Исходное положение стоя:
1.Стопы параллельно, на расстоянии ширины ступни, руки
на поясе:
а)подниматься вместе и попеременно на носочки;
б)приподнимать пальцы стоп с опорой на пятки вместе
и попеременно;
в)перекат с пяток на носок и обратно.
2.Полуприседания и приседания на носках — руки в стороны,
иверх, вперед.
Ш