Для того, чтобы избежать обострений надо не допускать накопления погибших клеток. Это возможно за счет снижения интенсивности гибели клеток и усиление ежедневного вывода этих “главных шлаков” из тканей в лимфатическую систему с помощью различных физиопроцедур: ежедневный душ и виброакустический массаж с помощью аппаратов, который легко дозировать и делать ежедневно в домашних условиях. Важное значение имеет борьба с гиподинамией, с которой можно справиться с помощью антигиподинамических накладок на обычный стул.
Для уменьшения повреждаемости клеток важно принимать меры по защите позвоночника от ударного повреждающего фактора и не допускать перегрузок. Следить за мягкостью походки, не оступаться, особенно с грузом, не ездить на велосипеде по плохим дорогам, в автомобиле использовать гаситель толчков в виде чехла-амортизатора на сиденье автомобиля.
Но главное по нашему мнению следует уделить больше внимания ежедневному виброакустическому массажу. Он обеспечивает ткани организма важным ресурсом микровибрации. Тяжелые шлаки удаляются исключительно через лимфатические сосуды и за счет исключительно энергии микровибрации. Потраченное на эти физиопроцедуры время с лихвой окупятся существенно большей работоспособностью, лучшим самочувствием и значительным снижением заболеваемости.
Диагноз
Диагноз устанавливают на основании опроса больного (предрасположенность, условия труда, наличие в прошлом травмы, наличие остеохондроза), характера болей.
Обязательно проводиться рентгенография позвоночника в прямой и боковой проекциях.
Требуется консультация врача-невролога.
Профилактика
Основное в профилактике радикулита - бережное отношение к своему здоровью!
Избегайте сквозняков, травм позвоночника, необходимо своевременное лечение инфекционных заболеваний.
Утренняя зарядка, лечебная физкультура так же служат профилактикой радикулита.