(После того как вы освоите в совершенстве четвертое упражнение, вы легко можете произвольно менять сердечную деятельность. Это полезно делать в тех случаях, когда в области сердца возникают неприятные ощущения или боли.)
Давно замечено, что болевые ощущения в сердце исчезают при согревании левой руки. При этом происходит рефлекторное улучшение кровоснабжения сердечной мышцы.
Вы можете воспользоваться формулой четвертого упражнения, вставив в нее разогрев левой руки или непосредственно воздействуя на само сердце, посылая в него силу, тепло и кровь. Выход из аутогенной тренировки как в п. 14.
Особенность этого упражнения состоит в том, чтобы вы могли самостоятельно сужать кровеносные сосуды лица и головы для предупреждения головных болей, устранения отечностей верхних дыхательных путей в результате простуд и т. д. А в случае надобности, наоборот, расширять сосуды, промывать их кровью, вымывать отложения шлаков и т. д.
Для этого воспользуемся следующей формулировкой после п. 5.
6. Я начинаю вдыхать прохладный горный воздух. С каждым вдохом прохлада входит в мое тело и охлаждает нос, глаза и мозг. Чистый горный воздух охлаждает мой мозг, глаза, нос. (При этом вдох медленный, протяжный делаете через нос, а выдох самопроизвольный через рот.)
Мое лицо охлаждается, лоб приятно прохладен.
Лоб приятно прохладен.
Приятно прохладен.
Прохладен.
(Некоторое время подышите так и понаблюдайте за охлаждающим эффектом. Затем выходите как в п. 14.)
Итак, мы с вами разобрали первую ступень аутогенной тренировки. Как видите, ничего сложного нет. Необходимо применить старание для ее овладения, а затем пожинать положительные результаты.
Встать у открытого окна, а лучше на природе, ноги расставить, руки в стороны. Вдохнуть, считая при этом до пяти, потом выдохнуть, считая до десяти. Считать следует в одном и том же ритме.
Упражнение можно проделывать сидя на стуле и выпрямив спину, а можно и во время ходьбы. Повторять его надо обязательно каждый день, лучше всего 3 раза в день перед едой.
Это упражнение более сложное, и осваивать его лучше через месяц после освоения первого.
Вы садитесь ровно, выпрямив голову. Ноги скрестить (в щиколотках, но не в коленях), чтобы они касались друг друга. Этим замкнете энергетический круг и предотвратите утечку энергии. Руки стиснуты, как во время молитвы, перед грудью, можно их стиснутыми положить на колени. Сделать глубокий вдох через нос и спокойно считать до восьми, потом задержать дыхание на 12 счетов. Выдох сделать на 10 счетов, опять через нос. При выдохе следует произносить какой-либо звук (например, «Ом»), чтобы выдох был слышен. Дыхание повторяют 5 раз.
Я уже раньше рассказывал, что кармические причины имеют вид информационно-энергетических программ. Одно из свойств программы – возможность ее передачи на другой «носитель». В жизни этот феномен проявляется тем, что мать передает свои патологические программы (болезни, неудачи по судьбе) своему ребенку. Полевая форма матери, освобождаясь от них, улучшается, и женщина чувствует себя здоровее, счастливее, удачливее. Зато ребенок начинает болеть, ухудшается у него и линия судьбы.
Пример из жизни. Девочка имела очень суровую карму, рано осталась сиротой. Вышла замуж, возненавидела своего мужа (здесь сыграла роль заложенная в ней кармическая программа зла), но родила от него десять детей! Ни одного аборта. Мужа запилила так, что он наложил на себя руки. Один ребенок умер в детстве. У всех остальных детей плохая судьба: мужчины спиваются, семейная жизнь не получается. Продолжительность жизни небольшая и, как правило, трагически заканчивающаяся. Страдают внуки – девочки как бы вскольз, а в мальчиков (достигших половой зрелости) «попадает». Болеют непонятной, редкой болезнью. Зато сама бабушка, хоть и всеми позабытая и в плохих условиях, но живет девятый десяток лет! Она все сбросила на детей!
Массу патологических программ навешивают родители на только что родившегося ребенка тем, что мысленно недовольны полом ребенка (ждали девочку, а родился мальчик, или наоборот), его внешностью. Далее они могут быть недовольны тем, что ребенок требует много внимания к себе, капризен, слаб здоровьем. Если поток подобного мышления они не перекроют любовью к нему, осознанием, что он самостоятельная, «взрослая» душа, но пока еще маленькая, то сформированные ими отрицательные программы «залегают» в подсознание ребенка и ждут своего рокового часа, чтобы начать его уничтожение.
О том, что родители своим неправильным отношением исказили полевые структуры ребенка, говорят диатезы, аллергии, частые ОРЗ, в некоторых случаях могут страдать и почки. А энурез является первым сигналом о мощном искажении структур полевой формы жизни ребенка. Проявится ли это в дальнейшем чем-либо серьезным, уже зависит от самого ребенка (а в дальнейшем взрослого человека), особенностей его характера, способностей к самоконтролю. Если проследить жизнь людей, в детстве страдавших энурезом, то оказывается, что они эмоционально неустойчивы, капризны, имеют дурные черты характера и, как следствие этого, покалеченную судьбу.
Папы и мамы, дедушки и бабушки, братья и сестры, поймите простую истину: чем длительнее и ярче в вашем обыденном сознании находятся отрицательные мысли и эмоции к ребенку (внуку, сестре, брату), тем более мощные и разнообразные пакеты отрицательных программ они образуют и откладывают в его подсознание. Далее они начнут свое автономное развитие в полевой форме жизни. Сознание ребенка, а потом взрослого человека не будет иметь над ними никакого контроля, а значит, даже не догадываться о смертельной опасности их присутствия.
На подсознательном уровне полевая форма жизни родителей (ближайших родственников), активированная отрицательной программой, начинает атаковать и уничтожать полевую форму жизни ребенка. Поле ребенка начнет подсознательно защищаться путем формирования ответных программ. Может сформироваться ответная программа уничтожения – ребенок невзлюбит своих родителей, будет им не просто чужим, но и врагом. А может сформироваться программа обиды, нелюбви, ведущая к самоуничтожению. Вот так сильное эмоциональное разочарование отца или матери тем, что родился ребенок не того пола, может привести через много лет к неоднократным попыткам самоубийства дочери или сына и дальше передаться внукам.
Подсознательные программы, находящиеся в полевой форме жизни детей, с возрастом, особенно в период полового созревания, активируются обыденным сознанием. С этого времени начинается сознательный разлад отношений между ребенком и родителем. Эмоциональная вспышка неприятия родителями только что родившегося своего ребенка (не тот пол и т. д.) в дальнейшем может стоить многих лет непонимания, отторжения, упреков, обид, ненависти, болезней и других мучений. Культура мышления, соблюдение норм этики намного важнее для психического и физического здоровья, чем материальная и медицинская обеспеченность.
В 14–16 лет ребенок превращается в юношу или девушку. Когда в ничего не значащем разговоре его вдруг спросят: «Сколько, Васенька (или Машенька), у тебя будет детей? Ты очень фигуристый (фигуристая) и детки должны получиться красивыми», молодой человек, вспыхнув, может выпалить: «Я не люблю детей! Обойдусь без них. Зачем они мне нужны?!» Обычно над этим посмеются. Рассмеется и смущенный этим вопросом молодой человек. На этом все и забылось. Но в результате эмоционального ответа была сформирована мощная программа нежелания иметь детей. Она залегла в подсознании (недрах полевой формы жизни) и мирно дремала, поджидая своего часа.
Да, человеку в 14–16 лет дети ни к чему, и он может в эмоциональном запале наговорить кучу разных глупостей, не подозревая, что этим он создает внутри себя отрицательные структуры и программирует свое будущее. Лет через 10–15 возникает желание создать семью. Все нормально... кроме детей. Их нет. Молодых супругов исследуют врачи – все нормально, а детей нет! В чем причина? Причина в том, что сформированная в полевой форме жизни программа нежелания иметь детей во время половых актов (достаточно одного с хорошим оргазмом) перешла в полевую форму другого. Теперь обе программы на подсознательном уровне блокируют возможность вхождения души в матку для зачатия и развития. То нет зачатия, то срыв беременности в первые недели беременности.
Вот так брошенные в запале слова сказываются на нормальной жизнедеятельности организма. А далее начинаются проблемы по линии общения. У супругов возникает недовольство, чувство неполноценности и нереализованности в семейном плане. Семейный корабль дает трещину и идет ко дну! Проблемы усугубляются и переходят на уровень судьбы. Развод, и через некоторое время новый брак.
Новый брак начинается не с нового листа, а на старом листе сознания с «помарками» в памяти. И если человек не сделал необходимых выводов, не изменил черты характера, то новый брак ждет старый сценарий и он разваливается еще раньше, чем предыдущий.
В процессе дальнейшей жизни на семейной, бытовой, трудовой почве обычное сознание из-за раздражений, недовольства, обид, мести, неудачной любви, планирования семьи (абортов) и прочих мыслей и эмоций формирует массу патологических программ, которые оседают на дно его собственного подсознания (в структуры полевой формы жизни) или передаются через общее поле родственной, дружеской связи на детей, внуков, товарищей и коллег по работе. На уровне подсознания, в неосознанном виде, почти у всех людей накоплено огромное количество программ обиды, агрессии, подавления любви к ближнему. При любой внешней ситуации они так и рвутся наружу безудержными вспышками обид, гнева, желания мстить, крушить. За подобную бесконтрольность люди стали бояться самих себя, формируя новые программы неуверенности, страха, недостижения цели.