Туберкулез органов дыхания: вызывается микобактериями туберкулеза, характеризуется образованием в пораженных тканях очагов специфического воспаления. Заражаются обычно аэрогенно при вдыхании с воздухом выделяемых больными мельчайших капелек мокроты.
Энцефалит клещевой – природно-очаговая вирусная болезнь, поражающая ЦНС. Носителем инфекции являются иксодовые клещи и дикие животные (преимущественно грызуны). Возможно инфицирование не только при присасывании клеща, но и при употреблении продуктов из инфицированных животных.
7. Заболевания и повреждения нервной системы. Проявляются в виде двигательных, чувствительных, координационных расстройств и нарушений трофики.
Паралич (плегия) – отсутствие мышечного сокращения, парез – ослабление функции мышц из-за поражения нервной системы.
Расстройства чувствительности: ее отсутствие – анестезия, понижение – гипостезия, повышение – гиперстезия.
Заболевания периферических нервов – невриты – развиваются в результате травматического повреждения (сотрясения, ушиба, разрыва нервов), воспалительного процесса, инфекции, авитаминозов, интоксикации (алкогольной, свинцовой и т.д.), нарушения обмена веществ. К невритам в зависимости от вовлечения в процесс тех или иных участков нервных путей относятся: радикулит (воспаление корешков), плексит (воспаление сплетения), полиневрит (множественное воспаление периферических нервов) и др. При невритах любой этиологии происходит нарушение крово- и лимфообращения, питания, обмена веществ в тканях, иннервируемых пораженным нервом. Наступают застойные явления (отеки) и нарушается выведение продуктов обмена.
Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения, которое сопровождается внезапной потерей сознания, параличами, малокровием мозговой ткани или кровоизлиянием в нее. Причины: атеросклероз, гипертоническая болезнь, тромбоз, эмболия.
Неврозы – функциональные заболевания НС, развивающиеся под влиянием ее длительного перенапряжения, хронической интоксикации, тяжелой травмы, продолжительной болезни, постоянного употребления алкоголя, курения и др., а также конституциональное предрасположение и особенности НС. Основные формы неврозов: неврастения, психастения, истерия.
Неврастения – в основе – ослабление процессов внутреннего торможения. Клинически проявляется сочетанием симптомов повышенной возбудимости и истощаемости. Характерны: быстрая утомляемость, повышенная раздражительность и возбудимость, плохой сон, снижение памяти и внимания, головные боли, головокружения, нарушение деятельности ССС, частая смена настроения без видимых причин и др.
Психастения – процессы застойного возбуждения. Больных одолевают тягостные мысли, всевозможные страхи (закрыл ли квартиру, выключил ли газ, боязнь темноты и т.д.). При психастении отмечаются нервозные состояния, угнетенность, малоподвижность, излишняя рассудочность, плаксивость и т.д.
Истерия – недостаточность высших психических механизмов и, как следствие – нарушение нормальных взаимоотношений между первой и второй сигнальными системами с преобладанием первой. Характерны: повышенная эмоциональная возбудимость, манерность, приступы судорожного плача, желание обратить на себя внимание, расстройства речи и походки, истерические «параличи».
8. Нарушения осанки. Сколиоз – деформация позвоночника, характеризующаяся его боковым искривлением (во фронтальной плоскости) – отмечается только на ранних стадиях заболевания: по мере его прогрессирования и увеличения степени деформации позвоночника происходит искривление его и в саггитальной (делящей тело продольно на правую и левую части) плоскости (кифосколиоз, лордосколиоз), а также скручивание – торсия – вокруг вертикальной оси.
12. Некоторые валеологические технологии
Валеологические принципы Н. М. Амосова: в большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек – чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности; не стоит надеяться на медицину – она неплохо лечит многие болезни, но не может научить человека, как стать здоровым; чтобы стать здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные – заменить их нельзя ничем; человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда, только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней; величина любых усилий определяется стимулами, стимулы – значимостью цели, временем, вероятностью её достижения и характером; к сожалению, здоровье как важная цель встаёт перед человеком, когда смерть становится близкой реальностью; для здоровья одинаково необходимы четыре условия – физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать.
Правила Порфирия Иванова. 1. Живи с постоянным желанием сделать людям добро и, коли сделал, никогда не вспоминай об этом, поспеши сделать еще. 2. Все старайся делать только с удовольствием, с радостью. И пока не научишься дело делать с радостью, считай, что не умеешь его делать. 3. Не пей ни вина, ни водки и не кури. 4. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего. Привыкни к этому - это твое здоровье. 5. Один день в неделю голодай, а в другое время ешь поменьше мяса и вообще ешь поменьше. 6. Ходи круглый год босиком по траве и по снегу хотя бы несколько минут в день. 7. Ежедневно, утром и вечером, обливайся холодной водой. 8. Почаще бывать на воздухе с открытым телом, и летом и зимой. "Пусть тело дышит и учится брать тепло от холода".
Физическая культура и беременность. Многие беременные женщины считают, что во время беременности нужно ограничивать себя в движениях, что отчасти верно только для женщин, у которых беременность протекает с серьезными нарушениями. Своего рода тренировкой перед родами являются физические упражнения. Самое главное условие при выполнении любых упражнений - получение удовольствия от самого процесса. Занятия могут включать аэробику низкой интенсивности, аква-аэробику, статические упражнения, упражнения на гибкость, растяжку и тренировку определенных групп мышц, в том числе проработку тазового дна. Физические упражнения уменьшают отечность и предотвращают варикозное расширение вен, укрепляют тонус мышц, делают сон более спокойным. Физическое и эмоциональное состояние улучшится, что поможет справиться со стрессом во время родов и в послеродовой период. У регулярно занимающихся женщин увеличивается резерв сердца, т.е. сердце настолько привыкает к повышенным требованиям, что начинает работать более эффективно и, соответственно, во время выполнения упражнений меньше забирает крови от внутренних органов, включая матку. Следовательно, мама вполне может умеренно заниматься физическими упражнениями, не боясь навредить своему малышу. Занятия в воде - отличное условие для здоровой беременности. Это путь к легким родам и избавление от множества проблем во время беременности. С помощью занятий аква-аэробики можно осуществлять контроль над весом, приобретать силу и гибкость, улучшить баланс и координацию, тренировать сердечно-сосудистую систему. Обращайтесь за консультацией к специалисту, а главное соразмеряйте свои силы и возможности, умейте вовремя остановиться и относитесь к своему телу как к советчику.
Интернет-терапия. В отличие от ставших уже традиционными средств массовой коммуникации: газет, радио, телевидения, специфика взаимодействия в Интернет-среде имеет свои ярко выраженные особенности, например: возможность одновременного общения большого числа людей, находящихся в разных частях света; невозможность использования большей части невербальных средств коммуникации; и, как следствие, обеднение эмоционального компонента общения; и др. Но как и любая технология, Интернет также может быть использован как противоядие психопатологиям и инструмент психотерапии. Сегодня существует уже такое понятие как «Терапия в киберпространстве», «online психологи» и даже целые сетевые психотерапевтические сервисы в сети типа «Perspectives: A Mental Health Magazine», электронные издания типа «Self-Help & Psychology Magazine», новостные сайты типа «PsychNews International», а также множество центров, использующих технологии как средство защиты от них самих, и помогающих при «виртуальной зависимости» – в частности, при Интернет-зависимости. Возможность вести диалог по Интернету с удаленным собеседником в режиме реального времени даже в текстовом Интернете уже позволяет осуществлять групповую или индивидуальную психотерапию. Для человека, стремящегося найти психологическую поддержку и помощь в киберпространстве, открыты богатые возможности обмена опытом со своими собратьями.
Мёд как пищевой продукт – источник ценнейших, легко усвояемых углеводов, являющихся основным энергетическим сырьём: 100 г мёда дают организму 335 калорий энергии. Легче усвояемый организмом, чем обычный сахар, мёд является очень ценным диетическим продуктом и поэтому широко рекомендуется больным, требующим усиленного питания. Ежедневное умеренное употребление в пищу меда действует регулирующим образом на кишечник, мед снижает повышенную кислотность желудочного сока и поэтому может употребляться как лечебное средство при гастрите и язвенной болезни желудка. В народной медицине мед с соком овощей применяется при лечении гипертонической болезни. При ослабленной сердечной мышце весьма полезно сочетать мед с продуктами, богатыми витаминами, особенно витамином С. Для этих целей можно рекомендовать настой из плодов шиповника с добавлением меда. Народная медицина с давних пор пользуется медом и медовыми мазями при некоторых заболеваниях кожи и глаз. Так, например, для лечения нарывов прикладывают мед, смешанный с мукой.