| Время года | Оптимальные параметры t, ºС | Допустимые пределы t, ºС |
| Зима | 18 – 20 | 17 – 22 |
| Весна | 18 – 22 | 17 – 23 |
| Осень | 16 – 22 | 15 – 22 |
Постоянные отклонения от комфортных показателей неблагоприятно отражаются на состоянии учащихся и повышают риск нарушения их здоровья [1, 5, 10].
Неблагоприятна как для детей, так и для учителей сухость воздуха (влияние на голос). В помещениях общеобразовательных учреждений относительная влажность воздуха должна соблюдаться в пределах 40 – 60%. Данный показатель определяется психрометрами в зоне дыхания. Допустимые пределы составляют 25 – 60%. Простой способ повышения влажности: положить на батарею мокрые полотенца, нижний край которых нужно опустить в сосуды с водой. Можно просто попрыскать в классе из бутылочки с простой насадкой.
В любом помещении существуют две системы вентиляции, приток воздуха через форточки и канальная система вытяжки с естественным и механическим побуждением (мастерская, кулинария, столовая). Отсутствие неорганизованного местного притока воздуха создаёт в кабинете недостаточное качество состояния воздуха, тем более что принудительная вентиляция в школах очень старая.
До начала занятий и после их окончания необходимо осуществлять сквозное проветривание учебных помещений. В теплые дни целесообразно проводить занятия при открытых фрамугах и форточках. Длительность сквозного проветривания определяется погодными условиями согласно таблице 2.
Таблица 2. Длительность сквозного проветривания учебных помещений в зависимости от температуры наружного воздуха
| Температура наружного воздуха, ºС | Время проветривания (мин.) | |
| в малые перемены | в большие перемены | |
| от +10 до +6 | 4 – 10 | 25 – 35 |
| от +5 до 0 | 3 – 7 | 20 – 30 |
| от 0 до -5 | 2 – 5 | 15 – 25 |
| от -5 до -10 | 1 – 3 | 10 – 15 |
| ниже -10 | 1 – 1,5 | 5 – 10 |
Однако при проветривании мы можем внести в помещение грязный воздух с улицы, поэтому лучше ставить кондиционеры [1, 5].
Для поддержания оптимальных условий воздушной среды необходимо, чтобы:
· численность школьников соответствовала гигиенической норме вместимости;
· выполнялся гигиенический режим проветривания;
· проводилась ежедневная влажная уборка классов после занятий и во время большой перемены;
· занятия с физической нагрузкой проходили в специальных помещениях [1].
Освещенность
Недостаточная и неправильная освещённость приводит к прогрессирующему ухудшению здоровья, снижению работоспособности, повышению нервно-психологического напряжения, утомляемости [10].
Особенно стимулирует работу мозга дневной свет. И если его достаточно, то нужно включение дополнительного освещения исключить.
Солнечный свет оказывает тонизирующее и укрепляющее воздействие на организм, повышает общую сопротивляемость заболеваниям, создает условия, необходимые для нормального роста и развития детей и подростков. Световой режим нельзя рассматривать в отрыве от охраны зрения. В школах должно быть обеспечено естественное и искусственное освещение, отвечающее современным нормам и правилам. Это необходимое условие сохранения общей и зрительной работоспособности, предупреждения быстрого утомления глаз и расстройств зрения [1].
Расположение дневного освещения идёт слева на расположенные внутри классной комнаты парты. Естественное освещение определяется основными нормами и косвенными показателями.
К основным нормативам относятся:
· расположение здания и ориентация окон;
· достаточный коэффициент естественной освещенности (Ке.о);
· достаточный световой коэффициент (Ксв);
· достаточный коэффициент заглубления (Кз).
Ориентация окон помещения относительно сторон света оказывает существенное влияние на уровень освещенности. Наибольшая освещенность в первой половине дня во всех широтах наблюдается при восточной и южной ориентации окон.
Косвенные показатели, влияющие на уровень естественной освещенности:
· размер, конфигурация и оборудование окон, их санитарное состояние (чистота);
· размер простенков, высота подоконников, расстояние от потолка до верхнего края окна;
· окраска интерьера помещения;
· расстановка и окраска мебели;
· расстояние от школы до высотного здания, расположенного вблизи, до деревьев и кустарников [1, 5].
Искусственная освещенность может осуществляться люминесцентными лампами и лампами накаливания. Искусственное освещение идет сверху. Учитель должен следить за тем, чтобы горели все лампы.
Для определения достаточности освещения необходимо знать удельную энергомощность (УЭМ) для этих типов ламп.
Удельная энергомощность – это такое количество ватт, которое должно приходиться на 1 м2 площади помещения. Для люминесцентных ламп удельная энергомощность составляет 25 Вт на 1 м2, для ламп накаливания – 45 Вт на 1 м2. Обычная мощность ламп определяется типом ламп. Специально для школ выпускаются люминесцентные светильники мощностью 40 и 80 Вт, они дают возможность обогащения светового потока биологически активным ультрафиолетовым излучением. Мощность ламп накаливания, применяемых в школе, должна быть не менее 300 Вт.
Полученный расчетный показатель сравнивают с фактической искусственной освещенностью (Ф.И.О.). Для расчета Ф.И.О. необходимо подсчитать число световых точек (ламп) в классе и умножить на мощность лампы.
Профилактическое ультрафиолетовое облучение детей следует проводить в районах севернее 57,5 градуса с.ш. и в районах с загрязненной атмосферой. Для этого рекомендуется использовать облучательные установки длительного действия или кратковременного (фотарии) в соответствии с рекомендациями по проведению профилактического ультрафиолетового облучения людей с применением источников ультрафиолетового излучения [1, 5, 6].
При несоблюдении требований к освещению развивается утомление зрения, понижается общая работоспособность и производительность труда.
Школьная мебель
Предметы оборудования для детей и подростков должны соответствовать их анатомо-физиологическим особенностям и антропометрическим данным. Мебель и другое оборудование должны способствовать правильной, удобной позе ребенка, соответствовать пропорциям их тела. Занятия в школе связаны со статическим напряжением мышц спины, живота, конечностей [1, 5, 6].
У младших школьников отмечается меньшая устойчивость позы по сравнению со средним и старшим возрастом. В задачу удержания позы входит сведение к минимуму величины отклонения центра тяжести от положения равновесия. При увеличении наклона корпуса происходит смещение центра тяжести и увеличение амплитуды его колебаний, одновременно увеличивается напряжение мышц шеи и спины, при этом наблюдается учащение пульса, уменьшение амплитуды дыхательных движений, отмечается нарушение зрения, регистрируется венозный застой в конечностях, сдавливание межпозвоночных дисков [1].
Положение тела считается правильным, если:
· устойчивое равновесие и центр тяжести не выходят за площадь опоры;
· наблюдается нормальная деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем, слухового и зрительного анализаторов;
· отсутствует дополнительное статическое напряжение.
Посадка ученика за партой считается правильной, если:
· имеется достаточное количество площадей опоры (сиденье, спинка, пол);
· бедра лежат на сиденье не менее 2/3 и не более 3/4 своей длины;
· расстояние глаз от рабочей точки (тетрадь, книга) равно длине предплечья и кисти с вытянутыми пальцами;
· грудная клетка отстоет от края стола на 5–6 см (ширина ладони);
· ноги согнуты в коленном и тазобедренном суставах под прямым или слегка тупым углом (90–100°).
Грамотный подбор мебели для школы необходим для:
· обеспечения правильного положения тела и длительной работоспособности;
· нормального физического развития;
· профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата [3].
Школьная мебель стандартизирована, и ведущим критерием в определении группы мебели является рост учащегося. Каждый обучающийся обеспечивается удобным рабочим местом за партой или столом в соответствии с его ростом и состоянием зрения и слуха. При подборе мебели соответственно росту обучающихся производится ее цветовая маркировка. Табуретки или скамейки вместо стульев не используются (табл. 3)
Материалами для изготовления школьной мебели могут служить различные виды древесины: пиломатериалы, фанера, древесностружечные и древесноволокнистые плиты (ясень, береза, бук, сосна, ель, пихта) – и различные пластические материалы. Поверхность должна быть гладкая, матовая. Цвет – все оттенки зеленого и натурального дерева.
Учителю также необходимо постоянно напоминать о правильной позе учащемуся во время занятий. По данным Научного Центра здоровья детей РАМН правильная поза для учащихся должна соответствовать различным параметрам тела ребёнка и должна меняться при выполнении им различных учебных действий: при письме, при чтении, стоя у доски или за партой.
Если с подбором мебели возникают затруднения, лучше посадить учащегося за парту большего размера, чем требуется [1].
Таблица 3. Размеры мебели и ее маркировка по ГОСТам «Столы ученические» и «Стулья ученические»
| Номера мебели по ГОСТам 11015–93 и 11016–93 | Группа роста (в мм) | Высота над полом крышки края стола, обращенного к ученику, по ГОСТу 11015–93 (в мм) | Цвет маркировки | Высота над полом переднего края сиденья по ГОСТу 11016–93 (в мм) |
| 1 | 1000–1150 | 460 | Оранжевый | 260 |
| 2 | 1150–1300 | 520 | Фиолетовый | 300 |
| 3 | 1300–1450 | 580 | Желтый | 340 |
| 4 | 1450–1600 | 640 | Красный | 380 |
| 5 | 1600–1750 | 700 | Зеленый | 420 |
| 6 | Свыше 1750 | 760 | Голубой | 460 |
Расстановка мебели имеет важное значение для создания оптимальных условий обучения. От наружной стены до первого ряда столов должно быть не менее 0,5 м (0,6–0,7 м); от внутренней стены до третьего ряда и от задней стены до последних парт – от 0,5 до 0,65 м; от классной доски до первых столов – не менее 2 м и не более 3 м; между рядами -0,6–0,8 м. При рассаживании учащихся в классе необходимо учитывать их антропометрические данные (рост) и состояние здоровья [3].