В качестве домашних заданий, например, можно использовать различные силовые упражнения, выполняемые в положении упора лежа для мышц рук и лежа — для мышц туловища и брюшного пресса; различные виды приседаний (на полной стопе, носках и т.д.); упражнения на равновесие («ласточка» и др.); различные силовые упражнения с резиновым бинтом, эспандером, гантелями и использованием тренажерных устройств; прыжки через скакалку на одной и обеих ногах; упражнения на узкой опоре (на равновесие) и др.
Вводить домашние задания в учебный процесс нужно постепенно. Вначале учащимся предлагают подготовить простейший комплекс утренней зарядки, физкультурной паузы, выучить упражнения со скакалкой или другим предметом, систематически проделывать ряд упражнений для развития силы мышц верхнего плечевого пояса, брюшного пресса и т.п. Имеет смысл введение в домашнее задание рекомендаций по недельному двигательному режиму (см. табл. 1.2)
Нецелесообразно давать какие-либо обширные устные или сложные письменные задания по физической культуре на дом, учитывая, что учащиеся достаточно загружены подобными заданиями по другим предметам. Вместе с тем школьники всегда должны иметь возможность получить дополнительную консультацию учителя по выполнению домашних заданий. Этому способствуют уголки физической культуры, в которых могут размещаться фотомонтажи; списки рекомендуемой литературы по вопросам физического воспитания, имеющейся в кабинете физкультуры или библиотеке; кинограммы выполнения отдельных упражнений; информация о методиках проведения занятий, их дозировке; необходимой спортивной экипировке и т.д.
Последовательность определения итоговой оценки
1. Оценки отдельных составляющих в каждом из восьми разделов выставляются по 5-балльной шкале.
2. Сумма оценок, деленная на число учитываемых показателей в разделе, определяет общую оценку за раздел. Оценка за восьмой раздел умножается на 2.
3. Сумма оценок за все разделы, деленная на 8, является итоговой (см. таблицу 1.3).
Таблица 1.3. Критерии и пример оценки урока
| № п/п | № п/п | Критерии оценки | Пример оценки | |
| А | Б | |||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 1.0 | Подготовка к уроку | |||
| 1.1 | План-конспект, его анализ и оценка | 3 | 3,33 | |
| 1.2 | Подготовка места занятия (оборудование, инвентарь) | 4 | ||
| 1.3 | Физкультурная форма учащихся и внешний вид учителя | 3 | ||
| 2.0 | Проведение подготовительной части урока | |||
| 2.1 | Оценка постановки учителем задач урока | 2 | 3,5 | |
| 2.2 | Вводно-организующие и установочные действия | 4 | ||
| 2.3 | Содержание общей и целенаправленность специальной разминки | 4 | ||
| 2.4 | Рациональность затрат урочного времени | 4 | ||
| 3.0 | Проведение основной части урока | |||
| 3.1 | Оправданность и степень реализации намеченных задач урока | 4 | 3,83 | |
| 3.2 | Рациональность способов организации учебной деятельности школьников | 3 | ||
| 3.3 | Последовательность выполнения неоднородных разделов основной части урока | 4 | ||
| 3.4 | Оценка методики обучения (в т.ч. применение специальных и подводящих упражнений, реализация индивидуального подхода) | 3 | ||
| 3.5 | Оценка методики воспитания физических способностей (качеств) | 4 | ||
| 3.6 | Общая и моторная плотность, характеристика и методика регулирования нагрузки | 5 | ||
| 4.0 | Проведение заключительной части урока | |||
| 4.1 | Восстановительная направленность, содержание и целенаправленность использования упражнений | 3 | 3,25 | |
| 4.2 | Подведение итогов урока (умение подводить итоги, ориентировать учащихся на очередные задачи) | 4 | ||
| 4.3 | Домашнее задание (содержание, рекомендации по самоподготовке, срок выполнения и проверки) | 2 | ||
| 4.4 | Продолжительность, ориентировка на предстоящие занятия по иному предмету, своевременность окончания урока | 4 | ||
| 5.0 | Выполнение требований основных педагогических принципов | |||
| 5.1 | Сознательность и активность учащихся на уроке | 4 | 3,6 | |
| 5.2 | Систематичность и преемственность выполненных упражнений | 4 | ||
| 5.3 | Доступность и индивидуализация в процессе обучения | 4 | ||
| 5.4 | Постоянное повышение требований к школьникам | 3 | ||
| 5.5 | Наглядность и применение ТСО | 3 | ||
| 6.0 | Воспитательная ценность урока | |||
| 6.1 | Воспитание нравственных, волевых и эстетических качеств учащихся, их умственное развитие | 3 | 4 | |
| 6.2 | Воздействие на повышение эмоционального состояния, проявление интереса к физическим упражнениям | 4 | ||
| 6.3 | Дисциплина и деловая активность учащихся на уроке | 5 | ||
| 7.0 | Оценка педагогически оправданных и неоправданных затрат времени на уроке | |||
| 7.1 | Затраты на объяснение и показ, восприятие и осмысление учебного материала | 3 | 3,6 | |
| 7.2 | Время, занятое выполнением подготовительных, основных и других упражнений | 4 | ||
| 7.3 | Время, уходящее на необходимый оперативно-восстановительный отдых учащихся | 4 | ||
| 7.4 | Время, затраченное на установку, перевод в рабочее состояние и уборку оборудования, инвентаря, снаряжения | 3 | ||
| 7.5 | «Простой» — потери урочного времени, которые выражены в бездеятельности занимающихся по организационно-методическим и другим недостаткам | 4 | ||
| 8.0 | Общая оценка проведения урока | |||
| 8.1 | Соотношение между деятельностными слагаемыми происходившего в уроке и результативными показателями | 4 | 4 x 2=8 | |
| 8.2 | Выполнение конкретно поставленных задач. Оправданность возможных отклонений от плана-конспекта | 4 | ||
| 8.3 | Оценка уровня деятельности учителя с учетом положительных сторон, просчетов и ошибок на конкретном уроке | 4 | ||
| Итоговая оценка | - | 4,13 | ||
Основа материальной базы для занятий физкультурой — это спортивные сооружения, позволяющие выполнить программу физического воспитания по предусмотренным в ней видам физической подготовки и отдельным упражнениям. В первую очередь к ним относится спортивный зал, где может быть пройден учебный материал по гимнастике, борьбе, спортивным играм, прикладным физическим упражнениям.
Уроки в спортивном зале целесообразно проводить только зимой и в ненастную погоду. Все остальное время, при соответствующих гигиенических условиях, учащиеся должны заниматься на открытом воздухе. Не случайно в СанПиНе в числе требований к территории образовательного учреждения указывается, что оборудование спортивной зоны должно обеспечивать выполнение учебных программ по физическому воспитанию, а также проведение секционных спортивных занятий и оздоровительных мероприятий.
Учебным заведениям, расположенным в районах, где имеется возможность вести лыжную подготовку, желательно иметь лыжную базу, расположенную в двух изолированных друг от друга помещениях, что позволит отдельно хранить инвентарь для учебной и для внеклассной работы.
В понятие материальной базы входит также оборудование. Спортивное сооружение для учебных целей должно быть оснащено таким образом, чтобы заниматься на нем в основной части урока могли одновременно все или не менее половины обучающихся.
В зале или соседних помещениях необходимо установить легко убирающееся многокомплектное (так называемое нестандартное) универсальное спортивное оборудование и тренажеры, дополнительные баскетбольные щиты и приспособления для занятий различными видами физической подготовки. На школьной спортивной площадке имеет смысл оборудовать ямы для прыжков в длину и высоту увеличенных размеров с целью повышения их пропускной способности во время обучения, а для занятий общей и прикладной физической подготовкой установить гимнастическое оборудование (брусья, перекладины, бревно и т.д.), элементы препятствий и тренажеры. Широкое применение всего этого оборудования должно найти место во время проведения занятий спортивных секций, продленной перемены, спортивного часа в группе продленного дня. Необходимое оборудование следует разместить на лыжной базе и других спортивных объектах.
Во многих учебных заведениях широко используется универсальное спортивное оборудование, к которому прежде всего относятся различные тренажеры, благодаря чему значительно возрастает моторная плотность уроков физкультуры, резко повышается качество физической подготовки учащихся, появляется возможность более дифференцированно подойти к процессу обучения. Наличие тренажеров позволяет индивидуализировать работу со школьниками, повысить интерес к систематическим занятиям физической культурой, поднять их эффективность. Часть тренажеров рекомендуется разместить в таком месте, чтобы учащиеся могли пользоваться ими в свое свободное время. Систематические занятия с применением тренажеров обычно оказывают положительное влияние на поведение учащихся, помогают им отказаться от вредных привычек, таких как курение, стать более собранными и дисциплинированными.