Васютин А.М.
Болезнь страха
или
как справиться с
гипертонической болезнью.
Введение, в котором автор расскажет – как он относится к гипертонической болезни.4
Как подсознание может ошибаться. 5
Какие цифры давления наилучшие. 6
Глава первая, в которой автор расскажет о психосоматической медицине.7
Как создать «английский газон»?. 8
Новое – это хорошо забытое старое?. 9
Сбудется ли когда-нибудь голубая мечта Вирхова?. 10
Может быть предать анафеме самого Вирхова?. 10
Серийное производство всегда приводит к унификации?11
Глава вторая, в которой автор расскажет о строении разума.12
Как человек защищает себя?. 12
Базовое программирование психики?. 14
На клерках держится любое учреждение?. 15
Собака на всю жизнь остается сильнее человека?. 17
Добрыми намерениями устлана дорога…... 18
Шкала ценностей и опасностей – Конституция организма?19
Кто ставит эксперименты над людьми?. 20
Гипертония – это нарушение ноосоциального статуса?. 21
Эссенциальная – значит крепкая?. 21
Во всем виноваты власть предержащие?. 23
Глава третья, в которой автор докажет, что в основе гипертонической болезни лежит тревога24
Реагируй на опасности как человек, а не как животное!25
Давление гуляет само по себе?. 26
Слабо остаться в позе лотоса!27
Пионер – бессознательному пример?. 28
Бессознательное нервничает?. 30
Может быть, вернуть их всех обратно в Африку?. 32
Врачи-вредители все-таки существуют?. 33
Самое лучшее лекарство от повышенного давления?. 34
Почему женщины более тревожны, чем мужчины?. 35
Гипертония – заячья болезнь?. 36
Дети – щит и меч в руках женщин?. 37
Чем старше, тем тревожнее жить?. 37
Гипертония развивается ввысь и вширь?. 38
Когда есть что терять – беспокоишься больше?. 39
Гипертония – это проклятие эпохи перемен?. 40
Провокаторы всегда приносят вред!40
Не насилуй себя. Уйди из дома терпимости!42
Глава четвертая, в которой автор расскажет о том: что и почему приводит к гипертонической болезни42
Почему колышется поверхность тела?. 43
Вырвись из заколдованного круга!44
Мама определяет – чем ты будешь болеть в течение своей жизни?45
Или все-таки это делает отец?. 46
Может лучше сменить Конституцию?. 46
Каковы психосоматические механизмы гипертонической болезни?47
Что все-таки ты измеряешь при помощи тонометра?. 48
У одного человека гипертонических болезней две?. 49
Что по этому поводу говорит отец-основатель?. 49
Они не болеют гипертонией?. 51
Глава пятая, в которой автор расскажет: Кто и почему болеет гипертонической болезнью?52
Сам стал таким или «помогли» родители?. 53
Пока надеешься – давление повышено?. 54
Современность и агрессия не совместимы?. 54
Еще один заколдованный круг?. 55
Надо ли знать – какое у тебя давление?. 56
Что спровоцировало давление – ответственность или бегание по этажам?57
Внимание: так входят в заколдованный круг!58
С чего начинается….саморегуляция?. 60
У хищников нет экзистенциального страха?. 65
Глава седьмая, в которой автор изложит противотревожную программу68
Медитация как наилучший способ преодоления психосоматического брьера.71
Освобождение от психологического «мусора».74
Прощение - универсальное душевное лекарство!75
Взгляни со взрослой позиции.77
Как перескочить на новую линию жизни?. 78
Обойдемся без волшебников?. 79
Семь дней сотворения своего нового «Я».80
Что все-таки означают сны?. 81
Первый день Творения своего нового «Я».82
Второй день творения своего нового «Я».85
Третий день Творения своего нового «Я».87
Четвертый день Творения своего нового «Я».93
Пятый день Творения своего нового «Я».97
Шестой день творения своего нового «Я». 100
Седьмой день Творения своего нового «Я».104
Заключение, в котором автор подведет итоги.115
Правила, которые помогут разорвать заколдованный круг.117
Введение, в котором автор расскажет – как он относится к гипертонической болезни.
Дорогой мой читатель, страдающий гипертонической болезнью!
Первое, что мне хочется сказать тебе об артериальном давлении, таково: твои представления о механизмах гипертонической болезни совершенно не правильны!
Современная психология считает твою болезнь психосоматическим страданием. То есть это заболевание во многом связано с тем, что творится в твоей голове. И, наверное, тебе трудно сразу же и без критики принять это положение. Ведь ты достаточно часто начинаешь страдать от последствий повышения давления вроде бы на пустом месте. Ты был внешне спокоен. Но потом, ни с того ни с сего, оно поднимается. Казалось бы – при чем здесь психологические проблемы?
Как подсознание может ошибаться
Но любая болезнь не является изолированным явлением. Она тысячами нитей связана с образом жизни человека, с тем, как он взаимодействует со своим окружением. А, во-вторых, кроме твоих сознательных переживаний, внутри тебя работают очень мощные бессознательные механизмы. Ты можешь этого совершенно не осознавать, но какой-то стимул, идущий из внешнего мира, может восприниматься твоим подсознанием как ПОТЕНЦИАЛЬНО ОПАСНЫЙ! И ты можешь оставаться совершенно спокойным, но подсознание тут же начнет тебя готовить к встрече с этой опасностью. Делать это оно может одним единственным способом – включить стрессовую готовность. А один из его компонентов – подъем артериального давления!
Каждая оригинальная идея сначала осмеивается, потом на нее яростно нападают, и, наконец, она принимается как нечто само собой разумеющееся.
Шопенгауэр
Даже если тонометр показывает у тебя повышенное давление, это на самом деле не имеет того значения, которое ему придает ортодоксальная медицина (естественно, если цифры не зашкаливают разумные пределы, например, они не выше 170 мм.рт.ст.) В этом случае имеет значение ТОЛЬКО самочувствие!
Я хорошо помню тот урок, который мне дал руководитель интернатуры по нервным болезням. Мне на курацию и лечение дали одну палату, в которой лежали две женщины после нарушения мозгового кровообращения.
Проверив у них давление, я обнаружил, что у обеих артериальное давление равно 170 – 175 мм.рт.ст. Я назначил им уколы и таблетки и в течение недели усердно пытался сбить давление до нормальных цифр. И в конце недели на обходе заведующего отделением я пожаловался, что никаких сдвигов в этом плане я получить не могу.
Он молча кивнул, а после обхода вызвал меня в свой кабинет и устроил дикий разнос. «Доктор! Как вы можете не знать элементарных вещей? ПОСЛЕ нарушения кровообращения подъем давления до этих цифр является КОМПЕНСАТОРНОЙ РЕАКЦИЕЙ! И если бы вам удалось снять у них давление, то они могли умереть!»