При анализе недельной динамики работоспособности детей установлено, что самым малопродуктивным днем является понедельник, а наиболее продуктивными днями - вторник и среда.
Таким образом, при составлении расписания уроков необходимо учитывать дневную и недельную динамику работоспособности.
Важную роль в сохранении работоспособности играют валеологические паузы. Они необходимы на каждом уроке. Паузы целесообразно проводить в периоды утомления детей – это на 10-15-й и 25 30-й минутах. Средняя продолжительность пауз 30-60 секунд.
Физические упражнения являются небольшой паузой в процессе обучения и положительно влияют на умственную работоспособность детей, поэтому их проведение необходимо.
Вопросы физического воспитания категории детей группы риска и детей с задержкой психического развития требуют особого подхода.
Воспитание двигательных качеств обеспечивается подбором необходимых упражнений и рациональной методикой занятий. На развитие физических качеств оказывают существенное влияние повседневные занятия физическими упражнениями (зарядка, гимнастика до занятий, физкультминутки, уроки физкультуры, игры на переменах).
Таким образом, занятия физической культурой в режиме учебного дня повышают функциональные возможности организма, умственную и физическую работоспособность детей. Обеспечивая нормальный рост и всестороннее развитие важнейших систем и функций организма, формирование жизненно необходимых двигательных навыков и качеств, физическое воспитание связано со всеми другими сторонами воспитания. Физическое воспитание активно содействует формированию таких социально ценных морально-волевых качеств личности, как коллективизм, целеустремленность, стойкость, смелость, решительность. Расширяя диапазон творческих возможностей человека, физическая культура играет важную роль в трудовом воспитании, в подготовке к труду. Накопление детьми двигательных навыков, совершенствование физических качеств и укрепление здоровья помогают им успешнее овладевать трудовыми действиями.
Заключение
Здоровье - редчайший дар, оставленный в наследство родителями, часто разрушается под влиянием окружающей среды. По многим причинам разрушается здоровье из-за вредных привычек стрессов, экологической обстановки, поэтому проблема сохранения и укрепления здоровья школьников существует на всех ступенях обучения.
В современном мире, в эпоху XXI века, предъявляются новые, более высокие требования к человеку, в том числе и к ребенку, к его здоровью и знаниям. Постоянно усиливающееся влияние на организм ребенка разнообразных отрицательных факторов окружающей среды приводит к ухудшению состояния здоровья, к снижению умственного и физического состояния детей. Забота о здоровье ребенка стала занимать во всем мире приоритетные позиции, так как любой стране нужны творческие, гармонично развитые, активные строители общества и государства.
Кто отвечает за формирование здорового ребенка? В нашем обществе традиционно сложилось так, что за здоровье ребенка несут ответственность родители, педагоги и медицинские работники, а после достижения совершеннолетия и сам ребенок заботится о своем здоровье.
Результаты такой совместной работы за последние двадцать лет и коллективной ответственности следующие.
По данным НИИ гигиены и охраны здоровья детей и Российской академии медицинских наук, физиологически зрелыми рождается не более 14 % детей, количество здоровых дошкольников, поступающих в первые классы средней общеобразовательной школы, составляет около 10 %, более 20 % детей имеют дефицит массы тела и 50 % детей имеют хронические заболевания.
В последнее время все чаще поднимаются вопросы обеспечения здоровья, что обусловлено прогрессирующим его снижением у детей всех возрастных групп.
Сегодня в нашей стране большая роль отводится физическому воспитанию и его оздоровительным возможностям, сохраняющим и укрепляющим здоровье детей и подростков.
В процессе исследования все поставленные задачи были раскрыты.
В ходе выпускной квалификационной работы была проанализирована педагогическая литература. Исследования по проблеме здоровья школьников проводились специалистами разного профиля: психологами, педагогами, дефектологами и физиологами совместно с психологами и клиницистами. Данная проблема наиболее полно освещена в работах В.Ф. Базарного, М.М. Безруких, М. Э. Кумариной.
Основательно решением проблемы физического состояния школьников занимается доктор медицинских наук Владимир Филиппович Базарный. В течение 20 с лишним лет Базарный со своими учениками всесторонне исследовал влияние факторов школьной жизни на телесное и психическое развитие здоровья школьников. За это время предложены и защищены 44 патентами технологии оздоровления в процессе дошкольного и школьного воспитания. Множество детских садов и школ работают по технологиям В. Ф. Базарного.
В своих работах М.М. Безруких выделяет следующие негативные факторы, действующие на ребенка в школе: стрессовую тактику авторитарной педагогики, интенсификацию учебного процесса; раннее начало дошкольного систематического обучения; несоответствие программ и технологий обучения функциональным и возрастным особенностям учащихся; недостаточную квалификацию педагогов в вопросах развития ребенка и охраны здоровья, массовую безграмотность в этом отношении родителей.
Г.Ф. Кумариной представлена психолого-педагогическая характеристика детей, имеющих проблемы в обучении и поведении, а также предложены методы, приемы, формы работы с этой категорией детей.
Опыт учителей практиков по сохранению и укреплению здоровья школьников регулярно освещается в журналах «Начальная школа», « Народное образование», « Учительская газета» в и других материалах печати. Однако в методической литературе не достаточно полно раскрыты аспекты физического воспитания младших школьников в системе коррекционно - развивающего образования.
2. Исследования показали, что работа по сохранению и укреплению здоровья детей является в настоящее время актуальной. Сохранение здоровья подрастающего поколения является одной из важных задач модернизации образования и приоритетов в региональной образовательной политике.
Школа стала школой болезней. Следуя за техническим прогрессом, она продолжает наращивать объём и интенсивность информации, уходя от проблемы самочувствия, психической и физической переносимости детьми этих непомерных нагрузок. Адаптации к школе также вызывает у ребенка большие трудности. Ведь практически ни у одного ребенка переход от дошкольного детства к систематическому школьному обучению не совершается плавно. Адаптация ребенка к школе — довольно длительный процесс, связанный со значительным напряжением всех систем организма. Адаптация к школе далеко не у всех детей протекает безболезненно. У некоторых она не наступает совсем, и тогда приходится говорить о социально-психологической дезадаптации, которая ведет к серьезным последствиям (вплоть до невозможности получить полноценное образование и найти свое место в жизни.
Поэтому здоровье школьников, их физическое развитие вызывает тревогу вследствие чего проблема сохранения и укрепления здоровья школьников является актуальной.
3. Физическое воспитание есть процесс организации физической и познавательной деятельности, направленной на развитие физических сил и здоровья, выработку гигиенических навыков и здорового образа жизни.
Физическое воспитание учащихся является неотъемлемой частью всей учебно-воспитательной работы школы и занимает важное место в подготовке школьников к жизни, труду и защите Родины. Физическое воспитание должно сопутствовать всему учебному процессу и пронизывать жизнь школы.
К основным средствам воспитания физической культуры школьников относятся физические упражнения, природные и гигиенические факторы.
Под физическими упражнениями понимаются двигательные действия, специально организованные и сознательно выполняемые в соответствии с закономерностями и задачами физического воспитания.
Существуют различные подходы к классификации физических упражнений. Наиболее распространенной является классификация, в основу которого положены исторически сложившиеся системы средств физического воспитания. Она включает в себя гимнастику, игры, туризм, спорт.
Также физическое воспитание и развитие предполагают гигиеническое обеспечение физкультурных занятий, рациональный режим учебного труда, отдыха, питания, сна, строгое соблюдение ряда санитарно-гигиенических требований, предъявляемых к строительству, реконструкции, благоустройству и содержанию школьных зданий, спортивных залов
4. Важная роль в приобщении школьников к ежедневным занятиям физическими упражнениями принадлежит физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работе. Развитие этих форм физического воспитания поможет решению задачи внедрения физической культуры в повседневную жизнь и быт учащихся.
К физкультурно-оздоровительным мероприятиям в режиме учебного и продленного дня относится: гимнастика до учебных занятий, физкультурные минуты во время уроков, гимнастика для глаз, физические упражнения и подвижные игры на удлиненных переменах, ежедневные физкультурные занятия в группах продленного дня. Каждая школа в соответствии с собственными условиями может самостоятельно разнообразить содержание, организацию и проведение вышеназванных форм физкультурно оздоровительных мероприятий, а также изменять и дополнять их.
Кроме уроков и работы по укреплению здоровья в режиме дня большое внимание также следует уделять внеклассной и внешкольной работе, по возможности почти всех детей вовлекать в физкультурные секции. Желательно ежемесячно проводить дни здоровья, внутришкольные соревнования по различным видам спорта, спортивно-театрализованные праздники. Организовать досуг детей необходимо с учетом их возраста, состояния здоровья и физической подготовленности. Для того чтобы в праздниках и других мероприятиях принимали участие дети с ослабленным здоровьем, им предлагаются различные посильные для них задания.