Комплексное тестирование силовых способностей детей школьного возраста (стр. 4 из 5)

Таблица 3.2.1 - Изменение силовых показателей у юношей IX классов за время педагогического эксперимента (сентябрь 2003 - май 2004 гг.)

№п/п	Тесты физической подготовленности	М ±m		Сдвиг %	Достоверность различий (t
№п/п	Тесты физической подготовленности	В начале года	В конце года	Сдвиг %	Достоверность различий (t
Экспериментальная группа
1.	Подтягивание на перекладине, количество раз	7 ± 0,74	9 ± 1,0	128,6	1,61
2.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, количество раз	24 ± 1,11	32 ± 1,5*	133,3	4,30
3.	Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, количество раз	5 ± 0,74	8 ± 0,85*	160	2,65
4.	Динамометрия, кг правой	46 ± 0,85	52 ± 1,11*	113	4,32
левой	43,5 ± 1,0	47,4 ± 1,22*	108,9	2,48
5.	Становая сила, кг	108 ± 2,8	131 = 2,8*	121,3	5,8
Контрольная группа
1.	Подтягивание на перекладине, количество раз	7,82 ± 0,35	10,4 ± 1,29	132,9	1,92
2.	Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, количество раз	26,6 ± 3,64	33,4 ± 3,37	125,6	1,38
3.	Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, количество раз	8,0 ± 1,17	9 ± 1,5	112,5	0,5
4.	Динамометрия, кг правой	46,4 ± 2,98	47,8 ± 3,66	103	0,29
левой	42,2 ± 2,63	41,6 ± 3,29	98,6	0,14
5	Становая сила, кг	100,7 ± 7,56	114,8 ± 0,1	113,9	1,86

* - статистически достоверные различия

Таблица 3.2.2 - Изменение скоростно-силовых показателей у юношей IX классов за время педагогического Эксперимента (сентябрь 2003 - май 2004 гг.)

№п/п	Тесты физической подготовленности	М ±m		Сдвиг в %	Достоверность в % (t)
№п/п	Тесты физической подготовленности	В начале года	В конце года	Сдвиг в %	Достоверность в % (t)
Экспериментальная группа
1.	Бег 100м, сек	14,8 ± 0,14	14,4 ± 0,11	108,4	2,22
2.	Метание гранаты 700 гр, см	35,4 ± 0,79	41,5 ± 0,91*	117,3	5,06
3.	Прыжок в длину с места, см	211 ± 2,6	225 ± 1,85*	106,6	4,38
4.	Прыжок в длину с разбега, см	431,5 ± 2,11	456,7 ± 3,6*	106,0	6,04
5.	Метание набивного мяча весом 1 кг, см	654 ± 11,8	806 ± 16,5*	123,2	7,48
6.	Челночный бег 10х10, см	30,65 ± 0,25	27,84 ± 0,24*	109,2	8,03
Контрольная группа
1.	Бег 100м, сек	14,9 ± 0,28	14,95 ± 0,21	100,3	0,14
2.	Метание гранаты 700 гр, см	34,2 ± 2,3	36,5 ± 1,62	106,7	0,82
3.	Прыжок в длину с места, см	209 ± 0,37	216 ± 3,9	103,3	1,36
4.	Прыжок в длину с разбега, см	423 ± 2, 19	436 ± 4,21	101,9	1,65
5.	Метание набивного мяча весом 1 кг, см	623 ± 29,4	730 ± 82,6	117,2	1,22
6.	Челночный бег 10х10, см	31,48 ± 0,6	29,98 ± 0,36*	104,2	2,05

* - статистически достоверные различия

3.3 Изменение силовых и скоростно-силовых показателей у юношей Х классов за период эксперимента

Анализ силовых показателей у юношей Х класса после эксперимента показал, что степень прироста силовых способностей в экспериментальной и контрольной группах была различной.

В экспериментальной группе по четырем силовым показателям (подтягивание на перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, удержание угла в упоре на брусьях и становая сила), результаты возросли на достаточно значимую величину (t = 4,0;t = 2,0;t = 3,03 bt = 2,11). И лишь в показателях динамометрии правой и левой кисти не было отмечено достоверного прироста (табл.3.3.1).

Наибольший сдвиг в силовой подготовленности у юношей Х класса экспериментальной группы был: в удержании угла в упоре на брусьях (с 3,16 ± 0,77 сек до 9,25 ± 1,85 сек) ; в подтягивании (с 9,1 ± 0,69 раз до 12,9 ± 0,66 раз) и сгибании рук в упоре на брусьях (с 9,5 ± 1,09 раз до 12,6 ± 1,11 раза в конце эксперимента).

В контрольной группе достоверное улучшение показателей силовой подготовленности у юношей Х класса было отмечено лишь в двух тестах (в подтягивании на перекладине и в сгибании рук в упоре на брусьях). В остальных силовых тестах результаты улучшились, но на не достоверно значимую величину.

Наибольший прирост результата в силовых тестах произошел в сгибании и разгибании рук в упоре на брусьях - на 158,6% (по сравнению с исходным уровнем), удержании угла на брусьях - на58,6% и в подтягивании на перекладине - на 36,4% (табл.3.3.1).

Анализ данных скоростно-силовой подготовленности у юношей Х классов показал, что в экспериментальной группе из 5 тестов скоростно-силового характера в 4-х результат увеличился на достоверно значимую величину и в одном тесте (метание гранаты), прирост результата носил не достоверный характер (t = 1,66).

Так, в беге на 100 метров, результат в конце года составил - 13,37 ± 0,12 сек против 13,9 ± 0,17 в начале эксперимента, t = 2,55; в прыжке в длину с места, результат улучшился на 5,2%, в прыжке в длину с разбега на 11,3% и в метании набивного мяча на 8,4% (табл.3.3.2).

Рассматривая скоростно-силовые показатели в контрольной группе юношей Х класса мы не обнаружили достоверного прироста ни в одном скоростно-силовом тесте, а лишь тенденцию к увеличению в конце эксперимента.

Приросты показателей скоростно-силового характера в контрольной группе юношей Х класса были менее выражены и носили не достоверный характер (табл.3.3.2 и рис.3.3.1).

Таким образом, результаты педагогического эксперимента подтвердили эффективность использования силовых и скоростно-силовых упражнений на уроках физической культуры, что оказало положительное воздействие на повышение двигательной подготовленности юношей IX и Х классов.

Сравнительный анализ данных годовой динамики экспериментальной и контрольной групп показал, что силовая и скоростно-силовая подготовленность юношей IX и Х классов улучшилась, но при этом в экспериментальной группе юношей IX класса, достоверный прирост отмечен по 10-ти тестам из 11-ти, кроме подтягивания на перекладине, у юношей Х класса достоверный прирост отмечен по 8 тестам из 10-ти тестов, за исключением динамометрии правой и левой кисти и метания гранаты.

У юношей IX класса контрольной группы достоверный прирост был отмечен в 1-м тесте (челночный бег 10х10 м), у юношей Х класса достоверный прирост отмечен лишь в 2-х силовых тестах (подтягивание на перекладине и сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях), в остальных 8-ми тестах приросты не достоверны, особенно во всех тестах скоростно-силового характера.

Основная особенность примененной в работе методики состоит в выделении на каждом уроке в конце его основной части 18-20 минут на развитие двигательных качеств. Преимущественное внимание уделяется силовым и скоростно-силовым упражнениям. Продолжительность силовых нагрузок - 30-45сек, скоростно-силовых нагрузок - 15-30 сек, интервалы отдыха между повторениями одного упражнения 45-70 сек, а между упражнениями - 1,5-6 мин. За 18-20 мин юноши выполняли 4-6 упражнений.

Таблица 3.3.1 - Изменение силовых показателей у юношей Х классов за время педагогического эксперимента (сентябрь 2003 - май 2004 гг.)

№п/п	Тесты физической подготовленности	М ±m		Сдвиг в%	Достоверность различий (t)
№п/п	Тесты физической подготовленности	В начале года	В конце года	Сдвиг в%	Достоверность различий (t)
Экспериментальная группа
1.	Подтягивание на перекладине, количество раз	9,1 ± 0,69	12,9 ± 0,66*	141,7	4,0
2.	Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, количество раз	9,5 ± 1,09	12,6 ± 1,11*	132,6	2,0
3.	Удержание угла в упоре на брусьях, сек	3,16 ± 0,77	9,25 ± 1,85*	292,7	3,03
4.	Динамометрия, кг правой	52,5 ± 1,47	54,2 ± 1,58	103,2	0,79
левой	49,2 ± 1,92	50,7 ± 1,48	103,0	0,70
5.	Становая сила, кг	137,8 ± 3,64	148,8 ± 3,72*	107,9	2,11
Контрольная группа
1.	Подтягивание на перекладине, количество раз	8,8 ± 0,94	12,0 ± 1,14*	136,4	2,16
2.	Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, количество раз	2,9 ± 0,64	7,5 ± 1,24*	258,6	3,30
3.	Удержание угла в упоре на брусьях, сек	2,6 ± 0,78	4,6 ± 0,89	158,6	1,69
4.	Динамометрия, кг правой	45,2 ± 3,98	49,1 ± 1,28	108,6	0,93
левой	42,1 ± 1,81	44,0 ± 1,38	104,5	0,83
5.	Становая сила, кг	112 ± 10,1	120 ± 2,56	107,1	0,77

* - статистически достоверные различия

Таблица 3.3.2 - Изменение скоростно-силовых показателей у юношей Х классов за время педагогического эксперимента (сентябрь 2003 - май 2004 гг.)

№п/п	Тесты физической подготовленности	М ±m		Сдвиг в%	Достоверность различий (t)
№п/п	Тесты физической подготовленности	В начале года	В конце года	Сдвиг в%	Достоверность различий (t)
Экспериментальная группа
1.	Бег 100 м, сек	13,9 ± 0,17	13,37 ± 0,12*	103,9	2,55
2.	Метание гранаты 700 гр.	44,0 ± 1,25	47,1 ± 1,3	107,0	1,66
3.	Прыжок в длину с места, см	222,5 ± 3,6	234 ± 2,9*	105,2	2,48
4.	Прыжок в длину с разбега, см	437,5 ± 5,93	487 ± 5,1*	111,0	6,4
5.	Метание набивного мяча, весом 1 кг, см	783,9 ± 19,8	850 ± 24,4*	108,4	2,10
Контрольная группа
1.	Бег 100 м, сек	14,2 ± 0,26	13,97 ± 0, 19*	101,6	0,72
2.	Метание гранаты 700 гр.	35,2 ± 2,3	36,9 ± 2,24	104,8	0,54
3.	Прыжок в длину с места, см	211 ± 1,9	217 ± 3,0	102,8	1,69
4.	Прыжок в длину с разбега, см	428 ± 2, 19	434 ± 2,27	101,4	1,90
5.	Метание набивного мяча, весом 1 кг, см	700 ± 43,8	744 ± 17,3	106,3	0,93

* - статистически достоверные различия