Каждый из названых признаков может позитивно или негативно влиять на здоровье как целостное состояние организма. Например: при гармоничном физическом развитии и хороших резервах сердечно-сосудистой системы у человека может быть низкий уровень иммунитета, закаленности и в результате – частых простудные заболевания, склонность к обострению имеющегося хронического заболевания.
Болезнь или дефицит физического развития – это один из показателей, характеризующих здоровье человека в целом, несомненно, относящихся к факторам риска и требующих внимания и контроля.
Физическое развитие человека тесно связано с функциональным состоянием организма–еще одной составляющей частью здоровья. Функцио-нальное состояние организма человека определяется наличием резервов его основных систем. Увеличение резервных возможностей организма базируется на согласованности в интересах целостного организма реакций отдельных органов и систем, и мобилизация физиологических резервов является реакцией высокой биологической значимости. В свою очередь резервные возможности и степень их компенсированности зависят от состояния механизмов регуляции, их совершенства, что имеет значение в процессах адаптации в бытовых, экологических и производственных условиях(Казин, Блинова, Литвинова. 2000).
Болезнь препятствует и нередко значительно ограничивает приспособительные возможности организма при действии различных средовых факторов.
Используется множество критериев для оценки категорий здоровья. Один из основных критериев – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия.Среди более конкретных и практических критериев можно выделить такие, как «степень напряженности механизмов адаптации». При теоретической разработке понятие «здоровье» не учитыва-ется такой биологический феномен, как индивидуальная изменчивость, которая относится к типологическим свойствам организма и отдельных систем (конституция человека).
Невозможно объяснить понижение уровня здоровья, исчерпание ресурсов организма на основании изучения только физиологических механизмов. Опираясь на фундаментальные и практические исследования П.К. Анохина, Н.А. Бернштейна. Н.П. Бехтеревой, Г.И. Косицкого, М.Н. Ливановой, Е.Н. Соколова, К.В. Судакова и их учеников, можно утверждать, что «физиологические механизмы управляются психическими и социальными факторами и функционируют под их сильным воздействием».
Другими словами, теоретической предпосылкой модели здоровья является два главных параметра: приспобленность к окружающей биосоциальной среде и гармоничная включенность в сообщество людей (социальный фактор).
К наиболее общим адаптированным подходам к проблеме здоровья, исходя из двух основных компонентов общей адаптированности, относятся: психофизиологический, эволюционический и социально-ориентированный.
Именно рассмотрение этих трех аспектов позволяет помочь отыскать наиболее устойчивые характеристики социокультурного эталона здоровья, которые лежат в основании «адаптационной модели»; иными словами, может помочь выявить и описать принципиально важные и существенные показатели адаптированности, служащие критериями оценки психического, соматического и социального здоровья и благополучия индивида в медицинской и педагогической практике(Казин., 2007).
В этой связи особенно актуальной является биологическая теория стресса (Г. Селье), согласно которой различные факторы (стрессоры) запускают одинаковую биологическую реакцию, назначение которой состоит в актуализации приспособительных способностей организма.
Сегодняшнее состояние здоровья детей вызывает серьезную тревогу. Только 5% выпускников школ являются практически здоровыми, 40% школьников хронически больные, 50% имеют морфофизиологические отклонения, вместо акселерации идет децелерация (увеличение в 20 раз количества низкорослых), ежегодно до 300 тысяч юношей не идут на военную службу по медицинским показаниям. До 80% детей страдают различными нервно – психическими расстройствами. Почему? Что происходит сегодня? [8, 11, 13]
Анализ результатов медосмотров с 2006 по 2009 г. выявил ухудшение здоровья детей в период обучения их в школе. По данным медосмотра выявляются дети с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Серьезной проблемой остается нарушение зрения у детей. Растет % патологий лор-органов, что требует более пристального внимания.
| Кол-во учащихся | 1 класс | 11 класс |
| Физиологические отклонения | 30% | 80–85% |
| Близорукость | 3,9% | 12,3% |
| Нервно-психические расстройства | 5,6% | 16,4% |
| Нарушения осанки | 1,9% | 16,8% |
Одна из самых частых патологий у школьников нарушение остроты зрения, составляющее в ряде регионов России до 30–40%. Состояние школьной тревожности отмечается у 67% школьников, выражающееся в агрессивности, депрессии, деструктивных и других реакциях, за счёт чего у школьников снижается сопротивляемость организма, страдает иммунная система, что обуславливает повышение заболеваемости среди детей. Только за период обучения в младших классах возрастает в 16–18 раз число детей больных вегетососудистой дистонией, в 5 раз – эндокринными заболеваниями и нарушением обмена веществ, в 4 раза – болезнями желудочно-кишечного тракта, в 2 раза – мочеполовой системы [2, 15].
Проведенные в последние годы гигиенические исследования указывают на две основные причины ухудшения здоровья школьников. Первая из них связана с характером образовательного процесса в школе, построенном без учета актуализирующихся потребностей учащихся. В результате такого противоречия у детей возникает психическое перенапряжение, которое провоцирует возникновение многих соматических заболеваний. Кроме того, у них происходит деформация мотивационной сферы, вследствие чего снижается активность, замедляется развитие, формируются вредные привычки (аддитивное поведение), в конечном итоге – ухудшается их здоровье. Вторая причина связана с неспособностью самих учащихся должным образом заботиться о собственном здоровье, что также говорит о недостатках в системе школьного образования. На сегодняшний день школа плохо занимается гигиеническим образованием детей [8].
Чтобы достичь эффекта и всеобщего успеха в поднятии уровня санитарно-гигиенической грамотности в сохранении и укреплении здоровья учащихся, необходимо коренное изменение в формировании здорового образа жизни и внедрение здоровьесберегающих технологий в образовательные планы. Это позволит в значительной степени повысить ответственность обучающихся за сохранение своего собственного здоровья.
Исходя из всего выше сказанного была сформулирована цель.
Цель работы – дать знания учащимся о гигиенических основах режима обучения.
Для осуществления поставленной цели необходимо выполнить следующие задачи:
1. дать представление о нормах воздушно-теплового режима, его влиянии на здоровье учащихся и мерах профилактики загрязнения воздуха;
2. ознакомить с понятием освещенность, его видами и заболеваниями, развивающимися в результате нарушениям норм;
3. дать информацию о нормах школьной мебели;
4. проинформировать о гигиене режима дня школьника;
5. определить правила учебно-воспитательного процесса и расписания занятий в школе;
6. сформировать мотивацию у детей и подростков к правильному питанию.
Воздушно-тепловой режим
Это один из важнейших факторов среды, оказывающий влияние на работоспособность и состояние здоровья детей и подростков. В результате длительного пребывания детей в закрытых помещениях воздух загрязняется. Помимо углекислого газа, который вдыхает человек, организм выделяет в воздух более 200 химических соединений: метан, этан, аммиак, ацетон, метиловый и этиловый спирт, сероводород, хлорсодержащие соединения, бензол и многие другие. Всё это антропогенные выделения. Часто эти соединения воздушных отходов учёные именуют антропотоксинами – человеческими ядами. А поскольку в настоящее время наблюдается рост числа детей с аллергиями, то внимание к воздушно-тепловому режиму должно быть также пристальным [10].
Состояние воздушной среды характеризуют показатели температуры, влажности, подвижности и т.д. Любой показатель изменяется в различных пределах. В зависимости от диапазона изменений выделяют:
· оптимальные параметры – это изменение показателя в узких пределах. Они определяют зону комфорта, в которой возможна максимальная работоспособность учащихся;
· допустимые пределы – это изменение показателя в широких пределах, за верхней и нижней границами которых говорят о нарушении санитарно-гигиенических норм по данному показателю (табл. 1).
Температура воздуха в помещениях должна быть дифференцирована в зависимости от его назначения и климатических условий и должна составлять:
· в классных помещениях, учебных кабинетах, лабораториях – 18 – 20 °C при их обычном остеклении и 19 – 21 °C – при ленточном остеклении;
· в учебных мастерских – 15 – 17 °C;
· в актовом зале, лекционной аудитории, классе пения и музыки, клубной комнате – 18 – 20 °C;
· в кабинетах информатики – оптимальная 19 – 21 °C, допустимая 18 – 22 °C;
· в спортзале и комнатах для проведения секционных занятий – 15 – 17 °C;
· в раздевалке спортивного зала – 19 – 23 °C;
· в кабинетах врачей – 21 – 23 °C;
· в рекреациях – 16 – 18 °C;
· в библиотеке – 17 – 21 °C,
· в вестибюле и гардеробе – 16 – 19 °C.
Таблица 1. Оптимальные пределы и допустимые пределы температуры для классных комнат