Смекни!
smekni.com

Комплексна фізична реабілітація при хронічних запалювальних захворюваннях нирок на полікліничному етапі реабілітації (стр. 11 из 16)

Комплекс 3. Приблизний комплекс лікувальної гімнастики для хворих на хронічний гломерулонефрит на (тренуючому руховому режимі) поліклінічного етапу

№з/р Вихідне положення Зміст вправи Дозування Темп Методичні вказівки
1 2 3 4 5 6
Пульсометрія, вимірювання АТ
Підготовча частина
1. Стоячи Хода на місці, не відривати ніг від підлоги 2 хв. Швидкий Дихання не затримувати
2. Те саме Біг підтюпцем 2 хв. Середній Контролювати дихання
3. Те саме Стрибати на скакалці 2 хв. Швидкий
4. Те саме Руки на поясі, нахили – вправо, вліво, вперед, назад 1 хв. Середній
5. Те саме Руки на поясі - присідання 20 разів Середній Спина рівна
6. Стоячи Хода з високим підняттям колін 1 хвилина Середній Дихання не затримувати
7. О.С. руки на пояс 1 – нахил голови вліво2 –В.П.3 – нахил голови вперед4 – В.П.5 – нахил голови вправо6 – В.П. 6 разів Повільний
8. О.С. Розвести руки в сторони – вдих, В.П. - видих 6 разів Повільний Вдих через ніс, видих через рот
Пульсометрія
Основна частина
9. Лежачи на спині 1-обхватити руками ліве коліно, як змога ближче підтягти його до грудей – видих;2-В.П.- вдих. Те ж саме з правим коліном По 6 разів кожним Серед-ній Вдих через ніс, видих через рот
10. Те саме Упор на лікті, вправа «ножиці» (повздовжні та поперечні) 10-15 разів Cеред-ній Ноги рівні, під кутом 30
11. Те саме Вправа «велосипед» то в одну, то в іншу сторону 1 хвилина Швидко
12. Те саме Качання пресу (підіймання тулуба) 15-20 разів Серед-ній Слідкувати за диханням
13. Лежачи на боці Ліва нога напівзігнута, праву ногу підіймаємо паралельно підлозі, те саме з правою ногою По 8 разів кожною ногою Середній
14. Лежачи на животі Одночасне підіймання випрямлених рук та ніг, максимально вигнувши спину 6-8 разів Серед-ній
15. Сидячи на корематі Ноги прямі, максимально розведені в сторони. 1 – вдих, зробити м’які пружні нахили, дістаючи двома руками носок правої ноги – видих2 – В.П. те ж з лівою ногою 5-7 разів в кожну сторону Серед-ній
16. Сидячи, на корематі Скручування тулуба з максимальним розворотом. Спочатку вправо, потім вліво 5 разів в кожну сторону Серед-ній Слідкувати за диханням
17. Сидячи, упор руками ззаду Згинання і розгинання ніг в колінних суглобах, ковзаючи ступнями по підлозі 8 разів Повільний
18. Сидячи, ноги зігнуті в колінних суглобах Супінація і пронація ніг в тазостегнових суглобах 6-8 разів в кожну сторону Швидкий
19. Колінно-кістьове положення Руки на ширині плечей: віджимання від підлоги 10 раз Середній Дихання не затримувати
20. Стоячи, нахил тулуба вперед Імітація плавання «брасом» 6-8 разів Середній Спина рівна
21. Стоячи Ноги злегка зігнуті в колінах:1- руки вгору,потягнутися2- нахил вниз, достати підлогу 6-8 разів Середній Спина рівна
22. Стоячи Колові рухи тазом по часовій стрілці, потім проти часової стрілки по 8 разів в кожну сторону Середній
23. Стоячи Лицем до гімнастичної стінки, ліва нога на третій рейці: руки в сторони – вдих, нахил тулуба до лівої ноги – видих.Те ж - до правої ноги 8-10 разів Повільний Видих через рот
24. Те ж Боком до гімнастичної стінки, тримаючись за жердину.Махові рухи розслабленою ногою вперед і назад 8-10 разів кожною ногою Середній Дихання вільне
25. Те ж Лицем до гімнастичної стінки, тримаючись руками за жердину: махові рухи ногою в сторони 8-10 разів кожною ногою Середній
26. Те ж 1 – руки через сторони вгору – вдих2 – В.П. – видих (руки максимально розслабити) 8 разів Повіль-ний Дихання вільне
Пульсометрія
Заключна частина
27. Стоячи Ходьба з рухом рук 30 сек. Повіль-ний Дихання вільне
28. Руки вперед, пальці рук нарізно Закрити очі на 15 с. 3-4 рази Утримувати рівновагу
29. О.С руки на пояс Підйом на польці стоп 8-10 разів Серед-ній Тримати поставу
30. Стоячи 1- рухи вгору – вдих2- В.П. – видих, розслабитися 5-10 разів Серед-ній Дихання вільне
31. Лежачи Розслабити все тіло 2-3 хвилини Дихання рівне
Пульсометрія та вимірювання АТ

2.3 Лікувальний масаж при хронічному пієлонефриті та гломерулонефриті