Воздействие методом ДЭНС-терапии производит противоболевой эффект, нормализует процессы возбуждения и торможения в коре головного мозга, восстанавливает эмоциональный фон. В отличие от других методов коррекции артериального давления этот метод позволяет восстановить регуляцию сосудистого тонуса и нормализовать давление у людей как с повышенным, так и с пониженным давлением. ДЭНС-терапия нормализует обменные процессы в тканях, повышает иммунную защиту организма, улучшает микроциркуляцию и лимфоотток в тканях, оказывает противовоспалительный и противоотечный эффект.
Поскольку воздействие ДЭНС-терапии осуществляется непосредственно через вегетативное звено нервной системы, то эффективность ее применения у лиц с вегетативными расстройствами вообще и у людей с ВСД в частности значительно возрастает.
Процедуры проводят, как правило, 1 раз в день. Если состояние тяжелое, то можно проводить процедуры несколько раз в день. В зависимости от тяжести, продолжительности и течения заболевания проводят 1 курс или несколько курсов в среднем по 10 сеансов. Передозировка при воздействии методом ДЭНС-терапии невозможна. Длительность одного сеанса индивидуальна и в среднем составляет 25—40 минут.
Метод электрорефлексотерапии является одним из самых эффективных способов борьбы с нарушениями вегетативной регуляции и вегетососудистой дистонией.
Для лечения ВСД исследователем Н. И. Ивановой предложена методика, включающая обработку прибором специальных зон воздействия (воздействие в зоне болей, «три дорожки» — позвоночный столб и линии вдоль позвоночника, «шесть точек» на лице, зоны малой асимметрии и др.). Время сеанса воздействия подбирается индивидуально и составляет от 15—20 минут до часа. Все методики воздействия подробно описываются в документах к приборам.
Основные особенности ДЭНС-терапии таковы:
- электрический сигнал прибора по своим характеристикам копирует нейроподобный импульс (импульс, идущий по нервам человека);
- наличие биологической обратной связи, благодаря которой прибор работает индивидуально с каждым организмом. Активизируя защитные силы под воздействием прибора, организм лечит себя сам;
- практически полное отсутствие противопоказаний (за исключением вшитого кардиостимулятора) и ограничений по возрасту пациента;
- возможность применения в комплексе с любыми другими лечебными мероприятиями.
Кроме описанных выше, принципиальные отличия ДЭНС-терапии — быстрый и заметный лечебный эффект; абсолютно безвредное для организма воздействие; отсутствие осложнений; практически полное отсутствие противопоказаний, кроме наличия искусственного водителя ритма (кардиостимулятора); отсутствие возрастных ограничений; отсутствие привыкания к ДЭНС-терапии; возможность применения ДЭНС-терапии при отсутствии других методов лечения; возможность сочетания с другими методами воздействия на организм; простота применения (практически в любых условиях).
Часть IV. Нетрадиционные методы лечения
Глава 1. Водолечение
В комплекс лечебных мероприятий при ВСД входят физиотерапевтические процедуры. Особенно эффективными оказываются водолечение и электролечение. Если такие процедуры, как ионофорез с кальцием, гальванический воротник, электросон, вам нужно получать в условиях поликлиники или санатория, то водолечение доступно каждому в домашних условиях.
Вода — основа жизни. Она сопровождает нас всюду и всегда: окружает младенца в утробе матери, все физиологические и биохимические процессы нашего организма протекают с ее участием.
О целебных свойствах воды известно с древних времен. Вспомните различные обряды разных народов, в том числе ритуальные купания в росе, в реке или озере. Греки не мыслили жизни без моря; о профилактическом и лечебном использовании воды говорится в трудах Гиппократа. О роскоши римских терм (общественные водолечебные учреждения в Древнем Риме) и том значении, какое придавали древние римляне ежедневным купаниям, написано в трудах Галена, знаменитого врача, которого можно с полным правом назвать отцом гидротерапии, или водолечения. Сегодня водолечение прочно вошло в арсенал средств официальной медицины.
Водолечение эффективно для лечения функциональных расстройств нервной системы и по праву пользуется предпочтением не только у врачей, но и у самих больных. Безусловно, ограничиваться только водолечением нельзя — ВСД можно вылечить с помощью целого комплекса мер. При этом стоит пользоваться всем, что только может принести пользу.
Конечно, гидротерапия направлена не на устранение причин болезни, а на снятие симптомов, но для больного это не так важно. Наоборот, для него самым главным является именно исчезновение или смягчение мучающего его проявления болезни, а с этим лучше всего справляется вода.
Водные процедуры врачи настоятельно рекомендуют для профилактики и лечения перепадов артериального давления. Кроме того, водные процедуры оказывают на больного чисто психологическое воздействие. Врачи советуют засыпать под журчание или бульканье воды. Различные водные процедуры — прекрасное успокоительное средство.
Русская баня
На первом месте по силе благотворного воздействия на организм, конечно же, стоит баня. ВСД — это болезнь расшатанной нервной системы, болезнь цивилизации. Человек рождается гармоничным и здоровым. В течение всей жизни он разрушает эту первозданную гармонию, приобретает различные болезни, сталкивается со стрессами. Для поддержания жизни и нормального самочувствия необходимо так или иначе поддерживать и периодически восстанавливать данную нам изначально гармонию внутреннего и внешнего миров. Каждый народ выработал для этой цели свои приемы и способы. Кто-то добивается этого специальной гимнастикой (йога, ци-гун), кто-то медитацией, кто-то молитвой и постом. На Руси народ издавна достигал этого эффекта с помощью парной бани.
Народная вера в пользу бани подтверждается и многочисленными исследованиями ученых. Известно, что с точки зрения очищения организма от разного рода шлаков, которые образуются в организме повседневно, баня играет огромную роль. С потом из организма в бане вымывается большое количество вредных веществ, накопившихся в нем в результате обмена веществ. Тепло, холод и механические воздействия при пребывании в бане (сауне) положительно влияют на тонус вегетативной нервной системы, воздействуют на периферическую циркуляцию крови, улучшают трофику кожи и стимулируют ее функции.
Один из основных симптомов вегетативно-сосудистой дистонии — нарушенная терморегуляция кожи. Процесс терморегуляции осуществляется под контролем нервной системы. Температура окружающей среды воспринимается терморецепторами кожи, импульсы от них достигают центральной нервной системы, а далее уже передаются на «исполнительные» терморегуляторные органы. Баня помогает приспособиться к разнообразным условиям внешней среды и смене температур. В народной медицине существует много способов стабилизировать деятельность кровеносных сосудов. Русская баня с парилкой как ничто другое способствует нормализации их деятельности.
Итак, вы пришли в баню. Сначала вам нужно раздеться в раздевалке, затем отдохнуть 5—10 минут в предбаннике. Потом примите в течение 3 минут теплый (около 38 °С) душ, чтобы разогреться и подготовить организм к действию высокой температуры. Можете принять также теплую ножную ванну. Под душем не рекомендуется мыться с мылом, так как при этом удаляется с поверхности кожи жир, который предохраняет ее от жжения и излишней сухости. Зайдя в парильню, разместитесь на нижней полке и, при хорошем самочувствии, через 1—2 минуты можете перебраться повыше с веником. Лучше брать с собой березовый или дубовый веник: березовый успокаивает нервную систему, а дубовый помогает снизить повышенное давление. Хорошо действует и липовый веник: он устраняет головную боль, успокаивает, усиливает потоотделение и деятельность почек.
Если вы пришли в баню впервые, то рекомендуется заходить в парную один раз на 5—7 минут (через это количество времени появляется пот, который стекает по телу струйками). При последующих заходах продолжительность пребывания в парильне можно каждый раз увеличивать на 1—2 минуты и постепенно перейти к 2—3 заходам по 5—7 минут каждый. Не забывайте периодически выливать ковшиком на раскаленные камни печи-каменки по 100—200 мл воды, при этом возникает «паровой толчок», который повышает влажность в парильне. Можете, по желанию, использовать для этого ароматические настои и отвары эвкалипта, мяты, зверобоя, чабреца, ромашки, шалфея и т. д. После выхода из парильни охладитесь под холодным душем или в бассейне с холодной водой (8—15 °С) в течение 1—3 минут.
Если в бане вы завсегдатай, можете попробовать специальный контрастный термомассаж. Это очень эффективный метод профилактики сужения сосудов. После второго захода в парную нужно быстро выйти из нее и встать под холодный душ (10—15 секунд), затем снова в парилку на 30—40 секунд и после нее опять под холодный душ. Выполните эту процедуру 5—7 раз, затем хорошенько разотритесь жестким полотенцем, укройтесь и минут 15 отдохните, лежа в тепле. За одно посещение бани эту процедуру проводят один раз. Для начала можно делать не 5—7 заходов, а 3—4, с каждым разом увеличивая их количество.
Сауна
Сауна — баня с сухим паром, и на организм она действует мягче, потому что сухой воздух сауны не так сильно разогревает ткани, как влажный пар, и это облегчает испарение влаги с кожи, а значит, и процессы теплообмена. При посещении сауны так же, как и при посещении русской парной бани, надо соблюдать определенные правила.