Вместе с тем, выявлен недостаточный уровень общей и силовой выносливости. Результаты тестов «бег на 1000 м» и «подтягивание на перекладине», показанные юными баскетболистами и школьниками, не занимающимися спортом, не имеют достоверных отличий ни в одной из исследованных возрастных категорий. Выявление данного факта позволяет говорить о недостаточном внимании на этапе предварительной подготовки к развитию выносливости, основному физическому качеству, определяющему эффективность базовой физической подготовки юных спортсменов.
Так как возрастной период 9-11 лет является сенситивным для развития выносливости и аэробной производительности организма детей, применяемый в настоящее время методический подход при планировании тренировочного процесса юных баскетболистов в группах начальной подготовки СДЮШОР не учитывает принципиального положения о соразмерном развитии физических качеств, которое является одним из основных при организации тренировочных нагрузок на этапе предварительной подготовки (М Я. Набатникова).
Анализ структуры тренировочных нагрузок, выполняемых юными баскетболистами свидетельствует, что нагрузкам аэробной направленности уделяется около 12% времени, что является недостаточным для оказания тренировочного эффекта. Врачебно-педагогическое обследование юных баскетболистов подтвердило эту точку зрения.
В таблице 6 представлено соотношение тренировочных нагрузок различной направленности, применяемых в тренировке юных баскетболистов на этапе предварительной подготовки.
Таблица 6
Фактическое соотношение тренировочных нагрузок различной направленности у юных баскетболистов 1-ого года обучения в группах начальной подготовки в годичном цикле
| № п/п | Направленность тренировочной нагрузки | Кол-во часов |
| 1. | Общая физическая подготовка: - развитие выносливости | 30-40 |
| - развитие быстроты и скоростно-силовых качеств | 60-70 | |
| - другие качества | 20-30 | |
| 2. | Специальная физическая подготовка: - скоростно-силовые качества | 30-40 |
| - специальная выносливость | 10-20 | |
| 3. | Игровая подготовка | 30-40 |
| 4. | Технико-тактическая подготовка | 50-60 |
| Всего: | 230-300 |
Проблема нормирования, планирования, контроля и учета тренировочных и соревновательных нагрузок является одной из центральных в системе подготовки юных спортсменов. Эффективность повышения спортивного мастерства детей и подростков во многом определяется степенью управления тренировочными нагрузками. На каждом из этапов развития того или иного вида спорта менялись представления о допустимых тренировочных и соревновательных нагрузках юных спортсменов. В настоящее время продолжают активно проводиться исследования по обоснованию параметров тренировочных нагрузок для спортсменов различного возраста и уровня подготовленности с учетом индивидуального физического развития.
На систему тренировочных нагрузок юных спортсменов распространяются, прежде всего, общие принципы их построения, принятые в спортивной тренировке, в частности такие, как постепенность, волнообразность динамики нагрузок, цикличность тренировочных и соревновательных нагрузок (Матвеев Л.П.). Вместе с тем, в силу специфики юношеского спорта применение общих принципов в нормировании тренировочных и соревновательных нагрузок имеет свои отличительные особенности.
Ведущее положение предусматривает, что нагрузки должны быть, с одной стороны, адекватны возрастным особенностям юных спортсменов, а с другой - быть ориентированы на уровень, характерный для высшего спортивного мастерства. Установлено, что подготовленность юного спортсмена прогрессивно повышается лишь в том случае, если тренировочные воздействия полностью отвечают функциональным возможностям его организма.
На этапе предварительной подготовки должны преимущественно использоваться нагрузки, способствующие разностороннему воздействию наорганизм юного спортсмена, соразмерному повышению тех физических качеств, которые легко поддаются развитию у детей младшего школьного возраста.
Основная задача этапа предварительной подготовки - содействие гармоничному формированию растущего организма, укрепление здоровья, всестороннее развитие физических качеств, особенно ловкости, координационных и скоростных способностей, воспитание общей выносливости. Достигается это путем применения широкого арсенала самых разнообразных средств, как-то: подвижных и спортивных игр по упрощенным правилам, прыжков, продолжительных циклических упражнений, эстафет, доступных упражнений скоростного и скоростно-силового характера, упражнений в равновесии и на растяжение с постепенным увеличением амплитуды движений и т д.
Стратегия тренировочных нагрузок при многолетней подготовке предполагает определенное соотношение средств общей и специальной физической подготовки, особенно на этапах предварительной подготовки и начальной спортивной специализации. В практике начинает все в большей и большей степени проявляться тенденция использования специальных средств для повышения уровня физической и функциональной подготовленности юных спортсменов. Данные многих научных исследований свидетельствуют о том, что путь замены средств общей физической подготовки специальными упражнениями не является достаточно эффективным (Филин В.П., Вайцеховский С.М., Вавилов Ю.Н., Науменко В.К., Набатникова М.Я.). Иными словами, применительно к юношескому спорту не должно быть противопоставления спортивной специализации и разносторонней подготовки. Последняя, является не самоцелью, а мощным средством создания прочного фундамента спортивного мастерства.
Согласно определению Матвеева Л.П., понятие структуры тренировочных нагрузок выражает относительно устойчивый порядок объединения параметров тренировочной нагрузки, их логическое соотношение и взаимосвязь друг с другом. Известно лишь небольшое число специальных работ, в которых раскрываются особенности структуры тренировочных нагрузок в связи с возрастными закономерностями развития детей и подростков (Травин Ю.Г., Половцев В.Г., Панов Г.М., Вавилов Ю.Н., Драбкин Б.Ф., Васильковский Б.М., Максименко Г.Н., Филин В.П., Квашук П.В., Скрыгин С.В.). Поэтому не представляется возможным изложить вопросы структуры тренировочных нагрузок в окончательном, исчерпывающем изложении, так как многие из них требуют своего дальнейшего изучения. Тем более что в строгом значении понятия говорить о структуре тренировочных нагрузок целесообразно, главным образом, применительно к этапам углубленной тренировки и спортивного совершенствования. На начальных стадиях многолетней тренировки юных спортсменов основным при планировании нагрузок является соотношение средств общей и специальной подготовки, атакже удельный вес упражнений различной направленности.
Достижение юными спортсменами эффективности в реализации своих возможностей должно базироваться на их разносторонней подготовке. Поэтому тренировочные нагрузки следует подбирать так, чтобы они не были однонаправленными и узкоспециализированными.
Для обоснования наиболее адекватных средств развития выносливости и объема тренировочных нагрузок аэробной направленности в годичном цикле подготовки юных баскетболистов на этапе предварительной подготовки был проведен педагогический эксперимент.
В эксперименте приняли участие 36 юных баскетболистов 1-2 годов обучения в группах начальной подготовки из с.Поддорье и п.Холм Новгородского р-она.
Начиная с сентября 2008 года и по май 2009 года тренировочные занятия в группах проводились в соответствии с разработкой эксперимента.
В процессе подготовки юных баскетболистов I и II экспериментальных групп развитию общей выносливости и аэробной производительности за 9 месяцев эксперимента было посвящено 30% суммарного времени учебно-тренировочных занятий, что составило 72 часа.
У юных спортсменов контрольной группы объем упражнений, направленных на развитие общей выносливости составил 15% от общего времени учебно-тренировочных занятие.
Основное отличие в подготовке I и IIэкспериментальных групп заключалось в наборе тренировочных средств, направленных на развитие общей выносливости.
В I экспериментальной группе в основном применялись специально подобранные подвижные игры и эстафеты, а также элементы спортивных игр аэробной направленности.
Основу средств, направленных на развитие общей выносливости баскетболистов II экспериментальной группы составили циклические упражнения (кроссовый бег, легкоатлетические упражнения, в период зимних каникул - лыжная подготовка).
В контрольной группе для развития общей выносливости юных баскетболистов применялись циклические упражнения, выполняемые в зоне умеренной мощности, а также использовались игра в футбол, русскую лапту и др. игровые упражнения.
Таким образом, в педагогическом эксперименте было выделено два экспериментальных фактора: исследовались рациональные соотношения тренировочных нагрузок различной направленности и эффективность различных средств развития общей выносливости юных баскетболистов на этапе предварительной подготовки.
Критериями эффективности методических приемов, реализованных в эксперименте, служили: динамика общей и специальной физической подготовленности, уровня технического мастерства и функционального состояния участников эксперимента.