способствует их более длительному заживлению. Умывайтесь водой комнатной температуры. Чтобы подготовить кожу лица к перепаду температур при выходе из дома и увеличить её способность сопротивляться холоду, практикуйте контрастное умывание. Старайтесь чаще использовать тонизирующие лосьоны, но лишь те, которые не содержат спирта. Поэтому, готовясь к встрече зимы, приобретайте средства с пометкой "без алкоголя".
Специфика ухода за кожей весной обусловлена несколькими факторами. Во-первых, повышается температура воздуха. Людям с сухим типом кожи, потепление идёт на пользу. Во-вторых, солнце весной становится активнее, а кожа - чувствительная к ультрафиолету. В-третьих, в этот период происходит интенсификация обмена веществ. Состояние, именуемое весенней влюблённостью, встречается у женщин так же часто, как и у мужчин, с той только разницей, что представительницы прекрасного пола умеют бороться со своими эмоциями. Изменение гормонального фона приводит и к усилению активности сальных желёз. В-четвёртых, весной организм как никогда истощён. Запасы витаминов израсходованы ещё зимой. Во фруктах и овощах прошлогоднего урожая полезных веществ почти не осталось. Кроме того, весной, как известно, возрастает потребность в микроэлементах. Чтобы восполнить недостаток витаминов А, Д, Е и микроэлементов, ответственных за увлажнение кожи, нельзя ограничиться только поливитаминными препаратами - нужно употреблять в пищу свежую зелень - салат, петрушку, укроп. И наконец, в-пятых, в это время года начинается цветение, и пыльца растений, смешиваясь с частичками пыли, вызывает аллергию у людей, организм которых имеет повышенную чувствительность к подобного рода раздражителям. Ранней весной кожа становится сухой и легко раздражимой, что обусловлено прежде всего частыми перепадами температуры воздуха. Поэтому уход за кожей должен складываться из её увлажнения и применения защитных кремов (за 30-40 минут до выхода на улицу). Если солнечных дней много, следует обезопасить себя от появления веснушек путём применения солнцезащитных мазей. Это не средства, спасающие тело от загара летом, а специальные питательные тональные крема, содержащие ультрафиолетовый фильтр. Поздней весной даже нормальная кожа становится сухой и приобретает сероватый оттенок. Такая неприятность вызвана замедлением кровообращения, снижением интенсивности обмена веществ на фоне кислородного голодания и витаминной недостаточности, а также неправильной работой сальных желёз. Кожное сало - самый лучший увлажнитель кожи - весной меняет свой состав и нередко придаёт коже только блеск, в то время как с основной своей задачей справляется плохо. Уход за кожей в любой сезон предусматривает воздействие на неё как снаружи, так и изнутри. Начнём с последнего, поскольку чаще всего причины кожных недомоганий заключается в специфике работы организма. Прежде всего следует вспомнить о витаминах, которых весной катастрофически не хватает. В рыбе и морепродуктах, особенно приготовленных по японской технологии, много йода, микроэлементов и, что немаловажно, белка. Включение рыбных блюд в рацион благотворно скажется на состоянии кожных покровов - избавит их от сухости и шелушения. Обязательной составляющей ежедневного меню должно быть растительное масло. Растительные масла (особенно оливковое) содержат большое количество ненасыщенных жирных кислот, которые оказывают благоприятное воздействие на состояние клеток кожи, а также на работу сальных желёз. Растительный жир, к слову, является ингредиентом многих косметических масок. Весенние косметические процедуры направлены на решение четырёх задач - очищение, тонизирование, увлажнение кожи и защиту её от ультрафиолета. Очищают кожу вечером с помощью специальной пенки, которая, как правило, нейтральна по отношению к коже. После вечернего очищения следует небольшая пауза, а затем наступает черёд тоника. При сухой коже нужно использовать безалкогольные тоники, то есть те, которые не содержат этилового спирта. Даже после нескольких сеансов спирт может усугубить сухость кожи. Тонизированию кожи предшествует лёгкий массаж, проводимый с целью улучшения кровообращения. Массаж делается лёгкими круговыми движениями, которые не должны вызывать болезненных ощущений. Начинать надо со лба. Постепенно опускаясь вниз, особенное внимание уделите носу. Кожу массируют лёгкими движениями от центра переносицы вверх и в стороны в течение 2-3 минут. Массаж щёк надо осуществлять особенно тщательно. Щёчные мышцы следует хорошо размять кончиками пальцев, применяя сначала точечную, а затем круговую тактику. Рекомендуется даже слегка пощипать щёки, чтобы ввести их в тонус. Следующим этапом значится увлажнение кожи. Не пренебрегайте данной процедурой, тем более ранней весной. Для утреннего увлажнения предлагается использовать увлажняющий крем, который нужно наносить не позже чем за 30 минут до выхода на улицу. Помните и о том, что пилинги, даже те, что проводятся в домашних условиях, увеличивают чувствительность кожи к солнечным лучам, поэтому, чтобы не получить ожогов, после этих процедур нужно обязательно применять солнцезащитную мазь, крем.
Питательный крем должен содержать не только белковые субстраты, но и витамины. Некоторые косметологи даже рекомендуют добавлять в обычные кремы жирорастворимые витамины - А, Д, Е. Купить их можно в аптеке. Только не забывайте, что витамины могут вызвать аллергию. Поэтому для начала надо сделать аллергические пробы на эти веществ - нанести по одной капле каждого раствора на кожу руки. Сегодня некоторые косметические салоны предлагают пройти компьютерное обследование кожи. Благодаря использованию новых технологий такая диагностика достаточно точна в отличие от обычных домашних тестов на определение степени жирности кожных покровов. Владея полученной информацией, косметолог может быстро и точно составить программу ухода за кожей.
Сухая кожа тонкая, нежная. Она быстро стареет. На ней рано появляются морщины, расширенные мелкие сосуды. Старение - это неизбежность. У каждого из нас есть своя генетически закреплённая программа старения, которую мы не в силах изменить. Однако у людей с сухим типом кожи, кожа стареет раньше. Основной причиной преждевременного старения является УФ-излучение. Для того, чтобы уберечь кожу от появления морщин, вызванных действием УФ-излучения, необходимо соблюдать несколько правил:
-не увлекаться загаром, особенно после 35 лет;
-выходя в солнечный день на улицу, надевать шляпу с широкими полями или пользоваться солнцезащитным кремом;
-не забывать принимать пищевые добавки с антиоксидантами и пользоваться косметикой, в которую входят витамин Е, витамин С и каратиноиды. Это правило особенно важно соблюдать тем, кто едет позагорать на экзотические пляжи, собственная антиоксидантная система кожи просто не успевает активизироваться в ответ на резко возросший уровень УФ-излучения;
-перед выходом на улицу не наносить на лицо питательные кремы, так как они могут содержать быстро окисляющиеся вещества, которые станут источником свободных радикалов, а также косметические средства, содержащие эфирные масла цитрусовых, так как они обладают фотосенсибилизирующим действием;
-не загорать, если вы принимаете какие-либо лекарства, они могут быть фотосенсибилизаторами.
Свободные радикалы признаны одной из главных причин старения кожи. Поэтому для профилактики преждевременного старения необходимо использовать косметику, содержащую антиоксиданты, и антиоксидантные пищевые добавки. Наиболее сбалансированные смеси антиоксидантов содержатся в растениях - таких, как розмарин, сосна, красный виноград, зелёный чай, гинго-билоба и другие. В растениях содержится и другой источник молодости - фитоэстрогены, которые помогают коже восполнить недостаток гормональной стимуляции. Сохраняет актуальность старое правило - поменьше сладкого. Сахар обладает свойством связываться с белками кожи и вызывать образование морщин. Следует помнить, что свободные радикалы образуются при окислении биологических молекул. Чем больше мы едим, тем больше молекул должен окислить наш организм и тем больше риск образования свободных радикалов. Поэтому переедание также является предрасполагающим фактором к старению. Разрушение водоудерживающего слоя кожи и потери влаги приводит к преждевременному увяданию кожи. Для сохранения целостности эпидермального липидного барьера, от которого зависит водный баланс эпидермиса, необходимо беречь кожу от воздействия агрессивных моющих средств, избегать УФ-излучения, а также использовать косметику и принимать пищевые добавки, содержащие незаменимые жирные кислоты. Итак, основными способами борьбы со старением являются: