Здоровьесберегающая среда как средство успешной социализации ребенка (стр. 6 из 10)

· снижение активности синтеза белков с одновременным усилением их распада;

· декальцинацию костей, нарушение обмена электролитов, снижение сопротивляемости организма.

Гиподинамия и гипокинезия способствуют:

· снижению толерантности к углеводам, росту концентрации мочевой кислоты в плазме крови, ожирению, усилению выхода кальция из костей;

· нарастанию темпа атеросклеротических изменений сосудов.

При проведении исследования в школе было выяснено, что ребята уделяют внимание физкультуре и спорту. Дети осознают, что их здоровье зависит от физической активности, и большинство учащихся стараются регулярно выполнять мышечные упражнения и заниматься спортом. Большинство ребят систематически посещают занятия по физической культуре.

Подростки помимо занятий по физкультуре в школе, активно посещают различные спортивные секции; имеют достаточною физическую активность.

Курение является самой распространенной и, пожалуй, одной из самых вредных привычек. Оно является болезнью века, столь же опасной для здоровья людей, как ВИЧ-инфекция, алкоголизм, наркомания, болезни, передающиеся половым путем, туберкулез и т. д. Курение следует рассматривать не только как вредную привычку, но и как бытовую токсикоманию, т.е. как болезненное пристрастие к токсическому веществу – никотину, которое развивается вследствие привыкания. Поэтому курение и его влияние на организм является сегодня социальной и медицинской проблемой. Важное место в ее решении принадлежит воспитанию населения в духе непримиримого отношения к табакокурению как к социальному злу и огромной опасности для здоровья.

Табак имеет очень сложный и многообразный состав: белки, углеводы, полифенолы, смолообразующие и минеральные вещества, ферменты и т.д. В табачном дыме, т.е. продукте непосредственного потребления курильщика, содержатся десятки ядовитых веществ: никотин, оксид углерода, сажа, бензапирен, муравьиная, синильная и уксусная кислоты, оксиды азота, аммиак, мышьяк, формальдегид, сероводород, фенол, акролеин, стирол, ацетилен, диоксид углерода, радиоактивные изотопы и др. [30, с.199].

Никотин – один из сильнейших растительных ядов, сильнейший наркотик. В чистом виде это бесцветная маслянистая жидкость с неприятным запахом, горькая на вкус, легко проникающая через слизистые. Для человека смертельная доза никотина составляет 1 мг на 1 кг массы тела [30, с.199].

В результате проведения анкетирования было выяснено, что процент курящих среди учащихся 16 – 17 лет составил 30%, среди мальчиков этот показатель был выше. Некурящие подростки понимали, как курение пагубно сказывается на здоровье; дети знали, что злоупотребление никотином приводит к функциональным и органическим изменениям в организме. Большинство курящих учащихся не имели глубокого понимания о вреде курения, некоторые из них, утверждали, что ведут здоровый образ жизни, и эта вредная привычка не способна сильно навредить их организму. Меньшая доля курящих учащихся знали о вреде курения, понимали, что они не придерживаются здорового образа жизни, и не отрицали, что это крайне негативно сказывается на их здоровье.

Необходимо отметить, что в подростковом и юношеском возрасте быстрее, чем у взрослых, формируется неодолимое влечение к наркотикам, курению, алкоголю. Хотя курение не доставляет удовольствия, однако, по мнению подростка, оно делает его взрослым, вселяет неоправданную уверенность. Подростки должны понять, что курение и употребление алкоголя не делает человека взрослее, чувство взрослости появляется в результате появления чувства ответственности у человека за свои поступки, свое поведение и за здоровье не только свое, но и окружающих людей.

Спиртные напитки употребляли еще в глубокой древности. Археология и этнография указывают на различные способы получения и формы приема алкоголя у примитивных племен. Прием спиртных напитков был коллективным, приуроченным к внутриплеменным или астрономическим событиям: удачная охота, полнолуние, переход юноши или девушки в возрастную группу мужчины или женщины. Чем сложнее были условия существования племени, тем чаще оно прибегало к совместному опьянению.

Ритуальные формы употребления алкоголя сохранились и до наших дней – прием спиртных напитков по праздникам, радостным, торжественным дням, в компаниях, при встрече друзей.

В странах с неразрешенными социальными проблемами, таких как Республика Беларусь, алкоголизм в достаточной мере распространен среди населения, и является серьезной проблемой нашего общества.

Причины данного явления следующие [30, с.210] :

· тяжелые жилищные условия;

· недостаточное однообразное питание;

· отсутствие или недостаточность и недоступность культурных развлечений;

· безысходность положения.

Психологические причины прибегания к употреблению спиртных напитков:

· трудности адаптации;

· конфликт индивидуума с окружением;

· неудовлетворенность желаний и установок;

· одиночество, непонятность, утомление, робость;

· сознание своей неполноценности, вызывающее дискомфортное состояние, облегчаемое действием алкоголя.

Чтобы узнать мнение и отношение подростков к употреблению спиртных напитков, было проведено исследование, в котором участвовали учащиеся 16-17 лет (выборка составила 23 человека). На рисунке 2 показано частота употребления алкогольных напитков учениками 9' класса Терешковичской СОШ. Около половины учащихся употребляют алкогольные напитки несколько раз в год, по праздникам. На рисунке 3 можно увидеть регулярность употребления спиртных напитков девушками. 45% учениц употребляют алкоголь 1—3 р. в год, 33% учениц ответили, что вообще алкогольные напитки никогда не употребляли (вероятнее всего этот показатель будет ниже, т. к. учащиеся не всегда открыто отвечают на вопросы по данной теме).

Рисунок 2 – Частота употребления алкогольных напитков учениками 9' класса ГУО "Терешковичская СОШ" (%)

Условные обозначения:

Частота употребления алкогольных напитков:

1 – ежедневно

2 – 2 – 3 р. в неделю

3 – 1 – 3 р. в месяц

4 – 1 –3 р. в год

5 – никогда не употреблял алкоголь

Рисунок 3 – Частота употребления алкогольных напитков ученицами 9' ГУО "Терешковичская СОШ" (%)

Условные обозначения:

Частота употребления алкогольных напитков:

1 – ежедневно

2 – 2 – 3 р. в неделю

3 – 1 – 3 р. в месяц

4 – 1 –3 р. в год

5 – никогда не употребляла алкоголь

Большинство учащихся понимают, какой ущерб наносит частое употребление алкогольных напитков здоровью человека. Дети знают, что алкоголь – это наркотический яд, лишающий человека разума.

В то время как, учащиеся стараются придерживаться активного образа жизни, осознают вред наносимый вредными привычками здоровью, уделяют недостаточное внимание гигиене питания и культуре приема пищи, а также соблюдению определенного режима дня.

Для того чтобы учащиеся были более осведомлены в области рационального питания, нужно проводить просветительскую деятельность не только в отношении учащихся, но и их родителей, т. к. правильное здоровое питание играет не менее важную роль, чем оптимальная физическая активность. Учащиеся должны понимать, какие продукты питания полезны для организма, а от употребления, которых следует отказаться.

Особое место в режиме здоровой жизни принадлежит распорядку дня, определенному ритму жизни и деятельности человека. Режим каждого человека должен предусматривать определенное время для работы, отдыха, приема пищи, сна.

Распорядок дня у разных людей может и должен быть разным в зависимости от характера работы, бытовых условий, привычек и склонностей, однако и здесь должен существовать определенный суточный ритм и распорядок дня. Необходимо предусмотреть достаточное время для сна, отдыха. Перерывы между приемами пищи не должны превышать 5-6 часов. Очень важно, чтобы человек спал и принимал пищу всегда в одно и то же время. Таким образом, вырабатываются условные рефлексы. Человек, обедающий в строго определенное время хорошо знает, что к этому времени у него появляется аппетит, который сменяется ощущением сильного голода, если обед запаздывает. Беспорядок в режиме дня разрушает образовавшиеся условные рефлексы.

Современному человеку приходится гораздо чаще, чем раньше, переносить повышенные эмоциональные нагрузки. В последние годы у многих людей усложнились психологические нагрузки при решении бытовых вопросов. Проблема стрессов приобрела первостепенное значение в жизни современного человека. Профилактика чрезвычайных эмоциональных напряжений, своевременное умение разряжать эти состояния стали насущной необходимостью. Идея психогигиены возникла в глубокой древности, во время великого греческого врача Гиппократа. Само слово "психогигиена" означает сохранение психического здоровья.

Все из учащихся периодически сталкиваются со стрессовыми ситуациями, не всегда дети умеют адекватно оценить обстановку, правильно на нее прореагировать. По данным анкетирования около 5% подростков постоянно бывают недовольны своей жизнью, у них преобладают негативные чувства и эмоции.

Для приобретения и развития положительных качеств характера, повышения культуры общения детей, установления адекватной самооценки необходимо с учащимися социальному педагогу совместно со школьным психологом проводить тренинги, разъяснительные беседы, мероприятия, способствующие закреплению и установлению у учащихся социально значимых качеств.

Здоровый образ жизни лежит в основе здоровьесберегающей среды. Социальная и окружающая среда обладает рядом качеств, на изменения которые мы можем повлиять, но имеются и такие свойства среды, которые мы трансформировать не можем. Чтобы сформировать среду наиболее благоприятную для нашего здоровья, мы должны придерживаться основных правил здорового образа жизни. Дети должны уяснить для себя, что ряд условий, в которых они развиваются, они подвластны изменить на более благоприятные для своего здоровья.