Цель: обучение игре в защите.
Упражнения
1. Разминка: упражнения на владение мячом в движении (10 мин.).
2. Игра 2×1; защитник опекает нападающего с мячом. Нападающий
с мячом выполняет поворот и передает мяч партнеру; меняет позицию.
Игрок, получивший мяч, после поворота возвращает мяч; проход или
бросок. Защитник двигается за мячом от одного нападающего к дру-
гому (рис. 31).
3. Защитные действия (рис. 32).
52 Лекция № 7
4. Игра 1×1. Передача мяча партнеру; ведение назад, в это время защит-
ник меняет позицию и играет против игрока с мячом. Игрок, сделавший
передачу, ставит заслон для игрока с мячом. Игрок с мячом выполняет
проход с броском (рис. 33).
5. Игра 3×3; заслон игроку без мяча (рис. 34).
6. Игра 3×2 через всю площадку. Два защитника стартуют из неудобных
позиций (рис. 35).
7. Защитник встречает нападающего с мячом; нападающий пере-
дает мяч партнеру и получает мяч обратно для броска. Защитник
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 13–14 лет 53
перемещается от одного нападающего к другому, следуя за мячом
(рис. 36).
8. Штрафные броски: 2 серии по 3 броска.
Примечания
1. Учить игроков находить правильные позиции при игре в за-
щите.
2. Работа ног – основа индивидуальных действий в защите.
3. При игре против дриблера сохранять необходимую дистанцию.
Занятие № 7
Цель: обучение взаимодействию в нападении.
Упражнения
1. Разминка: подготовительные упражнения без мяча и упражнения
на владение мячом в движении (10 мин.).
2. Движение нападающего без мяча для получения обратной
передачи. Ведение мяча; передача мяча партнеру; движение для по-
лучения мяча; получение возвратной передачи; ведение к корзине;
бросок (рис. 37).
54 Лекция № 7
3. Передача; движение на противоположную сторону вдоль лицевой
линии; получение обратной передачи (получить мяч на правую руку);
поворот назад (левая нога осевая); финт на бросок; ведение в трех-
секундную зону; поворот с ведением; проход к корзине с броском в
движении или после остановки. Упражнение проводить с правой и с
левой стороны (рис. 38).
4. Игра 2×2. Ведение и передача партнеру; открыться для получения
возвратной передачи; партнер с ведением двигается к линии штрафного
броска и отдает передачу освободившемуся игроку, который атакует кор-
зину (рис. 39).
5. Игра 2×1. Защитник играет против нападающего без мяча; задача
игрока без мяча открыться, получить мяч и выполнить бросок с дис-
танции; защитник блокирует нападающего после броска и подбирает
мяч; после подбора передача бросавшему игроку, и игра 2×1 в противо-
положную корзину. В защите играет игрок, сделавший передачу после
подбора (рис. 40).
6. Игра 2×2. Помощь защитника при проходе нападающего с мячом;
быстрый переход от защиты к нападению в противоположную корзину
(рис. 41).
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 13–14 лет 55
7. Передача партнеру. Обратные передачи от партнеров; движение для
получения мяча; бросок с дистанции после остановки (рис. 42).
8. Забить три подряд штрафных броска (промахнувшиеся игроки вы-
бывают).
Примечания
1. После передачи игрок должен располагаться, так чтобы все время
видеть мяч и быть готовым получить его.
56 Лекция № 7
2. Когда защитник помогает партнеру, нападающий, которого он дер-
жит, должен двигаться от него и найти подходящий угол для получения
мяча.
Занятие № 8
Цель: обучение переходу от защиты к нападению и упражнения для
быстрого прорыва.
Упражнения
1. Разминка: совершенствование элементов дриблинга в движении
(10 мин.).
2. Передачи после поворотов с сопротивлением защитника, пассив-
ным или активным (рис. 43).
3. Игра 2×2 по всей площадке. Нападение: перемещение игроков как
можно шире друг от друга. Защита: помощь партнеру и возвращение к
своему нападающему (рис. 44).
Технико-тактическая подготовка баскетболистов 13–14 лет 57
4. Игра 4×0 до средней линии площадки (быстрый переход от за-
щиты к нападению, организация быстрого прорыва), после средней
линии – игра 4×2. После завершения атаки 4×2 образуется новая
четверка нападающих, состоящая из двух игроков, игравших в за-
щите, и двух игроков из четверки, игравшей в нападении (игрок,
сделавший последнюю передачу, и игрок, выполнивший последний
бросок, покидают пределы площадки и переходят в группу защитни-
ков). Упражнение продолжается в противоположную корзину против
двух защитников, вышедших из-за пределов площадки из группы
защитников (рис. 45).
5. Игра 1×1. Борьба за отскок после броска. Поменяться ролями,
играя на другой корзине (рис. 46).
6. Игра 3×3 через всю площадку; команда остается играть в нападе-
нии, если мяч забит в корзину (рис. 47).
7. Забить три штрафных броска подряд. Если игрок промахивается,
он выбывает.
Примечания
1. При борьбе за отскок защитник сначала должен сблизиться с на-
падающим и остановить его движение к корзине.
58 Лекция № 7
2. Передача при быстром прорыве должна быть быстрой и «острой».
3. Старайтесь избегать длинных передач по ширине площадки.
4. При быстром прорыве ведение следует применять как можно реже,
стараться играть за счет передач.
Вопросы и задания для самостоятельной работы
1. Что изучается в первую очередь: техника или тактика?
2. Какое количество новых элементов (в процентном соотношении)
может быть предложено игрокам на одной тренировке?
1. Что является результатом эффективного учебно-тренировочного
процесса?
2. Проанализируйте несколько примеров различных по направлен-
ности учебно-тренировочных занятий. Добавьте свои упражнения или
замените предложенные.
Литература
1. Гатмен Б., Финеган Т. Все о тренировке юного баскетболиста. – М.:
АСТ, Астрель, 2007. – (Серия «Шаг за шагом»).
2. Гомельский А.Я. Энциклопедия баскетбола от Гомельского. – М.:
ФАИР-ПРЕСС, 2003.
3. Кузин В.В., Полиевский С.А. Баскетбол. Начальный этап обучения. –
Изд. 2-е. – М.: Физкультура и спорт, 2002.
Лекция № 8
Технико-тактическая подготовка
баскетболистов 15–17 лет
Индивидуальные особенности
работы с игроками 15–17 лет
Когда игроки достигают возраста 15 лет, у них, как правило, уже
имеется опыт тренировок и соревнований. Не бывает одинаково подго-
товленных игроков – у каждого свой уровень физической, технической
и тактической подготовки. Некоторые игроки владеют фундаментальны-
ми основами лучше, чем другие, некоторые лучше развиты физически,
и т.д. Тренер, работающий с 15–17-летними спортсменами, должен
понимать эти различия, учитывая реальный потенциал и возможности
каждого игрока (их сильные и слабые стороны), для определения задач
и содержания работы.
Как показано в предыдущих лекциях, в командах мини-
баскетболистов и 13–14-летних игроков тренировки должны быть
более общими, а 15–17-летних – более аналитическими и индиви-
дуализированными. На этом этапе для повышения потенциала важно
учитывать особенности каждого. Учебно-тренировочный процесс в
первую очередь должен быть направлен на индивидуальную работу с
игроками, развитие их сильных сторон и устранение слабых. Трени-
ровки прежде всего должны способствовать повышению мастерства
Условные обозначения к рисункам данной лекции
нападающий игрок
нападающий игрок с мячом
защитник
тренер
передача
ведение
перемещения игрока без мяча
заслон
60 Лекция № 8
каждого игрока. Исходя из этих требований тренер должен сознавать,
как важна в этом возрасте хорошая физическая подготовка, которая
обеспечивает возможность стабильной работы при возрастании на-
грузок.
Когда игроки становятся старше (17–18 лет), при хорошей физиче-
ской подготовке их потенциал реализуется полнее и риск получения
травм значительно уменьшается. Очевидно, что выносливость, сила
и скорость являются основными характеристиками, но нужно также
много работать над гибкостью и координацией. Многие игроки испы-
тывают недостаток развития именно в этом направлении. Тренер должен
определить слабые стороны физической, технической и тактической
подготовки и работать над их устранением.
Например, тренер может зафиксировать недостатки в технике вы-
полнения броска с дистанции, используя таблицу, и после определения
индивидуальных ошибок устранить их.
Обратить внимание Комментарии
До броска
ступни
ноги
верхняя часть тела
голова
положение мяча
помогающие рука и кисть
бросающие рука и кисть
положение пальцев
Во время и пи после броска
бросковое движение – во время
броска
бросающая кисть
бросающая рука – сразу после броска
траектория мяча
вращение мяча
равновесие тела – после броска