Я советую своим пациентам после того, как они научатся справляться со спазмами, начать закаливаться и использовать холодовые удары – обливания холодной водой. Они очень эффективны, так как заставляют организм перейти в «боевое» состояние, когда нельзя болеть.
Было четко отмечено, что во время войны практически все неврозы и психосоматозы исчезли. Видимо, это связано с тем, что необходимость выживания заставляет организм отбросить все, что может этому помешать. Во время войны надо выживать и человеку становится не до болезни. Вот тебе, дорогой мой читатель, еще один очень мощный аргумент для доказательства психосоматического характера ИБС.
И для того, чтобы перевести свой организм в режим противодействия болезни, может быть очень полезным периодически голодать. Смысл голодания в том, что часть Я, которая ответственна за самосохранение, «видя», что питательных веществ в организме мало, кричит: «Караул! Еды нет и запросто можно протянуть ноги! Надо срочно принимать меры. Поэтому все психологические проблемы - в сторону, не до вас. Надо использовать на пищу все, что только можно - жир, старые и больные клетки и тому подобное. Весь мусор, который накопился в закоулках организма - в “топку!»
Голод дает мощную встряску организму, смывая все то, что не важно для выживания или же откровенно ему мешает. Правда, если после голодовки ситуация, которая была причиной появления психосоматоза, будет продолжать действовать, то все начнется сначала.
Если человек специально будет отказываться от пищи, например, на один день в неделю, то он будет постоянно держать свой организм в состоянии мобилизации против опасности умереть от голода. В состоянии этой активности будет не до болезни!
Отдельное слово о беге. Я не раз слышал советы, что надо бегом бежать от инфаркта. И будто бы это очень полезно для здоровья. Но это далеко не так! Бег для бессознательного является символом нахождения в сложной ситуации: надо или убегать от опасности или нестись за добычей. В обоих случаях это мощный стресс, сильная нагрузка на организм и так далее и тому подобное. Так не к инфаркту ли ты, дорогой мой читатель, прибежишь? Поэтому хорошо подумай, прежде чем использовать в борьбе с болезнью это «чудо оздоровления». Может быть потом, когда ты наведешь порядок в психике, он тебе будет полезен. Но бездумное его использование может привести к грозным последствиям!
Я ни в коем случае не ратую за то, чтобы ты отказался от тех лекарств, которые тебе назначили врачи, и перешел только на психологические способы лечения своей болезни. В этом деле надо быть очень осторожным и не делать резких движений. Иначе можно сильно повредить делу.
Отказ от тех или иных лекарств должен быть только после длительного периода ремиссии. Но общее положение таково: надо постепенно отказываться от этих «костылей» и восстанавливать естественную саморегуляцию организма.
Я всегда советую своим пациентам, которых я лечил от ИБС, после психотерапевтического лечения пройти лечение нетрадиционными способами (или какими-нибудь новейшими техниками ортодоксальной медицины, которые они еще не пробовали).
Связано это с тем, что если человек использовал какие-то методы лечения и они ему не помогли, то опять обращаться к ним уже не имеет никакого смысла. Они уже дискредитированы в «глазах» бессознательного. Но новые способы, особенно народные, могут быть очень полезными.
Один мой пациент рассказывал, что как-то просматривал ЗОЖ – газету о здоровом образе жизни. Конечно, паршивая газетенка, но его заинтересовали письма в газету от людей, которые использовали те или иные народные методы лечения и получившие от них хорошие результаты.
И читая одно такое письмо, он четко почувствовал: «Вот это мое!» И начав использовать этот способ, он действительно сильно себе помог. Видимо бессознательное при помощи этого озарения сказало ему, что данный способ наилучший для него.
Так и тебе, дорогой мой читатель, может быть очень полезно поискать народные (и естественно, чтобы они были безвредными) способы лечения твоей болезни. А критерием оценки их должно быть вот такое озарение. Тогда этот способ тебе очень хорошо поможет!
Но только ни в коем случае не обращайся, дорогой мой читатель, к экстрасенсам и колдунам. На самом деле они ТОЛЬКО примитивные психотерапевты и ничем не могут тебе помочь. А вот навредить….
И напоследок мне хочется дать тебе очень важные советы.
Во-первых, переосмысли свое отношение к диагнозам, что тебе понаставили в жизни. Диагнозы являются теми путами, что пеленают людей по рукам и ногам. Да, ты когда - то болел, но это не говорит о том, что теперь болезнь будет с тобой навсегда!
Поставь во главе угла принцип адаптации. Если тебе хорошо сейчас и хорошо в долговременной перспективе - выкинь на свалку диагнозы, забудь о болезнях и веди тот образ жизни, который приятен и полезен для твоего организма.
Беда многих людей - это мусолить свои неудачи, бесконечно крутиться в одном и том же круге воспоминаний. Самое неприятное в этом то, что постоянные мысли о плохом - капли, капающие на подсознание в виде команд: "Все плохо! Я неудачник! (и т.д.)" Надо твердо усвоить, что не ошибаются только те, кто сидит на печке. Сделай выводы из своих ошибок, сделай их трамплином для своего роста и забудь о них.
Во-вторых, необходимо серьезно желать выздоровления. Если ты никак не желаешь мириться с болезнью - успех тебе практически гарантирован!
Американский ученый Рихтер в 1957 году провел такой опыт. Он брал партию крыс и запускал их в бассейн с гладкими стенками и наполовину заполненный водой. Крысы плавали в нем до тех пор, пока не начинали тонуть. Тех, кто держался на воде дольше всех, он забирал из бассейна, кормил и давал отдохнуть.
Через некоторое время он запускал в бассейн новую партию крыс и среди них тех, что были спасены в первом опыте. Результат был просто поразительным! Спасенные в первом опыте крысы держались на воде намного дольше тех, которые были в бассейне впервые (и даже чем сами они при первом «купании»).
Видимо в мозгу крыс отпечаталось, что чем больше они будут сопротивляться смерти, тем вероятность спасения больше. Поэтому у них не было чувства неизбежности смерти. Надежда удесятерила их силы!
Основная масса людей, спасающихся после кораблекрушения на лодках, погибает в течение первых трех дней, хотя твердо доказано, что человек может существовать в море без воды и пищи неизмеримо дольше. Но эти люди теряли надежду и вследствие этого быстро погибали. Таким образом действительно: Надежда - самый лучший из докторов!
Поэтому забудь это "подлое" и удобное выражение "Не могу!" На самом деле оно является замаскированной формой слова "Не хочу!" Подумай: а если бы я на тебя наставил ружье, ты бы смог научиться снимать сердечные спазмы? Я почти уверен, что ты придешь к выводу: да, наверное, под ружьем я бы это сделал.
В-третьих, наберись терпения: не сразу Москва строилась! Кавалерийским наскоком здоровье не поправить. Упорный труд, преодоление уныния от временных неудач, установка на собственные усилия, помогут тебе прийти к желаемой цели.
Люди привыкли пенять на отравленные воздух и продукты питания, на высокие требования к нам, предъявляемые современной цивилизацией и т.д. и т.п. Но, если ты принимаешь такую позицию, то ты обезоруживаешь себя - ты будешь зависеть от отравленного воздуха, так как очистить его ты не сможешь и будешь вынужден дышать им во вред себе.
Но ты прекрасно знаешь, что рядом с тобой есть масса людей, которые тоже постоянно вертятся в том колесе дел, в которое их вогнала современная жизнь, и прекрасно при этом себя чувствующих. Значит не в ритме жизни дело?
Учеными установлено, что человеческий организм зарезервирован стократно, т.е. даже если 99% печени выйдет из строя – человек будет жить. Стометровку, конечно же, не осилит, ему придется соблюдать строгую диету. Но жить он будет! Я уверен, что резервы твоего сердца намного-намного выше этого пресловутого 1%. И научившись саморегулироваться, ты повысишь их во много раз. И будешь жить долго и счастливо!
Я надеюсь, дорогой мой читатель, что таким образом я доказал тебе, что при болях в сердце надо не только безропотно пить назначенные таблетки. Но засучить рукава, заглянуть внутрь себя и навести там порядок. Для того, чтобы не существовать, а по настоящему жить и радоваться жизни. И запомни: быть тебе больным или быть здоровым – зависит только от тебя. Удачи тебе в борьбе со своими скелетами в шкафу!
Врач-психотерапевт Васютин А.М.
предлагает пройти курс ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ СТАБИЛИЗАЦИИ ЛИЧНОСТИ
при помощи самых современных западных психотерапевтических техник нового поколения (Эриксонианский гипноз, Символдрама, «Машина времени», Нейро - лингвистическое программирование, Психосинтез, Терапевтические метафоры).
Эти техники по эффективности можно назвать ПСИХОХИРУРГИЧЕСКИМИ, так как с их помощью можно справиться с такими проблемами и болезнями, которые не поддаются лечению другими методами.
Современное лекарственное лечение в БОЛЬШИНСТВЕ случаев только снимает симптомы болезни. А вот современная психотерапия уничтожает их корни! И через это дает человеку реальные шансы не только освободиться от болезни, но и изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Известно, что мы не можем изменить свое прошлое. Но изменить свое отношение к нему вполне реально. Это приводит к тому, что КАК БЫ меняется прошлое. И все те психологические «занозы», которые отравляли человеку жизнь, исчезают.