86.Долго ли Вы храните чувство гнева, досады?
87.Переживаете ли Вы длительное время горести других людей?
88.Всегда ли Вы соглашаетесь с замечаниями в свой адрес, правильность которых сознаете?
89.Могли ли Вы в школьные годы переписать из-за помарок страницу в тетради?
90.Вы по отношению к людям больше осторожны и недоверчивы, чем доверчивы?
91.Часто ли у Вас бывают страшные сновидения?
92.Бывают ли у Вас такие навязчивые мысли иногда, когда Вы стоите на перроне, то можете против своей воли кинуться под приближающийся поезд (или можете кинуться из окна верхнего этажа большого дома)?
93.Становитесь ли Вы веселее в обществе веселых людей?
94.Вы человек, который не думает о сложных проблемах, а если и занимается ими, то недолго?
95.Совершаете ли Вы под влиянием алкоголя внезапные, импульсивные поступки?
96.В беседах Вы больше молчите, чем говорите?
97.Могли бы Вы, изображая кого-нибудь, увлечься и на время забыть, какой Вы на самом деле?
Шаг 2. Обработка результатов.
Суммарное количество совпавших с ключом ответов, за которые присваивается по одному баллу, умножается на коэффициент соответствующего типа акцентуации.
Ключ.
| Тип акцентуации характера | Коэффициент | Номер вопроса | |
| «Да» | «Нет» | ||
| Гипертимность | 3 | 1, 12, 25, 36, 50, 61, 75, 85 | — |
| Эмоциональность | 3 | 3,14,52,64,77,87 | 28,39 |
| Тревожность | 3 | 17,30,42,54,79,91 | 5,67 |
| Демонстративность | 2 | 7,21,24,32,45,49,71, 74,81,94,97 | 56 |
| Дистимичность | 3 | 10,23,48,83,96 | 34, 58, 73 |
| Застревание | 2 | 2, 16,26,38,41,62,76, 86,90 | 13, 51,66 |
| Педантичность | 2 | 4, 15, 19,29,43,53,65, 69, 78, 89, 92 | 40 |
| Циклотимность | 3 | 6,20,31,44,55,70,80, 93 | — |
| Возбудимость | 3 | 8,22,33,46,57,72,82, 95 | — |
| Экзальтированность | 6 | 11,35,60,84 | — |
| Ложь | 1 | 9, 47, 59, 68, 88 | 18,27,37,63 |
Шаг 3. Интерпретация результатов
Если полученный результат превышает 18 баллов, то это свидетельствует о выраженности данного типа акцентуации.
Нередко приходится иметь дело с акцентуированными личностями и важно знать и предвидеть особенности их поведения.
Приложение 2
Анкета
Ф.И.О.
Возраст
Состав семьи:
- полная (мать, отец, дети) - неполная(один родитель, дети)
1. Случалось ли так, что ты пропускал школу не по уважительной
причине?
2. Употребляешь ли ты спиртные напитки?
3. Имеешь ли ты склонность к курению?
4. Пробовал ли ты наркотические вещества?
5. Со скольки лет, на твой взгляд, должны начинаться сексуальные отношения?
6. Как ты оцениваешь свои отношения с родителями:
- благополучные
- доверительные
- равнодушные
- конфликтные
- другое________________________
7. Как ты оцениваешь свои отношения с друзьями:
- благополучные
- доверительные
- равнодушные
- конфликтные
- у меня нет друзей
- другое________________________
8. Как ты оцениваешь свои отношения с учителями:
- благополучные
- доверительные
- равнодушные
- конфликтные
- другое________________________
9. Кто такой подросток?__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Приложение 3
Игры, упражнения
Игры-формулы:
Формулы могут произноситься “про себя” или вслух, утром или вечером, в трудный момент, когда есть необходимость. Произнесение формул не обязательно должно быть точно по тексту, можно проявить некоторые индивидуальные вариации. Важно, что бы язык был четким при формулировке самоприказа: “По своему астрологическому знаку я – Дракон, поэтому…” Большое значение имеет начало формулы: “Я вижу себя человеком…”, “Я верю в то, что…”, “Я смогу…” Формулу самовнушения необходимо повторять несколько раз (до 7). Важно непоколебимо верить в “магические свойства” произносимых слов. Проговаривание формулы должно сопровождаться состоянием сосредоточенности и концентрации воли.
Игра-релаксация “Внутренний луч”
Цель: снятие утомления, обретение внутренней стабильности.
Примите удобную позу. Представьте, что внутри вашей головы, в верхней ее части, возникает светлый луч, который медленно и последовательно движется сверху вниз и по пути своего движения освещает изнутри все детали лица, шеи, плеч, рук и т.д. теплым, ровным и расслабляющим светом. По мере движения луча разглаживаются морщинки, исчезает напряжение в области затылка, ослабляется складка на лбу, опадают брови, “охлаждаются” глаза, ослабляются зажимы в углах губ, опускаются плечи, освобождается шея и грудь. Внутренний луч формирует новую внешность спокойного и освобожденного человека, удовлетворенного собой и своей жизнью. Я стал новым человеком! Я стал сильным, спокойным, стабильным! Я все буду делать хорошо!
Представление о теплом внутреннем луче необходимо осуществлять несколько раз, моделируя движение сверху вниз. От выполнения упражнения необходимо получать удовольствие.
Упражнение “Кто Я?”
Цель: работа с самооценкой, поиск компенсаторных возможностей.
Необходимо ответить на вопрос “Кто Я?” 10 раз. Ответы записать столбиком. (Для младших подростков – 5 раз). Проранжировать ответы по степени значимости. Напротив каждого определения написать, кто ты без этого качества, положения, статуса и т.п.
Рефлексия: Поделитесь своими чувствами. Что было трудно? Что было самым важным?
Упражнение “Ладошка”
Цель: нахождение ресурсов, создание позитивного настроя.
Материалы: бумага А4 формата, ручка, карандаши цветные.
Необходимо обвести свою ладонь на листе бумаги. На полученном оттиске на каждом пальце нужно написать о себе что-то хорошее, ответив на вопрос, какой я? Обозначить место ногтя и закрасить его каким-либо цветом по выбору на каждом пальце по-разному.
Рефлексия: Поделитесь своими чувствами. Что показалось сложным? Что было приятно?
Визуализация “Радуга”
Цель: снятие психоэмоционального напряжения; создание позитивного фона работы в группе; оптимизация готовности к общению.
Материалы: кисти, краски, мелки, бумага разного цвета и формата, магнитофон, аудиокассета со спокойной музыкой.
Конечно же, вы все не один раз видели радугу. И помните, как пахнет воздух в то время, когда вы наблюдаете на небе радугу
Сейчас вы представите радугу, увидите ее цвета. Сядьте на край стула или устройтесь удобно на коврике. Поставьте плотно ступни ног на пол. Руки опустите вдоль тела или положите на колени. Закройте глаза. Сосредоточьте внимание на дыхании. Дышите глубоко и спокойно…
И теперь, когда вы расслабились, представьте, что весь зал наполнен красным воздухом. Внутренним зрением посмотрите на этот сияющий красный воздух, окружающий вас, вдохните его свежесть. Если хотите, можете дотронуться до этого красного сияния или почувствовать его удивительный аромат.
Представьте себе, что весь зал наполнился оранжевым воздухом. Вы можете вдыхать этот цвет, дотрагиваться до него. Оранжевый воздух пахнет апельсином. Почувствуйте этот запах.
Смотрите, воздух вокруг вас стал желтым! Наслаждайтесь светящимся желтым воздухом. Вы как будто купаетесь в лучах солнца! Вдыхайте это желтое сияние. Прикоснитесь к нему…
Цвет окружающего воздуха снова изменился. Теперь он излучает зеленый свет. Это цвет первых весенних листьев. Вы как будто окунулись в весну! Почувствуйте ее прекрасную свежесть и аромат…
Чудеса продолжаются. Воздух вокруг заиграл всеми оттенками голубого цвета. Прикоснитесь к цвету бездонного утреннего неба! Наслаждайтесь сияющей голубизной! Представьте, что ваши руки – крылья. Медленно парите в голубом пространстве.
Но вот воздух постепенно сгущается, и его голубой цвет плавно переходит в синий. Это цвет моря! От него невозможно оторвать взгляд! Синий воздух кажется более плотным. Мысленно попробуйте раздвинуть его руками, как воду.
И, наконец, воздух в нашем зале окрашивается в фиолетовый цвет. Прикоснитесь к нему руками и почувствуйте глубину. Вдохните цвет вечерней прохлады…
А теперь мысленно представьте себе, как вы выходите из последнего цвета радуги и видите свет, который наполняет этот зал.
Внутренним зрением медленно осмотрите зал, почувствуйте стул, на котором сидите, коврик, на котором лежите. Мысленно стряхните остатки всех цветов и откройте глаза.
Нарисуйте свои чувства и ощущения, используя различные цвета.
Рефлексия: Поделитесь своими чувствами. Как менялись ваши чувства во время визуализации; после рисования? Какой цвет был самым приятным? Ощущали вы запахи? Возникло ли ощущение полета, парения?
Упражнение “Ледяная стена”
Цель: помощь в устранении внутренних преград, мешающих нормальной жизни и взаимоотношениям с людьми.
Материалы: простые карандаши, кисти, краски, мелки, уголь, сангина, бумага А3 формата, цветная бумага, пластилин, старые журналы и картинки, магнитофон, аудиокассета со спокойной музыкой.
Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Обратите внимание на то, как во время вдоха воздух заполняет ваши легкие, а при вдохе выходит из них. Переключите внимание на дыхательную паузу – небольшой промежуток времени между вдохом и выдохом. Что происходит в этот момент? Двигаетесь ли вы куда-нибудь? Просто отметьте и перестаньте думать об этом. Дыхание ваше ровное и ненапряженное, вы расслаблены, мысли приходят и уходят, не задерживайте свое внимание на них.
Представьте себе, что вы в теплой белой одежде сидите на санях на Северном полюсе. До самого горизонта простираются снежно-ледяные поля. Но вам совсем не холодно. Ярко светит солнце, в прозрачном воздухе искрится снежная пыль. Лицо немного пощипывает от свежего, чистого морозного воздуха. Отчетливо представьте себе эту картину, свои ощущения, свое местоположение.