Жорж Санд.
И для того, чтобы воздействие на спазм у тебя получилось еще более эффективным, я предлагаю параллельно со вторым упражнением Биоэнерготренинга проводить еще одно.
Если у меня где-нибудь в организме образуется спазм, то я всегда использую следующее образное представление. Я представляю, что спазм образовался из-за того, что это место стянуто удавкой. И ее надо расслабить. Я представляю, как засовываю пальцы в «удавку» и медленно растягиваю ее - в течение 3-5 минут!
Одновременно я делаю второе упражнение Биоэнерготренинга вместе с вышеописанным упражнением на тепло. И представляю себе, как теплая энергия проникает все глубже и глубже внутрь спазма, как под ее влиянием спазм постепенно уходит.
Я представляю, как мои пальцы из-за этого все глубже проникают в «удавку» и постепенно растягивают ее. И практически всегда снимаю спазм! То же самое ты можешь делать с время приступа бронхиальной астмы.
Почему Биоэнерготренинг и Куэ подружились?
И для того, чтобы сделать свою работу еще более эффективной, я предлагаю тебе ВО ВРЕМЯ выполнения упражнений на тепло и Биоэнерготренинга, внушать себе формулу самовнушения по Э.Куэ.
Он советовал своим пациентам делать самовнушения примерно так. Он просил их сесть в удобную позу, закрыть глаза и не вдумываясь в смысл, многократно (раз 100) повторять следующую фразу: «МНЕ С КАЖДЫМ ДНЕМ СТАНОВИТСЯ ВСЕ ЛУЧШЕ И ЛУЧШЕ ВО ВСЕХ ОТНОШЕНИЯХ!» И таких циклов надо было сделать в течении дня несколько.
Его пациенты зачастую получали такие великолепные результаты, что имя Э.Куэ осталось в истории как одного из предтеч современной психотерапии. Многие из них освобождались от своих страданий. Но, подчеркиваю, он не пользовался ничем, кроме этой фразы!
Мне представляется, что эта фраза действует по типу распевания мантр в восточных системах саморегуляции - приводит психику в резонансное со здоровьем состояние. Например, так действует распевание Маха - мантры у кришнаитов.
У Куэ дается очень простая и четкая фраза, которая понимается подсознанием как команда на тонизацию всего организма, смысл которой: «Я хочу быть здоровым! И точка!!! Меня не интересует - что и как ты будешь делать для реализации моего желания! Делай это!»
Только эту фразу, если ты ее будешь говорить во время приступа, нужно изменить: «Мне с каждой секундой становится все лучше и лучше во всех отношениях!»
И эту фразу надо повторять автоматически, не вдумываясь в ее смысл, используя ее как фон для упражнений Биоэнерготренинга. В это время ты не сможешь думать ни о чем постороннем.
И это даст тебе возможность в данный момент ПОЛНОСТЬЮ сосредоточиться на работе. А от степени сосредоточенности в этом деле зависит успех. И я думаю, что в результате такой мощной комбинированной атаки ты обязательно снимешь спазм!
Глава одиннадцатая, в которой мы поговорим о том, как добиться паритета между сознанием и подсознанием?
Обычно у людей подсознание постоянно противодействует устремлениям сознания, т.к. очень часто (особенно в молодости) сознание пыталось делать что-то, что может помешать выживанию.
Если сказать проще, то если у тебя появляются какие-либо неприятные вегетативные нарушения в теле, то твое подсознание почему-то посчитало, что ты сделал (или собираешься сделать) что-то потенциально опасное для здоровья и жизни. И решило «отвадить» тебя от этого!
Все известные методы саморегуляции работают через подсознание, тем или иным способом заставляя его выполнять желаемое. Но если оно «упрется рогами», то толку от самовнушений может быть очень мало. И человек остается совершенно не защищенным перед «произволом» подсознания.
На сознательном уровне он очень хочет быть здоровым! И готов для этого сделать очень многое. Но подсознание знает свое дело «туго» и упорно гнет свою линию, совершенно не считаясь с сознанием.
И только концентрация внимания на какой-либо точке своего организма, если делать это в связи с фазами дыхания, позволяет ПРЯМО и без такого капризного «посредника» как подсознание, воздействовать на сосуды и гладкую мускулатуру внутренних органов. То есть при помощи Биоэнерготренинга ты можешь обойти сопротивление подсознания.
Никто не знает, каковы его силы,
пока их не использует.
Конечно, постоянная работа над собой в плане саморегуляции тоже приводит к тому, что сознание человека становится активной силой, от действий которой в значительной степени зависит состояние организма.
Но в случае с бронхиальной астмой, когда надо научиться снимать спазм любой ценой, даже преодолевая сопротивление подсознания, лучше всего поможет Биоэнерготренинг.
Лучший способ примирения – равновесие страха?
Я вовсе не наивный человек! И прекрасно понимаю, что если бы знания по поводу создания атомной бомбы попали только в одни руки - не важно коммунистам или капиталистам, то ощущение всемогущества и безнаказанности, которое неизбежно появилось бы у этой стороны, практически со 100 процентной гарантией привело бы мир к атомной бойне.
И только равновесие страха, которое было достигнуто неимоверными усилиями нашей страны (или Америки - зависит от точки зрения), гарантировало то, что война не разразилась.
То же самое можно сказать про взаимоотношения между сознанием и подсознанием. Если несаморегулирующийся человек является игрушкой в “руках” подсознания, то Биоэнерготренинг ставит сознание человека на один уровень по силе с подсознанием. И подсознание становится вынужденным считаться с сознанием!
Очень многие люди не добиваются чего-либо желаемого ими именно из-за того, что считают что-либо невозможным для себя. Поэтому одним из самых главных процессов в рамках саморегуляции является следующий: человек постепенно отказывается от установок типа: «Не могу!» и переходит к установке: «Если у меня что-то не получается, то на самом деле я этого не хочу!»
Если человек говорит про что-либо, что он не может этого добиться, то и взятки с него гладки: «Не могу я этого добиться, чего пристали? Это не в моих силах!»
Когда же он решит, что на самом деле и не хотел того, чего якобы никак не мог добиться, то переходит на качественно другой уровень понимания своих взаимоотношений с миром. И начинает понимать, что для того, чтобы получить желаемое, нужно только по-настоящему этого захотеть.
В этом случае человек говорит себе: «На самом деле я могу этого добиться. И хочу сделать это реальностью!» И следующий его шаг в этом направлении таков: «Раз это зависит только от моего желания или же нежелания, то что я могу сделать для достижения этого?» И начать это делать!
Вообще, смысл всех систем саморегуляции заключается в том, что они делают сознание человека, его «Я» активно влияющим на здоровье компонентом организма. И превращают его из раба тела в подлинного хозяина своего организма, своей судьбы.
Если человек ставит себе цель и смело, неуклонно, идет к ней, то он сможет преодолеть любые преграды, которые встретятся на этом пути. И история знает массу таких примеров, когда поставленная великая цель делала человека великим.
Можно ли чего-либо путного добиться при помощи насилия?
Важно также, чтобы все, что ты будешь делать в плане саморегуляции своего организма, ты делал с удовольствием, регулярно и без насилия над собой. В ином случае твои усилия вполне могут привести к обратным от желаемых результатам.
Любое насилие, в чем бы оно не проявлялось и на что бы не было направлено, в долговременной перспективе ОБЯЗАТЕЛЬНО приведет к противоположным от желаемых результатам. Насилие бесплодно по своей сути!
Давай, дорогой мой читатель, запомним раз и навсегда:
Самый лучший способ для того, чтобы еще больше ухудшить ситуацию - это зафиксировать свое внимание на ее плохих сторонах, на мыслях о своей невезучести и своей злой судьбе!
Если человек говорит себе: Я, наверное, никогда не выздоровею!, то это становится четкой командой для подсознания: "Я никогда(!!!) не выздоровею." И оно выполнит эту идиотскую программу.
Вполне определенно можно сказать: Если человек думает о плохом - плохо ему будет точно! Так не лучше ли будет для тебя, дорогой мой читатель, думать о хорошем, даже если жизнь «жмотится» и не дает ни одного повода для этого? Хуже от этого не будет, но лучше - очень даже возможно!
Глава двенадцатая, в которой мы поговорим о том, как использовать язык образов.
Сознание и подсознание плохо понимают друг друга. Это связано с тем, что они разговаривают на разных “языках”. Такое ощущение, что подсознание является иностранцем, которого непонятно каким ветром занесло внутрь головы. И, например, самовнушения по Куэ доходят до бессознательного только после многократного повторения.
Слова - это язык сознания, они дают подсознанию только намек, схему поиска. А вот образы являются своеобразным эсперанто мозга, чуть ли не готовыми командами для подсознания. Вообще, с моей точки зрения, образы являются переходным языком, который понятен и сознанию и подсознанию.
И, конечно же, можно и нужно пользоваться для самопрограммирования самовнушениями. Но если при этом пользоваться еще и образным языком, то результат может быть на порядок лучше.