Если человеку удастся положительно повлиять на свои основные жизненные принципы, добиться того, чтобы релаксация, концентрация и ауторегуляция дыхания стали составной частью его образа жизни, то он станет уравновешеннее и будем более спокойно реагировать на стрессогенные факторы. Необходимо знать, что каждый человек в сознательно воздействовать воздействовать на те или иные процессы, происходящие в организме, т.е. обладает способностью ауторегуляции.
3. Исследование взаимосвязи локуса контроля личности со стрессоустойчивостью
3.1 Методы и процедура исследования
Для проверки гипотезы и решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования: анкетирование, тестирование с использованием различных методик, позволяющих определить типы направленности локуса контроля, личностные особенности людей, принадлежащих к тому или иному типу и уровень их стрессоустойчивости.
Для исследования типов локуса контроля была использована «Шкала И-Э» Дж. Роттера. Тест содержит 29 вопросов [10].
Методика позволяет определить направленность локуса контроля по двум шкалам: «экстернальность» и «интернальность».
Общая и максимальная сумма баллов по интернальности и экстериальности составляет 23, поскольку 6 из 29 вопросов являются фоновыми. О направленности локуса контроля следует судить по относительному превышению результатов одного измерения над другим.
Для исследования уровня стрессоустойчивости была использована «Методика определения нервно-психической устойчивости и риска дезадаптации в стрессе «Прогноз». Методика разработана в Санкт-Петербургской военно-медицинской академии и предназначена для выявления нервно-психической устойчивости, риска дезадаптации человека в стрессовых ситуациях. Опросник содержит 84 вопроса [7].
Результат анкетирования определяется по десятибалльной шкале, на основании которой выноситься заключение о группе нервно-психической устойчивости. Выделено четыре такие группы:
высокая нервно-психическая устойчивость;
хорошая нервно-психическая устойчивость;
удовлетворительная нервно-психическая устойчивость;
неудовлетворительная нервно-психическая устойчивость.
Исследование включало в себя 3 этапа:
1. Изучение направленности локуса контроля у людей, принявших участие в исследовании.
2. Изучение уровня нервно-психической устойчивости (НПУ) у тех же людей .
3. Изучение взаимосвязи направленности локуса контроля и уровня НПУ.
3.2 Анализ результатов исследования и их обсуждение
Общий объем выборки составил 30 человек: 8 мужчин в возрасте от 19 до 50 лет и 22 женщины в возрасте от 20 до 63 лет, сотрудники СМПП в г. Ступино Московской области.
Результаты, полученные с помощью анкетного опроса, позволили описать социально-демографические характеристики респондентов.
Одним из важных социально-демографических показателей является возраст опрошенных, который, по нашему мнению, находится в тесной взаимосвязи со способностью противостоять стрессу. Средний возраст опрошенных составил 40,2 года, из них в возрасте от 18 до 36 лет – 40%, от 36 до 66 лет – 60%.
Для определения уровня нервно-психической устойчивости нами была использована «Методика определения нервно-психической устойчивости и риска дезадаптации в стрессе «Прогноз». Результаты, полученные при помощи этой методики, представлены в таблицах (см. Таблицы 1, 2, 3.).
Результаты по методике «Прогноз»
Таблица 1
Хорошая НПУ
| № испытуемого | Возраст | Баллы по шкале НПУ | Оценка по 10-балльной шкале |
| 1 | 50 | 9 | 7 |
| 3 | 28 | 10 | 7 |
| 4 | 37 | 8 | 8 |
| 5 | 46 | 9 | 7 |
| 6 | 24 | 8 | 8 |
| 7 | 54 | 8 | 8 |
| 17 | 49 | 10 | 7 |
| 18 | 54 | 10 | 7 |
| 19 | 63 | 9 | 7 |
| 29 | 39 | 7 | 8 |
Таблица 2
Удовлетворительная НПУ
| № испытуемого | Возраст | Баллы по шкале НПУ | Оценка по 10-балльной шкале |
| 2 | 59 | 20 | 4 |
| 8 | 20 | 12 | 6 |
| 9 | 50 | 11 | 6 |
| 10 | 19 | 16 | 5 |
| 11 | 48 | 17 | 5 |
| 13 | 22 | 16 | 5 |
| 14 | 33 | 19 | 4 |
| 15 | 50 | 21 | 4 |
| 16 | 48 | 18 | 4 |
| 30 | 20 | 19 | 4 |
Таблица 3
Неудовлетворительная НПУ
| № испытуемого | Возраст | Баллы по шкале НПУ | Оценка по 10-балльной шкале |
| 12 | 21 | 32 | 2 |
| 20 | 51 | 34 | 1 |
| 21 | 26 | 33 | 1 |
| 22 | 26 | 30 | 2 |
| 23 | 35 | 25 | 3 |
| 24 | 48 | 27 | 3 |
| 25 | 40 | 33 | 1 |
| 26 | 60 | 31 | 2 |
| 27 | 31 | 27 | 3 |
| 28 | 53 | 25 | 3 |
Анализ результатов позволяет сделать следующие выводы:
В возрастной группе от 18 до 36 лет 16,7% испытуемых обладают хорошей нервно-психической устойчивостью, составляют 20% испытуемых от выборки с хорошей НПУ и 6,6% от общей выборки.
В возрастной группе от 36 до 66 лет 44,4% испытуемых обладают хорошей нервно-психической устойчивостью, составляют 80% испытуемых от выборки с хорошей НПУ и 26,6% от общей выборки.
Удовлетворительной нервно-психической устойчивостью в возрастной группе от 18 до 36 лет обладают 41,6% испытуемых, которые составляют 50% от выборки с удовлетворительной НПУ и 16,6% от общей выборки. В возрастной группе от 36 до 66 лет 27,7% испытуемых обладают удовлетворительной нервно-психической устойчивостью, составляют 50% от выборки с удовлетворительной НПУ и 16,6% от общей выборки.
Неудовлетворительной нервно-психической устойчивостью в возрастной группе от 18 до 36 лет обладают 41,6% испытуемых, которые составляют 50% от выборки с неудовлетворительной НПУ и 16,6% от общей выборки. В возрастной группе от 36 до 66 лет 27,7% испытуемых обладают неудовлетворительной нервно-психической устойчивостью, составляют 50% от выборки с удовлетворительной НПУ и 16,6% от общей выборки. (см. Приложение 1, Рис. 1.)
На основе выше приведенных результатов мы заключаем, что испытуемые в возрастной группе от 36 до 66 лет обладают более высокой стрессоустойчивостью, чем испытуемые в возрастной группе от 18 до 36 лет. Это можно объяснить тем, что в зрелом возрасте у человека уже пройден этап личностного становления, он имеет больше жизненного опыта, легче ориентируется в стрессовых ситуациях и обладает большей нервно-психической устойчивостью при адаптации. Определены конкретные жизненные цели, сформированы интересы, выработаны механизмы личностного самосохранения. Таким образом, можно сделать вывод, что у молодых людей больше риск дезадаптации в стрессе.
Однако следует отметить, что испытуемые в возрастной группе от 36 и выше могут быть также менее стрессоустойчивы и даже нестрессоустойчивы наравне с испытуемыми в возрасте от 18 до 36 лет в рамках своей группы стрессоустойчивости.
Для определения направленности локуса контроля, нами была использована «Шкала экстернальности-интернальности Дж. Роттера». Результаты, полученные при помощи этой шкалы, представлены в таблице (см. Таблицу 4.).
Таблица 4
Результаты по шкале Э-И Дж. Роттера (в %)
| № испытуемого | Экстер-нальность | Интер-нальность | №испытуемого | Экстер-нальность | Интер-нальность |
| 1 | 48,6 | 51,4 | 16 | 67,0 | 33,0 |
| 2 | 43,5 | 56,5 | 17 | 69,5 | 30,5 |
| 3 | 38,2 | 61,8 | 18 | 67,0 | 33,0 |
| 4 | 59,2 | 40,8 | 19 | 64,5 | 35,5 |
| 5 | 69,5 | 30,5 | 20 | 67,0 | 33,0 |
| 6 | 43,5 | 56,5 | 21 | 38,2 | 61,8 |
| 7 | 59,2 | 40,8 | 22 | 27,8 | 72,2 |
| 8 | 40,8 | 59,2 | 23 | 43,5 | 56,5 |
| 9 | 20,8 | 79,2 | 24 | 43,5 | 56,5 |
| 10 | 54,0 | 46,0 | 25 | 64,5 | 35,5 |
| 11 | 56,5 | 43,5 | 26 | 67,0 | 33,0 |
| 12 | 30,5 | 69,5 | 27 | 54,0 | 46,0 |
| 13 | 43,5 | 56,5 | 28 | 27,8 | 72,2 |
| 14 | 46,0 | 54,0 | 29 | 54,0 | 46,0 |
| 15 | 48,6 | 51,4 | 30 | 38,2 | 61,8 |
Анализ результатов позволяет сделать следующие выводы: экстернальной направленностью локуса контроля обладают 46,7% испытуемых, интернальной – 53,3% испытуемых.
Выраженной экстернальностью обладают 33,3% испытуемых; выраженной интернальностью – 26,7% испытуемых; усредненный показатель локуса контроля выявился у 40% испытуемых.
Для определения взаимосвязи локуса контроля и НПУ мы сопоставили показатели направленности локуса контроля с группами испытуемых, отличающихся разными уровнями нервно-психической устойчивости. Результаты приведены в таблице (см. Таблицу 5.)
Таблица 5
Усредненные показатели интернальности-экстернальности у разных групп НПУ
| Хорошая НПУ | Удовлетворительная НПУ | Неудовлетворительная НПУ | |
| Экстернальность | 57,3 | 45,9 | 46,3 |
| Интернальность | 42,7 | 54,1 | 53,7 |
Приведенные результаты позволяют сделать следующие выводы:
В группе испытуемых с хорошей нервно-психической устойчивостью преобладают лица с завышенными показателями экстернальности (57,3). В группе испытуемых с удовлетворительной нервно-психической устойчивостью преобладают лица с завышенными показателями интернальности (54,1). В группе испытуемых с неудовлетворительной нервно-психической устойчивостью также преобладают лица с завышенными показателями интернальности (53,7), но у них показатели завышены в меньшей степени, чем у испытуемых с удовлетворительной нервно-психической устойчивостью.