Смекни!
smekni.com

Влияние занятий туристским многоборьем на физическое развитие и физическую подготовленность учащ (стр. 5 из 8)

Те же, кто не раз совершал длительные походы, не только физически здоровее, выносливее, но и способны делать многое, столь необходимое в жизни. И заботиться о других. Они приучены к самостоятельности. Не потому ли, как показали проведённые социологические исследования, семья, где муж и жена занимаются или занимались самодеятельным ту­ризмом, значительно прочнее «среднестатистических», среди туристов мень­ше разводов. Это не «реклама», а научно установленный факт!

Поход – лишь средство воспитания. Плохо проведённое путешествие МОЖЕТ НАНЕСТИ И ВРЕД духовному облику юных туристов. Поскольку закрепит отрицательные черты характера и стиль взаимоотношений. Поэтому до тех пор, пока в группе не будет «здорового» психологи­ческого микроклимата, нельзя отправляться в длительное путешествие – коллектива. Чтобы создать его, ходите на первых порах в короткие походы по родному краю. И не надейтесь на скорый успех. Терпение непременная черта и обязанность воспитателя [24].

ГЛАВА II. ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОГО ИССЛЕДОВАНИЯ

2.1. Цель исследования

Целью экспериментального исследования является сравнительный анализ показателей физического развития, физической подготовленности и их изменения под влиянием регулярных занятий туристским многоборьем и многодневными турпоходами, туристическими слетами школьников в возрасте 15-17 лет.

2.2. Задачи исследования

Для решения указанной цели были поставлены следующие задачи:

1. Исследовать показатели физической подготовленности учащихся 15-17 лет занимающихся и не занимающихся туристским многоборьем.

2. Исследовать показатели физического развития, учащихся 15-17 лет контрольной и экспериментальной группы.

3. Выявить изменения показателей физического развития, физической подготовленности в ходе эксперимента.

2.3. Методы исследования

Для решения поставленных задач были намечены следующие методы исследования:

1. Анализ научно-методической литературы.

2. Метод тестирования показателей физической подготовленности.

3. Метод антропометрии.

4. Моделирование.

5. Педагогический эксперимент.

6. Математическая обработка полученных данных.

Исследование физической подготовленности проводились следующим образом:

1. Поднимание туловища из положения лежа. Выполняется в поло­жении лежа на спине (на полу гимнастическом мате) за 1 минут. И. п. - лежа, ноги зафиксированы носками под нижней рейкой гимнастической стенки, колени согнуты, руки за головой. По команде «Упражнение на­чинай!» включают секундомер. Участник поднимается до положения сидя, касается локтями коленей и возвращается в и.п. В этом упражнении учитывается количество правильных повторений. Результат оценивается по таблице.

2. Прыжок в длину с места. На площадке проводят линию и пер­пендикулярно к ней закрепляют сантиметровую ленту. Учащийся встает около линии, не касаясь ее носками, затем, отводя руки назад, сгиба­ет ноги в коленях и, оттолкнувшись обеими ногами, сделав резкий мах руками вперёд, прыгает вдоль разметки. Расстояние измеряется от ли­нии до пятки сзади стоящей ноги. Даются три попытки, лучший резуль­тат идет в зачет. Упражнение требует предварительной подготовки для выработки координации движений руками и ногами.

3. Подтягивание (мальчики – из виса хватом сверху на высокой перекла­дине). По команде «Упражнение начинай!» производят подтягива­ние до уровня подбородка и опускание на прямые руки. При выгибании тела, сгибании ног в коленях попытка не засчитывается. Количество правильных выполнений идет в зачет.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (девочки - выпол­няют отжимание от пола). И.п. - лежа на полу, руки согнуты кисти в упоре на ширине плеч, туловище прямое, носки касаются пола. По ко­манде «Начинай!» участница выпрямляет руки до положения упора; сги­бая руки, возвращается в и.п. и т.д. Количество правильно выполнен­ных отжиманий фиксируют в протоколе.

4. Бег – 60 м.

5. Бег – 1000 м (юноши), 800 м (девушки).

Исследование физического развития проводились следующим образом:

Динамометрия. Измеряется сила мышц кистей – правой и левой. Берется максимальное. Это соотношение в норме у мужчин со­ставляет 65-80%, у женщин - 48-50% от собственного веса.

Артериальное давление (АД) - важный показатель здоровья. Верхней границей нор­мы систолического давления (СД) является 120 мм рт.ст. (для возраста 15-17 лет), диастолического давления (ДД) - 65 мм рт.ст. При физи­ческой работе большой мощности СД может повышаться до 240 мм рт.ст. ДД обычно не бывает ниже 50 мм рт.ст.

Задержка дыхания на вдохе (проба Штанге). До проведения пробы дважды подсчиты­вается ЧСС за 30 сек.. Оценивается время задержки дыхания, с зажатым носом на полном вдохе, после трехкратного вдыхания на 3/4 максимальной глубины. При времени задержки дыхания менее 39 сек. проба неудовлетворительна, 40-49 сек. - удовлетворительно, свыше 50 сек. - хорошо.

Задержка дыхания на выдохе (проба Генче). Задержка дыхания на выдохе проводится после 3 глубоких вдохов-выдохов. Оценка пробы: менее 34 сек. - плохо, 35-39 сек. - удов­летворительно, свыше 40 сек. - хорошо.

Определение ЖЕЛ после нагрузки. Снижение ЖЕЛ на величину более 15% от исходной говорит о повышении давления в легочной артерии. Нагрузкой служат 15 при­седаний за 30 с, до нагрузки ЖЕЛ определя­ется спирометром как среднее значение от 3 измерений.

Проба Руффье. После 5 мин покоя у испытуемого под­считывается ЧСС за 15 с (Р1). Выполняются 30 приседаний за 1 мин. ЧСС подсчитывается на 1-й мин. после нагрузки (Р2) и после одной мин. отдыха (РЗ). Показатель сердечной деятельности (ПСД) определяется по формуле:

(4 ∙ (Р1 + Р2 + РЗ) – 200) / 10

Оценка ПСД: до 5 - отлично, 5,1 до 10 - хорошо, 10,1 до 15 - удовлетворительно, более 15,1 - плохо.

Вычисление средней арифметической величины

Х – средняя арифметическая;

Σ – знак суммирования;

хi – значения, при которых принимает значения от 1 до n;

n – количество вариант;

Среднее квадратическое отклонение

Коэффициент вариации

Вычисление средней ошибки среднего арифметического

S x - стандартная ошибка средней арифметической;

σх - среднее квадратическое отклонение;

n - количество вариант;

Уровень значимости: α = 0,05. q = 1 – α = 0,95

Выборки называют связанными, если исследуется одна и та же группа через некоторое время.

| Xd |

tр = ––––––––

Sd

Выборки называют не связанными, если исследуется разные группы.

| X1 –X2 |

tр = ––––––––––––––

Sx12 + Sx22

tp – t расчётное

ν – число степеней свободы

ν = n – 1 (для связанных выборок);

ν = n 1 + n 2 – 2 (для несвязанных выборок);

tкр. – табличные значения критерия Стьюдента.

Если tр. ≤ tкр., то различия в состоянии группы являются несущественными, недостоверными, случайными с доверительной вероятностью q = 1 - α.

Если tр.> tкр., то различия являются достоверными, состояние группы изменилось существенно и не случайно, за счёт усилий учителя и ученика, с доверительной вероятностью q = 1 - α.

2.4. Организация исследования

Опытно-экспериментальной базой исследования стали учащиеся старших классов в общеобразовательной школе № 44 г. Набережные Челны, РТ. Первичный этап исследований проводился с сентября 2003 года по апрель 2004 год. Вторичный этап исследований проводился с октября 2004 года по апрель 2005 год. Третий этап исследования проводился с сентября 2005 года по март 2006 год. В исследовании принимали учащиеся IX–XI классов, в возрасте 15 - 17 лет. Общее количество учеников, принимавших участие в иссле­довании – 45 человек (23 девушек и 22 юношей).

Исследования проводились в несколько этапов. На подготовительном этапе решались следующие задачи:

1. Теоретический анализ исследуемой проблемы;

2. Определение методологического аппарата исследования: формулировка проблемы, цели, задачи, гипотезы исследования, выбор адекватных методов исследования.

На первом этапе проводилось измерение показателей физической подготовленности учащихся 15-17 лет, контрольной и экспериментальной группы. Были проведены два замера: первый проводился с 10-30 сентября 2003 года, второй 1-30 апреля 2004 года

На втором этапе исследования проводилось измерение показателей физического развития, физической подготовленности учащихся 15-17 лет контрольной и экспериментальной группы. Были проведены два замера физической подготовленности и антропометрических показателей: первый проводился с 1-30 октября 2004 года, второй 1-30 апреля 2005 года.

На третьем этапе исследования проводилось измерение показателей физического развития, физической подготовленности учащихся 15-17 лет контрольной и экспериментальной группы. Были проведены два замера физической подготовленности и антропометрических показателей: первый проводился с 1-20 сентября 2005 года, второй 1-20 марта 2006 года.

На четвертом этапе исследования провели математико-статистическую обработку измеренных данных и анализ полученных результатов.