Казалось бы, элементарно: члены одной семьи похожи друг на друга. Многие черты передаются по наследству: рост, вес, предрасположенность к сердечнососудистым заболеваниям в раннем возрасте, к диабету. Значит, и продолжительность жизни тоже должна передаваться по наследству. Десятилетиями ученые пытались выяснить, действительно ли существуют устойчивые генетические факторы и маркеры, определяющие продолжительность жизни. Если да, то в какой мере? Они занялись исследованиями семей, но анализировать данные оказалось сложно. Если члены данной семьи прожили долгие жизни, благодарить ли за это общие гены или общую окружающую среду? "Что помогло - хорошее социально-экономическое положение, хорошее здоровье, хорошие гены? Трудно распутать этот клубок", - говорит д-р Кристенсен. Он сравнивал характер и длительность жизни однояйцевых близнецов, у которых все гены одинаковые, с двуяйцевыми близнецами, у которых совпадет лишь часть генов. Д-р Кристенсен с коллегами воспользовался архивами, в которых были собраны данные о всех близнецах, родившихся в Дании, Финляндии и Швейцарии с 1870 по 1910 год. Он проследил истории 10 251 пары однополых близнецов до 2004-2005 годов. К тому времени почти все они уже умерли.
Оказалось, что генетический фактор играет значительно меньшую роль, чем считали большинство людей и даже ученых. Отчет об исследовании был недавно опубликован в журнале "Генетика человека". Оказалось, что однояйцевые близнецы несколько чаще доживали до примерно одинакового возраста, чем двуяйцевые.
Группа профессора Эндрю Диллина из Института биологических исследований Солка в Калифорнии нашла ген, который и отмеряет срок жизни в зависимости от диеты. Как пояснил профессор, даже авторам работы пока до конца не ясно, как именно снижение калорий при сохранении белковой, витаминной и остальных частей пищи влияет на организм конкретного человека. Профессор Диллин заявил, что практическое использование подобного подхода в его нынешнем виде (то есть только снижение калорийности) практически невозможно, так как очень трудно подобрать количество калорий, которое включит механизм долголетия для конкретного человека. http://www.gazeta.ru
Что происходит с организмом и его клетками при старении? Например состарить вечно молодые раковые клетки одними из первых в мире смогли сотрудники лаборатории функциональной морфологии хромосом Института молекулярной биологии РАН, которой руководит профессор Александр Зеленин. Основываясь на теории российского ученого Алексея Оловникова, 30 с лишним лет назад разработавшего теорию теломерного механизма старения. Суть ее в том, что длительность жизни клетки контролируется концевыми участками ДНК - так называемыми теломерами. При каждом делении клетки теломеры укорачиваются, и, наконец, наступает смерть конкретной клетки.
Почему организм умирает, почему есть определенный срок жизни, почему наступает старение, что является его причиной? Это вопросы, которые ставят перед собой ученые уже сотни лет. Существует несколько десятков теорий старения. Наиболее яркими и правдоподобными, по мнению президента Геронтологического общества РАН профессора В. Анисимова, остаются четыре теории: выдвинутая в пятидесятых Д. Харманом свободнорадикальная теория, элевационная В. Дильмана, клеточного старения Л. Хейфлика и теория А. Оловникова. Теория Хейфлика связана с эффектом предела деления клеток. Исчерпав лимит, клетки погибают, организм стареет. Однако Хейфлик не объяснил, почему существует этот предел. Загадку разгадал Алексей Оловников. Он предположил, что лимит Хейфлика связан с концевой недорепликацией ДНК, пишет журнал
http://www.expert.ru
. Бессмертием и вечной молодостью наделены не только раковые клетки, но и половые, способные давать жизнь себе подобным бесконечное число раз. Но существуют в природе и целые организмы, которые способны расти вечно и погибают не от старости. Так, моллюск жемчужница, обитающий в северных реках, растет в своей раковине до 200 и более лет. И погибает лишь от того, что ножка, при помощи которой раковина крепится к речному дну, не выдерживает ее тяжести. Моллюск падает, теряет возможность питаться, пропуская через себя воду и,фактически, умирает от голода.
По мнению исследователей, с возрастом, существующий в клетках специальный ген постепенно снижает способность стволовых клеток к делению, результатом чего, в конечном счете, становятся старение и смерть организма. "Я не думаю, что старение – это случайный процесс, скорее, это программа, программа по предотвращению рака", - заявляет один из ведущих участников исследовательского проекта доктор Норманн Шарплесс из Университета Южной Каролины.
Показано, что самый важный фактор долгожительства- возраст матери. Если мама младше 25 лет, у ребенка в 2 раза выше шансов стать долгожителем, чем у братьев и сестер. Порядковый номер ребенка роли не играет, главное - возраст матери. Даже для стариков после 70 лет важно, молода ли в незапамятные года была мама.
Британский врач Крис Мартин написал компьютерную программу, которая позволяет определить дату смерти каждого человека. Никакой мистики: в анкету нужно ввести множество характеристик здоровья - начиная с артериального давления и уровня холестерина до сведений о стаже курильщика и количестве выкуриваемых за день сигарет. Дата возможной смерти, появляющаяся на экране и производит на людей магическое действие, - говорит доктор Мартин. - Многие тут же решают отказаться от вредных привычек, сокращающих жизнь, к примеру, от курения. Как ни удивительно, но это работает примерно в половине случаев.
Расчет предстоящей продолжительности жизни - серьезная научная задача, которую неустанно решают ученые-геронтологи, принимая во внимание массу факторов и сложные математические формулы. Но они же создали и простые тесты для расчета основных факторов надежды и риска. Один из них, например, - тест Аллена-Линди.
1. Все родители ваших родителей дожили до 80 лет +6 лет
2. Кто-то из ваших родителей скончался от инфаркта или инсульта в возрасте до 50 лет -4 года
3. Кто-то из родителей, братьев или сестер в возрасте до 50 лет страдал или страдает от болезней сердца, рака или диабета -3 года
4. Вы живете в городе с населением свыше 2 млн. человек -2 года
5. В населенном пункте, где не более 10 тыс. жителей +2 года
6. У вас высшее образование +1 год
7. У вас ученая степень +2 года
8. Вы в пенсионном возрасте, но продолжаете работать +3 года
9. Вы женаты (замужем) +5 лет
10. Вы холосты -1 год за каждые десять лет холостяцкой жизни после 25-летнего возраста
11. У вас сидячая работа -3 года
12. Ваша работа требует постоянных и значительных физических усилий +3 года
13. Не менее 30 мин. в день вы занимаетесь бегом, плаванием, теннисом и т.п. 5 раз в неделю +4 года, 2-3 раза в неделю +2 года
14. Вы спите больше 10 часов в сутки -4 года
15. Вы легковозбудимы, раздражительны -3 года
16. Вы спокойны, дружелюбны, веселы +3 года
17. Вы считаете себя счастливым человеком +1 год
18. Вы считаете себя неудачником -2 года
19. Вы в спешке нарушаете правила уличного движения -1 год
20. Вы выкуриваете в день: 2 пачки сигарет -8 лет, 1,5 пачки -6 лет, 0,5-1 пачку -3 года
21. Вы выпиваете в день до 50 г алкоголя -1 год
22. Ваш вес превышает норму: на 20 и более кг -8 лет, на 10 и более кг -4 года, на 5 и более кг -2 года
23. Вы раз в год проходите диспансеризацию +2 года
24. Ваш возраст: 30-40 лет +2 года, 40-50 +3 года, 50-70 лет +4 года, свыше 70 лет +5 лет
Разные ученые по-разному количественно оценивают факторы, добавляющие нам годы жизни или сокращающие ее. Но сам перечень этих факторов практически неизменен. Итак:
сокращают жизнь: плохая наследственность, алкоголь, курение, недостаток физической активности, неправильное питание, лишний вес, отказ от прививок, пренебрежение гигиеной, несвоевременное обращение к врачам, одиночество, леность ума, неуживчивость и конфликтный характер, неумение радоваться и радовать окружающих.
продлевают жизнь: хорошая наследственность, счастливый брак, умеренная физкультура, здоровое и умеренное питание, нормальный вес, регулярный секс, отказ от курения, выполнение прививок, соблюдение гигиены, диспансеризация, упражнения для ума, общение с друзьями, полноценный сон (не менее восьми часов в сутки), позитивный настрой, юмор.
Еще в 1903 году русский физиолог Николай Волович провел сравнительное исследование частоты сердечных сокращений при потреблении разных доз алкоголя. И выяснил, что доза в 20 г чистого алкоголя (спирта) не давала никаких изменений; доза в 30 г увеличивала пульс на 430 ударов в сутки; 60 г - на 1872 удара; 120 г - на 12 980 ударов. Поскольку ресурс сердца у конкретного человека конечен (хотя у каждого он, конечно, индивидуален), это позволило рассчитать уменьшение срока его службы. Показано, что при потреблении 30 мл спирта в день (или 75 мл водки) средний срок службы сердца сокращается на 0,347 года;60 мл спирта (150 мл водки) - на 1,487 года;120 мл спирта (300 мл водки) - на 9,142 года.
По официальным данным, среднедушевое потребление чистого алкоголя в России достигло 15 литров. Не будет преувеличением сказать, что мужская часть населения в среднем выпивает не менее 30 л спирта или 75 л водки (150 поллитровок). То есть примерно по стакану (200 мл) в день. Подробнее см http://www.inauka.ru/health/article78158.html
Изучение свойств гена под названием p16-Ink4a показало его важность в процессе старения. Данный ген играет ключевую роль в формировании антираковой защиты организма, управляя синтезом двух различных протеинов, запускающих две независимые системы контроля деления клеток. Известно, что с возрастом выработка одного из этих протеинов значительно увеличивается, и у 70-летнего человека его вырабатывается в 10 раз больше, чем у 20-летнего. Причины этого до конца не ясны, однако как предполагают ученые росту активности гена p16-Ink4a могут способствовать такие факторы как избыток кислорода (оксидативный стресс) и рост числа клеток-мутантов.