Меня эти данные настолько зачаровали, что какое - то время я не мог ни о чем другом думать. Ведь все, что я узнал в процессе учебы в медицинском институте, говорило об обратном - сознание не играет никакой роли в этом процессе. Но я не мог не верить данным, ведь они были напечатаны в очень авторитетном академическом издании.
Я понял, что эти опыты позволяют утверждать, что в строго определенных условиях можно сознательно влиять на обмен веществ в той точке, на которую в настоящий момент направлено внимание человека. И я подумал: «А почему бы на этой основе не придумать специальные упражнения?» Ведь если эту концентрацию внимания производить только на фазе вдоха (а на фазе выдоха переводить его на что-то другое), то появляется возможность целенаправленно изменять обменные процессы в данной точке в необходимую сторону.
А теперь я ознакомлю тебя, дорогой мой читатель, с двумя упражнениями, которые тебе помогут добиться этого. И для начала надо понять – как управлять этими процессами. В свое время, когда я разрабатывал упражнения Биоэнерготренинга, я решил, что лучше всего связать дыхание с транспортом этой энергии.
Представь себе, что внутри твоей грудной клетки находится «насос», который пропускает через себя всю эту энергию. Представь себе, что он соединяется тоненькой трубочкой с тем органом, с которым ты в данный момент работаешь.
Этот «мотор» будет действовать по принципу кузнечных мехов. И когда ты будешь вдыхать реальный воздух, представляй, что параллельно всасываешь в себя и энергию - или снаружи или с больного органа. А во время выдоха (в зависимости от делаемого упражнения) этот насос или направляет энергию через трубочку в больной орган или выбрасывает ее из себя наружу.
Так как при бронхиальной астме ты будешь направлять энергию или же забирать ее из легких, то могут появиться трудности: «Как это сделать, если насос тоже в грудной клетке?»
Это можно легко обойти, если представить, что насос находится или сзади или спереди от того, места, где есть спазм. И во время вдоха энергия (извне или же из бронхов в зависимости от упражнения) идет в насос, а во время выдоха – или наружу или в бронхи.
При бронхиальной астме используется для остановки аллергического процесса, аллергического воспаления и процесса выделения слизи.
Сначала найди в своем внутреннем пространстве свои бронхи, почувствуй их, ощути те сигналы, которые постоянно идут от них к тебе (при приступе это сделать достаточно легко).
Во время выполнения упражнения ты должен находиться в состоянии безмысленного покоя. Отбрось все посторонние мысли, отгородись от всех ненужных образов. Ты в это время должен быть полностью сконцентрирован на образах транспорта энергии.
И, когда это тебе удастся, представь, «увидь» и ощути, что в бронхах накопилось много "грязной", ненужной энергии.
Затем начни делать постепенный вдох через нос. И все твое внимание в этот момент сосредотачивается на ярком и образном представлении того, что "насос" через трубочку, идущую внутри тела, забирает из больного органа лишнюю энергию.
Максимально сконцентрируйся на ощущении, что по мере твоего вдоха насос накапливает в себе все больше и больше энергии из этого органа. Одновременно представляй (и постарайся почувствовать это ощущение), что в больном органе становится все меньше и меньше этой "грязной" энергии.
После того, как ты сделаешь максимальный вдох, перенеси концентрацию своего внимания на процесс выдоха. Сделай резкий и быстрый выдох через рот (соотношение вдоха к выдоху должно быть примерно 4 к 1) с представлением, как накопленная «грязная» энергия уходит глубоко в землю. Представь себе, что рядом с тобой открывается глубокая яма, вплоть до магмы, в которую эта «грязная» энергия падает и сгорает там дотла.
Всякий человек есть творец своей судьбы.
Саллюстий.
На этом один цикл упражнения заканчивается. За один раз сделай столько циклов, сколько получится. Скорее всего больше, чем 10 полных циклов по всем правилам тебе сделать не удастся (сознание начнет «увиливать» от этого утомительного занятия и предлагать тебе заняться более соблазнительными вещами).
Не насилуй себя, а сделай перерыв на 1-2 минуты и только после этого начни новый цикл. В таком ритме работай до первых признаков уменьшения спазма. Затем интенсивность работы можно уменьшить.
Вариант этого упражнения, который лучше всего применять против аллергического компонента бронхиального спазма и выделения бронхиального отделяемого, таков.
Ты, конечно же, пил коктейль через соломинку. И, наверное, замечал, что когда коктейль совершенно прозрачен, то движения жидкости внутри соломинки не заметно. Но если опустить ее на дно, к осадку, то это движение сразу же становится видным.
И можно, если двигать свободным концом соломинки, высосать весь осадок. То же самое можно сделать с «грязной» энергией, которая накапливается в том или ином органе.
Представь себе, что один конец «соломинки» находится у тебя во рту, а другой конец ты держишь в руке. Затем представь, что ты опускаешь свободный конец «соломинки» в бронхи, где накопилось много больного, «грязного» и ненужного.
Во время вдоха представляй, что через эту соломинку «насос» всасывает грязь так, как ты это делал с осадком в коктейле. Во время выдоха представь, что ты выкидываешь эту «грязь» в яму в земле. Ярко и образно представь себе, что с каждым циклом упражнения в органе этой «грязной» энергии становится все меньше и меньше.
Следующий этап этого упражнения таков.
Когда ты сделаешь несколько полных его циклов, «посмотри» внутрь легкого. Может где-нибудь в «углу» остался «осадок»? Если это так, то мысленной рукой направь свободный конец «соломинки» в эту сторону. «Высоси» и эту грязь. И точно таким же образом «пройдись» по всему внутреннему пространству больного органа. И как пылесосом собери всю «пыль».
При бронхиальной астме используется для снятия спазма.
Вдох через нос постепенный, выдох через рот постепенный (соотношение их друг к другу примерно 1:1). Представь, что ты вдыхаешь не через нос, а через точку посредине лба. И не воздух, а рассеянную в окружающем пространстве, в Космосе, энергию. Представь, как эта энергия во время вдоха входит в «насос» и накапливается в нем.
Затем на фазе выдоха направь эту энергию через трубочку в бронхи. Ярко и образно представь и ощути, что эта "чистая" энергия заполняет собой бронхиолы и расслабляет гладкую мускулатуру. И это приводит к улучшению состояния и уменьшению болезненных ощущений.
Сделай 10-15 циклов этого упражнения, затем перерыв 1 минуту и после этого новую серию упражнений. Так работай до первых признаков улучшения своего состояния. Добившись этого, можно интенсивность занятий уменьшить.
Оба этих упражнения можно комбинировать. Один вдох\выдох делается второе упражнение (на снятие спазма). А следующие вдох\выдох – первое упражнение (на борьбу с аллергией).
Но, вполне возможно, что тебе, дорогой мой читатель, это не подойдет. И какое делать упражнение во время приступа бронхиальной астмы – ты должен узнать опытным путем. Скорее всего, ты выберешь какое-либо из двух упражнений, потому что оно будет давать тебе более быстрое и легкое снимание удушья.
Как разогреть руку без тепловентилятора?
Второе упражнение очень полезно делать в комбинации с представлением, что ты выдыхаешь в бронхи не просто энергию, а также одновременно направляешь в них тепло.
Ощущение тепла, если его удается добиться, связано с расслаблением гладкой мускулатуры сосудов. И если удастся при помощи представления посылаемого тепла вызвать тепло в месте спазма, то это ускорит его снятие.
И для того, чтобы научиться этому, я предлагаю тебе следующее упражнение.
А теперь поднеси свою правую руку (или левую - если ты левша) ко рту и тихонько выдохни на нее воздух из достаточно широко раскрытого рта (так, как будто ты хочешь ее согреть). И почувствуй то реальное ощущение тепла, которое появится при этом на коже.
Затем отведи руку на 5 сантиметров и опять подыши на нее. И почувствуй, что кожа руки опять стала от этого теплее. И так каждый раз отводи руку на 5 сантиметров до тех пор, пока рука не ляжет на колено.
И каждый раз «дыши» на нее так, чтобы явно почувствовать тепло на руке. Если при очередном выдохе на новом расстоянии ты не почувствуешь ощущения тепла, то вернись на 5 сантиметров назад и пройди этот участок второй раз. И в конце концов ты положишь руку на колено, а твой выдох будет согревать ее.
Ты, конечно же, прекрасно понимаешь, что на большом расстоянии теплый воздух не попадает на руку. Но таким образом ты реальное ощущение «привяжешь» к представляемому. И представление превратится в реальность. Это великолепное и очень простое упражнение поможет тебе получать ощущения тепла в любом органе.
И когда ты захочешь вызвать тепло внутри своей грудной клетки, вызови сначала ощущение тепла в руке, лежащей на колене так, как я только что описал. И когда это тепло от «выдоха» в ней появится, следующий выдох делай в бронхи.
Можно при этом представлять, что внутри грудной клетки лежит маленький уголек, который ты раздуваешь своим выдохом. И он от твоего дыхания, направленного на него, разгорается все сильнее и сильнее. И как от этого «уголька» тепло разливается по всей грудной клетке.
Изменить свою сущность нельзя, можно лишь направить ко благу различные особенности человеческого характера, даже его недостатки - в этом заключается великая тайна и великая задача воспитания.