1. Комплекс фізкультурно-оздоровчих заходів для дітей молодшого шкільного віку, що включає методику самомасажу біологічно активних точок; вправ, направлених на розвиток дрібної моторики рук; системи комплексів вправ з варіативним повторенням, засновану на рівнях рухової сенсорики, є ефективним засобом підвищення здоров'я дітей. В ході педагогічного експерименту діти експериментальної групи показали достовірно кращі результати в порівнянні з однолітками з контрольної групи (Р<0,05) в приростах рівня фізичного здоров'я, фізичного розвитку, продуктивності розумової діяльності.
Найдоцільніше оцінювати здоров'я дітей по рівнях: високий, середній і низький.
Високий рівень характеризується наявністю фізіологічних резервів, що відрізняє організм ефективною адаптацією до несприятливих умов зовнішнього середовища і високим рівнем фізичного розвитку.
Середній рівень характеризується нестабільністю показників адаптації організму до несприятливих умов зовнішнього середовища і середнім рівнем фізичного розвитку.
Низький рівень обумовлений відсутністю фізіологічних резервів організму і низьким рівнем фізичного розвитку.
3. У дослідженні підтверджено, що гартування за системою природного оздоровлення дітей молодшого шкільного віку приводить до поступового розвитку механізмів найбільш економної роботи всієї серцево-судинної системи, направленої на зменшення тепловтрат організму за звичайних умов.
1. Абросимова Л.И., Юрко Т.П. Роль физического воспитания в расширении функциональных возможностей развивающегося организма // Охрана здоровья детей. - М., 1977. - Вып.7. - 187 с.
2. Амосов Н.М., Никитина Л.В., Воронова Д.Д. Страна детства. Сб. - М.: Знание, 1991. - 288 с.
3. Ананьев Б.Г., Рыбалко Е.Ф. Особенности восприятия пространства у детей. - М.: Просвещение, 1964. - 303 с.
4. Андрощук Н.В., Дзюбановський А.Б., Леськів А.Д. Радість руху. - Тернопіль.: СМП “Астон”, 1999. - 114 с.
5. Андрощук Н.В., Леськів А.Д., Мехоношин С.О. Рухливі ігри та естафети у фізичному вихованні молодших школярів. Методичний посібник. - Тернопіль: “Підручники і посібники", 1998. - 112 с.
6. Аршавский И.А. Ваш малыш может не болеть! - М.: Сов. спорт, 1990. - 32 с.
7. Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. - М.: ФиС, 1988. - 207 с.
8. Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии. - М.: ФиС, 1991. - С.270-276.
9. Борисенко А.Ф., Цвек С.Ф. Руховий режим учнів початкових класів. Навчальний посібник. - 2-ге вид. перероб. і доп. - К.: Радянська школа, 1989. - 190 с.
10. Вильчковский Э.С. Развитие моторики у детей дошкольного и школьного возраста // Теория и практика физической культуры. - 1972 - № 9. - С.47-49.
11. Вільчковський Е.С., Козленко М.П., Цвек С.Ф. Система фізичного виховання молодших школярів. Навчально-методичний посібник. - К.: ІЗМН, 1998. - 232 с.
12. Гаркави Л.Х., Квакина Е.Б., Уколова М.А. Адаптационные реакции и резистентность организма. - Ростов н/Дону, 1990. - 223 с.
13. Дубогай О. Навчання в русі: Здоров'я зберігаючі педагогічні технології в початковій школі. - К.: Шк. світ, 2005. - 112 с.
14. Захіріна А.О. Основні правила загартування організму: Урок-подорож з основ здоров'я.1 клас // Розкажіть онуку, 2007. - № 10. - С.28-29.
15. Змановский Ю.Ф. Воспитываем детей здоровыми. - М: Меди цина, 1989. - 128 с.
16. Змановский Ю.Ф. Двигательная активность и закаливание - ведущие факторы укреплений здоровья ребенка // Дошкольное воспитание. - 1978. - №8. - С.45-51.
17. Золотарев Ю.Г. Новое - небывалое. Опыт Дела Учителя Иванова. - М.: КСП. - СПб.: Марина, 1995. - 320 с.
18. Иванов П.К. Моя закалка // Надо жить научиться. - М., 1992. - С.86-90.
19. Иванченко В.Н. Азбука закаливания // Физкультура и спорт. - 1985. - №№ 9-12. - С.24-30.
20. Кайзер Ю., Шарман А., Беата Пойк-Шарман. Руки: рефлекторные зоны - массаж. - М.: АО "Интерэксперт", 1998.
21. Кинль В.М. Физкультурно-оздоровительные мероприятия в группах продленного дня младших школьников: Пособие для учителя. - К.: Радянська школа, 1988. - 160 с.
22. Козлов А.И. Индивидуальные особенности развития координации движений рук у детей. - М., 1976. - С.76-78.
23. Колгушкин А.Н., Кротова Л.И. Лекарство от простуды. - М.: Знание, 1989.
24. Кос В.Р., Безкоста С.В. Фізична культура. Календарне планування.1-4 класи. Тернопіль: Навчальна книга - Богдан, 2001. - 80 с.
25. Кругляк О.Я., Буклів І.М., Кругляк Н.П. Календарне планування уроків фізичної культури.1-4 класи. - Тернопіль: Підручники і посібники, 2000. - 64 с.
26. Кругляк О.Я., Кругляк Н.П. Від гри до здоров’я нації. Рухливі ігри, естафети на уроках фізичної культури. Методичний посібник. - Тернопіль: “Підручники і посібники", 2000. - 80 с.
27. Лаптев А.П. Как закалять детей. - М.: Сов. спорт, 1988. - 47 с.
28. Леонов О. Щоб бути здоровим // Початкова школа, 2005. - № 1. - С.59-60.
29. Леонов О.З. Основні засоби загартовування організму учнівської і студентської молоді // Проблеми освіти. - К.: Наук. - метод. центр вищої освіти, 2005. - Вип.42. - С.174-182
30. Леськів А.Д., Андрощук Н.В., Мехоношин С.О., Дзюбановський А.Б. Форми і засоби фізичного виховання молодших школярів. - методичний посібник.: Тернопіль “Астон”, 1997. - 108 с.
31. Леськів А.Д., Дзюбановський А.Б. Рухливі ігри на місцевості для школярів молодшого та середнього віку”, Тернопіль, СМП “Астон”, 2000. - 132 с.
32. Линець М.М. Основи методики розвитку рухових якостей. - Львів: Штабар, 1997. - 207 с.
33. Лованский Д.Н., Лукьянов B. C. Азбука здоровья. - М.: Про - физдат, 1990. - 172 с.
34. Лувсан Г. Очерки методов восточной рефлексотерапии. - Новосибирск: Наука, Сибирское отделение, 1991.
35. Лях.В.И. Координационные способности школьников. - Минск: Полымя, 1989. - С.3-46.
36. Макаренко С. Психолого-педагогічні передумови формування здорового способу життя. - С.21-26.
37. Мартынов СМ. Здоровье ребенка в ваших руках. - М.: Просвещение, 1991. - 222 с.
38. Массаж для красоты и здоровья. - Пер. с японск. - М.: Триада - Литера, 1994. - 175 с.
39. Миллер Л. Гимнастика, подобная танцу // Физкультура и спорт. - 1990. - №57. - С.13-15.
40. Никитин Б.М., Никитина Л.А. Резервы здоровья наших детей. - М.: ФиС, 1990.
41. Огниста К.М. Методика формування фізичної культури учнів початкових класів (форми, засоби, методи). - Тернопіль: ТДПУ, 2003. - 164 с.
42. Огниста К.М. Основи знань з фізичної культури для учнів 1-4 класів Методичний посібник. - Тернопіль: Мальва-ОСО, 2001. - 72 с.
43. Огниста К.М., Огнистий А.В. Рухливі ігри у фізичному вихованні молодших школярів. - Тернопіль: ТДПУ, 2004. - 40 с.
44. Огнистий А.В. Теоретико-методичні основи фізичного виховання учнів молодшого шкільного віку (опорні конспекти лекцій). - Тернопіль: ТДПУ, 2001. - 60 с.
45. Подшибякин А.К. Некоторые данные к экспериментальному выяснению механизмов рефлексотерапии. - Горький: Волго-Вятское кн. изд-во, 1974.
46. Подшибякин А.К. Закаливание человека. - Киев: Здоров'я, 1986. - 76 с.
47. Праздников В.П. Закаливание детей дошкольного возраста. - 2-е изд., перераб. и доп. - Л.: Медицина, 1988. - 244 с.
48. Програма для загальноосвітніх навчальних закладів “Основи здоров’я і фізична культура” 1-11 класи. - К.: Початкова школа, 2001. - 112 с.
49. Скрипалев B. C. И снова холод полюбить. - М.: Молодая гвардия, 1988. - 191 с.
50. Советова Е.В. Оздоровительные технологии в школе. - Ростов н/Д: Феникс, 2006. - 288 с.
51. Табеева Д.М. Руководство по иглорефлексотерапии. - М.: Медицина, 1982:
52. Тонкова-Ямпольская Р.В. Ради здоровья детей. - М.: Просвещение, 1985. - 128 с.
53. Углов Ф.Г. Береги здоровье и честь смолоду. - М.: Педагогика, 1988. - 144 с.
54. Управління руховим режимом учнів початкових класів: Методичні рекомендації / Упор. А.Ф. Борисенко. - К.: Рад. школа, 1988. - 96 с
55. Фарфель B. C. Развитие движений у детей школьного возраста. - М.: Изд-во АПН РСФСР, 1959-1967.
56. Цвек С.Ф. Фізичне виховання молодших школярів. - К: “Радянська школа", 1986. - 123 с.
57. Чусов Ю.Н. Содержание процесса закаливания // Теория и практика физической культуры. - 1982. - № 3. - С. 20-23.
58. Шеврыгин Б.В. Если малыш часто болеет. - М.: Просвещение, 1992. - 94 с.
59. Шиян Б.М., Папуша В.Г., Приступа Є.Н. Теорія фізичного виховання. - Львів: ЛОНМІО, 1996. - 220 с.
60. Шиян Б.М. Методика фізичного виховання школярів (Практикум). - Львів: Світ, 1993. - 184 с.
61. Шиян Б.М. Теорія і методика фізичного виховання школярів. Частина 1. - Тернопіль: Навчальна книга - Богдан, 2001. - 272 с.
62. Шиян Б.М. Теорія і методика фізичного виховання школярів. Частина 2. - Тернопіль: Навчальна книга - Богдан, 2002. - 248 с.
63. Шушарджан СВ. Здоровье по нотам. - М., 1994. - 170 с.
64. Юрко Г.Н., Веркович И.В. Некоторые особенности закаливания часто болеющих детей дошкольного возраста // Медицинская сестра. - 1988. - № 12. - С 38-42.
65. Янкелевич Е.Н. От трех до семи. - М.: ФиС, 1977. - 120 с.
Додаток № 1
Показники рівня соматичного здоров'я до експерименту
| Показник | Хлопчики | Дівчатка | ||||
| низький | середній | високий. | низький | середній | високий. | |
| Жел: маса тіла (мл\ кг) | 45.0 (1 Би) | 51-60 (2Б) | 61- (ЗБ) | 47 (1 Би) | 48-55 (2Б) | 56 (ЗБ) |
| Динамометрія кисті (більший показник): на масу тіла* 100% | 50 (1 Б) | 51-60 (2Б) | 61 (3Б) | 45 (1 Б) | 46-50 (2Б) | 51 (3Б) |
| Чсс*АДсист:100 ум. од. | 91 (0Б) | 90-80 (2Б) | 80 (4Б) | 91 (0Б) | 90-82 (2Б) | 80 (4Б) |
| Відповідність маси тіла довжині | -3 | -1 | 0 | -3 | -1 | 0 |
| Індекс Руф’є відн од. | Більше 10 (-1Б) | 6-10 (2Б) | Менше 6 (5Б) | Більше 10 (-1Б) | 6-10 (2Б) | Менше 6 (5Б) |
| Загальна оцінка по сумі балів. | 5 і менше | 6-9 | 10 і більше | 5 і менше | 6-9 | 10 і більше |
Додаток №2
Таблиця відповідності маси довжині тіла
| ХЛОПЧИКИ | ДІВЧАТКА | |||||
| Довжина тіла см | Норма(0 балів) | Схильність до ожиріння(1бал) | Ожиріння(-3бали) | Норма(0балів) | Схильність до ожиріння (-1 бал) | Ожиріння(-3 бали) |
| 104 | 14,3-17,6 | 17,7-18,1 | >18,2 | 12,0-15,0 | 15,1-15,8 | >15,9 |
| 105 | 14,8-18,1 | 18,2-18,6 | >18,7 | 12,5-15,5 | 15,6-16,4 | >16,5 |
| 106 | 15,2-18,6 | 18,7-19,0 | >18,1 | 12,9-15,9 | 16,0-17,5 | >16,9 |
| 107 | 15,6-19,0 | 19,1-19,5 | >19,6 | 13,5-16,4 | 16,5-17,2 | >17,3 |
| 108 | 16,0-19,5 | 19,6-19,9 | >20,0 | 14,0-16,9 | 17,0-17,6 | >17,7 |
| 109 | 16,4-20,0 | 20,1-20,5 | >20,6 | 14,5-17,4 | 17,5-18,0 | >18,1 |
| 110 | 16,8-20,6 | 20,7-21,1 | >21,2 | 14,8-17,8 | 17,9-18,5 | >18,4 |
| 111 | 17,2-21,0 | 21,1-21,7 | >21,8 | 15,2-18,2 | 18,3-18,8 | >18,9 |
| 112 | 17,6-21,5 | 21,6-22,3 | >22,4 | 15,6-18,7 | 18,8-19,2 | >19,3 |
| 113 | 18,0-21,9 | 22,0-23,0 | >23,1 | 15,0-19,2 | 19,3-19,5 | >19,6 |
| 114 | 18,3-22,3 | 22,4-23,4 | >23,5 | 16,3-19,7 | 19,8-20,2 | >20,3 |
| 115 | 18,7-22,7 | 22,8-23,8 | >23,9 | 16,7-20,3 | 20,4-20,8 | >20,9 |
| 116 | 19,1-23,1 | 23,2-24,5 | >24,6 | 17,0-20,8 | 20,9-21,5 | >21,6 |
| 117 | 19,5-23,5 | 23,6-25,1 | >25,2 | 17,3-21,5 | 21,6-22,0 | >22,1 |
| 118 | 19,9-23,8 | 23,9-25,6 | >25,7 | 17,7-21,9 | 22,0-22,4 | >22,5 |
| 119 | 20,4-24,3 | 24,4-26,0 | >26,1 | 18,1-22,4 | 22,5-22,9 | >23,0 |
| 120 | 20,8-24,9 | 25,0-26,5 | >26,6 | 18,5-22,8 | 22,9-23,2 | >23,3 |
| 121 | 21,4-25,4 | 25,5-26,9 | >27,0 | 18,9-23,2 | 23,3-23,6 | >23,7 |
| 122 | 21,7-25,9 | 25,9-26,2 | >27,2 | 19,2-23,4 | 23,5-23,8 | >23,9 |
| 123 | 21,9-26,2 | 26,3-27,4 | >27,5 | 19,4-23,7 | 23,8-24,1 | >24,2 |
| 124 | 22,3-26,5 | 26,9-27,8 | >27,9 | 19,7-24,2 | 24,3-24,6 | >24,7 |
| 125 | 22,7-27,4 | 27,5-28,3 | >28,4 | 20,5-24,0 | 24,1-25,0 | >25,1 |
| 126 | 23,1-27,9 | 28,0-28,7 | >28,8 | 21,0-24,6 | 24,7-25,6 | >25,7 |
| 127 | 23,4-28,6 | 28,7-29,2 | >29,3 | 21,5-25,0 | 25,1-26,0 | >26,1 |
| 128 | 24,0-29,2 | 29,3-29,7 | >29,8 | 22,1-25,5 | 25,6-26,5 | >26,6 |
| 129 | 24,6-30,3 | 30,4-30,7 | >3,8 | 22,4-26,0 | 26,1-27,0 | >27,1 |
| 130 | 25,0-30,7 | 30,8-31,4 | >31,5 | 22,9-24,5 | 26,5-27,6 | >27,7 |
Додаток №3