Фиолетовый цвет очень мощен. Он несет в себе мир, сочетая силу и мягкость. Это высшая энергия гуманизма, доброты и любви. Впитывайте фиолетовый цвет, чтобы выявить и освободить скрытые возможности. Если вам одиноко или вы ощущаете оторванность от жизни, представьте себе фиолетовый цвет – он защитит вас.
Поскольку фиолетовый цвет соединяет в себе красный и голубой, он способствует союзу тела и духа. Обостряет зрение и чувства, но подавляет аппетит.
1.4 Эмоциональное воздействие цвета
Гармонизацию здоровья, эмоционального состояния взрослых людей с нарушениями речи, можно осуществить при просмотре специально подобранных (учитывая ваш темперамент) картин известных русских художников из собрания Третьяковской галереи.
Происходит тройное действие. Основное действие оказывает цветовая палитра картины, затем сюжет, и, наконец, геометрические пропорции, как самой картины, так и различных предметов в этой картине (вспомним правила “Золотого сечения”, которым придерживается большинство художников).
Ученые в области “цветоведения” считают, что все спектральные цвета тем или иным образом влияют на функциональные системы человека.
Красный
тепловой, согревающий, возбуждающий, энергичный, проникающий, активный, активирует все функции организма; используется для лечения ветряной оспы, скарлатины, кори, открытых гнойных ранах, мокнущем лишае и некоторых кожных заболеваниях; на короткое время увеличивает мускульное напряжение, повышает кровяное давление, ускоряет ритм дыхания
Оранжевый
тонизирующий; действует, как и красный, но слабее; ускоряет пульсацию крови, улучшает пищеварение, регулирует деятельность щитовидной железы, усиливает лактацию, нормализует менструальный цикл; назначается при депрессии и страхе, при психозе и хандре, недовольстве, пессимизме; применяется при потере веса, рахите, остеопорозе и анемии, сердечной недостаточности
Желтый
тонизирующий, оказывающий бодрящее, антидепрессивное действие, показан при меланхолии, физиологически оптимальный, наименее утомляющий; стимулирует зрение и нервную деятельность, благоприятно воздействует на интеллект
Зеленый
физиологически оптимальный; уменьшает кровяное давление и расширяет капилляры; успокаивает и облегчает невралгии и мигрени; на продолжительное время повышает двигательно-мускульную работоспособность
Голубой
успокаивающий; снижает мускульное напряжение и кровяное давление, успокаивает пульс и замедляет ритм дыхания и улучшает сон; показан при воспалениях, ссадинах и болезнях кожи, сопровождающихся зудом
Синий
охлаждающий, успокаивающее действие переходит в угнетающее; способствует затормаживанию функций физиологических систем человека; показан при гнойных процессах, болях и гиперемии
Фиолетовый
соединяет эффект красного и синего цветов; производит угнетающее действие на нервную систему; благоприятно воздействует на селезенку и стимулирует лейкопоэз, устраняет чувство голода
Воздействовать цветом можно и другими способами. Например, правильно (с учетом своего темперамента) подобрать цвет стен (обоев), штор, абажуров настольных ламп и торшеров, ковров, покрывал, пола, своей одежды, обстановки квартиры или офиса и т.п.
Так, например, “теплые” яркие цвета красного, оранжевого и желтого цвета вызывают бодрое, живое, деятельное настроение и гармонизируют меланхоликов и флегматиков, а “холодные” синие, черные, серые, белые и зеленные цвета благоприятны для сангвиников и холериков.
По утверждению Гёте, цвет различен на вкус. Синий и зеленый будет иметь щелочной, а кислый вкус будет у желто-красного.
“Теплые” цвета соответствуют музыкальной пьесе в мажоре, а “холодные” – в миноре.
Все проявления действительности, по мнению Гёте, родственны.
Представим вышесказанное в виде таблицы предпочтений.
Предпочтительные:
“Горячие” темпераменты
“Холодные” темпераменты
сангвиники, холерики
меланхолики, флегматики
Цвета
синий, черный, серый, белый, зеленый
красный, оранжевый, желтый
Вкусы
Щелочной
Кислый
Музыкальные ноты
до, ре, ре-диез, ми
соль, ля, ля-диез, си
Музыкальные пьесы
в миноре
в мажоре
В предлагаемых картинах мы использовали, определенным образом подобранные цветовые сочетания, имеющие наиболее сильное воздействие на данный темперамент, но можно использовать и другие картины известных художников, как отечественных, так и зарубежных.
Если вы попали в стрессовую ситуацию или находитесь в депрессии, или ваши эмоции переходят через край, или ваш темперамент находится в перевозбужденном состоянии, то регулярный (ежедневный) просмотр, в течение не менее 15-20 минут, репродукций картин известных художников, предлагаемых ниже для каждого темперамента нормализует самочувствие. Успокоит, если человек перевозбужден, а также тонизирует при подавленном состоянии.
Картины, гармонизирующие холериков:
Практически все картины Шишкина и В.М. Васнецова, И.И. Левитана, В.А. Серова, в которых преобладает зеленый цвет.
· Днепр утром. А.И. Куинжи
· Березовая роща. А.И. Куинжи
· Лесная поляна. А.И. Куинжи
· Заросший пруд. В.Д. Поленов
· Московский дворик. В.Д. Поленов
· Успенский собор. В.Д. Поленов
· Черное море. И.К. Айвазовский
· Радуга. И.К. Айвазовский
· Озеро. А.М. Васнецов
· Снегурочка. А.М. Васнецов
· Юность преподобного Сергия. М.В. Нестеров
· Видение отроку Варфоломею. М.В. Нестеров
· Грачи прилетели. А.К. Саврасов
· Масленница. Б.М. Кустодиев
Картины, гармонизирующие сангвиников:
· Лунная ночь на Капри. И.К. Айвазовский
· Лунная ночь. И.К. Айвазовский
· Украинская ночь. А.И. Куинжи
· Ночь на Днепре. А.И. Куинжи
· Больная. В.Д. Поленов
· На Тивернадском озере (Генисаретском). В.Д. Поленов
· Совесть, Иуда. Н.Н. ГЕ
· В Гефсиманском саду. Н.Н. ГЕ
Картины, гармонизирующие флегматиков:
· Бабы (зеленая шаль). Малявин Ф.А.
· Вихрь. Малявин Ф.А.
· Девка. Малявин Ф.А.
· Красавица. Б.М. Кустодиев
· Гости. А.Е. Архипов
Картины, гармонизирующие меланхоликов:
Картины или иконы, с преобладанием желтых и золотистых цветов.
· Троица. Рублев А.
В заключение, можно использовать "Цветовой релаксатор", который способствует снятию психического напряжения и достижению предельно уравновешенного состояния за счет концентрации внимания на внешнем объекте (специально изготовленной под ваш темперамент релаксационной картине).
Чтобы изготовить "Цветовой релаксатор", возьмите лист цветной бумаги (например, формата А4 и цвета, соответствующего вашему темпераменту, см. примечание). В центре листа нарисуйте или наклейте из бумаги, другого цвета, кружок диаметром 1-2 см, соответствующий вашему темпераменту (см. примечание). Диаметр кружка подбирается таким образом, чтобы с расстояния 2 м он был ещё отчетливо виден. Повесьте "Цветовой релаксатор" на стену на уровне глаз в положении сидя.
Если необходимо отрегулировать вышедшие из под контроля эмоции, необходимо сесть напротив "Цветового релаксатора" на расстоянии 1,5-2 м. Расслабиться и посмотреть в центр листа на цветной кружок в течение 20-30 минут. Смотреть до легкого утомления, затем, отдохнув с закрытыми глазами, снова смотреть на точку без напряжения и усталости.
Примечание:
Цвет листа для холериков - зеленый (салатовый), точки - красный.
Цвет листа для сангвиников - синий, точки - желтый.
Цвет листа для флегматиков - красный (розовый), точки - зеленый.
Цвет листа для меланхоликов - желтый (золотой), точки - синий.
Глава II. Применение цветотерапии
2.1 Цветовой тест отношений
Цветовой тест отношений (ЦТО) предназначен для объективации субъективной позиции человека (осознаваемой и неосознаваемой) по отношению к окружающей его действительности. В его основу положена теория личности В. Н. Мясищева, согласно которой система отношений, развиваясь в течение всей жизни человека, оказывает существенное влияние на социальное функционирование личности, в том числе на возникновение и характер ее патологических нарушений. В последнем случае предполагается, что методика делает доступными содержание тех отношений, которые обследуемый не может адекватно отразить как раз в силу своего болезненного состояния. Особую ценность методика представляет при необходимости психодиагностического исследования лиц с затрудненным речевым контактом.
Методика имеет ряд достоинств, среди которых можно назвать следующие:
- портативность, простота использования и доступность лицам в возрастном диапазоне от 3 лет и старше;
-сопоставимость ее данных с содержательной трактовкой психических особенностей ребенка по цветовому тесту М. Люшера, поскольку она является своеобразным расширением его использования;
-надежность, так как основана на ранжировании объектов, придающем достоверность диагностике;
-отражение собственных предпочтений субъекта (измерительная шкала не навязывается испытуемому извне).
Материал:
Стандартный набор цветов теста М. Люшера: 8 цветовых карточек размером З´3 см, предъявляемых при естественном освещении на белом фоне. Ограничением для применения ЦТО является выраженноё нарушение цветового восприятия (дальтонизм и др.).
1 вариант процедуры обследования:
Исследование начинается с выбора объектов оценки, которыми могу быть какие-то конкретные лица, с которыми находится в контакте испытуемый, его психические характеристики и т. д. Затем перед ним раскладываются на белом фоне в случайном порядке цвета.
Экспериментатор дает инструкцию: подобрать к каждому из выбранных объектов, список которых последовательно зачитывается обследуемому, подходящие цвета. Выбранные цвета могут повторяться. Необходимо разъяснить испытуемому, что цвета должны подбираться в соответствии с характером людей, а не по их внешнему виду (например, цвету одежды).