Введение
Физическое воспитание в учреждениях общего образования (школа, гимназия, лицей) является неотъемлемой частью учебно-педагогического процесса, рационально содействуя воспитанию здоровых, физически развитых, социально активных личностей.
Большой популярностью среди обучающихся общеобразовательных учреждений пользуется баскетбол.
Баскетбол – игра увлекательная, динамичная, требующая от игроков хорошей физической подготовленности и технико-тактического мастерства. В основе игры на фоне постоянно меняющейся информации лежат активно выполняемые естественные движения: бег, прыжки, передачи, броски, ведение мяча и т.п.
Специфика двигательной деятельности игры в баскетбол способствует рациональному физическому развитию, всесторонней физической подготовленности, увеличению подвижности суставов, укреплению деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также положительно влияет на развитие психомоторных механизмов (быстрая и адекватная ориентировка в сложной двигательной деятельности, развитие реакции выбора, концентрация внимания, распределение внимания, объем поля зрения, оперативность мышления, моторная выносливость).
Баскетбол – игра коллективная, успех которой зависит от слаженности действий и взаимопонимания игроков, что достигается за счет подчинения собственных интересов интересам команды. Таким образом, детско-юношеский баскетбол формирует у обучающегося умения и навыки оптимального участия в коллективной работе.
Регулярные занятия детей и подростков баскетболом – активная форма подготовки к требованиям социально-трудовой жизни современного общества.
Учебная программа рассчитана на подготовку и повышение квалификации тренеров-преподавателей баскетбольных секций общеобразовательных учреждений.
Учебная программа обобщает и систематизирует теоретические и практические сведения, позволяющие рационально строить учебно-тренировочный процесс (в рамках массового спорта), получать положительные сдвиги в развитии детско-юношеского организма и формировать в соответствии с возрастными особенностями правильное выполнение двигательных умений и навыков (технико-тактическая подготовка).
В учебной программе затронуты вопросы: перспективного и текущего планирования учебно-тренировочного процесса, воспитательной работы, организации и методики проведения соревнований, обеспечения безопасности на занятиях.
Цель учебной программы:
– сформировать и систематизировать профессиональные теоретические знания и практические умения и навыки специалистов массового детско-юношеского баскетбола.
Эта цель может быть достигнута путем практической реализации в учебно-тренировочном процессе современных научно-методических знаний в области психофизического развития детско-юношеского организма, современных методик обучения и тренировки в баскетболе, методических подходов к специальной физической подготовке.
Задачи учебной программы:
– знакомство с современной классификацией технических приемов и тактических действий;
– знакомство с современными общими и частными вопросами обучения и совершенствования подготовки детей и подростков в системе массового баскетбола;
– формирование знаний, умений и навыков по организации учебно-тренировочного процесса в баскетбольных секциях общеобразовательных учреждений;
– углубленное изучение методик обучения технико-тактическому мастерству и его совершенствования;
– изучение организационно- практических проблем проведения соревнований.
Раздел 1. Баскетбол – олимпийский вид спорта. Развитие баскетбола в Российской Федерации (4 часа)
Лекция (2 часа). История баскетбола. Возникновение баскетбола, структурное развитие игры. Великие тренеры и спортсмены.
Динамика выступления ведущих команд мира на Олимпийских играх.
Участие российской команды в Олимпийских играх.
Лекция (2 часа). Развитие баскетбола в России. Участие российских спортсменов в международных соревнованиях. Ведущие спортсмены и тренеры. Система подготовки спортивного резерва в баскетболе. Концепция деятельности Баскетбольной академии олимпийских чемпионов братьев Гомельских.
Раздел 2. Физическая подготовка баскетболистов (10 часов)
Тема 1. Теоретико-методические основы системы физической подготовки юных баскетболистов (4 часа)
Лекция (2 часа). Закономерности индивидуального развития человека и возрастная периодизация. Онтогенез. Биологический возраст, возрастная динамика. Возрастная периодизация, критические периоды онтогенеза, их практическое приложение в системе подготовки спортсменов. Онтогенетические взаимоотношения роста и развития внутренних органов с другими системами организма. Физическая тренируемость юных баскетболистов. Роль наследственности и среды в физическом и психическом развитии ребенка.
Физическое воспитание и спортивная тренировка как фактор и средство физического и психического развития. Физиологические проблемы ранней специализации. Особенности физиологической адаптации организма детей и подростков к учебно-тренировочным воздействиям. Физиологические механизмы физической подготовки баскетболиста как системообразующий фактор на разных этапах подготовки.
Лекция (2 часа). Общая и специальная физическая подготовка. Теоретико-методологические предпосылки построения физической подготовки. Сенситивные периоды в процессе развития физических качеств. Специфика развития физических качеств – выносливости, ловкости, гибкости, координации движений, скоростных, силовых и скоростно-силовых способностей.
Тема 2. Средства и методы физической подготовки юных баскетболистов (6 часов)
Практическое занятие (2 часа). Модельная техника выполнения беговых, прыжковых, силовых, скоростно-силовых, координационных упражнений в структуре физической подготовки баскетболиста.
Методическое занятие (2 часа). Методика развития быстроты и скоростно-силового потенциала, специальной выносливости, специфической координации (набор средств и техника выполнения упражнений).
Методическое занятие (2 часа). Мастер-класс по специальной физической подготовке баскетболистов.
Раздел 3. Теоретические основы методики обучения двигательным действиям в баскетболе (2 часа)
Лекция (2 часа). Учебно-тренировочное занятие – специально организованный педагогический процесс, направленный на достижение определенных спортивных результатов в баскетбольной деятельности. Этапы обучения техническим приемам и тактическим действиям и их характеристика. Содержание технико-тактической подготовленности в рамках массового детско-юношеского баскетбола. Последовательность обучения технико-тактической подготовленности. Общие принципы обучения элементам техники и тактики.
Раздел 4. Методика обучения в баскетболе (18 часов)
Тема 1. Обучение основам техники (10 часов)
Лекция (2 часа). Классификация техники игры. Распределение объемов компонентов тренировки по годам обучения, недельным циклам. Примерное поурочное распределение учебного материала и последовательность его изучения. Направленность и структура однонаправленных и комбинированных учебно-тренировочных занятий. Целесообразность применения отдельных технических приемов в конкретной игровой обстановке. Выбор свободного места для получения мяча. Перемещение защитника, его расположение по отношению к щиту и противнику.
Школа технической подготовки
Техника нападения
Передвижение: стойка баскетболиста, ходьба и бег, передвижение приставными шагами (лицом и спиной вперед, вправо, влево), остановки (шагом, прыжком), повороты, прыжки, повороты в движении, сочетание способов передвижения, сочетание способов передвижения с техническими приемами.
Ловля мяча двумя руками: на уровне груди, высокого мяча, низкого мяча, катящегося, после низкого отскока. Одной рукой: на уровне груди при встречном движении, при поступательном движении.
Передача мяча: двумя руками от груди, одной рукой от плеча, двумя руками с отскоком от пола, одной рукой с отскоком от пола, одной рукой снизу, одной рукой сверху, одной рукой по площадке, передача мяча изученными способами при встречном движении, при поступательном движении.
Броски мяча: с места – двумя руками от груди, двумя руками сверху, одной рукой от плеча, штрафной бросок; одной рукой сверху в движении, двумя руками (одной рукой) снизу в движении, одной рукой сверху в прыжке.
Ведение мяча: с высоким отскоком, с низким отскоком, с изменением скорости передвижения, с изменением высоты отскока, с переводом мяча на другую руку, с изменением направления движения, с обводкой препятствия.
Обманные действия: финт на рывок, финт на бросок, финт на проход.
Техника защиты
Техника передвижения: стойка защитника с выставленной вперед ногой, стойка со ступнями на одной линии, передвижение в защитной стойке вперед, назад, в стороны, сочетание способов передвижения с техническими приемами защиты.
Техника овладения мячом: вырывание мяча, выбивание мяча, перехват мяча, накрывание мяча спереди при броске в корзину, выбивание мяча при ведении.
Практическое занятие (2 часа). Модельная техника приемов нападения.
Практическое занятие (2 часа). Модельная техника приемов защиты.
Методическое занятие (2 часа). Методика обучения технике приемов нападения. Подбор средств. Основные ошибки и методические приемы их избегания.
Методическое занятие (2 часа). Методика обучения технике приемов защиты. Подбор средств. Основные ошибки и методические приемы их избегания.
Тема 2. Обучение основам тактики (8 часов)
Лекция (2 часа). Классификация тактики игры. Распределение объемов компонентов тренировки по годам обучения, недельным циклам. Примерное поурочное распределение учебного материала и последовательность его изучения. Направленность и структура однонаправленных и комбинированных учебно-тренировочных занятий. Целесообразность применения индивидуальных, групповых и командных действий в конкретной игровой обстановке.