Таблица 21. Показатели выносливости у мальчиков V класса в течение учебного года (М±m) и их различия.
| Показатели | Четв. | Группа | Разность | t-крит. Стьюдента | Показатель достоверн. | |
| Контр. | Экспер. | |||||
| Бег 2 км (сек) | I IV | 658±7,49 625±5,57 | 658±8,12 580±4,75 | 0 33 | 0 4,51 | P > 0,05 P < 0,001 |
| Прыжки со скакалкой за 1 мин (раз) | I IV | 53,79±0,87 55,73±0,87 | 53,84±0,99 59,35±1,26 | 0,05 3,62 | 0,79 2,36 | P > 0,05 P < 0,05 |
Таблица 22. Показатели развития выносливости у мальчиков V класса в течение учебного года (М±m) и их различия.
| Показатели | Четв. | Группа | Разность | t-крит. Стьюдента | Показатель достоверн. | |
| Контр. | Экспер. | |||||
| Бег 2 км (с) | I IV | 625±5,57 600±5,45 | 568±5,25 540±4,25 | 57 60 | 7,44 8,68 | P <0,001 P <0,001 |
| Прыжки со скакалкой за 1 мин (раз) | I IV | 61,39±0,91 62,18±0,94 | 65,39±0,9 69,58±1,03 | 4,0 7,4 | 3,09 5,38 | P <0,01 P < 0,001 |
Данная динамика результатов, отражающих развитие выносливости, может найти объяснение в возрастании силовых и скоростно-силовых показателей именно на втором году исследовании, что могло привести к некоторому замедлению роста других двигательных способностей.
Как известно, способности, от которых в решающей мере зависит успешность обучения новым двигательным действиям и совершенствование их усвоенных форм принято определять понятием “ловкость”.
Под этим подразумевают способность целесообразно координировать движения при построении и воспроизведении новых двигательных действий, и перестраивать координацию движений при необходимости изменять параметры освоенного действия или переключение на иное действие в соответствии с требованиями меняющихся условий (14, 16, 110, 111, 112). Показатели развития ловкости у учащихся V – VI классов на занятиях в группе продленного дня приведены в табл. 23,24.
Средние начальных данных первого года исследований в челночном беге 3х10 м. были получены следующие результаты: 8,61±0,03 (контрольная группа), 8,65±0,02 (экспериментальная группа) (t=1,11; p>0,05). По прошествии первого года исследований результаты в этом упражнении мальчиков контрольной группы достоверно не изменились (t=0,25; p>0,05). За год наблюдений у мальчиков экспериментальной группы этот показатель улучшился на 2,2% (t=5,26;p<0,001).
На начало второго года исследований, за время каникул средние показатели челночного бега улучшились в контрольной группе у мальчиков на 1,9% (t=3,7; p<0,001), в экспериментальной группе - на 1,1% (t=2,12; p<0,05). Разница между итоговыми результатами составила в контрольной группе - 0,19 с.(2,2%; t=4,48; p<0,001), в экспериментальной - 0,5 с. (5,8%; t=13,87; p<0,001).
Таблица 23. Показатели ловкости у мальчиков V класса в течение учебного года (М±m) и их различия.
| Показатели | Четв. | Группа | Разность | t-крит. Стьюдента | Показатель достоверн. | |
| Контр. | Экспер. | |||||
| Челночный бег 3х10 м (с) | I IV | 8,61±0,03 8,6±0,03 | 8,65±0,02 8,46±0,03 | 0,04 0,14 | 1,11 3,3 | P > 0,05 P < 0,01 |
| Равновесие (с) | I IV | 7,94±0,1 8,33±0,08 | 7,84±0,07 8,81±0,12 | 0,1 0,48 | 0,82 3,33 | P > 0,05 P < 0,01 |
Исходные показатели теста “Фламинго” не имели существенных различий в группах. Мальчики контрольной группы – 7,94±0,1, экспериментальной группы – 7,84±0,07 (t=0,2; p>0,05). К концу первого года прирост составил 4,9% (t=3,04; p<0,01) в контрольной группе и 12,4% (t=6,98; p<0,001) - в экспериментальной.
Таблица 24. Показатели развития ловкости у мальчиков V1 класса в течение учебного года (М±m) и их различия.
| Показатели | Четв. | Группа | Разность | t-крит. Стьюдента | Показатель достоверн. | |
| Контр. | Экспер. | |||||
| Челночный бег 3х10 м (с) | I IV | 8,44±0,03 8,42±0,03 | 8,37±0,03 8,15±0,03 | 0,07 0,27 | 1,65 8,72 | P >0,05 P < 0,001 |
| Равновесие (с) | I IV | 8,96±0,09 9,2±0,11 | 9,37±0,13 9,63±0,09 | 0,41 0,43 | 2,59 3,02 | P <0,05 P < 0,001 |
В конце педагогического эксперимента результаты в контрольной группе улучшились на 15,9% (t=8,47; p<0,001) и на 20,1% (t=12,5; p<0,001) мальчиков в экспериментальной группы.
По данным испытаний в тестах, характеристик развития ловкости, можно заключить, что испытуемые как контрольной, так и экспериментальной групп улучшили свои результаты, однако, более значительные сдвиги были у детей, отнесенных к экспериментальной группе.
Как видно из приведенных данных, темп в развитии ловкости более значителен во второй год исследований. Это является следствием возникшего умения выполнять достаточно сложные по координации более интенсивного использования упражнений скоростно-силового характера, в сочетании с изменениями направления, быстроты передвижения, поворотами, что говорит о взаимосвязи в развитии быстроты и специальных навыков.
В отличие от основных двигательных способностей, являющихся непосредственными факторами моторных действий, гибкость представляет собой одну из главных предпосылок движений и необходимых взаиморасположении звеньев тела. Внешне она проявляется в величине амплитуды сгибаний разгибаний и других движений. В своей работе уровень развития гибкости мы определяли по показателям фиксации величины максимального наклона туловища вперед и гимнастическому мосту. Результаты исследования приведены в табл. 25,26.
Так, исходные показатели наклона вниз из положения стоя свидетельствовали о примерно одинаковой гибкости позвоночного столба в поясничном отделе у школьников исследуемых групп. Средние данные контрольной группы мальчиков вначале исследований составили 1,3±0,13, экспериментальной - 1,14±0,13 (t=1,09; p>0,05).
По результатам, полученных в конце первого года исследований отмечалось улучшение в контрольной группе у мальчиков на 100,8% (t=6,6; p<0,001), в экспериментальной группе - на 177,3% (t=4,16; p<0,001). Показатели тестирования после периода летних каникул позволили констатировать, что за этот период произошло достоверное улучшение гибкости у детей контрольной группы - на 46,4% (t=2,89; p<0,01); в экспериментальной группе произошли такие же изменения на 27,5% (t=2,32; p<0,05). К концу исследования величина максимального наклона туловища вперед увеличилась на 312,3% (t=7,31; p<0,001) у мальчиков контрольной группы и на 435,4 % (t=10,66; p<0,001) у мальчиков экспериментальной группы.
Таблица 25. Показатели гибкости у мальчиков V класса в течение учебного года (М±m) и их различия.
| Показатели | Четв. | Группа | Разность | t-крит. Стьюдента | Показатель достоверн. | |
| Контр. | Экспер. | |||||
| Наклон вниз из и.п. стоя (см) | I IV | 1,3±0,13 2,61±0,15 | 1,14±0,13 3,05±0,45 | 0,16 0,44 | 1,09 0,93 | P > 0,05 P > 0,05 |
| Гимнастический Мост | I IV | 54,79±0,83 52,12±0,65 | 56,16±0,9 52,5±0,99 | 1,37 0,4 | 1,12 0,34 | P > 0,05 P > 0,05 |
Исходные контрольные испытания в тесте “гимнастический мост” также показали, что группы не имеют существенных различий. Средние данные в контрольной группе у мальчиков были равны 54,79±0,83, экспериментальной группы – 56,16±0,9 (t=1111; p>0,05). После первого года исследований результаты увеличились в контрольной группе у мальчиков на 4,9% (t=2,53; p<0,05), в экспериментальной группе у мальчиков на 6,5% (t=2,72; p<0,01). В начале обучения в V1 классе измеряемое расстояние в упражнении "мост" достоверно не изменилось. К концу исследований было установлено, что результаты достоверно улучшились по сравнению с исходными во всех группах: в контрольной у мальчиков на 6,9%(t=3,73; p<0,001), и в экспериментальной на 13,4% (t=6,07; p<0,001). Более существенный сдвиг, который равен у мальчиков 7,52 см., произошел в опытной группе, против 3,76см. в контрольной группе.
Итак, в экспериментальном классе динамика показателей гибкости аналогична динамике контрольного класса, кривые изменений сходны между собой, хотя абсолютные показатели гибкости значительно выше в экспериментальном классе.
Наибольший прирост показателей гибкости приходится на первый год исследований, что объясняется еще не значительной мышечной гипертрофией и другими морфо-функциональными сдвигами в опорно-двигательном аппарате, вызываемыми применением скоростно-силовых упражнений, приводящими к некоторому ограничению размаха движений.
Таким образом, можно констатировать, что специальные педагогические воздействия, разработанные и примененные в наших исследованиях, позволяют достоверно повысить уровень физической подготовки учащихся V – V1 классов общеобразовательной школы. Разработанное содержание занятий по физической культуре групп продленного дня для школьников 10 – 11 лет на основе скоростно-силовых упражнений создает хорошие предпосылки для совершенствования физической подготовки учащихся основной школы.
Таблица 26. Показатели развития гибкости у мальчиков V1 класса в течение учебного года (М±m) и их различия.
| Показатели | Четв. | Группа | Разность | t-крит. Стьюдента | Показатель достоверн. | |
| Контр. | Экспер. | |||||
| Наклон вниз из и.п. стоя (см) | I IV | 3,82±0,39 5,36±0,54 | 3,89±0,45 5,89±0,43 | 0,07 0,53 | 0,12 0,77 | P >0,05 P > 0,05 |
| Гимнастический Мост | I IV | 51,24±0,57 51,03±0,55 | 50,71±0,94 48,64±0,85 | 0,53 2,39 | 0,48 2,3 | P > 0,05 P < 0,05 |
Как показывают полученные данные, во всех случаях наблюдаются статистически достоверные (p<0,01) различия между показателями контрольной и экспериментальной групп при лучших результатах в экспериментальной группе.