| № | Кількість балів | Рівень розвитку стійкості до стресу |
| 1 | 21 | Середній рівень |
| 2 | 20 | Середній рівень |
| 3 | 23 | Середній рівень |
| 4 | 19 | Середній рівень |
| 5 | 18 | Середній рівень |
| 6 | 21 | Середній рівень |
| 7 | 20 | Середній рівень |
| 8 | 27 | Низький рівень |
| 9 | 28 | Низький рівень |
| 10 | 20 | Середній рівень |
| 11 | 27 | Низький рівень |
| 12 | 17 | Середній рівень |
| 13 | 22 | Середній рівень |
| 14 | 24 | Середній рівень |
| 15 | 26 | Низький рівень |
Висновок: за результатами цієї методики ми дізналися, що кожен досліджуваний має свійрівеньстійкості до стресу. Серед досліджуваних учнів 11 – мають середній рівень стійкості до стресу, а 4 – низький.
За результатами двох методик ми дізналися, що
ДОДАТОК А
Методика №1
Анкета для визначення ступенів розвитку стресу
| № | Твердження | Завжди | Часто | Іноді | Майже ніколи | Ніколи |
| 1 | Ви їсте, припустимо, одну гарячу страву в день | |||||
| 2 | Ви спите 7-8 годин, приблизно, чотири рази на тиждень | |||||
| 3 | Ви постійно відчуваєте любов інших і взаємно віддаєте свою любов | |||||
| 4 | На відстані 50 кілометрів у Вас є хоча б одна людина, на яку Ви можете покластися | |||||
| 5 | Ви займаєтеся спортом хоча б два рази на тиждень | |||||
| 6 | Ви палите (як часто) | |||||
| 7 | Ви вживаєте алкоголь | |||||
| 8 | Ваша вага відповідає Вашому зростуРіст (см) — Вага (кг) =100 ± 10 | |||||
| 9 | Ви маєте багато незадоволених потреб | |||||
| 10 | Вас підтримує Ваша віра | |||||
| 11 | Ви часто займаєтесь творчою діяльністю | |||||
| 12 | У Вас багато друзів і знайомих | |||||
| 13 | У Вас є один чи два друга, яким Ви цілком довіряєте | |||||
| 14 | У Вас гарне здоров’я | |||||
| 15 | Ви можете відкрито сказати про свої почуття, коли Ви злі чи занепокоєні чимось | |||||
| 16 | Ви регулярно обговорюєте з людьми, з якими проживаєте, Ваші домашні проблеми | |||||
| 17 | Ви робите щось тільки заради жарту хоча б раз на тиждень або смієтесь три рази на тиждень | |||||
| 18 | Ви можете організувати Ваш час ефективно | |||||
| 19 | Ви часто нервуєте | |||||
| 20 | У Вас є час для себе кожного дня | |||||
| Бали за відповіді | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Сума: |
ДОДАТОК Б
Методика №2
Текст опитувальника
Зазвичай я спокійний і мене нелегко вивести з рівноваги. -Ні.
Мої нерви розхитані не більше, ніж в інших людей. -Ні.
У мене рідко бувають головні болі. – Ні.
Я рідко втомлююся. - Ні.
Я майже завжди почуваюся щасливим. — Ні.
Я впевнений у собі. – Ні.
Я практично ніколи не червонію. — Ні.
Я людина смілива. - Ні.
Я пітнію не більше, ніж інші. - Ні.
Я рідко відчуваю сильне серцебиття. – Ні.
Зазвичай мої руки теплі й не дуже бояться холоду. - Ні.
Я сором'язливий і нерішучий не більше, ніж інші. - Ні.
Мені іноді не вистачає почуття впевненості у своїх силах. - Так.
Часом мені здається, що я ні до чого не здатний. -Так.
У мене бувають періоди такого занепокоєння, що я не можу всидіти на місці. -Так.
У мене часто болить шлунок. – Так.
Часто думаю, що не вистачить духу подолати майбутні труднощі. - Так.
Хочеться бути щасливим, як інші. – Так.
Часто здається, що не вистачить сил упоратися з усіма справами. - Так.
Мене часто мучать кошмарні сновидіння. – Так.
Коли я хвилююся, починають тремтіти пальці рук. - Так.
У мене уривчастий, неспокійний сон, я часто прокидаюся серед ночі. – Ні.
Мене часто тривожать можливі невдачі. – Так.
Іноді відчуваю страх і тоді, коли реальної небезпеки немає. – Так.
Мені складно зосередитися на одній справі. -Так.
Навіть просту роботу я часто роблю з напруженням. Мене легко збентежити. - Так.
Я майже постійно відчуваю незрозумілу тривогу. – Так.
Я схильний серйозно сприймати навіть дрібниці. - Так.
Я схильний усе переживати, іноді при цьому плачу. - Так.
У мене трапляються напади нудоти й блювання. - Так.
Регулярно в мене трапляється розлад шлунку. - Так.
Я знаю: коли я хвилююся, то дуже червонію. - Так.
Зазвичай мені складно зосередитися на чомусь особисто для мене дуже важливому. -Так.
Мені постійно хочеться поліпшити своє матеріальне становище. - Так.
Нерідко я думаю про те, що хотілося б приховати навіть від близьких: соромно. - Так.
Іноді через сильні переживання я погано сплю. - Так.
Коли я хвилююся, іноді пітнію.-Так.
Навіть у холодні дні я іноді сильно пітнію. – Так.
Часом через неприємні думки ніяк не можу заснути. – Так.
Я - людина, яка легко збуджується. Так.
Іноді відчуваю, що моє життя марне. - Так.
Нерідко через хвилювання легко втрачаю над собою контроль. - Так.
Я часто відчуваю незрозумілу тривогу. – Так.
Гадаю, що я чутливіший за багатьох своїх колег. - Так.
Майже постійно відчуваю голод. – Так.
Часто здається, що мене просто переслідують хвороби. - Так.
Часто здається, що за мною хтось стежить. – Так.
Очікування завжди мене нервує. - Так.