94. Соловов, А.В. О раннем распознавании употребления детьми и подростками наркотических веществ / А.В.Соловов // Школа здоровья. – 1996. – Т.3. - № 2. – 20-34 с.
95. Татарникова, А.Г. Гуманная школа – путь формирования здорового образа жизни ребенка / А.Г Татарникова. – Тула, 1993.
96. Тугаринов, В.П. О ценностях жизни и культуры / В.П.Тугаринов. – Л., 1960.
97. Тугаринов, В.П. Теория ценности в марксизме / В.П.Тугаринов. – Л., 1968.
98. Философский энциклопедический словарь. – М., 1998.
99. Школа и психическое здоровье учащихся / Под ред. С.М.Громбаха. – М., 1988. – 272 с.
100. Ямпольская, Ю.А. Акцелерация роста и развития подрастающего поколения. Акцелерация развития и состояния здоровья детей и подростков / Ю.А.Ямпольская // АНИИТИ. Медицина и здравоохранение. Сер. Педиатрия. – 1980. - № 2. – 5-22с.
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Примерный режим дня младших школьников,
посещающих школу в первую смену
| Режимные моменты | Классы | |
| 1 – 3 | 4 | |
| Подъем | 7.00 | 7.00 |
| Утренняя гимнастика. Водные процедуры (утренний туалет, уборка постели) | 7.00 – 7.30 | 7.00 – 7.30 |
| Завтрак | 7.30 – 7.50 | 7.30 – 7.50 |
| Дорога в школу (прогулка) | 7.50 – 8.20 | 7.50 – 8.20 |
| Учебные и факультативные занятия в школе | 8.20 – 12.30 | 8.20 – 13.30 |
| Дорога из школы домой (прогулка) | 12.30 – 13.00 | 13.30 – 14.00 |
| Обед | 13.00 – 13.30 | 14.00 – 14.30 |
| Послеобеденный отдых | 13.30 – 14.30 | - |
| Пребывание на воздухе | 14.30 – 16.00 | 14.30 – 17.00 |
| Приготовление уроков (через каждые 40 минут занятий перерыв 5 – 10 минут) | 16.00 – 17.30 | 17.00 – 19.00 |
| Пребывание на воздухе | 17.30 – 19.00 | - |
| Ужин и свободные занятия | 19.00 – 20.30 | 19.30 – 20.30 |
| Приготовления ко сну (проветривание комнаты, вечерний туалет) | 20.30 – 21.00 | 20.30 – 21.00 |
| Сон | 21.00 – 7.00 | 21.00 – 7.00 |
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
Примерный режим дня младших школьников,
посещающих школу во вторую смену
| Режимные моменты | Классы | |
| 2 – 3 | 4 | |
| Подъем | 7.00 | 7.00 |
| Утренняя гимнастика. Водные процедуры (утренний туалет, уборка постели) | 7.00 – 7.30 | 7.00 – 7.30 |
| Завтрак | 7.30 – 7.50 | 7.30 – 7.50 |
| Пребывание на воздухе | 7.50 – 8.20 | 7.50 – 8.20 |
| Приготовление уроков (через каждые 40 минут занятий перерыв 5 – 10 минут) | 8.20 – 10.00 | 8.20 – 10.30 |
| Свободные занятия (чтение книг, помощь семье) | 10.00 - 11.30 | 10.30 – 11.30 |
| Пребывание на воздухе, подвижные игры и развлечения | 11.30 – 13.00 | 11.30 – 13.00 |
| Обед | 13.00 – 13.30 | 13.00 – 13.30 |
| Дорога в школу (прогулка) | 13.30 – 14.00 | 13.30 – 14.00 |
| Учебные и факультативные занятия в школе | 14.00 – 18.00 | 14.00 – 19.00 |
| Дорога из школы домой (прогулка) | 18.00 – 18.30 | 19.00 – 19.30 |
| Пребывание на воздухе | 19.00 – 20.30 | - |
| Ужин и свободные занятия | 19.00 – 20.30 | 19.30 – 20.30 |
| Приготовления ко сну (проветривание комнаты, вечерний туалет) | 20.30 – 21.00 | 20.30 – 21.00 |
| Сон | 21.00 – 7.00 | 21.00 – 7.00 |
ПРИЛОЖЕНИЕ 3
АНКЕТА
«Сформированность программы здорового образа жизни»
І Как ты формируешь свой здоровый образ жизни?
1.Четко выполняю режим дня
2.Занимаюсь физической культурой
3.Регулярно гуляю на воздухе
4.Выполняю закаливающие процедуры
5.Рационально питаюсь
6.Выполняю правила личной гигиены
7.Хожу в школу с охотой
8.Имею достаточный по продолжительности сон
ІІ Как ты узнаешь о своем здоровье?
1.Веду паспорт здоровья
2.Измеряю пульс
3.Провожу хронометраж элементов режима труда и отдыха
4.Получаю информацию:
•от учителя
•от врача
•от родителей
ІІІ Как сохраняешь правильную осанку?
1.Соблюдаю правильную позу
2.Включаю в зарядку упражнения, формирующие правильную осанку
3.Ношу ранец на двух плечах
ІV Какие освоил(а) элементы двигательного режима?
1.Умение самостоятельно провести в классе физкультминутку
2.Регулярные занятия физической культурой в школе и дома
3.Занятия в спортивных секциях
V Психическое здоровье.
1.Часто ли тебе хочется плакать?
2.Часто ли ты грызешь ногти, крутишь волосы, покачиваешь ногой?
3.Когда вечером ты лежишь в постели, думаешь ли ты с беспокойством, что будет завтра в школе?
ПРИЛОЖЕНИЕ 4
Тестирование по валеологическим ситуациям, которые помогают детям овладеть нормами и правилами поведения
Ситуация 1. На берегу реки Оки рыбаки продают карасей. Что вы посоветуете маме?
1. Купить вкусную рыбу.
2. Лучше купить в магазине проверенную рыбу.
3. Не есть рыбу, выловленную в Оке.
Ситуация 2. В мусорном бачке горит мусор. Что вы будете делать?
1. Вызовите службу пожарной охраны по телефону «01».
2. Попытаетесь сами погасить огонь в бачке.
3. Позовете взрослых.
Ситуация 3. Вы увидели незнакомое растение с аппетитными плодами. Вам кажется, что вы когда-то ели подобные ягоды. Ваши действия?
1. Попробуете 1 – 2 ягоды, проверяя, знаком ли вам этот вкус.
2. Проявите осторожность и пройдете мимо.
3. Соберете горсть ягод, чтобы показать знакомым.
Ситуация 4. Ваш лучший друг предложил вам попробовать выкурить сигарету. Ваши действия?
1. Объясните ему, что курение опасно для здоровья и откажитесь.
2. Попробуете, чтобы не обижать друга.
3. Откажитесь.
ПРИЛОЖЕНИЕ 5
БАНК
контрольных работ по курсам валеологического компонента
Чай с клюквой
Кислая и очень полезная для здоровья ягода-клюква растет на болотах. Собирают ее поздней осенью. Самая хорошая, сладкая клюква бывает весной, когда она пролежит зиму под снегом. Весеннюю красную клюкву парят в горшочках и пью с ней чай. Мы это пробовали. Этот кислый напиток очень даже хорош в жаркие дни. А какой замечательный кисель бывает из сладкой клюквы! И еще клюкву считают лекарством от всех болезней.
Лекарство для раненых
Это было в грозные годы войны. Однажды тимуровцы городка Никольска прочитали в газете, что раненым нужны березовые почки. Из них делают лекарство. На самодельных лыжах ребята отправились в березовую рощу. Они нагибали молоденькие деревца и собирали почки в банки и бутылки. Зябли руки по холодному ветру. Тимуровцы собирали березовые почки до самой весны. Это было очень важное дело. Ребята верили, что из березовых почек сделают лекарство. Оно поможет встать на ноги неизвестным раненым солдатам.
Диктанты
Зеленая аптека
В лесу, в поле вы попадаете в зеленую аптеку. Вот стебелек сорняка. Это пастушья сумка. Семена этого растения созревают с коробочках. В них – ценное лекарство. Оно останавливает кровь. На пустырях растет ядовитая белена. Из ее листьев делают лекарство от боли. На лугах много валерианы. Из корней ее готовят капли. Из цветков ландыша тоже делают капли. Они помогают при болезнях сердца.
Зарядка
Стоит теплая погодка. Школьники вышли на зарядку. Бодрой походкой идут они на площадку. Учитель дает команду. Руки вперед! Руки в стороны! Руки назад! Зарядка нужна для здоровья.
Контрольное списывание
3 класс
Как мы ходим
При ходьбе некоторые шаркают ногами, сильно наклоняют туловище вперед и опускают голову. Другие при ходьбе раскачивают туловище. А знаете ли вы, что неправильная походка вызывает болезни позвоночника?
Опытные любители ходьбы при ходьбе ставят ногу на всю ступню, расправляют плечи, голову не опускают.
А ты следишь за своей походкой?
2 класс (1 – 3)
Суворов
Александр Васильевич Суворов родился в Москве. Семья Суворовых жила у Никитских ворот.
В детстве маленький Саша был слаб здоровьем. Мальчик решил стать сильным. По утрам он делает гимнастику. Он обливает тело холодной водой. В стужу Александр носит легкое платье. В сильный дождь юноша скачет верхом на лошади.
Контрольное изложение
3 класс (1 – 3), 4 класс (1 – 4)
В центре города Хиросимы стоит памятник. Худенькая девочка протягивает руку за улетающим журавлем. Она протягивает руку за счастьем, за жизнью.
Как возник этот памятник? Маленькая Сасаки Садако заболела лучевой болезнью. Она не могла ходить в школу, играть. Болезнь лишила ее детства.
Однажды Сасаки приснился сон. Она поправится, если сделает из бумаги тысячу журавликов. В Японии существует поверье, что журавли приносят людям счастье. Девочка стала с утра до вечера делать журавликов. Но силы покидали ее.
Японские дети решили помочь Сасаки. Они присылали ей посылки с бумажными журавликами. Но что могли сделать бумажные птички против страшной болезни?
После смерти Сасаки ребята из разных стран собрали деньги на памятник детям, жертвам атомной войны.
ПРИЛОЖЕНИЕ 6.
Тесты на валеологическую тематику
1 класс
1. Запишите отгадки.
- Два Егорки живут возле горки. Живут дружно, а друг друга не видят.
- Всегда во рту, а не проглотишь.
2. Как правильно подстригать ногти на руках и ногах? Вставь в предложения нужные слова.
- На руках ногти подстригай, … уголки.
- На ногах ногти нужно подстригать …, не закругляя.
3. Как нужно закалять свой организм? Выбери правильные ответы.
а. Как можно быстрее.
б. Постепенно.
в. Постоянно, настойчиво.
г. От случая к случаю.
2 класс
1. При каких повреждениях кожи нужно выполнять рекомендации? Соедини линиями.