Работа проводится в круге.
Рефлексия.
1. Мои черты характера, которые мне не нравятся ► следует поддержка руководителя.
2. За что себя любит ► похвала.
Упражнение «Комплимент»
Умение видеть сильные стороны, положительные качества у любого человека и, главное, найти нужные слова, чтобы сказать ему об этом, - вот что необходимо для приятного общения. Давайте попробуем посмотреть насколько мы, доброжелательны, умеем ли видеть хорошее в других и говорить об этом.
Участники садятся в круг. Начинает любой, кто готов сказать приятные слова, т.е. комплимент своему соседу. Тот, кому сделан комплимент, благодарит партнера и делает комплимент своему соседу и т.д. по кругу.
Упражнение «Светило»
Руководитель становится в центр. Он - солнце. Затем он расставляет всех остальных по комнате на определенном расстоянии, в определенном положении (лицом, боком, спиной, и т.д.) в определенной позе в зависимости от того, как этот человек, по мнению «солнца» относится к нему. Затем руководитель просит всех занять те позиции, которые соответствуют действительному отношению к «солнцу».
Также в центре можно ставить желающих участников.
Рефлексия блока.
Руководитель предлагает по кругу поделиться мыслями, чувствами, открытиями прошедшего дня, выразить свое состояние работы в группе. Затем делается шкалированная самооценка, т.е. каждый на маленьком листочке оценивает себя по следующим уровням:
Усталость 1 2 3 4 5 6 7
Активность 1 2 3 4 5 6 7
Интерес 1 2 3 4 5 6 7
Листочки сдаются руководителю. Группа прощается стоя в кругу.
Упражнение «Галерея»
«Сейчас, когда вы слушаете эту музыку, вы можете вслушиваться в звуки, видеть образы или сосредоточиться на своих ощущениях. Но в любом случае помните, что в вас всегда есть частица, которая знает, что нужно сделать, чтобы вы почувствовали покой и безопасность. А сейчас вам нужно удобно устроиться и почувствовать себя комфортно. Удобно ли вашим рукам и ногам? Комфортно ли вашей спине и голове?
Теперь, когда вы действительно удобно устроились, представьте, что вы идете по галерее с портретами знакомых людей, идете медленно не торопясь. Внимательно рассматриваете каждую деталь портрета. На одном из этих портретов нарисован человек более неприятный вам. Посмотрите на него внимательно. Вспомните конкретную ситуацию конфликта с этим человеком. Вспомните все от начала до конца. Вспомните, а теперь скажите этому человеку все (про себя), что вы о нем думаете. Можете обозвать или ударить его. Вы делаете с ним все, что хотите. Можете нарисовать ему усы или покрасить в зеленый цвет (все, что угодно). Возьмите этот портрет поднимитесь с ним на высокую башню, разорвите его намелкие кусочки и бросьте его. Листочки разлетаются, а вместе с ними разлетаются ваши обиды.
Сейчас побудьте немного наедине с самим собой, прислушайтесь к себе. Почувствуйте то, что хотите. Возьмите столько времени, сколько вам нужно. Когда вы вернетесь, время будет течь, как обычно, но вы будете чувствовать себя легко и приятно».
Рефлексия.
-У кого получилось?
- Легко ли найти слова для высказываний чувств?
- Осталась ли обида на этого человека? И т.д.
Если обида на человека не прошла с помощью руководителя, снова вернуться в галерею, встретиться с этим человеком. Представить себе этот портрет в рамочке со стеклом, подняться на высокую башню и сбросить его вниз, чтобы разбился.
Игра «Путаница»
Выбирается водящий. Остальные участники, взявшись за руки, образуют круг. По команде водящий выходит из комнаты и возвращается туда, когда его позовут. Пока он отсутствует, остальные запутываются, меняя свое положение, в круге, но не отрывая рук друг от друга. Когда водящий войдет, ему нужно отгадать, в каком же порядке изначально стояли игроки. Водящий может быть любой из желающих.
Игра «Торт и нож»
Выбирается водящий - «нож». Остальные участники «торт», взявшись за руки закручиваются в спираль. Задача водящего разрезать «торт». Водящим становиться любой из желающих.
III. Освоение новых навыков поведения.
Цель: закрепить активный тренинговый стиль общения, способствовать самоанализу участников, развитие внимания к поведению окружающих, определение составляющих эффективного и неэффективного общения, развития симпатий, умение прогнозировать и формировать отношения к себе.
Рефлексия.
Руководитель предлагает участникам поделиться ощущениями и осмыслением того, что происходило с ними в течение первого дня занятий, и выразить свое состояние на момент начала работы в группе.
Упражнение «Нетрадиционное приветствие»
- Как вы приветствуете друг друга при встрече?
- Кто готов рассказать и показать традиционные способы, приемы, манеру приветствования? Что вы при этом испытываете? Наверное, не очень много эмоций, так как это дело привычное. Вы всегда так здороваетесь. Давайте попробуем испытать новые эмоции, а за одно и освоим нетрадиционные приветствия. Какие? Вы можете сами придумать их и показать всем. Несколько вариантов приветствия:
• ладонями, но только их тыльной стороной;
• стопами ног;
• коленями;
• плечами (правое плечо прикасается к левому плечу партнера и наоборот);
• лбами (очень осторожно, чтобы не повредить, не собственной головы, ни головы партнера).
Участники могут предложить свои варианты.
Игра «Коленочки»
Все садятся в круг, кладут руки на колени. По очереди каждый хлопает себя по колену, затем задание усложняется. Теперь свои руки нужно положить на колени рядом сидящих (получается перекрест руками) и также хлопаем по кругу по очереди. Затем тоже проделаем с ногами. Топаем по кругу.
Игра «Ералаш»
Руководитель называет четыре слова: «плавание», «волейбол», «бокс», «велосипед». На каждое из этих слов группа реагирует определенным жестом, движением, соответствующим названному слову. При слове «плавание» участники должны делать движения руками, как при плавании. Слово «бокс» заставит их боксировать с воображаемым противником. «Волейбол» требует отбивать двумя руками вперед и вверх невидимый мячик. «Велосипед» соответствует движению ног, как бы вращающих педали (участники сидят). Когда же руководитель произносит фразу «горшок на голове», участники подхватывают этот воображаемый горшок, так чтобы он не свалился с головы.
Игра заключается в том, что руководитель называет все четыре слова и фразу «горшок на голове» в случайном порядке, а участники группы стремятся безошибочно реагировать на это соответствующими жестами и движениями. Руководитель может провоцировать игроков на несоответствие.
Упражнение «Необитаемый остров»
Участники садятся в большой круг, и руководитель объясняет правила предстоящей игры. В результате кораблекрушения вы оказались на необитаемом острове с богатым животным и растительным миром. Но жизнь там полна опасностей: ядовитые растения и животные, ливневые дожди, кратковременный, но жестокий холод, могут быть и визиты каннибалов с соседних островов. В ближайшие несколько лет вы не сможете вернуться к нормальной жизни, в родные края. Ваша задача - создать для себя нормальные условия, в которых вы могли бы жить. Поймите серьезность и опасность происшедшего. Люди иногда в этих обстоятельствах теряют человеческий облик, вспыхивают ссоры и драки со смертельным исходом. Тут не место для развлечений и болтовни - вам надо пить и есть, обустроить жилье, чтобы солнце не жгло вашу кожу и вы могли укрыться в сезон дождей от ливней, а зимой от холодов.
Нужно освоить остров, организовать на нем хозяйство, наладить социальную жизнь, распределить основные функции и обязанности. Следует продумать и то, каким образом они будут выполняться. Прежде всего, решите вопрос о власти. Какой она будет на вашем острове? Кто будет принимать окончательное решение? Все жители острова единогласно (консенсус), или простое большинство, группировка самых авторитетных жителей, или единолично лидер? Каким образом будет контролировать выполнение? Под страхом наказания, смерти? Как будет распределяться пища? Поровну? По трудовому вкладу? Может быть. Больше сильным, чтобы лучше работали? Или слабым, чтобы выжили? Имеет ли право человек жить на вашем острове, никого не слушая и никому не подчиняясь? А если такой образ жизни сделает его слабым, болезненным, обузой для других? Какие у вас будут праздники? Сколько? Как их будете устраивать? Разработайте нравственно-психологический кодекс взаимоотношений примерно из 15-20 пунктов. Правила нужны конкретные, а не абстрактные, они должны помогать решению возникающих проблем, эффективному сотрудничеству, предотвращению конфликтов и ссор. Нужно также предусмотреть санкции за нарушение установленных правил.
На все обсуждение и принятие правил дается час и полная свобода действий в рамках задания. Нужно выбрать летописца, который будет фиксировать основные события, записывая все решения и то, каким образом происходило обсуждение и принятие их.
Игра «Грека»
Каждый участник по кругу, включая руководителя, произносит по одному слову поговорки: «Ехал Грека через реку, видит Грека - в реке - рак, сунул Грека руку в реку - рак за руку Греку цап». При чем на знаках препинания все делают общий хлопок. Руководитель следит за тем, чтобы участники быстро и правильно называли нужное слово и делали дружный хлопок. При ошибках, ошибающийся начинает поговорку снова. Игра продолжается до тех пор, пока поговорка не будет произнесена безошибочно.
Упражнение «Контакты»
Умение устанавливать контакты необходимо для общения. Но человек нерождается с этим умением, оно - результат длительной и настойчивой работы над собой. Именно этим мы сейчас и займемся. Проведем серию встреч с разными людьми. Образуем внутренний и внешний круг.
Пример ситуации:
1. «Незнакомец».
Перед вами человек, которого видите первый раз, но вам он очень понравился и вызвал желание с ним познакомиться. Некоторое время вы раздумываете, а затем обращаетесь к нему.