Особенности копинг-поведения в стрессовых ситуациях лиц с кожной аллергией (стр. 6 из 6)
Рис.10. Копинг - поведение в экспериментальной и контрольной группах.
Использование этого копинг - поведения может быть обусловлено недостаточностью развития личностно-средовых копинг-ресурсов и навыков активного разрешения проблем. Это избегание неуспеха, стремление остаться внутри меняющейся социальной ситуации, пассивно принимая её, и приспосабливаясь к ней. Это невосприятие окружающей среды как возможного источника ресурсов для принятия решения при возникновении проблем. Данная стратегия направлена на разрешение дистресса и его редукцию индивидом, который находится на более низком уровне развития. Однако эта копинг-стратегия может носить адекватный либо неадекватный характер в зависимости от конкретной стрессовой ситуации, возраста индивида и актуального состояния ресурсной системы личности.
Выводы
1. Уровень стресса у лиц с заболеванием крапивница превышает критическое значение. Большое количество баллов свидетельствует о низком пороге стрессоустойчивости, за которым возможно развития различных заболеваний, в том числе и аллергии. Необходим комплекс мероприятий для предотвращения последствий влияния стресса.
2. При проведении исследования была выявлена преобладающая стратегия поведения больных крапивницей в стрессовых ситуациях - избегание. Современные психологические данные позволяют говорить о том, что нормально адаптированные люди чаще прибегают к более продуктивным, адаптивным копинг-стратегиям и меньше используют непродуктивные. Личности же с дезадаптивным поведением склонны к мало продуктивным стратегиям, для них в большей степени характерно избегание, уход от проблем и трудностей, отрицание и изоляция.
3. Лица с заболеванием крапивница склонны с стрессовых ситуациях действовать в соответствии с субъективно - ориентированным стилем: эмоциональное реагирование на ситуацию, которое не сопровождается конкретными действиями, и проявляется в виде попыток не думать о проблеме, вовлечения других в свои переживания, желания забыться во сне, в алкоголе или компенсировать отрицательные эмоции едой.
Стратегия избегания связанна со следующими признаками темперамента: низкой предметной (то есть направленной на дело) активностью и высокой эмоциональностью, понимаемой как чувствительность к несовпадению ожидаемого и полученного результата, а также с негативным отношением к себе и низким уровнем самоуправления.
Таким образом выяснилось, что некоторые параметры стилей реагирования имеют в своей основе базовые психологические свойства личности. Сравнение индивидуально-психологических особенностей с характеристиками жизненного пространства позволит в дальнейшем выделить паттерны признаков, уточняющих природу стилей реагирования.
Заключение
Сейчас аллергическими заболеваниями страдает около четверти всего населения земного шара. Причем количество больных, несмотря на все усилия врачей, неумолимо растет. Согласно прогнозам ученых в недалеком будущем список аллергиков увеличится еще как минимум вдвое. [17]
Жизнь без стрессов невозможна. Каждый день мы сталкиваемся с тем или иным проявлением стрессовых ситуаций. С некоторыми из них нам удается справиться без видимых потерь, другие надолго выбивают из колеи, заставляя нас долго и мучительно переживать его последствия. Одной из таких последствий и является аллергия.
В период сильного эмоционального стресса приток крови направлен к тем органам, которые организм считает наиболее важными и без участия которых нам не справиться со стрессом. В то же время происходит отток крови от органов, которые организм считает менее важными. К таким "второстепенным" органам относится кожа. Кожа - самый обширный орган нашего тела, к тому же, и самый чувствительный. Когда мы переживаем стресс, кожа ощущает острую потребность в кислороде. Вследствие хронического стресса увеличивается выработка гормона кортизона, участвующего в регуляции обмена белков, жиров и углеводов в организме, что подавляет иммунную систему. При ослаблении защитного барьера кожа становится чрезвычайно восприимчивой к инфекциям. [1]
В ходе нашего исследования мы выяснили, что у людей с проявлением кожной аллергии наблюдается повышенный уровень стресса. Что подтверждает гипотезу многих авторов, в частности Janice Kiecolt-Glaser и Муррей Гроссана о том, что стресс и аллергия стоят рядом. Когда сезон аллергии в разгаре, больные больше всего нуждаются в избавлении от стресса. После недель чиханья и кашля природная сопротивляемость организма ослабевает. Во время хронического стресса, который длиться неделями или даже месяцами, в организме вырабатывается гормон кортизол, который вызывает стресс. Если уровень этого гормона повышается и задерживается на высоком уровне на некоторое время, он начинает влиять на клетки иммунной системы. В таком положении может развиться воспаление или заболевание. Вирусы и бактерии распространяются до тех пор, пока не поражают значительное количество клеток, обостряя при этом симптомы и повышая риск развития заболевания.
Стратегии поведения являются различными вариантами процесса адаптации. Успешное разрешение ситуации зависит от степени адекватности оценки происходящего. Часто тяжелые последствия перенесенного стресса оказываются результатом рассогласования между реальной сложностью неприятного события и субъективной оценкой его значимости. Как и происходит у больных с заболеванием крапивница. В нашем исследовании мы выяснили, что лица, страдающие заболеванием крапивница при низком уровне стрессоустойчивости преобладающей копинг - стратегией выбирают преимущественно избегание. Таким образом, гипотеза подтвердилась.
Рекомендации.
Чтобы установить контроль над симптомами аллергии, применяйте следующие методы:
1. Определите, что вызывает стрессовою ситуацию, и устраните или уменьшите его источник. Если он вызван чрезмерной работой, передайте некоторые свои полномочия, особенно, в сезон аллергии. Если стресс вызван перенапряжением, пересмотрите свои приоритеты.
2. Высыпайтесь каждый день, а не только на выходных. Хороший отдых поможет обновить баланс в организме и преодолеть аллергию.
3. Распределяйте свой день так, чтобы оставалось время на отдых. Спокойная жизнь и отдых каждый день помогут более эффективно справиться с симптомами.
4. Ежедневно занимайтесь спортом. Даже если вы просто прогуляетесь, это поможет уменьшить количество гормонов, которые вызывают тревогу. Не забывайте, во время упражнений вырабатывается эпинефрин, который действует, как природное противоотечное средство, и облегчает дыхание.
5. Научитесь медитировать. Двадцать минут медитации один или два раза в день помогут снять стресс и расслабиться.
Список литературы
1. Бодров В.А. Проблема преодоления стресса // Психологический журнал. - 2006. - № 2. - С.113-123.
2. Климов В.В., Кологривова Е.Н., Черевко Н.А., Денисов А.А. Клиническая иммунология и аллергологии: - Томск, 2005, С.180.
3. Краснов В.Н., Вельтищев Д.Ю. Новые подходы к лечению стрессовых и тревожных расстройств // Психиатрия и психофармакотерапия: 2007, - том 9 - №4, С.84.
4. Лолор Г. Клиническая иммунология и аллергология М.: Практика, 2000.
5. Марищук В.Л., Евдокимов В.И. Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса. - СПб.: Питер, 2001. - 258с.
6. Набиуллина Р.Р., Тухтарова И.В. Механизмы психологической защиты и совлодания со стрессом // Учебно-методическое пособие - Казань, 2003 - С.98.
7. Перре М., Бауман У. Клиническая психология - Питер 2007 - 1312 стр.
8. Постылякова Ю. Ресурсы совладания со стрессом в разных видах профессиональной деятельности // Психологический журнал. - 2005. - №6. - С.35-43.
9. Селье Г. Стресс без дистресса. - М: Прогресс, 1992. - С.123.
10. Хаитов Р.М., Ильина Н.И. Аллергология и иммунология: национальное руководство: - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. - С.656.
11. Хаитов Р.М., Ильина Н.И. Клинические рекомендации. Аллергология: - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2006. - С.240.
12. Чепель Э., Хейни М., Мисхах С. Основы клинической иммунологии: - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2008. - С.416.
13. Щербатых Ю.В., Есауленко И.Э. Прогнозирование и коррекция уровня эмоционального стресса у студентов высшей школы // Системный анализ и управление в биомедицинских системах. 2005, Т.1, №3. - С.322.
14. Щербатых Ю.В. Психология стресса. - М.: Эксмо, 2006. - С.304.
15. Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции. - СПб.: Питер, 2007. - С.256.
16. Marra F, Lynd L, Coombes M Does antibiotic exposure during infancy lead to development of asthma?: a systematic review and metaanalysis. Chest 129 (3): 2006.
17. Zock JP, Plana E, Jarvis D. The use of household cleaning sprays and adult asthma: an international longitudinal study. Am J Respir Crit Care Med 176 (8): 2007.
18. http://www.harvardsquarelibrary.org/unitarians/cannon_walter.html
19. http://www.edwardwillett.com/2000/05/the-hygiene-hypothesis/
20. Скугаревская Е.И., Вальчук Э.А., Когутенко Н.Н. Базисные копинг-стратегии и уровень тревожности при расстройствах адаптации у женщин, привлечённых к уголовной ответственности. http://www.allergiya.net/index.php
21. Слепых Е.Г. Аллергические реакции. http://www.vokrugsveta.ru/news/4594/
22. Симатова О.Б. Копинг - стратегии и копинг - ресурсы как мишени превентивного воздействия в профилактике аддиктивного поведения подростков. http://www.fender-fan.narod.ru/stress.htm