Як вже говорилося раніше, масаж рефлекторно стимулює і активізує діяльність не тільки внутрішніх органів, але і фізіологічних систем організму: серцево-судинної, дихальної, кровоносної, травної. Так, під впливом масажу нормалізується видільна функція печінки (утворення жовчі) і секреторна діяльність шлунково-кишкового тракту. Вплив на область живота прискорює просування їжі по органах травлення, нормалізує перистальтику кишечника і тонус шлунка, зменшує метеоризм, підвищує кислотність шлункового соку, масаж спини, поперекової області та живота прискорює відновлювальний процес при виразковій хворобі дванадцятипалої кишки і шлунку.
Вплив масажу на м'язи, суглоби, зв'язки і сухожилля
Скелетна мускулатура дорослої людини складає близько 30-40% від загальної маси його тіла. М'язи, що представляють собою особливі органи людського тіла, кріпляться до кісток і фасція (оболонок, які покривають органи, судини і нерви) за допомогою сухожиль - щільних сполучних тканин. Залежно від місця розташування м'язи поділяють на туловищние (задні - спини і потилиці, передні - шиї, грудей і живота), головні і м'язи кінцівок.
Спереду тіла розташовуються наступні м'язи:
- Лобова (збирає шкіру на чолі у поперечні складки);
- Кругова м'яз ока (закриває очі);
- Кругова м'яз рота (закриває рот);
- Жувальна (бере участь у жувальних рухах);
- Підшкірна шийна (бере участь у дихальному процесі);
- Дельтовидная (розташовується збоку, відводить руку);
- Двоголовий м'яз плеча (згинає руку);
- Плечова;
- Плечелучевая;
- Ліктьова;
- М'язи-згиначі пальців, кисті і зап'ястя;
- Велика грудна (виробляє рух рукою вперед-вниз, піднімає грудну клітку);
- Передня зубчаста (при сильному зітханні піднімає грудну клітку);
- Пряма черевна (опускає грудну клітку і нахиляє тулуб вперед);
- Зовнішня косий м'яз живота (нахиляє тулуб вперед і повертає в сторони);
- Пахова зв'язка;
- Чотириглавий м'яз стегна і її сухожилля;
- Кравецька м'яз (згинає ногу в колінному суглобі і розгортає гомілку всередину);
- Передня великогомілкова м'яз (розгинає гомілковостопний суглоб);
- Довга малогомілкова;
- Внутрішня і зовнішня широкі (розгинають гомілка).
Ззаду тіла знаходяться:
- Грудинно-ключично-соскоподібного м'яза (з її допомогою робляться нахили голови вперед і в сторони);
- Пластирную м'яз (приймає участь в різних рухах голови);
- М'язи-розгиначі передпліччя;
- Триголовий м'яз плеча (пересуває вперед лопатку і розгинає руку в ліктьовому суглобі);
- Трапецієвидна м'яз (відводить лопатку до хребта);
- Найширша м'яз спини (відводить руку назад і розгортає всередину);
- Велика ромбовидна м'яз;
- Середня сідничний м'яз;
- Велика сідничний м'яз (розгортає стегно назовні);
- Напівсухожильний і напівперетинчастий м'язи (приводять стегно);
- Двоголовий м'яз стегна (згинає ногу в колінному суглобі);
- Литковий м'яз (згинає гомілковостопний суглоб, опускає передню і піднімає задню частини стопи);
- П'яткова (ахіллове) сухожилля. Розрізняють три види м'язів: поперечно-смугасті, гладкі і серцеву.
Поперечно-смугасті м'язи (скелетні), утворені пучками багатоядерних м'язових волокон червоно-бурого кольору і рихлою сполучною тканиною, через яку проходять судини і нерви, розташовані на всіх ділянках тіла людини. Ці м'язи відіграють важливу роль у підтримці тіла у певній позі, переміщенні його в просторі, диханні, жуванні та ін Маючи здатність до вкорочення і розтягування, поперечно-смугасті м'язи перебувають у постійному тонусі.
Гладкі м'язи складаються з веретеноподібних одноядерних клітин і не мають смугастість. Вони вистилають стінки більшої частини внутрішніх органів і кровоносних судин, є також в шкірних шарах. Скорочення і розслаблення гладких м'язів відбувається мимоволі.
Серцевий м'яз (міокард) являє собою м'язову тканину серця, що володіє здатністю до довільного скорочення під дією виникають у ній самій імпульсів.
Довільна скоротність - не єдина особливість м'язів. Крім цього, вони здатні розтягуватися і приймати свою первісну форму після завершення безпосереднього впливу (властивість еластичності), проте вони повертаються у вихідне положення поступово (властивість в'язкості).
Масаж надає позитивний вплив на мускулатуру: він покращує кровообіг і окислювально-відновні процеси, що відбуваються в м'язах, сприяє надходженню в них більшої кількості кисню, прискорює вихід продуктів обміну.
Механічний вплив допомагає зняти набряклість, задерев'янілість м'язів, в результаті вони стають м'якими і еластичними, в них зменшується вміст молочної та інших органічних кислот, проходять хворобливі відчуття, викликані надмірним напруженням під час фізичних навантажень.
Правильно виконаний масаж здатний відновити працездатність стомлених м'язів всього за 10 хв. Пояснюється це тим, що виділяється при дії на м'язи речовина ацетилхолін активізує передачу нервових імпульсів по нервових закінченнях, що викликає збудження м'язового волокна. Однак для досягнення більшого ефекту слід використовувати при масажуванні м'язів такі прийоми, як розминання, натискання, биття, тобто ті, де потрібен якийсь додаток сили.
Не можна не відзначити вплив масажу на зв'язкового-суглобовий апарат. Суглоби є рухливі з'єднання кісток, кінці яких вкриті хрящовою тканиною і укладені в суглобову сумку. Всередині неї є синовіальна рідина, що зменшує тертя і живить хрящі.
У зовнішньому шарі суглобової сумки або поряд з ним розташовуються зв'язки - щільні структури, за допомогою яких з'єднуються скелетні кістки або окремі органи. Зв'язки зміцнюють суглоби, обмежують або направляють рух в них.
М'язи і суглоби пов'язані між собою за допомогою сполучної тканини, розташованої між суглобової сумкою і м'язовим сухожиллям.
Масаж дозволяє активізувати кровопостачання суглоба і прилеглих до нього тканин, сприяє утворенню більшої кількості синовіальної рідини і її кращої циркуляції в суглобовій сумці, що збільшує рухливість суглоба, попереджає розвиток патологічних змін у кісткових з'єднаннях.
В результаті регулярного використання масажних прийомів робляться більш еластичними зв'язки, зміцнюється зв'язкового-суглобовий апарат і сухожилля. Як лікувальний засіб дана процедура необхідна також у період відновлення при травмах і захворюваннях опорно-рухового апарату.