Разные люди, в разной мере являются субъектами жизни, так как они в разной
мере стремятся и могут реально организовать свою жизнь как целое, соединить
ее отдельные планы, сферы, выделить главное направление. Поэтому, разрешая
противоречия своей жизни, то есть, оказываясь в трудных жизненных ситуациях,
занимают пассивную позицию, дистанцируясь от требующих разрешения проблем.
Анализ способов преодоления личностью противоречий ее жизненного пути,
разрешения трудностей является одним из показателей возможности (или
невозможности) определения человека как субъекта своей жизни.
В трудной жизненной ситуации есть несколько способов или стратегий поведения
личности. В них отражаются наши проблемы, прошлый опыт и установки на мир и
других людей.
Сюзанна Томпсон опрашивала людей в возрасте старше 63 лет сразу после того,
как сгорели их дома, и год спустя. Она подтвердила гипотезу о том, что
нахождение положительного момента даже в трагическом событии позволяет его
легче пережить. Отмечено пять путей интерпретации ситуации:
- нахождение побочных положительных событий: "Зато смогли
жить вместе с детьми";
- сравнение с другими: "У нас хоть еще не все деньги за дом
выплачены, а у соседей...";
- представление худших ситуаций: "Могли и погибнуть";
- забывание худшего "А вы о чем говорите? О пожаре? Я о нем
забыла ";
- преодоление ситуации: "Не пожар, а просто необходимость
переехать";
Немецкий ученый Ганс Томэ предложил свою типологию "техник жизни". Учитывая,
что типы поведения Г. Томэ располагает по шкале, мы представили данную шкалу
в виде таблицы (см. Табл.1).
Таблица 1
Типы поведения в трудной жизненной ситуации
| Тип поведения в трудной жизненной ситуации | Обозначение шкалы |
| поведение, направленное на достижение успеха | 1 |
| активные действия | 2 |
| реализация запланированного ранее | 3 |
| размышление над ситуацией | 4 |
| поиск вариантов методом проб и ошибок | 5 |
| поощрение себя, укрепление веры в свои возможности | 6 |
| использование любого шанса | 7 |
| обращение за помощью | 8 |
| стремление полагаться на других | 9 |
| адаптация к социальной среде | 10 |
| укрепление социальных контактов | 11 |
| отсрочка или отказ от удовлетворения своих потребностей | 12 |
| коррекция своих ожиданий | 13 |
| сопротивление трудностям | 14 |
| упорное, настойчивое поведение | 15 |
| внутреннее ощущение отстраненности | 16 |
| примирение с ситуацией | 17 |
| придание позитивного смысла случившемуся | 18 |
| пассивное поведение | 19 |
| выражение надежды на лучшее | 20 |
| депрессивная реакция, боязливость | 21 |
| отождествление своей жизни с жизнью других | 22 |
| уклончивое поведение | 23 |
| обесценивание значимости других | 24 |
| жалобы на состояние здоровья | 25 |
Чем ближе к началу шкалы (1), тем более выражена готовность к принятию
возможных изменений в жизни [7].
Обследуя людей, которым в недалеком будущем предстоял выход на пенсию, Урсула
Мер и Ганс Томэ обнаружили, что те, кто считал выход на пенсию концом
активной и интересной жизни, использовали в своем поведении преимущественно
"нижние" тактики. Считающие же близкую пенсию предлогом для начала нового
этапа в жизни отличались повышенной готовностью к использованию новых
возможностей и появившихся шансов.
Стиль совладания даже у одного человека может измениться в зависимости от
сферы жизни, в которой он проявляется: в семейных отношениях, домашнем
хозяйстве, работе или карьере, заботе о собственном здоровье. Фон Хаген
сопоставил структуру стилей совладения у здоровых, адаптированных людей и
пациентов, страдающих дерматологическими заболеваниями, псориазом и
нейродермитами. Оказалось, что группа пациентов клиники значительно
отличается от здоровых. Заболевшие часто прибегали на работе и в семье к
агрессивному и критическому поведению в затруднительных ситуациях, чаще
испытывали напряжение и конфликтовали. Они проявляли склонность в своей жизни
к позиции "полагаться на других" и считали, что медицинская помощь гораздо
важнее социальной поддержки.
Аленой и Александром Либиными также была разработана типология личностей, в
зависимости от предпочитаемых стратегий поведения в сложных ситуациях [по 1]:
1) агостеники – склонны к обвинению других, стремятся к соперничеству;
2) орстеники – приспосабливаются к ситуации;
3) тоностеники – бунтуют против обстоятельств, пытаются
изменить весь окружающий мир;
4) эмфостеники – считают: "Мне с собой ничего не нужно делать,
ситуация изменится сама собой";
5) констеники – признают: "Да, кризис существует", а что дальше
делать, не знают, сомневаются и не могут принять окончательное решение;
6) илостеники – преодолевают ситуацию за счет жесточайшей
внутренней борьбы;
7) инстеники - "Кризис существует, но я его перетерплю";
8) аргостеники - "Мне никто не нужен. Я сам по себе, и никакие
кризисы меня не касаются".
Авторы считают, что каждый тип реакции имеет свои стадии развития. Стадии
проявляются в типичных мыслях, фразах и формах поведения. Ниже приведены
выделенные стадии формирования оптимального стиля совладания:
Инфантильный тип реагирования, уход от кризиса. Кризиса не существует
вообще. Все образуется само собой: обстоятельства изменятся или другие люди
примут за меня решение. В результате происходит формирование девиантного стиля
поведения, например, алкогольного, скрывающего отрицание собственной
способности в преодолении. "Я ничтожество"- такая позиция инфантильных
личностей ведет к деградации.
Подростковый тип реакции выражается через бунт, протест. Обвинение
обстоятельств: "Со мной что-то не так, как должно быть". Обвинение других,
людей, которые "недостаточно внимательны или враждебно настроены". Любое
направленное к подросткам действие воспринимается агрессивно. Злой умысел
приписывает даже попытке помочь. Они пытаются отыграться на других просто за
то, что те вовлечены в туже ситуацию.
"Взрослый" тип реакции формируется по стадиям: Да, кризис существует, это
естественно и закономерно. Кризис существует, но я не могу его преодолеть.
Выбор стратегии - принятие или приспособление: "Кризис существует, но я его
переживу, правда, за счет отказа от собственных потребностей "
Принятие кризиса и анализ того, что реально можно сделать, не изменяя своим
убеждениям и интересам.
Самоактуализирующаяся стадия. Опыт совладания с предыдущими кризисами
дает возможность адекватно реагировать на последующие. Принятие своих ошибок,
нахождение в них положительного опыта и извлечение пользы для настоящего.
Полное оправдание своих энергозатрат на решение проблемы за счет получения
результатов, обеспечивающих будущий успех.
Последняя стадия формирования типа реагирования на кризисы означает, что
человек так овладел ситуацией, что полностью управляет ею. Если в первом
случае человек подчинен ситуации, которая полностью диктует условия, то на
четвертой стадии ситуация полностью ему подвластна. Именно на этой стадии
возникает ощущение, что если бы не было предыдущих ошибок, то не было бы и
настоящих успехов.
Наша реакция на трудные жизненные ситуации во многом зависит от
сформировавшегося в течение жизни стиля совладания. Несмотря на
индивидуальное разнообразие, существует, по мнению ведущего специалиста в
этой области Рихарда Лазаруса, два глобальных типа стилей: первый направлен
на разрешение проблемы, он связан с созданием и выполнением плана разрешения
трудной ситуации обращением за помощью к другим поиском дополнительной
информации; второй тип стиля совладания является, скорее, следствием
эмоционального реагирования на ситуацию, не сопровождающегося конкретными
действиями. Именно этот стиль объединяет такие различные виды поведения, как
попытки не думать о проблеме вообще; вовлечение других в свои переживания;
желание забыться во сне, растворить свои невзгоды в алкоголе или
компенсировать отрицательные эмоции едой; наивное, инфантильно-
оптимистическое непонимание происходящего: « Проблемы? О чем это Вы говорите?
У меня, их нет » [28].
Эмоциональное переживание проблемы имеет и позитивный смысл, охраняя личность
от перенапряжения, механизм компенсации подготавливает переход к активному
решению проблемы. С другой стороны, рациональный, направленный на решение
стиль успокаивает чрезмерно разбушевавшиеся эмоции.
Исследователи выделяют и третий базовый стиль совладения - избегание.
Например, у ориентированных на предмет студентов этот стиль проявляется,
когда они смотрят телевизионные передачи вместо подготовки к экзаменам. А у
трудолюбивых домохозяек невозможность получения значимого результата
компенсируется непомерным потреблением сладостей. Личностно-ориентированные
также могут прибегать к стилю избегания, прячась за мнение компетентных
людей, гарантирующих им социальную поддержку.
Существует еще одна типология стилей совладающего поведения, которую
предложили И.А. Джидарьян и соавторы. Ими были выявлены 10 основных стратегий
совладающего поведения [по 1]. Данные стратегии мы соотнесли с трудной