Здоровый образ жизни молодежи 2 (стр. 3 из 5)

В валеопсихологии, т.е психологии здоровья, развивающейся на стыке валеологии и психологии, предполагается целеустремленная последовательная работа по возвращению человека к самому себе, освоению человеком своего тела, души, духа, разума, развитию "внутреннего наблюдателя" (умение слышать, видеть, чувствовать себя). Чтобы понять и принять себя необходимо "прикоснуться", обратить внимание на свой внутренний мир.

Познавая себя, прислушиваясь к себе, мы уже становимся на путь творения здоровья. Для этого необходимо осознание личной ответственности за жизнь и в частности, за здоровье. Тысячелетиями человек отдавал свое тело в руки врачей, и постепенно оно перестало быть предметом его личной заботы. Человек перестал отвечать за силы и здоровье своего тела и души. В результате этого “душа человека — потемки”. И единственный путь освобождения сознания от иллюзий и навязанных схем жизни - это наш собственный опыт.

Каждому человеку необходимо поверить в то, что он обладает всеми возможностями для усиления собственного жизненного потенциала, повышения устойчивости к различным болезнетворным, стрессогенным факторам. Как пишет В. И. Белов, имея в виду прежде всего физическое здоровье, можно “достичь суперздоровья и долголетия независимо от того, в какой бы стадии болезни или предболезни человек ни находился”. Автор также предоставляет методы и способы повышения уровня психического здоровья в распоряжение каждого готового стать творцом собственного здоровья. Дж. Рейнуотер, подчеркивая ответственность человека за собственное здоровье и большие возможности каждого в формировании последнего, указывает: “То, какое здоровье имеет каждый из нас, во многом зависит от нашего поведения в прошлом - от того, как мы дышали и двигались, как мы питались, какие предпочитали мысли и отношения. Сегодня, сейчас мы определяем наше здоровье в будущем. Мы сами за него отвечаем!”. Человеку следует переориентироваться с лечения болезней, т.е. "вырывания сорняков", на заботу о своем здоровье; понять, что причина нездоровья прежде всего не в плохом питании, некомфортной жизни, загрязнении среды обитания, отсутствии надлежащей медицинской помощи, а в равнодушии человека к самому себе, в освобождении благодаря цивилизации человека от усилий над собой, следствием чего стало разрушение защитных сил организма. Таким образом, повышение уровня здоровья связано не с развитием медицины, а с сознательной, разумной работой самого человека по восстановлению и развитию жизненных ресурсов, по превращению здорового образа жизни в фундаментальную составляющую образа Я. Для совершенствования и формирования здоровья важно учиться быть здоровым, творчески подходить к собственному здоровью, сформировать потребность, умение и решимость творить здоровье своими руками за счет своих внутренних резервов, а не чужих усилий и внешних условий. “Природа одарила человека совершенными системами жизнеобеспечения и управления, представляющими собой четко отлаженные механизмы, которые осуществляют регуляцию деятельности различных органов, тканей и клеток на различных уровнях в тесном взаимодействии центральной нервной и эндокринных систем. Функционирование организма по принципу саморегулирующейся системы с учетом состояния внешней и внутренней среды дает возможность осуществлять постепенную тренировку, а также обучение и воспитание различных органов и систем в целях увеличения его резервных возможностей”. Как отмечает Э. Чарлтон, прежде считалось, что информации о последствиях для здоровья определенного стиля поведения будет достаточно для формирования соответствующего отношения к нему и изменения в желательную сторону. Он подчеркивает, что данный подход не учитывал многих социальных и психологических факторов, участвующих в принятии решения, а также наличия навыков принятия решения. Автор видит возможность изменения образа жизни и отношения к своему здоровью в демонстрации непосредственных последствий нежелательного поведения. Как отмечают ряд авторов, в формировании здорового образа жизни и сохранении здоровья индивида большое значение имеет творчество, пронизывающее все жизненные процессы и благотворно влияя на них. Так, Ф. В. Василюк утверждает, что лишь ценности творчества обладают способностью превращать потенциальные разрушительные события в точки духовного роста и приумножения здоровья. В. А. Лищук же полагает, что развитие духовного мира человека, его творческих способностей способствуют изменению образа жизни, сохранению и приумножению здоровья.

Итак, здоровье во многом зависит от образа жизни, однако, говоря о здоровом образе жизни, в первую очередь имеют в виду отсутствие вредных привычек. Это, конечно, необходимое, но вовсе не достаточное условие. Главное в здоровом образе жизни — это активное творение здоровья, включая все его компоненты. Таким образом, понятие здорового образа жизни гораздо шире, чем отсутствие вредных привычек, режим труда и отдыха, система питания, различные закаливающие и развивающие упражнения; в него также входит система отношений к себе, к другому человеку, к жизни в целом, а также осмысленность бытия, жизненные цели и ценности и т.д. Следовательно, для творения здоровья необходимо как расширение представлений о здоровье и болезнях, так и умелое использование всего спектра факторов, влияющих на различные составляющие здоровья (физическую, психическую, социальную и духовную), овладение оздоровительными, общеукрепляющими, природосообразными методами и технологиями, формирование установки на здоровый образ жизни.

Исходя из вышеизложенного, можно заключить, что понятие здорового образа жизни является многогранным и пока недостаточно разработанным. Вместе с тем на уровне обыденного сознания представления о здоровом образе жизни существуют многие столетия. Исследованию современных социальных представлений о здоровом образе жизни посвящена данная работа. Но прежде хотелось бы немного остановиться на самом понятии “социальные представления” и истории их изучения.

3 Анализ информации.

Как говорилось выше, при разработке плана работы по обозначенной проблеме мы старались собрать всю необходимую для полного и обоснованного анализа информацию.

Необходимо сказать о том, что в Оренбургской области множество организаций заинтересованы. Так в прошлом году прошло большое количество конференций по проблемам, связанным с проблемами здорового образа жизни в среде молодёжи.

05.07.2005 в Оренбурге прошел круглый стол "Социальное партнерство в сфере профилактики наркомании и ВИЧ-инфекции в Оренбургской области"
29 июня УНП ООН совместно с Администрацией Оренбургской области, Оренбургским региональным отделением политической партии «Единая Россия» и АНО «Бюро по проблемам наркомании» проводит в Оренбурге круглый стол "Социальное партнерство в сфере профилактики наркомании и ВИЧ-инфекции в Оренбургской области" .

22.02.2006 В минувшем году ТНК-ВР направила на реализацию мер по профилактике наркомании на территории Оренбуржья 1 млн. рублей
По итогам 2005 года компанией ТНК-ВР направлен 1 млн. рублей на реализацию программы "ТНК-ВР против наркотиков" на территории Оренбургской области, которая ведется совместно с областным клиническим диспансером и автономной некоммерческой организацией "Бюро по проблемам наркомании". Как сообщил в интервью корреспонденту ОНАКО-Медиа руководитель регионального управления сопровождения кадровых и социальных программ филиала "ТНК-ВР Оренбург" Александр Дубинин, эти средства направлены на профилактику наркомании.

Около 300 тысяч детей и подростков смогут отдохнуть и поправить свое здоровье в различных оздоровительных учреждениях Оренбургской области. Фондом социального страхования РФ и областными органами социальной защиты населения на эти цели заложено 160 миллионов рублей.

Для ребят все каникулы будут работать 63 загородных лагеря, более 100 лагерей на базе центральных районных больниц и почти 1 000 лагерей дневного пребывания. Не останутся без внимания и ребята из неполных семей и семей социального риска. Для них планируется открыть профильные лагеря, организованные органами социальной защиты населения и областным комитетом по делам молодежи.

Для изучения представлений о здоровом образе жизни нами была разработана анкета. (прил.1).

Она включает 14 вопросов, 5 из которых носят открытый характер и представляют собой неоконченные предложения, а в 7 пунктах испытуемому необходимо выбрать один из предлагаемых ответов и обосновать свой выбор.

13 вопрос анкеты представляет собой сокращенный вариант методики ценностных ориентации М. Рокича. Испытуемому предлагается список из 11 терминальных ценностей, которые необходимо проранжировать согласно их значимости для испытуемого. В 14 вопросе указаны составляющие здорового образа жизни, которые также необходимо расставить по степени важности для здорового образа жизни.

Был опрошен 31 человек, из них 11 молодых людей и 20 девушек.

Результаты анкетирования таковы:

Рисунок 1.- Соотношение числа молодых людей и девушек, имеющих вредные привычки с не имеющими.

71 % опрошенных (как молодых людей, так и девушек) не имеют вредные привычки, 29 % имеют и в 99% этой вредной привычкой является курение.