В сложных и экстремальных условиях возникают проблемы, связанные с планированием отдельных приемов саморегуляции, выбором ее целей и программ, изменением личностных норм, поддержанием и восстановлением настроения и работоспособности. Человек начинает осознанно выбирать и применять адекватные для данного состояния и условий способы и приемы саморегуляции: самоубеждение, смену представлений, установок и мотивов, комплексы физических упражнений. В этот период человек должен взглянуть на себя со стороны, понять свои затруднения и по-новому отнестись к самому себе. Он может также наблюдать себя как объект – анализировать отдельные собственные свойства, качества, процессы и т. д. Для этого необходимо знание своих особенностей и возможностей.
По аналогии с определениями проблемных ситуаций, данными А. В. Брушлинским по отношению к процессам мышления (Брушлинский А. В., 1990), трудности в саморегуляции на неосознаваемом уровне можно отнести ко второму типу проблемных ситуаций, который является неявным для человека, Человек не может не заметить трудностей в произвольной и осознаваемой саморегуляции состояния: это явно ситуация первого типа, когда проблемная ситуация переходит в результате ее анализа в осознаваемую человеком задачу, которую человек начинает и может решить. И при-
503
оритет той или иной деятельности в измененных состояниях будет в значительной степени определяться личностными особенностями субъекта труда.
Таким образом, своевременная и правильная диагностика ПФС, представление о механизмах и факторах, их вызывающих, а также о возможностях человека по саморегуляции состояния позволят психологу своевременно прогнозировать неблагоприятные изменения в состоянии, предупреждать и корректировать возможные ошибки и проблемы.
Вопросыдляповторения
1.Что понимается под психическим функциональным состоянием?
2.Как связаны ПФС и эффективность профессиональной деятельности?
3.Каковы основные теоретические подходы к изучению психических состояний?
4.Каковы роль и место психических состояний в системе психических явлений?
5.Как психические состояния связаны с личностными особенностями человека?
6.Каковы основные функции ПФС?
7.Назовите основные психические состояния и классифицируйте их.
8.Что такое настроение как ПС?
9.Опишите состояния аффекта, страсти и депрессии.
10.Дайте определение состоянию фрустрации.
11.Опишите динамику состояния утомления в процессе выполнения деятельности, указав основные фазы.
12.Какие ПФС наблюдаются в напряженных и экстремальных условиях?
13.Какие факторы, обусловливающие динамику функциональных состояний человека, вы знаете?
14.Укажите основные методологические подходы к диагностике ПФС.
15.Каковы основные способы улучшения и нормализации ПФС человека?
Рекомендуемаялитература
Асеев В. Г. Мотивация поведения и формирование личности. – М.: Мысль, 1976. – 158 с.
Блок В. Уровни бодрствования и внимание // Экспериментальная психология: Сборник статей / Ред.-сост, П, Фресс, Ж. Пиаже; Общ, ред. А. Н. Леонтьева. – М.: Прогресс, 1970. ~ Выи. 3. – 197 с. – С. 97-142.
Бодров В. А. Психологический стресс: Развитие учения и современное состояние проблемы / РАН, Институт психологии. – М.: ИП РАН, 1995. – 136 с.
Брушлинский А. В. Главное – это взаимодействие человека с миром // Деятельность: теории, методология, проблемы: Сборник / Сост. И. Т. Касавин, – М,: Политиздат, 1990. – 365 с. – С. 231-239.
Вяткин Б. А., Дорфман Л. Я. О системном анализе психических состояний // Новые исследования в психологии, – М.: Изд. МГУ, 1987. – № 1 (36). – С. 3-7; № 2 (37). – С. 3-7.
Ганзен В. А, Системные описания в психологии. – Л.: Изд-во ЛГУ, 1984. – 175 с.
Ганзен В. А., Юрченко В. Н. Системно-понятийное описание психических состояний человека, – Л.: Изд-во ЛГУ, 1976.-51 с.
Ганзен В. А, Юрченко В. Н. Системный подход к анализу, описанию и экспериментальному исследованию психических состояний человека // Психические состояния: Сб. стат. – Л.: Изд-во ЛГУ, 1981. – Вып. 10.-183 с.-С. 159-167.
Дикая Л. Г. Регулирующая роль образа функционального состояния в экстремальных условиях // Психологический журнал. – 1991. – Т. 12, № 1. – С. 55-65.
Дикая Л. Г. Становление нервной системы психической регуляции в экстремальных условиях деятельности // Принцип системности в психологических исследованиях: Сб. стат. / ан СССР, Ин-т психологии; Отв. ред. Н. Завалишина, В. А. Барабанщиков. – М.: Наука, 1990. – 182 с. – С. 103-114.
504
Дикая Л, Г., Гримак Л, П, Теоретические и экспериментальные проблемы управления психическим состоянием человека // Вопросы кибернетики: Психические состояния и эффективность деятельности: Сб. стат. – М,: Наука, 1983. – 101 с. – С. 28-54.
Доскин В. А. и др. Тест дифференцированной самооценки функционального состояния / Доскин В, А., Лаврентьева Н. А„ Мирошников М. П., Шарай В. Б. // Вопросы психологии. – 1973, – № 6. – С, 141=145.
Завалова Н. Д., Пономаренко В. А. Психические состояния человека в особых условиях деятельности // Психологический журнал, – 1983. – Т, 4, No6, = С, 92-105.
Зейгарник Б. В. Саморегуляция в норме и патологии // Психологический журнал. = 1989, – Т, 10, М 2, -С.122=132,
Ильин Е. П, Проблемы монотонии и пути ее решения // Психофизиологические основы физического воспитания и спорта: Сб, науч. работ / Под ред. Е, П, Ильина, М. И, Семенова, = Л,; Физкультура и спорт, 1972. – 186 с. – С, 127-141.
Ильин Е, П. Теория функциональной системы и психофизиологические состояния // Теория функциональных систем » физиологии и психологин: Сб. стат / АН СССР,, Ин-т психологии; От ред, Б, Ф. Ломов и др. – М,; Наука, 1978, – 383 с. = С, 326-340,
Калин В. К, Воля и психологическая устойчивость профессионала // Психологическая устойчивость профессиональной деятельности. •= Одесса: Изд. ИП АИ, 1984. = С. 71-75,
Конопкин О, А„ Моросанова В, Н. Стилевые особенности саморегуляции деятельности // Вопросы психологии, – 1989. – № 5. – С. 18-26.
Крапивинцева С. И, Активный отдых в учебном процессе. – М.: Медицина, 1971, – 188 с. Крепелип Э. К вопросу о переутомлении. – Одесса: [б. м,], 1898.
Лазарус Р, Теория стресса и психофизиологические исследования // Эмоциональный стресс. Физиологические и психологические реакции / Ред, Л. Леви, – Л.; Медицина, 1970. – 327 с. – С. 178-208.
Левитов Я. Д. О психических состояниях человека. – М.; Просвещение, 1964. – 344 с.
Леонова А. Б. Функциональные состояния человека п трудовой деятельности: Учеб. пособие. – М.: Изд-во МГУ, 1981,-111 с.
Леонова А, Б., Кузнецова А. С. Психопрофилактика стрессов. – М.: Иэд-во МГУ, 1993. – 121 с. Леонтьев А. Н. Деятельность, Сознание. Личность. – М.: Политиздат, 1975. – 304 с,
Ломов Б. Ф. Методологические и теоретические проблемы психологии / РАН, Ин-т психологии; Отв. ред. Ю, М, Забродин, Е. В. Шорохова. – М,: Наука, 1984, – 444 с,
Методы и критерии оценки функционального комфорта / Сост. В. С. Агавелян, Т. В. Архангельская и др. – М.:ВНИИТЭ. 1978. -215с.
Наенко Н. И, Психическая напряженность. – М.: МГУ, 1976, – 112 с.
Немчин Т. А, Состояния нервно-психического напряжения. – Л.; Изд-во ЛГУ, 1983, – 166 с.
Практикум по основам физиологии и гигиены труда. – М.: МГУ, 1988, – 207 с.
Проблемность в профессиональной деятельности: теория и методы психологического анализа / РАН, Институт психологии; Отв ред. Л, Г. Дикая, – М.: Институт психологии РАН, 1999, – 356 с.
Проблемы функционального комфорта: Тезисы докл. Всесоюз, конфер, по эргономике / Сост. В, П. Зин-чепко, Л. Д. Чайнова. – Ереван, 1977. – 159 с,
Прохоров А, О, Психология неравновесных состояний. – Казань: КцзГУ, 1998,
Психическая напряженность и трудовой деятельности; Сб. науч. тр, / АН СССР; Отв ред Л. Г, Дикая. – М.: Ин-т психологии СССР, 1989. – 300 с.
Психические состояния / Согт. Л. В. Куликов, – СПб.; Питер, 2000, – 506 с. – (Хрестоматия по психологии)
Психологические проблемы профессиональной деятельности; Сб. статей / АН СССР, Огв. ред Л. Г, Дикая, А, Н. Занковский. – М.: Наука, 1991, – 166 с. Психология психических состояний / Ред. А, О, Прохоров. – Казань: КазГУ, 1998, – Выл, 1.
505
Психология эмоций. Тексты / Под ред. В. К. Вилюнаса, Ю. Б. Гиппенрейтера. – М.: Изд-во МГУ, 1984. -
303с. Рубинштейн С. Л. Принципы и пути развития психологии / АН СССР, Ин-т психологии. – М,: Изд-во
АН СССР, 1959, – 354 с. Селье Г. На уровне целого организма / Пер. с англ. И, А. Доброхотовой. – М,; Наука, 1972. – 122 с.
Селье Г. Стресс без дистресса / Пер. с англ.; Общ. ред. Е, М, Крепса. – М.: Прогресс, 1979, – 124 с. -(Общественные науки за рубежом)
Сосновикова Ю. Е. Психические состояния человека, их классификаций и диагностика: Пособие для сту-дентов и учителей / Горьк. лед. ин-т. им. А, М, Горького. – Горький; Изд-во Горьк, пед, ин-та, 1975. -118 с,
Спилбергер Ч.Д, Концептуальные и методологические проблемы исследовании тревоги // Стресс и тревога в спорте: Междунар. сб. науч, ст, / Сост, Ю. Л. Ханин. – М,; Физкультура и спорт, 198З, = 287 с. -С, 12=24.