В наш просвещенный век наблюдается любопытная тенденция. С каждым днем курящих становится все больше, несмотря на различные предупреждения минздравов разных стран, на высказывания врачей насчет рака легких, на горячие дискуссии и сто и один способ, как бросить курить. Курит все больше женщин, девушек, начинают с многозначительным прищуром затягиваться подростки и просто дети. Интернет запружен статьями о вреде курения, выходят брошюрки о вреде курения, журналы вперемежку с рекламой табачных компаний советуют все новые и новые способы бросить… А число курящих растет. Причем, зачастую, курят даже высокообразованные люди. Учителя, врачи, психологи, технические специалисты. А телереклама уже не представляет себе мужественного мужчину без затяжки мальборо.
И это при том, что в цивилизованном мире с каждым днем курильщиков становится все меньше! У "них" к курильщикам относятся как к наркоманам! Курильщиков не берут на работу, им отводят специальные помещения для курения, а за курение в неположенном месте нарушителя ожидает штраф на весьма кругленькую сумму! Кроме того, за рубежом реклама сигарет просто запрещена, в любом виде! Видимо, поэтому теперь так много курильщиков у нас, мировой рынок нашел новую нишу...
Давайте разберемся, почему так происходит? Возможно, пользы от курения гораздо больше, чем вреда? Почему разумные люди, ежедневно читая об опасности курения на пачках, все же покупают эти пачки и продолжают курить?
Предлагаю рассмотреть плюсы и минусы курения. Знаете, поначалу я хотел назвать эту заметку “В чем вред курения?” Но, поразмыслив, решил все же назвать так, как она названа. Почему? Все просто. Как вы думаете, кто читает о вреде курения? Правильно, тот, кто с этим согласен. В смысле, кто не курит. Кого это раздражает, тот читать не будет. Мы всегда ищем подтверждение нашим взглядам, мыслям, поступкам, и умело закрываем глаза на все, что нам не по нраву. Так нам спокойнее. В результате, мою статью читали бы в основном некурящие, а они и так знают о вреде курения. Моя же статья адресована курящим. Я хотел бы не просто написать очередную лекцию с призывами бросить. Я надеюсь помочь курящим разобраться здесь и сейчас, почему они курят. Что их заставляет это делать? Отсюда будет ясно, нужно ли им бросать и, главное, как это сделать. А потому давайте сначала разберемся, в чем польза курения. Ну а потом поговорим о вреде.
Итак, в чем же польза? Каждый находит для себя тут свое. Для одних это попытка стать взрослее, изменить себя. Ведь правильно? Будучи подростком, этаким маменьким сынком, мы хотим выразить протест взрослым, показать им, что у нас есть свое мнение, что нам теперь чужды их запреты. Что мы такие же, как они. Закурив, мы бросаем им вызов. Мы бросаем вызов миру. Мы показываем, что теперь мы мужественные, теперь нас точно пустят в страну Мальборо. Мы этакие ковбои, мы настоящие мужчины! Закурив, мы бросаемся в бой. И горе нашему противнику… особенно если он некурящий.
Для других сигарета - это способ снять стресс. Это привычное дело, как теребление платочка. Некоторые щелкают зажигалками или вертят ручку, или постоянно перекусывают, или перекладывают четки, или… курят. Ведь это так привычно, это успокаивает. Это вселяет уверенность, придает чувство безопасности, это расслабляет. Мы сейчас не говорим о содержащихся в сигарете расслабляющих веществах, мы говорим о самом процессе. Занимаясь чем-то привычным, обыденным, мы успокаиваемся. Разве не так? Так и курение. Взять спичку, сигарету, прикурить, расслабиться, неторопливо затягиваясь. Все хорошо. У нас все получится. Мы успокаиваемся. Все тревоги позади. Вот сейчас докурю и… все образуется. Правильно?
Третьи курят, потому что думают, что это модно. Так надо. Особенно часто по этой причине начинают курить девушки. Курит их кумир, их начальник. Курит человек, на которого ты хочешь произвести впечатление. С которым ты хочешь сблизиться. Или это компания, в которой ты хочешь быть, и в которой все курят. Курят подруги, соперницы. А мы не хотим выглядеть хуже, мы тоже можем покупать дорогие сигареты, зажигалки. Мы современные девчонки. Мы еще и не так затянуться можем! Мы самые лучшие! Смотрите, крутые парни, какие мы… Не хотите поухаживать за дамой, дать прикурить? Мы такие же, как вы. Мы не собираемся выделяться, мы не белые вороны. Мы классные, прогрессивные девчонки! Мы следим за модой!
Четвертые начинают курить, чтобы стабилизировать или сбросить вес. И ведь зачастую помогает! Особенно это заметно, когда уже курильщик со стажем бросает курить. Он полнеет! И тогда… тогда он вновь берет сигарету, и вновь сбрасывает вес! Почему так происходит? Целительные свойства табака? Или что-то иное? Давайте разберемся. Табак, никотин – это яд. Это мы постараемся доказать вам ниже. Когда здоровый организм работает в полную силу, а человек любит покушать, он полнеет. Все естественно, идет нормальный обмен веществ, а когда этих веществ много, они откладываются “про запас”. Т.е. человек полнеет. Но вот организм начинает принимать яд, табак. Что происходит? Организм уже перестает быть здоровым, идут обменные нарушения, вещества начинают хуже усваиваться. Человек ест, сколько ел, но вот усвояемость того же количества пищи понижается, т.е. организм начинает работать с более низким коэффициентом полезного действия, прилаживая дополнительные усилия, коих со временем все равно не хватает. Вес растет медленнее или стабилизируется. В этом случае организм можно сравнить с тяжело груженным автомобилем, который едет гораздо медленнее, чем если бы он был разгружен. Но стоит человеку бросить курить, исчезает этакий тормоз на обмен веществ. Обрадованный организм, сбросив тяжкую ношу, начинает с энтузиазмом работать, заготавливая запасы впрок. Но не тут-то было! Человек, не ожидающий такой прыти от самого себя, глядя на растущий вес, с перепугу вновь начинает курить. Вес перестает расти, даже чуть падает. Вернулись к тому, что было.
А нужно ли было курить? Конечно, это намного легче, чем взяться за свое здоровье. Пересмотреть свое питание, отказаться от чего-то вкусного, в чем-то себя ограничить. Увеличить физическую активность. Гораздо проще просто курить. И продолжать еще больше гробить свое здоровье. И курением, и неправильным питанием, и низкой физической активностью. Создается этакий порочный круг, откуда с годами все труднее вырваться. Не так ли, господа курильщики?
Это основные причины, почему люди начинают курить. У каждого есть своя причина, каждый в этой привычке находит что-то свое, какие-то свои положительные моменты, это индивидуально. Ну а дальше, со временем, присоединяется и физическая зависимость. И уже не выкурив сигарету, чего-то не хватает. Начинаешь нервничать. А тут еще твоя компания, где, как назло, все при тебе курят, с удовольствием затягиваясь. И ты не отстаешь от них. Безнадежная ситуация? Отнюдь. Тысячи людей ежегодно бросают курить. Многие из них – на всю жизнь. Но об этом ниже.
На этом польза курения заканчивается. Теперь давайте поговорим о вреде. Мы не будем пугать вас страшными болезнями, мы просто опишем, что происходит в организме курящего человека. А вы уж сами решайте, хотите, чтобы это происходило с вами, или лучше прожить на лет 15 дольше.
Сначала давайте разберемся, что такое табачный дым? Табачный дым содержит азот, водород, аргон, метан и цианистый водород. Многие не осознают пагубное воздействие окиси углерода. Представляется угрожающим нижеследующий перечень возможных агентов, придающих сигаретному дыму опасный характер: ацетальдегид, ацетон, аммиак, бензол, бутиламин, диметиламин, ДДТ, этиламин, формальдегид, сероводород, гидрохинон, метиловый спирт, метиламин, соединения никеля и пиридин.
Не думаю, что кто-то согласился бы принять эти вещества в их обычном виде, не так ли?
При этом не забывайте, что дым действует не только на активных, но и на пассивных курильщиков. Кто это такие? Это все, кто вдыхает табачный дым. Т.е. находится рядом с курящим человеком. Эти люди, зачастую не подозревая, гробят свое здоровье ничуть не меньше, постоянно общаясь с курящей компанией, чем самый заядлый курильщик! Более того, доказано, что табачный дым действует на некурящего гораздо сильнее, чем на курящего! А теперь представьте, если это ребенок. Подсчитано, что каждая выкуренная сигарета укорачивает жизнь человека на 5,5 минут, а средняя продолжительность жизни курящего человека на 15 лет меньше по сравнению с некурящими людьми. Примерно 25% регулярных курильщиков сигарет умрет преждевременно по причине курения.
Вот такие цифры. Но что происходит при курении? Почему это вредно?
Итак, сначала дым попадает в бронхи, а затем в легкие. При этом повреждается эпителий, выстилающий стенку бронхов. У человека развивается хронический бронхит курильщика, сопровождающийся постоянным кашлем, отхождением мокроты. Может произойти закупорка бронха, часто развивается бронхиальная астма. При этом снижается местный иммунитет, что также способствует развитию инфекции в дыхательных путях. Не правда ли, довольно неприятно постоянно кашлять? Или когда рядом с тобой работает вечно кашляющий человек.
Под действием табачного дыма нарушается синтез и функция сурфактанта, находящегося в альвеолах легких. Конечно же, легкие при этом будут работать намного хуже, развивается одышка.
И у здорового человека в дыхательные пути попадает пыль, микроорганизмы. Но у некурящего эти пути не повреждены, а потому сами очищаются от “мусора”, микробы уничтожаются. У курильщика дыхательные пути повреждены, а потому просто не могут выполнять свою работу по защите организма. Поэтому курильщик легче заболеет бронхитами, пневмониями и т.п., чем некурящий.
Под действием никотина снижается общий иммунитет, т.к. под действием яда нарушается обмен веществ. Организм не может вырабатывать достаточное количество нужных для защиты клеток. А потому курильщик чаще болеет простудными и инфекционными заболеваниями. Кроме того, табачный дым предрасполагает к повышенному синтезу иммуноглобулинов Е, в результате чего могут развиваться аллергические реакции.