– согласно уже упоминавшемуся “закону свертывания функций за ненадобностью”, возможности любой системы организма соответствуют востребованному от нее уровню активности, материальной базой для чего служит деятельность ДНК и РНК клетки и обеспечивающих их ферментов. Снижение же уровня функционирования системы ведет к атрофии и/или дистрофии ее тканей с уменьшением функциональных резервов;
– мышечная активность является одним из механизмов интеграции функциональных систем организма, их “сонастраивания” на данный уровень активности. Нарушение же этого механизма ведет к функциональной переориентации, когда каждая из систем начинает работать преимущественно на обеспечение, компенсацию самого слабого звена в организме, которое в данный момент отличается наибольшим напряжением функции. То есть в этом случае “водителем ритма” организма становится не естественная активность человека, а доминирующий (в силу своей слабости”) морфо-функциональный очаг. В больном организме и у человека, находящегося в “третьем состоянии”, таким очагом должна быть патологически (или функционально) измененная система;
– снижение двигательной активности человека, как было показано на примере добровольцев, согласившихся на вынужденное обездвиживание, на длительное время (от двух недель до трех месяцев), ведет к компенсаторной перестройке всех сторон обмена веществ: минерального, жирового, белкового, углеводного, водного;
– гиподинамия выключает конечное звено стрессовой реакции – движение. Это ведет к напряжению центральной нервной системы, что в условиях и без того высоких информационных и социальных перегрузок современного человека закономерно ведет к переходу стресса в дистресс;
– гиподинамия вызывает заметные изменения в иммунологических свойствах организма и в терморегуляции.
Особого внимания заслуживает роль движений в предупреждении простудной заболеваемости у детей. Известно, что у маленьких детей терморегуляция работает за счет высокого уровня их двигательной активности. Однако произвольное ограничение последней заставляет в целях профилактики переохлаждения повышать внешнюю температуру, что в свою очередь через снижение мышечного тонуса как адаптивной реакции предупреждает перегревание организма. В результате терморегуляция смещается в сторону теплоотдачи даже у человека, находящегося в состоянии относительного мышечного покоя. Если учесть, что теплая одежда и температура 22–240С уже вызывают потоотделение, то резкий переход из теплого помещения на морозный воздух при низком уровне двигательной активности вызывает переохлаждение человека с развитием простуды. Но именно так – искусственным повышением внешней температуры, а не через активизацию движений – и пытаются, к сожалению, чаще всего решать проблемы предупреждения простуд в семьях.
Принципиальные изменения в результате гипокинезии претерпело и осуществление механизмов стресса. В животном организме он возник как важнейшее звено адаптации именно к тем четырем условиям, которые предопределяют сохранение жизни: голод, холод, опасность и реализация инстинкта продолжения рода. У человека же при общности физиологических механизмов стресса с животными условия его возникновения и реализации заметно отличаются. Во-первых, как уже было показано, у людей стресс чаще всего связан не с борьбой за выживание, а с социальными мотивами (любовь, карьера, культура и т.д.). Во-вторых, чаще всего человеку не удается в силу различных причин логически завершить стресс движением, поэтому в течение бодрствования в организме накапливаются гормоны стресса и нарастает состояние психического напряжения. Возникший при появлении одного из указанных факторов стресс и имеет конечной целью быструю и эффективную подготовку организма к мышечной деятельности и ее реализацию. При этом нервный и гуморальный компоненты стресса обусловливают мгновенное повышение скорости реакции и мышечного тонуса, резкое возрастание активности кислородо-транспортных систем, которые должны обеспечить последующую мышечную деятельность питательными веществами и кислородом. Если же, как это чаще всего и случается у человека, стресс движением не заканчивается, то его последствия продолжаются достаточно долго. По крайней мере, именно с отсутствием конечного звена механизма стресса – движения – связывают широкое распространение у современного человека так называемых болезней цивилизации.
Таким образом, условия современной жизни ведут к тому, что в значительной степени выключается сформированное эволюцией основное условие обеспечения сохранности и поддержания жизни – движение.
Рассмотрим, как развивалась двигательная активность в России. Развитие истории изучения двигательной активности в России официально началась с 30-х годов XX века с работ профессора Бернштейна Н.А. В своей работе "Очерки по физиологии движения и физиологической активности (М.: Биомедгиз, 1947. - 420 с.) он установил, что имеется 5 уровней регуляции движения. Самый первый этап координации движения регулируется на бессознательном уровне и подвластен только влиянию информации, исходящей из рецепторов внешних тканей и внутренних органов. В случае нарушения этой регуляции в процессе выполнения движения у пациента диагностируется дрожание. Его работы были переведены на иностранные языки. Автор заслужил мировое признание, но на родине, к сожалению, ему не позволили завершить научные исследования.
Вторая волна интереса к двигательной активности появилась после работ профессора М.Р. Могендовича (ученика проф. И.П. Павлова). В своей работе "Чувствительность внутренних органов (интероцепция) и хронаксия скелетной мускулатуры" (Ленинград, 1941) он описал результаты экспериментальных исследований.
Далее исследования продолжались в ближайших социалистических странах (Румынии и Болгарии). Результаты трудов опубликованы в работах Гранит Р. "Основы регуляции движений" (М.: Мир, 1973. - 340 с.) и Робэнеску Н. "Нейромоторное перевоспитание" (Бухарест: Медицина и физкультура, 1972. - 268 с.).
Параллельно в 1936 г. Кендалл и Кендал (США) выпустили книгу "Мануальное мышечное тестирование". В 1966 г. д-р Дж. Гудхарт разработал методику использования мануального мышечного тестирования как биологической обратной связи с организмом.
Российские ученые с этим феноменом клинического исследования мышц познакомились на международной конференции, проходившей в Москве в 1990 г. Одним из ее организаторов был А.Е. Саморуков.
С 1994 г. врачи разных специальностей могут познакомиться с основами прикладной кинезиологии (науки о двигательной активности человека) на циклах усовершенствования врачей в рамках возможного изменения программы обучения для врачей - мануальных терапевтов и рефлексотерапевтов.
В 2000 г. зарегистрирована Межрегиональная ассоциация прикладной кинезиологии (МАПК), объединяющая более 200 врачей разной специальности. Ее организатором и бессменным президентом на протяжении многих лет является проф. Васильева Л.Ф. Создан сайт в Интернете www.kinesiolog..ru, издается журнал "Прикладная кинезиология".
Российские ученые внесли вклад в научное обоснование феномена функциональной мышечной слабости. Получено 10 авторских свидетельств на изобретение. Защищено 7 кандидатских и 1 докторская диссертация, опубликовано более 10 научных работ.
В 2000 г. в Российском медицинском университете организован курс традиционной медицины (зав. курсом проф. Васильева Л.Ф.) при кафедре неврологии ФУВ (зав. кафедрой проф. Федин А.И.). В 2003 г. курс преобразован в самостоятельную кафедру мануальной терапии, занимающуюся разработкой и внедрением обучения ПК в рамках мануальной терапии.
Как физиологический процесс физическая активность присуща любому живому существу. Она может быть низкой, если человек осознанно или вынужденно ведет малоподвижный образ жизни и, наоборот, высокой, например, у спортсмена. Физическая активность включает в себя любой вид мышечной деятельности. Не важно, это специальные физические упражнения, или работа по дому или на приусадебном участке, или просто ходьба. Двигательную активность можно условно разделить на специально организованную (навязанную) и спонтанную (произвольную) активность. Различают активность в процессе физического воспитания; физическую активность во время обучения, общественно-полезной и трудовой деятельности.
Спонтанная двигательная активность это важное понятие из области физиологии, упрощенно говоря, это активность в свободное время не навязанная извне. Научным языком, под спонтанной двигательной активностью понимаются такие формы деятельности, которые не вызываются непосредственно факторами внешней среды, а в значительной степени определяются количественно и качественно видовыми особенностями организма. Она закономерно повторяется на протяжении различных периодов жизненного цикла (индивидуального развития, суточного периода, сезонов года и т.д.) и занимают значительное место в общем энергетическом расходе организма.
Ограничение или навязывание физической деятельности сопровождается компенсаторным изменением спонтанной двигательной активности. Биологический смысл спонтанной активности - поддержание постоянства суточного объема движений и энергозатрат. Это вскрывает особую физиологическую роль спонтанной формы активности, как компенсатора избытка или недостатка движений, физиологического регулятора постоянства суточного объема движений и связанных с этим энергозатрат. Важно отметить, что существует специальный механизм саморегуляции двигательной активности, поддержания постоянства ее суточного объема путем изменения спонтанной ее составляющей. Этот механизм называется «потребность в двигательной активности», его мы рассмотрим позже.
Долгое время в науке двигательная активность рассматривалась как «вынужденная необходимость», как средство, для того чтобы добыть хлеб насущный. Ошибочное представление о двигательной активности бытовало в медицине. Многие известные врачи XIX века, исследуя функциональное состояние сердца спортсменов и людей, занятых тяжелым физическим трудом, делали вывод о пагубном влиянии любых физических напряжений, связанных с тренировкой и, особенно со спортивными соревнованиями. Например, один из организаторов первых гребных гонок в Англии (1827 г.) считал, что их участники, пережив огромное физическое напряжение, могут прожить не более 30 лет. В 1908 г. в газете «Таймс» были объявлены вредными для здоровья все виды бега на дистанцию свыше 1 мили.