Клімактеричний період у чоловіків може тривати від 1 до 5 років (найчастіше — 1,5—3 роки). Перебіг клімаксу теж значною мірою залежить від типу нервової системи, умов праці, відпочинку, побуту, етапу здоров'я тощо. У чоловіків з холеричним типом нервової системи під час клімаксу нерідко спостерігаються розлади нервової системи.
Неврози супроводжуються підвищеною збудливістю, плаксивістю, головним болем, приливами, поганим сном тощо. У сангвініків перебіг клімаксу спокійний, якщо вони зайняті улюбленою працею на підприємстві, в установі або в домашньому господарстві; У флегматиків клімакс не позначається па нервовій системі. Меланхоліки часто скаржаться на біль у місці розташування різних органів і систем, а іноді й психічні розлади.
При доброзичливому ставлені на роботі, злагоді в родині клімактеричні розлади бувають незначними. Якщо ж взаємини пенормальщ, виникають різноманітні нарікання, сварки, клімакс ускладнюється значними розладами, особливо з боку первово-психічної і серцево-судинної систем. За ступенем вираженості у чоловіків розрізняються компенсований, нестійко компенсований і декомпенсований клімакс. Компенсованим називають клімактеричний період без значних розладів функцій організму і порушення працездатності. При нестійкій компенсації спостерігаються періодичні нетривалі розлади, які можна відносно швидко і легко усунути за допомогою медикаментів та інших лікувальних заходів. При декомпенсованому клімаксі розлади з боку деяких систем організму можуть бути досить значними, вимагають тривалого систематичного лікування і супроводжуються тривалою втратою працездатності.
Профілактика ранніх та тяжких проявів клімаксу у чоловіків
Для профілактики ранніх та тяжких проявів клімаксу у чоловіків важливе значення мають побутові умови, режим праці і відпочинку, харчування, систематичне занят-тя фізичною культурою, запобігання, а при розвитку — своєчасне лікування гострих та хронічних захворювань, невиснажливий ритм статевого життя. Чоловіки повинні запам'ятати, що зловживання алкогольними напоями, ку-рінпя тощо значного мірою сприяють появі раннього клімаксу. Детальніше про все це сказано у підрозділі про клімакс у жінок.
Праця повинна бути невиснажливою, посильною, приносити фізичне і моральне задоволення. Тому дуже важливо дотримувати раціонального режиму праці і відпочинку. Перерви в роботі слід використовувати для активного відпочинку. При сидячій роботі — відпочивати стоячи і навпаки. Стежити за дотриманням правил охорони праці і техніки безпеки. Відстань від житла до місця праці вважається оптимальною, якщо для її подолання затрачається не більше 30—35 хв. На роботу і з роботи бажано ходити пішки. Нічний сон дорослого повинен тривати 7—8 г. У вихідні дні і під час відпустки потрібно якомога більше перебувати па свіжому повітрі, на лоні природи — в парку, в лісі, в саду, біля річки, озера, ставка, моря. Харчування повинно бути збалансованим, повноцінним і задовольняти потреби організму. Раціональним режимом харчування передбачається прийом їжі через 4—5 г, з пічною перервою 10—11 г.
Могутнім засобом збережеиня здоров'я, творчого довголіття, високої працездатності до глибокої старості є систематичні постійні заняття фізичними вправами, фізкультурою. День повипен починатися з фізичної зарядки. На роботі необхідно регулярно і неухильно виконувати вправи під час фізкультурної паузи. Влітку бажано якомога, більше купатись, займатись греблею, здійснювати пішохідні екскурсії, збирати гриби, працювати в саду, на городі, взимку — кататись на ковзанах, лижах, ходити на полювання.
Дуже важливо виявити і своєчасно лікувати різноманітні гострі та хронічні захворюванпя: кір, коклюш, дифтерію, скарлатину, ангіну, грип, дизентерію, черевний тиф, туберкульоз, гонорею, сифіліс, гастрит, ентероколіт,- дерматити тощо. Особливо небезпечні гонорея і трихомоноз. При запущених, нелікованих або недолікованих гонореї і трихомонозі збудники захворювання можуть проникати в передміхурову залозу, сім'яні міхурці, придатки яєчок і самі яєчка, зумовлюючи запальні процеси. Це зрештою призводить до тяжких різноманітних ускладнень, у тому числі й раннього клімаксу.
Активність статевої діяльності залежить від віку пацієнта, умов праці, побуту, відпочинку, харчування, стосунків міяї партнерами, темпераменту тощо. Статеве життя повинне приносити насолоду, задоволення і позитивно відбиватись на розумових й фізичних показниках. Згідно з рекомендаціями лікарів статеві стосунки повинні бути на третьому-четвертому десятилітті життя 1—2 рази на тиждень, на п'ятому-шостому один-два рази на місяць. Але це лише орієнтовна порада. Ритм статевого життя визначається суто індивідуально. Статеві стосунки повинні бути невиснажливими, не зумовлювати похудіння, в'ялості, блідості. Статевий акт звичайно не супроводжується ослабленням нервової і м'язової енергії і зниженням працездатності.
Під впливом алкоголю ослаблюється гальмівний процес, людина швидко збуджується. Втрачаючи контроль над своїми діями, вступає в статеві стосунки з незнайомими особами, що може призвести до венеричних захворювань. Особи, що зловживають алкоголем, стають іноді імпотентами вже в 35—40 років, а іноді навіть і раніше.
Тому боротьба з пияцтвом є складовою частішою профілактики раннього і тяжкого клімаксу у чоловіків.
Пришвидшує і ускладнює перебіг клімаксу і куріння, оскільки нікотин негативно впливає на ферменти, що регулюють обмін речовин у серці, нервовій системі, м'язах, слизових оболонках шлунка і травного тракту, а також подразнює слизові оболонки трахеї, бронхів, альвеол.
Лікування клімаксу у чоловіків
Як уже зазначалось, клімакс — не хвороба, а фізіологічний період в житті людини. У переважної більшості чоловіків клімакс перебігає нормально і не вимагає ніяких лікувальних заходів. Проте у 10—15% чоловіків клімактеричні розлади настільки значні, що вони змушені звернутись за допомогою до лікаря. Раптова поява приливів, болю в ділянці серця, внизу живота, плаксивості, запаморочення, оніміння деяких частин тіла, безсилля, зниження пам'яті, статевої потенції та ін. породжують іноді думку про тяжку невиліковну хворобу і наближення кіпця життя. Роз'яснення суті змін, що відбуваються в організмі, розповіді про те, що ці порушення — тимчасове явище і через рік-другий стан нормалізується, породжує у більшості хворих надію на швидке видужання. Клімакс протікає в легшій формі, якщо людина виконує улюблену працю, бере активну участь у житті свого колективу, відчуває турботу своєї родини тощо. Піднімають тонус, поліпшують обмін речовин, загальний стан організму систематичні фізкультурні вправи, ранкова фіззарядка, фізкультурна пауза на роботі, систематичні прогулянки, катання на ковзанах, лижах, мисливство, купання, гребля і інші види спорту. Якщо чоловік звик до певного виду спорту, то з настанням клімаксу відмовлятись від цих вправ недоцільно. Щоденну буденну роботу корисно чергувати з заняттям улюбленою справою, так званим хоббі — театр, кіно, концерти, їзда на велосипеді, автомашині, рибалка, філателія тощо. Сприятливо діють на стан здоров'я сонячні ванни. Але не слід зловживати цією процедурою. Перебувати на сопці довше години протягом усього дня не рекомендується.
Добре відновлюють сили перебування на свіжому повітрі, водні процедури — обтирання вологим рушником, обливання, душ, ванна, купання в водоймах чи басейні. Під час клімаксу необхідно бути на свіжому повітрі не менше 4 г на добу, а у вихідні та святкові дні — 8—12 г.
Раціональний режим, добре продумане збалансоване харчування, влаштований побут, доброзичливі "стосунки в сім'ї і на роботі, улюблена професія, активний повноцінний відпочипок — ось ті чинники, які є запорукою доброго настрою, прекрасного здоров'я і творчого довголіття.
Висновки
Останніми роками значно зріс інтерес до проблеми «чоловічого клімаксу» - старінню у чоловіків. Провідною ланкою в процесі «клімаксу чоловіка » є вікове зниження концентрації андрогенів в крові.
Як не дивно, представники сильної підлоги в клімактеричний період не завжди можуть, що називається, тримати себе в руках і управляти своєю поведінкою. Подібно жінкам, панічно реагуючим на супутні клімаксу симптоми, багато чоловіків, що переживають клімакс, міняються до невпізнання. Стримані і спокійні стають емоційно неврівноваженими і дратівливими, весельчаки і заводії впадають в тугу і депресію, а зануди і мовчуни вражають оточуючих несподіваною безпечністю і товариськістю. Протягом дня чоловік здатний проявити цілу гамму емоцій — від безпричинної веселості до абсолютно необгрунтованого відчуття страху і тривоги.
Інтерес проблемі «клімаксу чоловіка» має декілька аспектів. По-перше, медичний, оскільки цей період в житті чоловіка супроводжується якісною перебудовою організму, комплексом ендокринних і метаболічних змін, що першу чергу відображається функціональними порушеннями в статевій і центральній нервовій системах, кістках, м'язах, шкірному покриві. По-друге, соціальний аспект. Адже що складається на сьогоднішній день демографічна ситуація веде до того, що відбувається збільшення частки літніх людей в популяції, зменшення частки молоді, значно більш низкою тривалості життя чоловіків в порівнянні з жінками. Тому є важливим збільшити період активної працездатності старіючих чоловіків. І, нарешті, особовий аспект, пов'язаний з поліпшенням якості життя чоловіків середнього і немолодого віку.
Як правило, чоловічий клімакс супроводжується частою зміною настрою, незадоволеністю собою, надмірною недовірливістю відносно власного здоров'я. Загострюються неврози, з'являється боязнь невиліковної хвороби.
На щастя, чоловічий клімакс — стан тимчасовий. Звичайно він триває від 2 до 4 років. При своєчасно початому лікуванні і відповідній підготовці чоловічий клімакс проходить, не залишаючи серйозних наслідків і не викликаючи всякого роду розладів.
Важливо не просто продовження життя, а максимально тривале збереження творчої діяльності, фізичної, інтелектуальної і сексуальної активності.
Література
Давидов Л. Я., Султан Л. І. Д13 Клімакс— К.: Здоров'я, 1980.— 48 с
І. І. Горпінченко, д. м. н., професор, завідуючий відділом сексопатології і андрологии Інституту урології АМН України, головна сексопатологія і андролог МЗ України, р. Київ, Здоров'я України, № 68, квітень 2003 року