы можно отметить тесную взаимосвязь между физической технической подготовленностью учащихся. Причем первая выступает как основа второй.
3. Проблема выбора различных методов для физической и технической подготовки учащихся старших классов страдает эмпиризмом и требует научного подхода.
II Глава. Организация и методика исследования.
Исследования проводились в несколько этапов. На первом этапе мы определили две группы учащихся средних классов, одна из которых 10 «А» использовался в качестве экспериментальной, а другая 10 «Б» - контрольной.
На втором этапе провели контрольные испытания, при помощи которых выявили: во-первых, исходный уровень развития приоритетных для гимнастики физических качеств (приложение 1); уровень технической подготовки, по базовым элементам данного раздела (приложение 2).
На третьем этапе мы проверили методику, позволяющую оптимально как физически, так и технически подготовить учащихся 10 класса к выполнению двигательных действий по разделу «Гимнастика». Контрольная группа (10 «А») занималась по традиционной методики, с выделением времени в конце основной части урока на развитие физических качеств. Особенностью методики в экспериментальной группе явилось преобладание метода «сопряженного воздействия». Все время основной части урока было посвящено обучению двигательным действиям (с учетом основных дидактических принципов и принципов физического воспитания).
Для определения методики построения учебного процесса в общеобразовательной школе были применены следующие методы исследования:
· Теоретический анализ и обобщение литературных источников;
· Контрольно-педагогические испытания;
· Педагогический эксперимент;
· Методы математической статистики.
Изучались работы отечественных и зарубежных специалистов рассматривающих проблемы построения учебного процесса в школе и вопросы физической и технической подготовки старших школьников.
Для определения эффективности экспериментальной методики построения учебного процесса в общеобразовательной школе были использованы следующие тесты: