IV. Упражнения для выработки вербальных навыков неагрессивного настаивания на своем.
Ведущий. Первая важная область неагрессивного настаивания на своем включает обучение умению сказать «нет» или стоять на своем, когда что-то требуют или просят.
Умение сказать «нет» включает три компонента:
а) скажите о вашей позиции;
б) назовите причины или суждения в пользу этой позиции;
в) признайте позицию и чувства другого человека.
Другая область неагрессивного настаивания на своем включает умение попросить об одолжении или настаивать на своих правах.
а) скажите о том, что ситуация или проблема должна быть изменена;
б) потребуйте, чтобы ситуация была изменена или проблема разрешена.
Последний навык включает умение выражать чувства, как положительные, так и отрицательные,
Например: «Ты мне нравишься на самом деле», «Я на тебя очень зол», « Я ценю, что ты это сказал», « Это меня на самом деле злит» и т.д.
Я – высказывания отражают неагрессивное настаивание на своем: я чувствую; я хочу; мне не нравится; я могу; я согласен.
А теперь давайте разыграем сценки, иллюстрирующие вербальный навык неагрессивного настаивания на своем.
V.Упражнения по выработке невербальных навыков неагрессивного настаивания на своем.
Ведущий. Идентифицируйте и поупражняйтесь в следующих невербальных навыках неагрессивного настаивания на своем, предполагающих как словесное высказывание, так и соответствующее невербальное сопровождение:
громкость голоса; поток произносимых слов; контакт глаз; выражение лица; положение тела (позы); дистанция.
Попросить подростков разыграть ситуации, приведенные выше, но на этот раз сконцентрироваться на невербальных компонентах.
IV. Выводы.
Неагрессивное настаивание на своем служит вашим интересам, отстаивает ваши права, позволяет открыто и честно выражать себя и при этом не задевает прав других людей.
Оно повышает вероятность получения того, что вам в жизни надо, и приносит личное удовлетворение.
Неагрессивное настаивание на своем включает невербальные и вербальные компоненты и может быть сформировано путем упражнений.
Занятие 8. Заключительное.
Цель: подведение итогов групповой работы.
Задачи:
- получить обратную связь от участников группы;
-создать позитивную атмосферу прощания.
Материалы: плотный лист цветной бумаги, карандаши, ручки, фломастеры.
Процедура проведения.
Раздать подросткам по листу бумаги и фломастеру. Попросить их написать свои инициалы в правом верхнем углу. Ведущий также подписывает свой листок. Каждый ребенок пишет короткую строчку, с которой будет начинаться поэма. Дальше участник передает свой листок соседу слева, и тот дописывает свою строчку, продолжающую поэму. После того как каждый напишет по одной строчке на всех листках, законченная поэма возвращается автору первой строки.
Примеры для образца:
Мы много узнали и стали умней….
Наша группа словно цветок ….
Мне так хорошо, я знаю так много….
После того как все поэмы будут написаны, прочтите сначала свою. Потом спросите, кто еще хочет прочитать свою поэму.
Получение обратной связи.
Раздать участникам группы листы и попросить ответить на вопросы:
- Что больше всего понравилось в занятиях?
- Что не понравилось совсем?
- О чем бы вы еще хотели узнать?
- Что, на ваш взгляд, было лишним?
- Какая форма работы понравилась и запомнилась больше всего?
- Что нового узнали?
Некоторые высказывания детей:
-понравилось то, что мы откровенно обсуждали свои проблемы, анализировали различные мнения;
-мы разобрали не так уж много психологических ситуаций- их могло быть больше;
-хотелось бы узнать более тонко психологию людей;
- мы сблизились с первого занятия и могли обсуждать то, что не могли обсуждать раньше;
- нашел выход для себя из трудных ситуаций;
- узнали о себе больше;
-хочется больше узнать о ревности друзей и подруг;
-научились выражать открыто свое мнение и не бояться этого;
-получили информацию о вредных привычках.