Попадая в организм, никотин взаимодействует с оксидом азота, образуя вещества, которые способствуют развитию раковых заболеваний. Кроме того, в самом табачном дыме содержится множество веществ, которые являются канцерогенами (т.е. сами по себе вызывают рак). Под влиянием дыма клетки начинают меняться, причем есть большой риск, что в один “прекрасный момент” клетка изменится на раковую.
Табачный дым повреждает и пищевод, в результате чего развивается его воспаление, проблемы с прохождением пищи. Длительное курение способствует развитию гастрита курильщика, сначала повышает, а затем снижает секреторную функцию желудка, происходит повреждение слизистого защитного барьера в желудке. Все это способствует развитию язвенной болезни, пища хуже переваривается, а затем плохо всасывается (помните, человек не полнеет?)
Курение способствует подъему артериального давления. Кроме того, сам никотин суживает сосуды. Все это может привести не к просто непродолжительным подъемам артериального давления, а к гипертонической болезни. Hаряду с этим курение способствует развитию состояний, приводящих к образованию тромбов. А тромбы, как известно, закрывая просвет сосудов, могут привести к гангрене и ампутации конечности, инсульту, инфаркту и даже смерти!
Содержащийся в табачном дыме оксид углерода связывается с гемоглобином, приводя к повышению уровня карбоксигемоглобина, который может превысить соответствующий уровень у некурящих в 15 раз. Таким образом, сокращается объем гемоглобина, доставляющего кислород. В результате возникает кислородное голодание тканей, что приводит к нарушению жизнедеятельности клеток. Нарушаются все виды обмена веществ (а об обмене веществ и весе мы уже писали). Курение способствует повышению холестерина в крови, развитию атеросклероза. Возрастает риск ишемической болезни сердца, гипертонической болезни.
Кроме того, курение повышает риск возникновения ишемической болезни сердца у женщин, принимающих оральные контрацептивы. Курящая женщина быстрее “увядает”, теряет красоту, привлекательность, что особенно заметно после сорока лет, по сравнению с некурящими. Курящих женщин чаще беспокоят головные боли, они острее реагируют на перемены погоды, на магнитные бури.
Курящая беременная подвергает себя повышенному риску возможного выкидыша, рождения мертвого ребенка или ребенка с низкой массой тела.
Компоненты табачного дыма, “встраиваясь” в обмен веществ, действуют как наркотик в организме курильщика, вызывая привыкание, т.е. физическую зависимость. Организм, перестраиваясь на иной лад под действием никотина, постоянно нуждается все в новых и новых его поступлениях. А потому человек, сначала курящий время от времени, начинает ощущать физическую потребность в курении. Человек становится наркоманом, рабом сигареты.
Как видите, в такой, казалось бы, безобидной привычке, мало привлекательного. Отрицательных моментов гораздо больше, чем положительных. А мы еще не говорили о социальных моментах, о финансовой стороне дела
Что же делать? Ответ банален – бросать. Многие курильщики могут возразить, что, мол, вот мой дед выкуривал 40 сигарет в день и прожил до 95 лет. Мы можем только порадоваться хорошей наследственности вашего деда. А также заметим, что если бы не курил, прожил бы 110 лет. Другие курильщики, с видом философа затягиваясь сигаретой, могут посетовать на непредсказуемость бытия. Мол, кто знает, может я завтра попаду под трамвай или машину? И будет очень обидно, если при этом я не буду держать во рту сигарету (сразу вспоминается реклама о прыгающем со скалы ковбое, закуривающем “Мальборо”). Таким ковбоям мы приведем данные статистики, которые свидетельствуют, что курение является гораздо более опасным злом по сравнению с происшествиями такого рода. Даже в тех странах, где мало и слабо регистрируются дорожно-транспортные происшествия, курение является более опасным для здоровья. В такой стране, как Соединенное Королевство, курение вдесятеро опасней, чем дорожно-транспортные происшествия.
Кроме того, мы советовали бы также подумать курильщикам об окружающих вас людях. О ваших детях. Ведь выкуривая сигарету, вы заставляете их пассивно курить, что, как говорилось выше, еще более вредно! Почему-то такие люди сетуют на плохую экологию, покупают своим детям и себе витамины, стараются побольше съесть свежих овощей и фруктов, следят за качеством воды, пытаются в отпуске хорошо отдохнуть, даже оздоровиться, но при этом продолжают курить, сводя на нет все усилия как по поддержанию своего здоровья, так и здоровья своих близких! Парадокс, не правда ли?
Многие курильщики откладывают отказ от курения на более поздний срок, считая, что их организму уже причинен непоправимый вред и поэтому бросать курить уже просто бессмысленно. Это не так. Вред, причиняемый организму курением, усугубляется с каждой новой выкуренной сигаретой. Чем раньше человек начал курить, тем большему риску он будет подвергаться впоследствии. И, чем быстрее человек бросит курить, тем соответственно лучше будет эффект.
Отказ от курения действительно полезен. Если люди успевают бросить курить до развития у них рака, серьезных осложнений со стороны сердца или болезни легких, то им в основном удается избежать риска преждевременной смерти.
Отказ от курения сразу же оказывает на здоровье человека положительное влияние. Риск развития серьезной болезни начинает снижаться почти сразу, дыхание улучшается очень быстро, бросившие курить станут менее подвержены приступам кашля и развитию инфекций. Кроме того, от них самих (и их одежды) будет исходить более приятный запах.
Итак, причин бросить курить или не начинать вовсе масса. Что же делать, если вы решили бросить? Расстаться с этой пагубной, как мы выяснили, привычкой? Одни торжественно выкуривают “последнюю сигарету”, не забывая оповестить об этом всех своих друзей и знакомых, а затем, продержавшись аж два дня, начинают опять, сначала тайком, а потом в открытую курить. Другие бросают постепенно, переходя на более легкие сигареты. И в результате продолжают курить. Третьи, обратившись к рефлексотерапевту, вытерпев один или несколько сеансов иглоукалывания, тут же решают проверить, смогут ли они закурить… И продолжают курить. Четвертые читают различные брошюрки зарубежных авторов насчет тысячи и одного способа как бросить курить, а затем целенаправленно скачут от одного способа к другому… и продолжают курить.
Так что же, бросить курить невозможно? Как мы уже писали, ежегодно тысячи курильщиков расстаются с этой привычкой навсегда.
Давайте рассмотрим основные способы, помогающие бросить курить.
1. Никотинсодержащая жевательная резинка.
В настоящее время никотинсодержашая жевательная резинка имеется в продаже примерно в 20 европейских странах. Ее можно предлагать пациенту только после того, как он получит тщательные инструкции.
Она не является чудодейственным средством и сама по себе не заставит человека бросить курить. Однако, она снизит степень желания закурить. С этой жевательной резинкой никотин поступает в организм, но не так быстро, как с сигаретным дымом. И она не будет приносить такого же удовлетворения, как сигарета.
Советы врача по употреблению резинки:
пользуйтесь ей вместо, а НЕ параллельно с курением сигареты.
каждую пастилку можно жевать 20-30 минут;
перестаньте жевать, если вы почувствуете легкое головокружение, если у вас начнется икота, или если вкус жевательной резинки покажется вам слишком резким;
жевательная резинка может казаться вам неприятной на вкус в течение нескольких дней. Но не беспокойтесь. Вы привыкнете к этому.
Применение жевательной резинки рекомендуется в течение 3-4 месяцев периода отвыкания от курения.
Использование никотинсодержащей жевательной резинки редко приводит к привыканию.
Если жевательная резинка применяется без соблюдения правил, указанных в инструкции, и без соответствующего наблюдения, эффективность такого применения, вероятно, будет не очень высока.
2. Рефлексотерапия.
Курение табака – это приобретенный рефлекс. Он как бы "записан" у человека в определенной структуре головного мозга – "центре курильщика".
Единственным радикальным, т.е. уничтожающим "рефлекс курильщика", а в связи с этим и самым эффективным методом лечения табакокурения, является метод рефлексотерапии.
Проводится он обязательно с применением золотых и серебряных игл для того, чтобы можно было получить в разных акупунктурных точках ушной раковины разность электрических потенциалов, т.к. на введенных в тело золотых иглах потенциал в 6,5 раз выше, чем на серебряных.
B отличие от всех остальных методов, он, за счет создания на теле человека разности электрических потенциалов, позволяет как бы "стирать" в памяти "рефлекс курильщика", и появляется полное безразличие к курению, такое безразличие, как у человека, который никогда в жизни не курил. Это и понятно, что если нет "рефлекса курильщика", то абсолютно нет и желания курить сколь угодно долгое время. Если разности потенциалов на точках ушной раковины не воссоздать, то и эффекта достигнуть или вообще не удается, или он будет носить только психотерапевтический характер. Так как у каждого человека своя величина общего потенциала тела, то и для "стирания" в коре головного мозга "рефлекса курильщика", каждому необходим только ему приемлемый электрический потенциал в точках ушной раковины. Потенциалы другой величины не физиологичны для данного человека и поэтому воздействия не оказывают. По этой причине не всегда имеет успех лечение от табакокурения иглами сделанных только из нержавеющей стали или методом электропунктуры, т.к. в первом случае нет разницы потенциалов, а во втором случае потенциал, создаваемый прибором, одинаковый для всех пациентов. Применение золотых и серебряных игл позволяет естественным путем создавать в аурикулярных акупунктурных точках оптимальную величину электрического потенциала, свойственную каждому индивидуально и в связи с этим эффективность лечения резко возрастает.