И еще раз ты переводишь свое внимание вовне и видишь, что перед тобой висят слова: «и люблю себя!»........ Ты видишь, что они сделаны из радуги, СИМВОЛА ПРОШЕДШЕЙ ГРОЗЫ.......... И ты видишь, что эти слова переливается всеми цветами солнечного спектра, разбрасывая во все стороны брызги РАДОСТИ.........
Протяни свои руки и возьми эти слова в свои руки....... И ты чувствуешь, что они совершенно бесплотны, как будто сделаны из эфира........ Но от них ты явственно чувствуешь тепло, согревающее руки........
А теперь опусти эти слова внутрь себя - туда, глубоко-глубоко, в самые глубинные структуры своей психики, туда, где хранится все самое ценное........ Ты несешь внутрь себя волну света! И ты несешь эти слова и видишь, что радужный свет от этих слов проникает во все то, что там находится....... И все начинает само светиться цветами радуги. Положи эти слова рядом с предыдущими........И еще один толчок получает твой корабль, еще глубже он оседает в воде и еще устойчивее становится.... И теперь У ТЕБЯ ЕСТЬ ВСЕ, ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ! С таким багажом твой корабль выдержит любые шторма.
А теперь поднимись по лестнице на палубу своего корабля......и поднимись на капитанский мостик........ Теперь подойди и крепко, обеими руками, возьмись за штурвал.
И посмотри: перед тобой твой корабль....... И он еще очень крепок, у него в целости все снасти........ А мачты смогут выдержать напор любого ветра и нести на себе все паруса........Конечно, его потрепало штормами и ветрами, и чуть не перевернуло порывами штормового ветра……
А вдоль бортов выстроилась твоя команда матросов. У тебя очень послушная команда, которая готова по первому твоему приказу выполнить все, что необходимо для благополучия корабля. В течении длительного времени они работали без всякого разумного руководства с твоей стороны. Но теперь ты стоишь на капитанском мостике, крепко держишь в руках штурвал и больше никому его не отдашь…… Ты знаешь, что способен сам, без посторонней помощи отдавать необходимые команды......
А теперь посмотри - по носу корабля, там впереди сияет и сверкает Путеводная звезда....... Она указывает тебе - куда надо плыть, чтобы избежать рифов и мелей. И она проведет тебя к ЗЕМЛЕ ОБЕТОВАННОЙ, где ты найдешь удобную и уютную гавань, в которой будешь спокойно отдыхать от штормов..... Также она тебя приведет к ОСТРОВАМ ИЗОБИЛИЯ, где ты найдешь все, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно тебе.......
Давай, отдай команду матросам: «Поднять паруса, выбрать якорь! И вперед - к путеводной звезде!»....... И ты видишь, что там, где находится путеводная звезда, там сквозь туман уже видны контуры твоего будущего.......
И у тебя достаточно сил, чтобы привести корабль к нему и сделать это действительностью. Ты выбрался из плена, ты обрубил ядро отрицательных эмоций, что было приковано к тебе. И ты повернулся от прошлого к будущему!....
Ты смотришь вперед и видишь, что там светло...... Там начинается новый день...И там за туманом скоро взойдет солнце.
Посмотри - как хорошо подчиняется тебе корабль: достаточно тебе чуть повернуть штурвал налево - и корабль послушно поворачивает налево, направо - и корабль поворачивает направо.....Ты ставишь руль прямо и корабль идет прямо – за путеводной звездой….Крепко держи в руках штурвал и плыви туда - к началу дня, туда, где тебя ждет новая жизнь и новые захватывающие приключения!..............»
Образы, которые использованы в этой технике символизируют тебя и твои взаимоотношения с миром: корабль - твое тело, море - мир вокруг тебя, капитан - творческая часть твоего «Я» и так далее и тому подобное.
Человек любит поговорить о своих болезнях, а между тем это самое неинтересное в его жизни.
А.П.Чехов.
Каждый образ дает твоему подсознанию команду - чего ты хочешь и как надо изменить отношение к тому или иному предмету. Подсознание так устроено, что безусловно подчиняется сознанию, только надо давать ему понятные команды.
Заключение, в котором автор подведет итоги.
Дорогой мой читатель! Нравится тебе это или нет, хочешь ты этого или нет, но жить тебе придется в этом мире, в таком, каков он есть на настоящий момент.
Ты можешь ругать его, беситься от его несовершенства, бояться его и пытаться самоизолироваться, или же менять его по своему проекту. И делать еще массу других глупостей! Но, в конце концов, ты вынужден будешь жить по тем законам, что он тебе продиктует.
Правда это произойдет только в том случае, если ты захочешь жить долго и счастливо. Если же упрешься своими рожками и попытаешься все же сделать вышеперечисленное, то жизнь тебя помнет как паровым катком.
Мы превратились из обезьян в людей только благодаря тому, что кто-то позаботился о трудностях на этом пути и настроил много преград. Очень важно для человека понять, что жизнь прекрасна именно из-за того, что в ней есть трудности. Если бы их не было, то наш мир очень бы напоминал застывший "рай", в котором люди не умирали бы от скуки только потому, что в раю нет возможности сделать это вместе с мухами.
Препятствия на вашем пути вовсе не козни врагов, а норма! Если ты будешь воспринимать их именно так, то 90% твоих расстройств тут же канут в Лету. На одном из камней в Тибете было высечено такое выражение: «Научились ли вы радоваться трудностям?».
Если сохранились те условия, которые привели к болезни, то рано или поздно они опять выйдут на арену и приведут к возврату болезни. И для того, чтобы вписаться в этот мир и жить в нем с минимумом неприятностей, требуется вырвать корни болезни, которые, как ты теперь знаешь, находятся внутри тебя, в твоем реагировании на этот мир. А для этого надо изменить свое отношение к себе, своей болезни, ко всему, что тебя окружает в мире.
Но, к сожалению, редко кто радикально меняет свою жизнь, осознав эту связь. Люди надеются на «авось», на то, что, может быть, и удастся избавиться от страдания, по-прежнему ничего не делая для этого. До тех пор пока ты будешь жить так же, как жил прежде, болезнь будет обладать над тобой очень большой властью.
Правила, которые помогут разорвать заколдованный круг.
Каковы же принципы, которые надо положить в основу своей работы по выходу из болезни? В этом плане самое главное - изменение твоего общего отношения к жизни. А для этого:
Во-первых, плюнь на все диагнозы, что тебе понаставили в жизни. Диагнозы являются теми путами, что пеленают тебя по рукам и ногам. Ты мог бы жить так, как хочешь и можешь, но сознание наличия у тебя болезни мешает тебе это сделать. Беда в том, что в обществе распространено мнение - если хроническая болезнь - значит на всю жизнь.
Да, ты болеешь! Но это не говорит о том, что это навсегда. Сами по себе диагнозы не имеют никакого значения. Не имеет никакого значения - насколько серьезна твоя болезнь и насколько не поддается лечению лекарствами и процедурами! Не имеет никакого значения - сколько лет ты болеешь, сколько лет тебе, кем ты работаешь и т.д. и т.п.
Во главе угла должна стоять адаптация. Если тебе хорошо сейчас и хорошо в долговременной перспективе - выкинь на свалку диагнозы, забудь о болезнях и веди тот образ жизни, который приятен и полезен для твоего организма. Станет тебе плохо - тогда и вспомни о диагнозе. А до этого будь здоров душой! Правда, надо помнить, что даже лекарство в большой дозе становится ядом. Даже отбрасывать диагнозы надо с умом.
Во-вторых, надо верить во все то, что ты будешь себе говорить в плане саморегуляции. Если ты будешь думать:” Дай попробую - может получится!”, то знай - почти наверняка не получится!
В-третьих, необходимо серьезно желать выздоровления. Если болезнь не дает тебе жить, если ты никак не желаешь с ней мириться - успех тебе гарантирован!
Все радости жизни - в творчестве. Творить - значит убивать смерть.
Р.Роллан.
Американские ученые (Рихтер, 1957) провели такой опыт. Они брали партию крыс и запускали их в бассейн с гладкими стенками и наполовину заполненный водой. Крысы плавали в нем до тех пор, пока не начинали тонуть. Тех, кто держался на воде дольше всех, забирали из бассейна, давали отдохнуть и кормили.
Через некоторое время в бассейн запускали новую партию крыс и среди них тех, что были спасены в первом опыте. Результат был просто поразительным! Спасенные в первом опыте крысы держались на воде намного дольше тех, которые были в бассейне впервые (и даже чем сами они в первый раз).
Видимо в мозгу крыс отпечаталось, что чем больше они будут сопротивляться смерти, тем вероятность спасения больше. Поэтому у них не было чувства неизбежности смерти. Надежда удесятерила их силы!
Этот механизм очень часто срабатывает и у людей. Основная масса людей, спасающихся после кораблекрушения на лодках, погибает в течение первых трех дней, хотя твердо доказано, что человек может существовать в море без воды и пищи неизмеримо дольше. Но эти люди теряли надежду и в следствии этого быстро погибли. Таким образом действительно: Надежда - самый лучший из докторов!
В-четвертых, набраться терпения: не сразу Москва строилась! Кавалерийским наскоком здесь ничего не сделать. Упорный труд, преодоление уныния от временных неудач, установка на собственные усилия, помогут тебе прийти к желаемой цели.
В-пятых, не жди манны небесной. Все серьезное, чего ты добиваешься в своей жизни, есть результат твоих личных усилий. Ничто даром не дается! Зачастую за то, что достается даром, людям приходится платить страшную цену, совершенно не соизмеримую с истинной ценой того, что они получили.