Специфика работы педагога-хореографа с детьми старшего школьного возраста на уроках современного (стр. 8 из 14)
В зависимости от подготовки и знания материала учеников уроки джаз-модерн танца можно разделить на три этапа: подготовительный, базовый и продвинутый.
На подготовительном этапе даются основы джаз-модерн танца (положение и основные движения корпуса, рук, ног, головы), для того чтобы исполнитель усвоил стиль и манеру характерную этому виду хореографии. На базовом этапе даются несложные комбинации на координацию, музыкальность на основе проученного материала.
На продвинутом этапе – комбинации сложные по координации, включающие работу всех частей тела, смену уровней, ракурсов, развивающие танцевальность, музыкальность.
План класса
Сокращения: Обозначения
И.П. – исходное положение 1, 2, 3, 4, 5 – позиции ног
П.Н. – правая нога I, II, III – позиции рук
Л.Н. – левая нога Первая, вторая, четвертая, пятая
П.Р. – правая рука позиции ног в положении «сидя»
Л.Р. – левая рука
ин-поз. – закрытая позиция
аут-поз. – открытая позиция
6.1 Урок 1
Задачи урока: а) движение изолированных центров в «чистом виде», б) соединение движения одного центра с шагами, в) координация рук в изучении положения flat back.
6.1.1 Разогрев у станка
Упражнение 1.
И.П. – Лицом к станку, ноги в 1 парал. поз., положение flat back.
1 – Demi-plie (рис. 1).
2 – Plie releve (рис. 2).
3 – Вытянуть колени.
4 – Опуститься на всю стопу.
И – Раскрыть стопы в 1 аут-поз.
5-8 – Повторить упражнение.
И — Раскрыть стопы, слегка приподнимая пятки, во 2 парал. поз.
1-4 – Повторить упражнение.
И – Раскрыть стопы во 2 ayт-поз.
5-8 – Повторить упражнение.
1 – Закрыть стопы во 2 парал. поз.
2 – Закрыть стопы, слегка приподнимая пятки в 1 аут-поз.
3 – Закрыть носки в 1 парал. поз.
4 – Пауза.
При исполнении особое внимание обратить на положение спины, строго параллельное полу.
Упражнение 2.
И.П. – Спиной к станку, 1 аут-поз. ног. Руки на палке сверху.
1 – Grand battement П.Н. в сторону в положении attitude (рис 3).
2 – Так же исполнить grand battement перед корпусом, сделав bruch (рис. 4).
3 – Положение 1.
4 – Повторить положение 2.
5-8 – Повторить с demi-plie на опорной ноге в момент открытия ноги в сторону.
При исполнении необходимо следить за неподвижностью бедер и вытянутым положением стопы.
Упражнение 3.
И.П. – Выпад лицом к станку, тяжесть корпуса на Л.Н., П.Н. сзади на полупальцах, колено опорной ноги немного согнуто.
1 – Опустить П.Н. на пятку, растянув ахилл (рис. 5).
И – Вернуться в И.П.
2 И – Повторить.
3 И – Повторить.
4 – Привести П.Н. passe (параллельно), одновременно подняться на полупальцы опорной ноги (рис. 6).
И – Вернуться в И.П.
Так же повторить с Л.Н.
Упражнение 4.
И.П. – Спиной к станку, ноги в 1 парал. поз.
Повторить упражнение 1.
Упражнение 5.
И.П. – Спиной к станку, ноги во 2 парал. поз.
И – Release.
1-4 – Опускать торс вперед-вниз, одновременно demi-plie, грудь между коленей (рис. 7).
5 Contraction; резко округлить спину, голову опустить вниз (рис. 8).
6-8 – Вытянуть колени и roll up.
Упражнение 6.
И.П. – Л.Р. на палке, боком к станку, 1 аут-поз. ног.
Повторить упражнение 2, grand battement вперед-назад, смена через passe par terre.
То же повторить с demi-plie на опорной ноге во время броска ноги вперед.
6.1.2 Разогрев на середине
Упражнение 7.
И.П. – 2 парал. поз. ног. Руки свободно опущены вдоль торса.
1 – Расслабить торс drop вперед-вниз, руки касаются пола. (рис. 9).
2 – Demi-plie (рис. 10).
3 – Вытянуть колени, сохраняя положение рук и торса.
4 – Перенести тяжесть корпуса на руки и подняться на полупальцы (рис. 11).
5 – Вернуться в положение 3.
6-8 – Roll up.
Во время исполнения уделить внимание первоначальному падению торса, он должен быть максимально расслаблен, позвоночник не напряжен.
Упражнение 8.
И.П. – 2 парал. поз. ног, III поз. рук, локти вытянуты, ладони вовнутрь.
1-2 – Flat back вперед (рис. 12).
3-4 – Demi-plie (рис. 13).
5 – Drop торса вперед-вниз.
6 – Опираясь на руки, вытянуть колени.
7-8 – Roll up.
Следить за тем, чтобы при исполнении flat back спина, руки, голова, плечи находились на одной прямой линии.
Упражнение 9.
И.П. – 2 парал. поз. ног, руки во II поз, локти вытянуты.
1 – Flat back вперед.
2-3-4 – Bounce, постепенно углубляя наклон (рис. 14).
5 – Drop торса вниз.
6-7-8 – Bounce, руки заходят за линию ног как можно дальше назад (рис. 15).
1-2 – Поднять торс в положение 1.
3-4 – Drop в положение 5.
5 – Flat back.
6 – Drop.
7 – Flat back
8 – И.П.
Упражнение 10.
И.П. – 1 парал. поз. ног, руки в подготовительном положении.
1 – Demi-plie.
2 – Вытянуть колени.
И – Перевести стопы в 1 аут-поз.
3 – Demi-plie.
4 – Вытянуть колени.
И – Перевести стопы во 2 парал. поз.
5-6 – Повторить 1-2 и перевести стопы во 2 аут-поз.
7-8 – Повторить demi-plie (рис. 16).
1-8 – Повторить в обратном порядке, закрывая стопы в И.П.
Упражнение 11.
Легкие подскоки на двух ногах, повторить 8-16 раз.
Изоляция: музыкальный размер 2/4.
Голова
Упражнение 12.
И.П. – 2 парал. поз. ног, руки свободно опущены вдоль торса.
1-2 – Наклон вперед (рис. 17).
3-4 – И.П.
5-6 – Назад.
7-8 – И.П.
1-8 – Повторить, исполнив наклоны в стороны (вправо и влево) (рис. 18).
1-8 – Повторить, исполняя движения на каждый счет.
Упражнение 13.
И.П. – См. упражнение 12.
1 – Наклон вперед.
2 – Центр.
3 – Наклон вправо.
4 – Центр.
5 – Наклон назад.
6 – Центр.
7 – Наклон влево.
8 – Центр.
Исполнять движения головой резко, стакаттированно.
1-4 – Повторить, не возвращая голову в центр: «квадрат». Начинать по очереди вправо и влево.
Плечи
Упражнение 14.
И.П. – 2 парал. поз. ног, руки свободно опущены вдоль торса, кисти согнуты в запястьях (flex).
1 – Поднять плечи вверх (рис. 19).
2 – Опустить вниз (рис. 20).
3-4 – Четыре раза повторить движение в два раза быстрее.
Обратить внимание на то, чтобы локоть не сгибался во время подъема плеча вверх.
Упражнение 15.
И.П. – 2 парал. поз. ног, руки свободно опущены вдоль торса, кисти сжаты в кулак.
1 – Thrust плечами вперед (рис. 21).
2 – Аналогично назад (рис. 22).
Движение исполнять без смещения грудной клетки.
Упражнение 16.
И.П. – Ноги во 2 поз., руки вдоль торса, кисти сжаты в кулак.
1 – Плечи вперед.
2 – Вверх.
3 – Назад.
4 – Вниз.
То же повторить, начиная назад.
Упражнение 17.
И.П. – 2 парал. поз ног, руки в V-положение внизу, ладони направлены вперед, кисть в положении jazz hand.
1 – Твист плечами, П. плечо вперед, Л. плечо назад, руки не меняют положения (рис. 23).
2 – Резко сменить положение плечей (П. плечо назад, Л плечо вперед).
Упражнение 18.
И.П. – 2 парал. поз ног, руки в V-положении впереди перед грудью (рис. 24).
Повторить упражнение 17.
Упражнение 19.
И.П. – 2 парал. поз. ног, руки вдоль торса, ладони flex.
1 – Полукруг плечами из первой крайней точки в крайнюю заднюю точку.
2 – То же из крайней задней точки в переднюю.
Грудная клетка.
Упражнение 20.