После того как весь маршрут пройден, снова сканируем его. Вы должны уметь пробегать взглядом весь путь почт мгновенно, не останавливая внимания на деталях – только узловые моменты. В то же время вы должны иметь возможность в любой момент притормозить и «войти» в картинку: увидеть и ощутить все мелкие детали.
Важную роль в аппарате памяти играет речь. Важно уметь легко, свободно излагать свои мысли, озвучивать проходящие на внутреннем экране образы. Если вы вполне уверены, что ваш уровень развития речи позволит легко описать зрительные образы, то достаточно раз-другой просканировать сюжет-маршрут. В ином случае после сканирования следует приступить к пересказу.
Пересказ – это не только развитие речи, но и прекрасная тренировка памяти. Во время пересказа в коре головного мозга происходят процессы обработки информации. А во время повторного чтения активность мозга очень мала. Повторное чтение не требует напряжения сил, потому что в процессе его происходит «узнавание» знакомого материала, что создает иллюзию знания. На самом же деле материал не закрепляется в памяти.
Группирование 2-го уровня.
Группирование 2-го уровня приближено к логическому запоминанию.
Формируем первую единицу информации. После того как она закрепилась в кратковременном хранилище, ее нужно упростить.
Формирование новой единицы информации начнем, имея уже на внутреннем экране первую (упрощенную) единицу информации. Прямо на нее станем наслаивать новые детали.
Полученное изображение закрепим в кратковременном хранилище, подержав несколько секунд, а затем снова упростим.
Третью единицу информации начнем формировать с этой последней картинки. Затем и эта единица информации упрощается.
Полученная картинка является ключевым образом к тексту. Мы должны убедиться, что это действительно так. Пробежав в воображении общий план, будем поочередно разворачивать каждую единицу информации, входить в нее [42].
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В ходе проведения исследований было установлено, что у большинства школьников объем кратковременной памяти ниже среднего. А объем внимания почти у всех школьников средний и низкий. Однако у девушек в 15 лет, а у парней в 16 лет преобладает хороший объем памяти. Снижение объема кратковременной памяти в 15-16 лет объясняется также снижением объема внимания в этом возрасте как у парней, так и у девушек.
У девушек кратковременная память немного лучше, чем у парней, то есть у девушек на 2,7 % чаще встречается объем кратковременной памяти хороший и на 3,4 % – отличный, а у парней на 4,1 % чаще встречается объем памяти низкий и на 1,3 % – ниже среднего. Так же было выявлено, что внимание у девушек лучше, чем у парней. Данная ситуация объясняется тем, что у девушек также внимание лучше, чем у парней.
И в учебное и в летнее время преобладает объем кратковременной памяти ниже среднего. Летом на 4 % больше школьников с низким объемом кратковременной памяти, так как у подростков во время каникул нет постоянных тренировок памяти. В учебное время на 7 % больше школьников с хорошим объемом кратковременной памяти, чем летом, а летом на 6 % больше школьников с отличным объемом кратковременной памяти, так как подростки с хорошо развитой памятью летом отдохнувшие, бодрые.
Логический способ запоминания, как у девушек, так и у юношей преобладает над механическим. Однако у девушек на 12 % чаще встречается логическое запоминание, чем у парней. Выявлена закономерность увеличения логического способа запоминания с возрастом как у девушек, так и у парней.
Почти у всех школьников (99 %) объем образной кратковременной памяти в норме, что также подтверждает литературные данные, так как почти вся литература по улучшению памяти основывается на том, что улучшить память можно за счет образного логического запоминания.
Так как почти у всех школьников хорошая образная память, то преподавателям необходимо делать упор именно на этот вид памяти, то есть использовать на уроках больше наглядностей, а ток же научить учеников даже текст, цифры и формулы представлять в виде образов, логических образных последовательностей.
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ
1 Абрамова, Г. С. Возрастная психология: учебник для вузов / Г. С Абрамова. – Екатеринбург: Деловая книга, 1999. – 624 с.
2 Адам, Д. Восприятие, сознание, память. Размышления биолога / Д. Адам. – М.: Мир, 1983. – 152 с.
3 Андреев, О. А. Тренировка памяти / О. А. Андреев, Л. Н. Хромов. – Мн.: Унiверсiтэцкае, 1999. – 221 с.
4 Ашмарина, И. П. Нейрохимия: учебник для биологических и медицинских вузов / И. П. Ашмарина, П. В. Стукалова. – М.: Институт биомедицинской химии РАМН, 1996. – 470 с.
5 Биологический энциклопедический словарь / редкол.: М. С. Гиляров [и др.]. – М.: Советская энциклопедия, 1986. – 893 с.
6 Бороздина, Г. В. Основы психологии и педагогики: учеб. пособие для вузов по непедагогич. специальностям / Г. В. Бороздина. – Мн.: БГЭУ, 2004. – 384 с.
7 Вуджек, Т. Тренировка ума / Т. Вуджек. – СПб: Питер Пресс, 1997. – 288 с.
8 Вундт, В. Введение в психологию / В. Вундт. – СПб.: Питер, 2002. – 125с.
9 Выготский, Л. С. Психология развития человека / Л. С Выготский. – М.: Эксмо, 2004. – 1136 с.
10 Гаазе-Рапопорт, М. Г. От амебы до робота: модели поведения / М. Г. Гаазе-Рапопорт, Д. А. Поспелов. – М.: Наука, 1987. – 288 с.
11 Гиппенрейтер, Ю. Б. Введение в общую психологию: учеб. пособие для вузов / Ю. Б. Гиппенрейтер. – М.: ЧеРо, 2005. – 336 с.
12 Денисова, О. П. Психология и педагогика: учебное пособие / О. П. Денисова. – М.: Флинта, 2008. – 240 с.
13 Дорманов, Ю.Б. Психология внимания: учебно-методическое пособие / Ю. Б. Дорманов, В. Л. Романов. – М.: Флинта, 2002. – 376 с.
14 Дубровина, И. В. Психология: учебник для учрежд. среднего педагогического образования / И. В. Дубровина, Е. Е. Данилова, А. М. Прихожан. – 3-е изд., стереотип. – М.: Академия, 2004. – 464 с.
15 Дыгун, М. А. Опоры по общей психологии: основные понятия, персоналии, блок-схемы / М.А.Дыгун. – 3-е изд. – Мозырь: Белый ветер, 2004. – 74 с.
16 Еникеев, М. И. Общая и социальная психология: учебник для вузов / М. И. Еникеев. – М.: Норма, 2005. – 624 с.
17 Изюмова, С. А. А. А. Смирнов и его школа исследования памяти: продолжение поиска / С.А.Изюмова // Психологический журнал. –2008. –№ 1. – С. 13-15.
18 Ительсон, Л. Б. Лекции по общей психологии: учебное пособие / Л. Б. Ительсон. – Мн.: Харвест, 2000. – 896 с.
19 Каменева, И. П. Память как иерархическая система организации знаний / И. П. Каменева // Психология и соционика межличностных отношений. – 2007. – № 7. – С. 5-10.
20 Климов, Е. А. Основы психологии: учебник / Е. А. Климов. – 2-е изд., перераб., доп. – М.: ЮНИТИ, 2003. – 462 с.
21 Климов, Е. А. Общая психология: общеобразовательный курс: учебное пособие для вузов / Е. А. Климов. – М.: ЮНИТИ, 1999. – 511 с.
22 Коган, А. Б. Основы физиологии высшей нервной деятельности: учеб. для биол. спец. вузов / А. Б. Коган. – М.: Высшая школа, 1988. – 368 с.
23 Козубовский, В. М. Общая психология: учебное пособие для вузов / В. М. козубовский. – 2-е изд. – Мн.: Амалфея, 2007. – 448 с.
24 Козубовский, В. М. Общая психология: методология, сознание, деятельность: учебное пособие для вузов / В. М. Козубовский. – 2-е изд. – Мн.: Амалфея, 2005. – 256 с.
25 Котова, И. Б. Психология / И. Б. Котова, О. С. Канаркевич, В. Н. Петриевский. – Ростов- на-Дону: Феникс, 2003. – С. 202.
26 Краснов, А. Н. Общая психология: учебное пособие для вузов / А. Н. Краснов, Е. В. Мензул, Н. М. Рязанцева. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2006. – 384 с.
27 Крысько, В. Г. Общая психология в схемах и комментариях к ним: учебно-методическое пособие / В. Г. Крысько. – М.: Флинта, 1998. – 192 с.
28 Крысько, В. Г. Общая психология / В. Г. Крысько. – СПб.: Питер, 2007. – С. 133.
29 Лапп, Д. Искусство помнить и забывать / Д. Лапп. – СПб., 1995. – 220 с.
30 Лурия, А. Р. Лекции по общей психологии: учеб. пособие для вузов по специальностям психологии / А. Р. Лурия. – СПб.: Питер, 2004. – 320 с.
31 Маклаков, А. Г. Общая психология: учебное пособие для вузов / А. Г. Маклаков. – СПб.: Питер, 2008. – 583 с.
32 Матюгин, И. Ю. Магия памяти / И. Ю. Матюгин, Е. Л. Жемаева. – Д.: Сталкер, 1998. – 416с.
33 Немов, Р.С. Общая психология / Р. С. Немов. – М.: Владос, 2004. – 360 с.
34 Немов, Р.С. Психология / Р. С. Немов. – М.: Владос, 2003. – 301 с.
35 Немов, Р. С. Общая психология: учебник для студентов общеобразовательных учреждений среднего профессионального образования / Р. С. Немов. – М.: Владос, 2003. – 400 с.
36 Новак, Н. Г. Психология: тексты лекций / Н. Г. Новак, А. А. Кардаш. – Гомель: УО ГГУ им. Ф. Скорины, 2006. – 200 с.
37 Онуприенко, С. П. Путь в тайны памяти / С. П. Онуприенко. – Мн.: ГНПМП Информпрогресс, 1994. – 48 с.
38 Педан, Т. П. Память и типы: особенности запоминания / Т. П. Педан // Психология и соционика межличностных отношений. – 2007. – № 5. – С. 5-6.
39 Петровский, А. В. Психология: учебник для вузов / А. В. Петровский, М. Г. Ярошевский. – М.: Академия, 2005. – 512 с.
40 Прохлов, В. С. Практикум по анатомии и физиологии человека / В. С. Прохлов, В. И. Севоглазов. – М.: Академия, 1999. – 158 с.
41 Прохорова, М. И. Нейрохимия (избранные разделы): учебное пособие / М. И. Прохорова. – Л.: Ленинградский университет, 1979. – 267 с.
42 Пугач, Ю. К. Развитие памяти / Ю. К. Пугач. – Мн.: РИФ Сказ, 1995. – 96 с.
43 Рогов, Е. И. Общая психология: Курс лекций для первой ступени педагогического образования / Е. И. Рогов. – М.: Владос, 1995. – 448 с.
44 Рогов, Е.И. Общая психология / Е. И. Рогов. – М.: Владос, 2002. – С. 191.