Прыжок в длину с места:
По результатам прыжка в длину с места оценивалась скоростно-силовая подготовленность.
Прыжок в длину с места выполняется на размеченной площадке из исходного положения стоя, ноги согнуты в коленном суставе, руки отведены назад. Результат измеряется от контрольной черты до отметки, оставленной пятками ног с точностью до 0,5 см. Испытание повторяется дважды. В протоколе фиксируется лучший результат выраженный в сантиметрах.( Лях В.И. 1998г.)
Обследование антропометрии
Уровень физического развития определяется по данным антропометрии (антро-человек, метрия-измерение) дает количественную характеристику.
При антропометрии обследование, должно быть, отображен без обуви.
К антропометрическим инструментам относят:
1. ростомер
2. весы
3. спирометры
4. динамометры
5. сантиметровые ленты
Измеряется рост стоя. Обследуемый должен стоять, на площадку ростомера касаясь, вертикальной планки тремя точками.
1 точка – сомкнутыми пятками
2 точка – крестцом
3 точка – межлопаточная область.
Голову устанавливают так, головы наружной большого глаза и верхней кран козелки уха находясь на одной горизонтальной линии параллельно полу. Ноги в коленном суставах выпрямлены. При измерении роста сидя обследуемый сидит на скамейке ростомера, касаясь планки крестцам, межлопаточной области. Голова так же.
Масса тела определяется в медицинских или электронных весах. Обследуемый должен стоять в центре площадки.
Регулировка весов проводятся ежедневно. При массовых обследованиях регулировка должна проводиться при каждом 15-20 минут.
Измерение окружности грудной клетки. Проводятся сантиметровой лентой. Её накладывают на обнаженную грудную клетку, при опущенных вниз руках.
Лента должна проходить под низкими углами лопаток сзади, спереди по нижним сегментом около сосновых кружков у юношей через места прикрепления 4-х ребер, грудина у девушек. Первое измерение делается на максимальном вдохе, далее пауза, затем выдох.
ЖЕЛ – определяется с помощью водяного, электронного и сухого спирометров. Перед обследованием обследуемый делает 2-3 глубоких вдоха и выдоха, затем после мах вздоха берется в рот мутштук и делается спокойный выдох в течении 5-6 сек. Измерения повторяют 2-3раза через 20 сек и записывают мах результат.
Основные этапы организации исследования
Исследование проводилось в период 2007-2008г.г. и осуществлялось в четыре этапа:
Этап 1. Изучались литературные источники, подбирались методы исследования, формировалась гипотеза, формулировались задачи. Накапливались первичные материалы для последующего анализа и обобщения.
Этап 2. Были обследованы школьники с первого по двенадцатый класс для выявления физических и медициеских данных
Этап 3. Были изучены медицинские карточки щкольников
Этап 4. Были использованы методы и средства с оздоровительной направленностью на уроках физической культуры. Проведен педагогический эксперимент по профилактике слабовидящих школьников.
Этап 5. Был посвящен аналитическому обобщению экспериментальных данных и оформлению работы. Выявлению эффективности применения экспериментальной методики.
В процессе работы использовалась коррекционная и профилактическая работа для развития физических качеств, охраны и развития остаточного зрения, развития навыков пространственной ориентировки, укрепление мышечной системы глаза, коррекция скованности и ограниченности движений, активизация функций сердечнососудистой системы, улучшение и укрепление опорно-двигательного аппарата.
Исследовательская работа проводилось в Якутской Республиканской общеобразовательной школе-интернат III-IV вида для слабовидящих и поздно ослепших детей. Нами было обследовано 13 учащихся с первого по двенадцатый класс.
Физическую подготовленность мы изучили в различных по форме движениях, в которых в той или иной мере проявляются быстрота, сила, ловкость, выносливость или их сочетание. Причем степень развития этих качеств определяет меру двигательных возможностей детей, уровень их общей физической подготовленности, который влияет и на овладение учебными нормативами по физкультуре и на овладение другими более сложными двигательными умениями.
К физическим качествам человека относят силу, быстроту, выносливость, проявляемые в двигательной деятельности, а также прыгучесть и ловкость, непосредственно связанные с ними морфо-функциональные свойства организма. Эти качества определяют различные физические способности человека (силовые, скоростные, координационные и т.д.) и реализуются в них
Пробы с задержкой дыхания: Проба Штанге с задержкой дыхания на вдохе имеет широкое распространение в клинической и спортивной медицине. Проба проводится следующим образом: после 5-7 минутного отдыха в положении сидя испытуемый производит глубокий вдох и выдох, затем снова делает глубокий вдох (80-90% от максимального) и задерживает дыхание. Время задержки дыхания отмечается по секундомеру; в среднем у здорового человека оно составляет 50-60 с. По мнению С.М. Иванова (1970), вдох перед выполнением пробы не должен быть максимально возможным, т.к. при этом может происходить растяжение окончания блуждающего нерва, что в свою очередь может привести у преждевременному раздражению дыхательного центра.
Проба Генчи с задержкой дыхания на выдохе. она проводится следующим образом: после глубокого (не чрезмерного) выдоха и вдоха исследуемый снова выдыхает и задерживает дыхание. Продолжительность задержки дыхания отмечается по секундомеру; в среднем у здорового человека она равна 20-30 с. [9,83]
Определение гибкости:
Ребенок стоит на краю скамейки, плавно выполняет наклон вперед. Не сгибая при этом колени. За 0 принимается уровень опоры скамейки. По положению средних пальцев рук определяют результаты пробы.
Выполняют три попытки. Засчитывается лучший результат. Если ребенок не достает до пальцев ног, результаты записываются со знаком минус, если достает, со знаком плюс.
Тоже самое упражнение выполняется в исходном положении сидя, методика провидения одинаковая.
Глава 3. Результаты исследования
3.1 Исследование проблемы слабовидения у школьников и его воздействия на организм
Ребенок с нарушением зрения-термин, касающийся как незрячих, так и слабовидящих. Незрячих делят на тотально слепых (Vis-0) и детей с остаточным зрением (Vis от 0 до 0, 04 с оптической коррекцией стеклами на лучшем глазу). Слабовидящие дети по состоянию зоитнльных функций разнообразны. Это обусловлено прежде всего клиническими формами и степенью их глазной патологии. Слабовидящими считают людей, имеющих остроту зрения от 0,2 до 0,6 (с оптической коррекцией стеклами на лучшем глазу). К данной категории относятся дети со следующими заболеваниями: близорукость, дальнозорькость, косоглазие, астигматизм, альбинизм, амблиопия, а так же дети с нарушением центрального и периферического зрения и др. [38,38]
Анализ специальной литературы позволяет нарушение зрения условно разделить на глубокие и неглубокие. Г.В. Никулина (2002) предлагает следующую классификацию: к глубоким относят нарушение зрения, связанное со значительным снижением таких важнейших функций, как острота зрения и (или) поле зрения, имеющие ярко выраженную органическую зрительную депривацию. В зависимости от глубины и степени нарушений перечисленных функций, может наступить слепота и слабовидение к неглубоким зрительным нарушениям относятся нарушения глазодвигательных функций; нарушения цветоразличения; нарушения характера зрения; нарушение остроты зрения, связанные с расстройством оптических механизмов зрения. [38, 39]
Проведя исследование с 1 по 12 класс в Якуткой Республиканской общеобразовательной школе-интернат III-IV вида для слабовидящих и поздно ослепших детей, мы исследовали 13 учащихся с 2007-2008гг.
Из таблицы мы видим, что у детей низкие показатели физических качеств и состояния здоровья. Причиной этому являются нарушение зрения, которое затрудняет пространственную ориентировку, задерживает формирование двигательных навыков, ведет к снижению двигательной и познавательной активности. У некоторых детей отмечается значительное отставание в физическом развитии. В связи с трудностями, возникающими при зрительном подражании, овладении пространственными представлениями и двигательными действиями, нарушается правильная поза при ходьбе, беге, в естественных движениях, в подвижных играх, нарушается координация и точность движений.[38,59]
Поэтому мы использовали не только общеразвивающие упражнения но и специально коррекционные упражнения, дыхательные упражнения, глазотренинг и многое другое. Для сохранения зрения существенное значение имеют гигиенические условия провидения занятий, в частности, рациональная и достаточная освещенность, чистота помещений, адекватные возрасту спортивный инвентарь и оборудование, абсолютная безопастность, которые создают условия комфорта для занятий и снижают утомления глаз. При этом нужно обязательно знать состояние зрения своих воспитанников, следить за тем, чтобы дети, которым назначены очки, пользовались ими во время занятий, не надевали чужих очков, не носили несправных. [37,68]
Исследование мы проводили во время уроков физкультуры. Где к каждому ученику был индивидуальный подход. Всего в одном классе училось как максимум четверо учеников.
Исследования сердечно сосудистой системы
| до | после | ||||
| Штанге | Генче | Штанге | Генче | ||
| 1 | Ангаскеева Саина | 20 | 10 | 25 | 12 |
| 2 | Андросова Ньургуяна | 21 | 13 | 28 | 14 |
| 3 | Анисимов Дима | 25 | 16 | 28 | 20 |
| 4 | Гаврильев Ваня | 21 | 9 | 25 | 15 |
| 5 | Данилова Сахая | 14 | 11 | 19 | 11 |
| 6 | Дьяконова Света | 25 | 13 | 28 | 15 |
| 7 | Жиркова Василина | 26 | 17 | 29 | 19 |
| 8 | Коподезников Айсен | 23 | 11 | 28 | 15 |
| 9 | Колодезников Айаал | 28 | 14 | 28 | 17 |
| 10 | Крылов Кэскил | 35 | 12 | 38 | 12 |
| 11 | Михайлова Сардана | 33 | 11 | 36 | 15 |
| 12 | Павлов Николай | 36 | 20 | 38 | 27 |
| 13 | Платонов леня | 46 | 10 | 49 | 12 |
Показатели: